LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mijn doel is 0.5 k per week..quote:Op woensdag 18 februari 2015 17:24 schreef sanger het volgende:
[..]
Jep. Nu is zo een berekening geen exact getal, beetje proberen. Mijn tdee is 2350, en met 1780 kcal val ik tegen de 0,9 kg per week af.
Ik zal in ieder geval meer eten. Wat ik nu eet laat mij verzadigd voelen en niet eten
zo voor het eerst dot gevoel
Vond de sfeer daar gespannen somsquote:
[..]
Kom anders ook eens langs in het afval topic
Als in niet te veel koolhydraten per dag? Ja absoluut.quote:Op woensdag 18 februari 2015 18:00 schreef Gray het volgende:
Wil je voor de rest van je leven zo eten?
Das wel prima dan. In mijn ogen spreek je dan meer van een lifestyle-verandering dan van diëten. Wat doorgaans gezonder is.quote:
[..]
Als in niet te veel koolhydraten per dag? Ja absoluut.
Zelf eet ik gewoon meer vlees, meer zuivel en minder rijst/pasta/aardappelen. Brood eet ik wanneer ik daarin trek heb, vaak icm een uitsmijter-kaas of hummus.
Wat vrijwel elke ochtend is. 
Ditquote:
Wil je voor de rest van je leven zo eten?
Wat eet je dan eigenlijk allemaal? Of allemaal niet, moet ik vragen
Had zelf ook 2 jaar een koolhydraatarm dieet gevolgd, de nare smaak ging niet weg en ik meurde verschrikkelijk, alsof er een beest in mijn bek dood is gegaan. In het begin viel ik natuurlijk af, maar dat was vooral spiermassa en vocht. Mijn vetmassa bleef alsnog te hoog.
Misschien dat raw till' 4 wat voor je is? Ik val af, mijn lichaam wordt steeds strakker en ik eet als een gek
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Smiley
Hmmm.. vanmorgen heb ik bijv Griekse yoghurt gehad met 2 eetlepels muesli. Dat ga ik vervangen met kwark trouwens.
In de middag heb ik slawraps gegeten, gevuld met hummus en zelfgemaakte eiersalade.
Net 4 cheese bites gehad.
Avondeten wordt zo een bord met rijst en rundvlees en salade.
Dus niet kh vrij, maar iig niet meer dan 125 gram. Ik merk dat ik nu minder honger heb. Zelfs geen zin om te eten en dat is serieus een gods wonder
Ik had die tt moeten wijzigen naar koplhydraatbeprking ofzo
In de middag heb ik slawraps gegeten, gevuld met hummus en zelfgemaakte eiersalade.
Net 4 cheese bites gehad.
Avondeten wordt zo een bord met rijst en rundvlees en salade.
Dus niet kh vrij, maar iig niet meer dan 125 gram. Ik merk dat ik nu minder honger heb. Zelfs geen zin om te eten en dat is serieus een gods wonder
Ik had die tt moeten wijzigen naar koplhydraatbeprking ofzo
quote:Op woensdag 18 februari 2015 18:20 schreef VMonkey het volgende:
[..]
Dit
Wat eet je dan eigenlijk allemaal? Of allemaal niet, moet ik vragen
Had zelf ook 2 jaar een koolhydraatarm dieet gevolgd, de nare smaak ging niet weg en ik meurde verschrikkelijk, alsof er een beest in mijn bek dood is gegaan. In het begin viel ik natuurlijk af, maar dat was vooral spiermassa en vocht. Mijn vetmassa bleef alsnog te hoog.
Misschien dat raw till' 4 wat voor je is? Ik val af, mijn lichaam wordt steeds strakker en ik eet als een gekzal zo eens kijken. Ben benieuwd. ThanksSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat is niet meer hoorquote:
[..]
Vond de sfeer daar gespannen soms
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
quote:
[..]
Dit
Wat eet je dan eigenlijk allemaal? Of allemaal niet, moet ik vragen
Had zelf ook 2 jaar een koolhydraatarm dieet gevolgd, de nare smaak ging niet weg en ik meurde verschrikkelijk, alsof er een beest in mijn bek dood is gegaan. In het begin viel ik natuurlijk af, maar dat was vooral spiermassa en vocht. Mijn vetmassa bleef alsnog te hoog.
Misschien dat raw till' 4 wat voor je is? Ik val af, mijn lichaam wordt steeds strakker en ik eet als een gekWat eet jij dan zoal op een dag? Ik vind die banana girl een béétje meeeeeeh vreemd. Kun je ons ff op weg helpen zonder dat we naar dat irritante mens hoeven te kijken? BvdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Volle kwark , geen magere en let op , vaak zit er yoghurt door de kwark.quote:
Hmmm.. vanmorgen heb ik bijv Griekse yoghurt gehad met 2 eetlepels muesli. Dat ga ik vervangen met kwark trouwens.
In de middag heb ik slawraps gegeten, gevuld met hummus en zelfgemaakte eiersalade.
Net 4 cheese bites gehad.
Avondeten wordt zo een bord met rijst en rundvlees en salade.
Dus niet kh vrij, maar iig niet meer dan 125 gram. Ik merk dat ik nu minder honger heb. Zelfs geen zin om te eten en dat is serieus een gods wonder
Ik had die tt moeten wijzigen naar koplhydraatbeprking ofzo
Kikkererwten zou ik laten , teveel zetmeel.
En ik zou meer groente eten bij lunch
Primalpaleo.nl staan trouwens veel recepten op. Weet niet of link mag
See I'd like to share your point of view
As long as it's my view too
As long as it's my view too
Woon straks weer op mezelf dan kan ik variëren met groenten gelukkig.quote:
[..]
Volle kwark , geen magere en let op , vaak zit er yoghurt door de kwark.
Kikkererwten zou ik laten , teveel zetmeel.
En ik zou meer groente eten bij lunch
Kikkererwten eet ik 1 of 2 keer per week. Die kan ik niet laten staan hoor
Kwark en melk kan verradelijk wat suiker in zitten maar niet heel erg.quote:
[..]
Volle kwark , geen magere en let op , vaak zit er yoghurt door de kwark.
Kikkererwten zou ik laten , teveel zetmeel.
En ik zou meer groente eten bij lunch
Primalpaleo.nl staan trouwens veel recepten op. Weet niet of link mag
Zou volle kwark eten als je je koolhydraten wil vervangen met vet en proteine. Magere franse als je enkel extra proteine wil. (~9 gram proteine per 100g en 0 vet. 40kcal)
Eieren met groenten en vleesquote:
Wat is er lekker met ontbijt? Daar heb ik het lastig mee.. weinig keuzes!
See I'd like to share your point of view
As long as it's my view too
As long as it's my view too
Ik heb magere Franse genomen inderdaadquote:
[..]
Kwark en melk kan verradelijk wat suiker in zitten maar niet heel erg.
Zou volle kwark eten als je je koolhydraten wil vervangen met vet en proteine. Magere franse als je enkel extra proteine wil. (~9 gram proteine per 100g en 0 vet. 40kcal)
Gruwelijk vies, maar wil het leren eten....Tot nu toe kom ik op:quote:
Omelet
Yoghurt met muesli (van die vlokken dus)
En daar houdt mijn inspiratie op. Teveel ei vind ik namelijk niet fijn
Vlokken?quote:
Yoghurt met muesli (van die vlokken dus)
Eieren en groente. Misschien ham bij je ei.quote:
Wat is er lekker met ontbijt? Daar heb ik het lastig mee.. weinig keuzes!
Ja, die droge..quote:
Ik eet geen ham. Hmmmm wat ik al dacht, niet heel veel keuzes qua ontbijt op eieren en zo na. Jammer is dat. Als ik te vaak ei eet gaat het mij tegen staan namelijk.quote:
[..]
Eieren en groente. Misschien ham bij je ei.
Dat is wel een ergernis moet ik zeggen: continu nadenken wat ik morgen het beste kan eten qua ontbijt of lunch.
Magere fransequote:
[..]
Ik heb magere Franse genomen inderdaad
[..]
Tot nu toe kom ik op:
Omelet
Yoghurt met muesli (van die vlokken dus)
En daar houdt mijn inspiratie op. Teveel ei vind ik namelijk niet fijn
Lastig extra zoet te maken omdat je geen koolhydraten wil. Misschien kun je een kunstmatife zoetstof vinden of een mini scheutje suikervrije siroop.
Je kunt eieren koken pocheren roeren bakken en noem het maar op. Andere kruiden of een ander soort vlees.quote:
[..]
Ja, die droge..
[..]
Ik eet geen ham. Hmmmm wat ik al dacht, niet heel veel keuzes qua ontbijt op eieren en zo na. Jammer is dat. Als ik te vaak ei eet gaat het mij tegen staan namelijk.
Dat is wel een ergernis moet ik zeggen: continu nadenken wat ik morgen het beste kan eten qua ontbijt of lunch.
Nope, ga het gewoon zo eten met muesli. WIl juist af van het zoetequote:
[..]
Magere franse
Lastig extra zoet te maken omdat je geen koolhydraten wil. Misschien kun je een kunstmatife zoetstof vinden of een mini scheutje suikervrije siroop.
Wil andere smaken leren waarderen. Ik word instantly gelukkig met chocola, wil dat gevoel evenaren met kwark.
Neem je af en toe een stukje choco met meer als 80% cacoa.quote:
[..]
Nope, ga het gewoon zo eten met muesli. WIl juist af van het zoete
Makkelijkste qua eten is zorgen dat je bepaalde dingen op voorraad hebt , zodat je niet hoeft na te denken.
Ontbijt kan net zo goed de restjes van gisteren avond zijn.
Als jij je morgen vroeg een omelet bakt , daar het rundvlees van vanavond ingooit met restant salade is het ook goed.
Diepvries groenten zijn ideaal om op voorraad te hebben voor bij het ontbijt.
Geklopte slagroom met eetlepel cacoa en kokos is trouwens ook lekker.
See I'd like to share your point of view
As long as it's my view too
As long as it's my view too
Ow yeah. Dit soort tips zoek ikquote:
[..]
Neem je af en toe een stukje choco met meer als 80% cacoa.
Makkelijkste qua eten is zorgen dat je bepaalde dingen op voorraad hebt , zodat je niet hoeft na te denken.
Ontbijt kan net zo goed de restjes van gisteren avond zijn.
Als jij je morgen vroeg een omelet bakt , daar het rundvlees van vanavond ingooit met restant salade is het ook goed.
Diepvries groenten zijn ideaal om op voorraad te hebben voor bij het ontbijt.
Geklopte slagroom met eetlepel cacoa en kokos is trouwens ook lekker.
Het is niet moeilijk , gewoon even "omdenken"quote:
[..]
Ow yeah. Dit soort tips zoek ik
Maak een grote pan soep en vries gedeeltes per portie in>> lunch opgelost voor als je geen tijd hebt.
Bloemkool kun je heel makkelijk een puree van maken die je kunt gebruiken in stampotten.
Cupcake vormpjes vul je met groenten en bacon ,gekluts ei er op, peper en zout en 10 min in oven op 180c , bewaren in koelkast en je hebt ontbijt klaar liggen .
See I'd like to share your point of view
As long as it's my view too
As long as it's my view too
Vriend van me gooit zoetstof door zijn kwark.quote:
[..]
Nope, ga het gewoon zo eten met muesli. WIl juist af van het zoete
Mij niet gezien.
Ja wilde idd dat soort dingen doen.. Als ik niet voor ga bereiden ga ik dingen eten die beter niet kunnenquote:
[..]
Het is niet moeilijk , gewoon even "omdenken"
Maak een grote pan soep en vries gedeeltes per portie in>> lunch opgelost voor als je geen tijd hebt.
Bloemkool kun je heel makkelijk een puree van maken die je kunt gebruiken in stampotten.
Cupcake vormpjes vul je met groenten en bacon ,gekluts ei er op, peper en zout en 10 min in oven op 180c , bewaren in koelkast en je hebt ontbijt klaar liggen .
Jam is wel lekker thoquote:Op woensdag 18 februari 2015 20:09 schreef Gray het volgende:
[..]
Vriend van me gooit zoetstof door zijn kwark.
Mij niet gezien.
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |