LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Klussen in een huis een leven noemenquote:Op maandag 9 februari 2015 20:55 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Hee af en toe heb ik iets wat lijkt op een leven
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dubbel dubbel 
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
dubbel
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
En dit geldt dus niet alleen voor afvallen, maar voor het überhaupt hanteren van een gezonde levensstijl. Het gebruiken van zo veel mogelijk onbewerkte producten is echt, echt écht beter voor je dan siroopjes, sausjes, broodjes, pakjes en zakjes en dergelijke.quote:Op maandag 9 februari 2015 20:55 schreef sanger het volgende:
En ja, dat is een omslag in patroon of levensstijl. Klopt, maar je wilt afvallen en daar moet je wat voor doen (anders was je hier niet op zoek geweest naar advies).
Fear is the path to the Dark Side.
quote:
[..]
En dit geldt dus niet alleen voor afvallen, maar voor het überhaupt hanteren van een gezonde levensstijl. Het gebruiken van zo veel mogelijk onbewerkte producten is echt, echt écht beter voor je dan siroopjes, sausjes, broodjes, pakjes en zakjes en dergelijke.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Gewoon nog een laatste poging om duidelijk te maken waarom keuzes zo veel invloed kunnen hebben.quote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ga ook met jou trouwen.quote:
[..]
En dit geldt dus niet alleen voor afvallen, maar voor het überhaupt hanteren van een gezonde levensstijl. Het gebruiken van zo veel mogelijk onbewerkte producten is echt, echt écht beter voor je dan siroopjes, sausjes, broodjes, pakjes en zakjes en dergelijke.
Trio, alles
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Sssssst.quote:Op maandag 9 februari 2015 20:56 schreef sanger het volgende:
[..]
Klussen in een huis een leven noemen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Aww yisss.quote:
[..]
Ik ga ook met jou trouwen.
Trio, alles
Fear is the path to the Dark Side.
Nobelquote:
[..]
Gewoon nog een laatste poging om duidelijk te maken waarom keuzes zo veel invloed kunnen hebben.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Klinkt meer als een orgie. Mo, rhu, artoo en jij.quote:
[..]
Ik ga ook met jou trouwen.
Trio, alles
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Arme Mo....quote:
[..]
Klinkt meer als een orgie. Mo, rhu, artoo en jij.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
True story! 4 is een orgiequote:
[..]
Klinkt meer als een orgie. Mo, rhu, artoo en jij.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hehequote:
Ach aan het einde van de avond heb je er vast nog wel een paar bij
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
ik zeg toch nergens dat je debiel ongezond eet? Dit is wat het communiceren met jou zo lastig maaktquote:
[..]
Nee dat denk ik niet. Maar is het dan meteen 'debiel ongezond' en val ik niet meer af omdat ik een keer iets met bewerkte suiker eet?
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Dat zegt niemand, er wordt alleen gezegd dat er nog betere keuzes gemaakt kunnen worden.quote:
[..]
ik zeg toch nergens dat je debiel ongezond eet? Dit is wat het communiceren met jou zo lastig maakt
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Sanger. 
En ik heb trek. Tijd voor mijn appe.
En ik heb trek. Tijd voor mijn appe.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik heb nog wat core stability gedaan. Wat fijnnn. Nu voelt mijn core prettig strak
Fear is the path to the Dark Side.
Eindelijk iemand die met mij wil trouwen?quote:
Sanger.
En ik heb trek. Tijd voor mijn appe.
(ipv Qwea
)
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik haat mobiel fokken.
En trouwen doe ik niet aan, sowwy!
En trouwen doe ik niet aan, sowwy!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vooral grappig dat ze eerste een "December Delicieux" maand plannen en meteen daarna de "Sonja Bakker Maand"quote:
[..]
Stom dat lidl dat dan niet combineert met het feit dat ze al een paar jaar als beste supermarkt op gebied van groente en fruit worden uitgeroepen. Hadden ze zoveel meer mee kunnen doen
Voor iedereen die eerst 5kg aan wil komen in een maand en dat er dan in een paar weken weer af wil crashen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ging hiermee verder:quote:
[..]
ik zeg toch nergens dat je debiel ongezond eet? Dit is wat het communiceren met jou zo lastig maakt
quote:
Koop nou eerst een weegschaal. Als je gewoon af valt en niet al te debiel ongezond eet zul je de meeste hier ook niet horen lijkt me
When I hear the engine pass
I'm kissing you wide
The hissing subsides
I'm in luck
I'm kissing you wide
The hissing subsides
I'm in luck
Ja, je hebt helemaal gelijk.quote:
[..]
En juist daarin maak ke de verkeerde keuzes. Een vergelijking:
Pistoletje bruin heeft 154 kcal, 30 gram carbs en 0 gram voedingsvezels. Plus de filet americain ca. 75 gram is 120 kcal. Je eet dan dus 428 kcal als maaltijd.
Snee volkoren brood heeft 78 kcal, 14 gram carbs en 2 gram voedingsvezels. Met een normale portie filet americain van 10 gram kom je op een maaltijd die minimaal hetzelfde vult (misschien zelfs wel meer) van 4 boterhammen op 362 kcal.
Je kunt dus twee sneden brood eten ipv 1 pistolet. Net zoveel kcal, maar veel minder carbs en meer voedingsvezels.
Dus met gewoon volkoren brood krijg je dus meer voedingsvezels binnen, veel minder kcal en een gevulder gevoel.
When I hear the engine pass
I'm kissing you wide
The hissing subsides
I'm in luck
I'm kissing you wide
The hissing subsides
I'm in luck
Mijn screenprotector wijkt links 1mm af en ik zit me er gruwelijk over op te winden /autist
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lekker cashen voor zequote:
[..]
Vooral grappig dat ze eerste een "December Delicieux" maand plannen en meteen daarna de "Sonja Bakker Maand"
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Het is ook geen kwestie van goed of fout, Myooze, maar er zijn dingen waarmee je het jezelf makkelijker kunt maken. Zoals sanger zegt, kant en klare producten hebben vaak veel 'verborgen calorieeen', waar je niet vol van raakt maar ze zitten er toch echt in. Een andere stelregel die ik zelf altijd probeer te handhaven is: drink zo min mogelijk met calorieen erin. Omdat ja toch echt voller zit van 3 sinaasappels dan van een glas sinaasappelsap.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, jullie hebben helemaal gelijk. Ik had daar nog niet echt over nagedacht.quote:
Het is ook geen kwestie van goed of fout, Myooze, maar er zijn dingen waarmee je het jezelf makkelijker kunt maken. Zoals sanger zegt, kant en klare producten hebben vaak veel 'verborgen calorieeen', waar je niet vol van raakt maar ze zitten er toch echt in. Een andere stelregel die ik zelf altijd probeer te handhaven is: drink zo min mogelijk met calorieen erin. Omdat ja toch echt voller zit van 3 sinaasappels dan van een glas sinaasappelsap.
When I hear the engine pass
I'm kissing you wide
The hissing subsides
I'm in luck
I'm kissing you wide
The hissing subsides
I'm in luck
uit zijn verband trekken helpt nietquote:
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik trek het helemaal niet uit z'n verbandquote:
[..]
uit zijn verband trekken helpt niet
Ik gebruikte je uitspraak om mee te vergelijken, juist binnen dezelfde context...
When I hear the engine pass
I'm kissing you wide
The hissing subsides
I'm in luck
I'm kissing you wide
The hissing subsides
I'm in luck
in dat geval: zielig doen/zeuren helpt ook nietquote:
[..]
Ik trek het helemaal niet uit z'n verband
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
O: Gekookte havermout (in water) met appel en kaneel
T: Twee bananen
L: 3 Volkoren boterhammen met pindakaas (zou ik de boter weglaten?)
T: Kwark
A: AGV maar weet niet precies wat
T: 2 gekookte eieren
Wat vinden jullie van dit lijstje voor morgen?
T: Twee bananen
L: 3 Volkoren boterhammen met pindakaas (zou ik de boter weglaten?)
T: Kwark
A: AGV maar weet niet precies wat
T: 2 gekookte eieren
Wat vinden jullie van dit lijstje voor morgen?
When I hear the engine pass
I'm kissing you wide
The hissing subsides
I'm in luck
I'm kissing you wide
The hissing subsides
I'm in luck
wtfquote:
[..]
in dat geval: zielig doen/zeuren helpt ook niet
When I hear the engine pass
I'm kissing you wide
The hissing subsides
I'm in luck
I'm kissing you wide
The hissing subsides
I'm in luck
hihihihihiihihihiquote:Op maandag 9 februari 2015 22:45 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Kunnen jullie niet wachten tot de meet?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
in amsterdam. Uhuuuu. Terrasje, snap je?quote:
[..]
En de mensen hier maar denken dat we terrasje pakken
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Uhu. Wink wink nudge nudgequote:
[..]
in amsterdam. Uhuuuu. Terrasje, snap je?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Jij helpt nog minder.quote:
[..]
in dat geval: zielig doen/zeuren helpt ook niet
[ Bericht 9% gewijzigd door fluitbekzeenaald2.0 op 09-02-2015 23:11:49 ]
Fluitbekzeenaalden zijn verwant aan de zeenaalden, de zeepaardjes en de trompetzeenaalden.
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Whut? Waarom niet?quote:
Ik haat mobiel fokken.
En trouwen doe ik niet aan, sowwy!
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben te vet voor een Russische tettenjurk.quote:
En ik moet weer afkicken van de chips.
Cold turkey it is.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Minder chips etenquote:
[..]
Ik ben te vet voor een Russische tettenjurk.
/inkopper
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Daarom het afkicken. Maar nu is het op, dus ik ben voorlopig uit de problemen.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Totdat je morgen gaat winkelenquote:
[..]
Daarom het afkicken. Maar nu is het op, dus ik ben voorlopig uit de problemen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nah, het niet meenemen is niet het probleem. De overblijfselen na het weekend wel.quote:
[..]
Totdat je morgen gaat winkelen
(doordeweeks bij ouders, weekend bij vriendje)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
A zoquote:
[..]
Nah, het niet meenemen is niet het probleem. De overblijfselen na het weekend wel.
Altijd de schuld van anderen 
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat het er is wel, dat ik het opvreet niet.quote:
[..]
A zo
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Je zult er niet minder om afvallen, maar volkorenbrood schijnt beter te zijn qua voedingsstoffen. Maar uiteindelijk maakt het qua kcal niet veel uit ofzo en moet je vooral eigen keuzes maken.quote:
[..]
Ik bedoel meer dat ik vind dat ik het nog wel redelijk deed. Ik at niet altijd de meest gezonde keuzes ooit maar dat hoeft toch ook niet om af te vallen? Ik geloof niet dat je met bruine pistoletjes niet zou afvallen en dan met gewoon volkorenbrood ineens wel. Maar goed, ik ga wel naar jullie luisteren en gewoon volkorenbrood eten.
Ziet er goed uit vind ik! Hoeveel kcal schat je dat het is?quote:
O: Gekookte havermout (in water) met appel en kaneel
T: Twee bananen
L: 3 Volkoren boterhammen met pindakaas (zou ik de boter weglaten?)
T: Kwark
A: AGV maar weet niet precies wat
T: 2 gekookte eieren
Wat vinden jullie van dit lijstje voor morgen?
Pindakaas is van zichzelf al wel vet dus dan kan je de boter weglaten, maar in principe is af en toe boter op je brood prima, een beetje vet heb je nodig.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Die kcal scheelt dus wel degelijk wat, zie en post van mij van gisteravondquote:
[..]
Je zult er niet minder om afvallen, maar volkorenbrood schijnt beter te zijn qua voedingsstoffen. Maar uiteindelijk maakt het qua kcal niet veel uit ofzo en moet je vooral eigen keuzes maken.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Op zich niet gekquote:
O: Gekookte havermout (in water) met appel en kaneel
T: Twee bananen
L: 3 Volkoren boterhammen met pindakaas (zou ik de boter weglaten?)
T: Kwark
A: AGV maar weet niet precies wat
T: 2 gekookte eieren
Wat vinden jullie van dit lijstje voor morgen?
Weet je ook hoeveelheden? Hoeveel havermout, pindakaas en kwark? En wat voor kwark?
En wat drink je zoal op een dag?
Edit: en waarom als T1 meteen 2 bananen? Waarom niet iets meer verspreiden. banaan geeft veel energie, dus zonde om ineens een hoop energie erin te proppen en niet 1 's ochtends en 1 's middags te nemen imo.
[ Bericht 11% gewijzigd door sanger op 10-02-2015 07:49:31 ]
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ohja, mogguhhhh 
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik heb het dus over een bruine of een volkorenbrood pistolet, dat verschilt niet echt qua kcal.quote:
[..]
Die kcal scheelt dus wel degelijk wat, zie en post van mij van gisteravond
mogguh
Ah, okequote:
[..]
Ik heb het dus over een bruine of een volkorenbrood pistolet, dat verschilt niet echt qua kcal.
Ik had het over verschil pistolet en snee brood
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Voor iemand die wat krap bij kas zit is elke dag een paar pistolets en bakje filet americain nou ook niet bepaald budgetvriendelijk.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nee, een soortgelijke opmerking maakte ik gisteren ook al inderdaad.quote:Op dinsdag 10 februari 2015 08:05 schreef CrunchySelf het volgende:
Voor iemand die wat krap bij kas zit is elke dag een paar pistolets en bakje filet americain nou ook niet bepaald budgetvriendelijk.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
O heb ik die gemist.quote:
[..]
Nee, een soortgelijke opmerking maakte ik gisteren ook al inderdaad.
Laat een paar dagen die dingen staan en je hebt je weegschaal eruit
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja had ik doorquote:
[..]
Ah, oke
Maar een pistolet is wel lekkerder vind ik
Lijstje:
O: Bak kwark, 2 speltbroodjes met kaas, kipfilet (was mijn vlees gisteren vergeten te eten ), bieslook, italiaanse kruiden, beetje yoghurt dressing en 1 gebakken ei eroverheen, in de oven. 
, 3 havermout pannenkoeken met banaan en ei.
S: fysio om 09u en daarna gelijk ff rug trainen en los fietsen denk ik... Althans dat was haar plan.
L: wheyshake, 4x spelt, pindakaas, kaas, leverpastei en smeerworst. Bak kwark
T: bord pasta, 2 broodjes banaan
D: spitskool, aardappelen, biefstuk, griekse yoghurt en jus.
T: 4 handjes studentenhaver, bak kwark, 1 meergranen triangel met kaas.
O: Bak kwark, 2 speltbroodjes met kaas, kipfilet (was mijn vlees gisteren vergeten te eten
), bieslook, italiaanse kruiden, beetje yoghurt dressing en 1 gebakken ei eroverheen, in de oven. , 3 havermout pannenkoeken met banaan en ei.S: fysio om 09u en daarna gelijk ff rug trainen en los fietsen denk ik... Althans dat was haar plan.
L: wheyshake, 4x spelt, pindakaas, kaas, leverpastei en smeerworst. Bak kwark
T: bord pasta, 2 broodjes banaan
D: spitskool, aardappelen, biefstuk, griekse yoghurt en jus.
T: 4 handjes studentenhaver, bak kwark, 1 meergranen triangel met kaas.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
55 cent per pistolet 2.10 voor bak filet (ah).quote:
Voor iemand die wat krap bij kas zit is elke dag een paar pistolets en bakje filet americain nou ook niet bepaald budgetvriendelijk.
Reminds me, ik ga zo eens filet van de slager halen. Kijken of dat lekker is
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zoiets ja. Pistolet wat goedkoper als je ze afbakt koopt en de stroom niet hoeft te betalenquote:
[..]
55 cent per pistolet 2.10 voor bak filet (ah).
Reminds me, ik ga zo eens filet van de slager halen. Kijken of dat lekker is
Zet daar een brood tegenover met 20 stukjes ofzo en een pot pindakaas
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik ook, zeker wel. Maar zoveel meer kcal....quote:
[..]
Ja had ik door
Maar een pistolet is wel lekkerder vind ik
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Bakje smeerkaas of pot jamquote:
[..]
Zoiets ja. Pistolet wat goedkoper als je ze afbakt koopt en de stroom niet hoeft te betalen
Zet daar een brood tegenover met 20 stukjes ofzo en een pot pindakaas
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
De light variant van de Lidl valt reuze meequote:
[..]
Kaas ok, maar jam zit vol suikers
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ok, ben ik die nog niet tegengekomenquote:
[..]
De light variant van de Lidl valt reuze mee
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Neemt niet weg dat er nog steeds suikers inzitten hoor. Maar dat past (bij mij in ieder geval) prima binnen mijn dagelijkse doelen. Uitgaande van 1 snee brood met jam dan per dag hoor. Ik eet er geen 3 met jamquote:
[..]
Ok, ben ik die nog niet tegengekomen
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
hoeveel zit daar per 100g in? Die van hero delight 23.quote:
[..]
De light variant van de Lidl valt reuze mee
Ahw yiss, 74 komt in beeld
nog 200g
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
28 geloof ikquote:Op dinsdag 10 februari 2015 08:37 schreef Qwea het volgende:
[..]
hoeveel zit daar per 100g in? Die van hero delight 23.
Ahw yiss, 74 komt in beeld
Die van Hero ken ik niet, maar die lijkt nog beter dan
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Lijstje van wat ik tot nu toe weet
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Jumbo verkoopt ook slagersfilet... zo lekker is dat!! Op zaterdag warme broodjes met slagersfilet voor het voetballen... me loves it!quote:
[..]
55 cent per pistolet 2.10 voor bak filet (ah).
Reminds me, ik ga zo eens filet van de slager halen. Kijken of dat lekker is
Welk eten lust jij nou nietquote:
[..]
Jumbo verkoopt ook slagersfilet... zo lekker is dat!! Op zaterdag warme broodjes met slagersfilet voor het voetballen... me loves it!
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik had fantastisch ontbijt overigens. 30g gekookte quinoa, mengen met 150ml amandelmelk, scheutje kokosmelk, 2 tl cacaopoeder en 2 tl honing, even doorwarmen en dan een el kokosrasp als topping. Bounty
Fear is the path to the Dark Side.
Welke app is dit?quote:
Lijstje van wat ik tot nu toe weet
[ afbeelding ]
Ik heb geen jumboquote:
[..]
Jumbo verkoopt ook slagersfilet... zo lekker is dat!! Op zaterdag warme broodjes met slagersfilet voor het voetballen... me loves it!
zit nu toch bij fysio dus zal ff halen zo
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik had beloofd dat ik me niet druk zou maken om de weegschaal, maar na een weekend met 30km rennen en dat er toch echt niet aangegeten te hebben was ik best wel boos dat ik bijna een kg zwaarder was dan voor het weekend, ipv lichter, wat ik verwachtte. Geruststelling was dat mijn vriend ook zwaar was, misschien was het eten zout. En ik moet over enkele dagen ongesteld worden en ik heb nog wat spierpijn, allemaal redenen om vocht vast te houden, maar toch. Ik ben bang dat ik mezelf nu weer excuses voorhoud. Ik wil nu echt weer een keer gestaag omlaag gaan met gewicht. Misschien moet ik lager gaan zitten in de kcal, maar dat vind ik wel erg moeilijk met deze lange dagen 
Lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met wat bessen, zaden en havermout
T: peer, gemberwater
L: 4 volkoren boterhammen, 2 met huttenkase, 2 met bieten-hummus (nieuw uitprobeersel, niet zelfgemaakt)
T: banaan, appel, babybel
S: geen
D: weet nog niet, misschien gewoon volkoren penne met tonijn en tomatensaus
Lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met wat bessen, zaden en havermout
T: peer, gemberwater
L: 4 volkoren boterhammen, 2 met huttenkase, 2 met bieten-hummus (nieuw uitprobeersel, niet zelfgemaakt)
T: banaan, appel, babybel
S: geen
D: weet nog niet, misschien gewoon volkoren penne met tonijn en tomatensaus
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Rustig blijven. Je hebt en meer gedronken neem ik aan ivm de 30km, je hebt koolhydraten lopen stouwen.. Rustig blijven ademen!! Komt bij de volgende x weegschaal heus goed. Hoeveel kcal eet je?quote:
Ik had beloofd dat ik me niet druk zou maken om de weegschaal, maar na een weekend met 30km rennen en dat er toch echt niet aangegeten te hebben was ik best wel boos dat ik bijna een kg zwaarder was dan voor het weekend, ipv lichter, wat ik verwachtte. Geruststelling was dat mijn vriend ook zwaar was, misschien was het eten zout. En ik moet over enkele dagen ongesteld worden en ik heb nog wat spierpijn, allemaal redenen om vocht vast te houden, maar toch. Ik ben bang dat ik mezelf nu weer excuses voorhoud. Ik wil nu echt weer een keer gestaag omlaag gaan met gewicht. Misschien moet ik lager gaan zitten in de kcal, maar dat vind ik wel erg moeilijk met deze lange dagen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Het lijkt inderdaad dat er genoeg legit redenen zijn waarom de weegschaal niet omlaag is gegaan. Het zal vast helpen om de komende week een voor jou 'normaal' patroon aan te houden. Dan kan je lichaam weer even herstellen, ik wed dat dat volgende week op de weegschaal wel resultaat zal hebbenquote:
[..]
Rustig blijven. Je hebt en meer gedronken neem ik aan ivm de 30km, je hebt koolhydraten lopen stouwen.. Rustig blijven ademen!! Komt bij de volgende x weegschaal heus goed. Hoeveel kcal eet je?
Fear is the path to the Dark Side.
MyFitnessPal inderdaadquote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Mja dat zeg ik ook tegen mezelf, aan de andere kant is er ook al een paar weken geen neergaande trend meer. Ik zit de meeste dagen tussen de 1900 en 2100 kcal, zou 300-400 onder mijn verbruik moeten zijn. Heb mijn lijstje ingevuld en zit nu op 1000 zonder diner, dat is wel echt weinig want diner is meestal 600-700. Maar eens kijken of ik het hierop volhoud vandaag.quote:
[..]
Rustig blijven. Je hebt en meer gedronken neem ik aan ivm de 30km, je hebt koolhydraten lopen stouwen.. Rustig blijven ademen!! Komt bij de volgende x weegschaal heus goed. Hoeveel kcal eet je?
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 10-02-2015 09:18:25 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik werd super vroeg wakker, nog even flink lopen stressen. Nu heb ik mijn auto theorie. En ga ik denk ik weer een dutje doen. 
En de verleiding weerstaan om dit te vieren met iets lekkers.
En ga ik denk ik weer een dutje doen. En de verleiding weerstaan om dit te vieren met iets lekkers.
Lijst voor vandaag:
O: overnight oats (cacao/kers/yoghurt/muesli)
L: 4 sneeën spelt met kipfilet, wat mosterd en ketchup, sla.
T: 1 snee spelt met pindakaas, 1 gekookt ei, 75gr pulled chicken, 1 banaan
D: witlof, volgens mij kip (herkende het niet helemaal toen ik het gisteravond uit de vriezer haalde)
S: KT (rug)
T: eiwitshake
Dit is 1650 kcal of wat meer, is afhankelijk van het gewicht van de banaan (moet ik nog kopen). Mag nog wel wat bij, zal wel iets van soep worden bij de lunch.
Beetje veel kip vandaag, maar dat kwam toevallig zo uit. Gisteren nog een volume PR met bankdrukken
(6x 40kg), ondanks dat het niet van harte ging, het was echt tyfuswarm in de sportschool.
Ik heb dit weekend wat gezocht naar een goed eetschema, maar ben er nog niet helemaal uit. Er zijn zoveel verschillende soorten en adviezen dat ik het ff niet meer wist. Voor nu houd ik het bij rond de 1800kcal met minimaal 2gr eiwit per kg en zorgen dat ik in het weekend beter ga eten i.p.v. als een pannenkoek (veel te weinig). Ook heb ik Burn the fat, feed the muscle gedownload, kijken of ik daar wat wijzer van word.
O: overnight oats (cacao/kers/yoghurt/muesli)
L: 4 sneeën spelt met kipfilet, wat mosterd en ketchup, sla.
T: 1 snee spelt met pindakaas, 1 gekookt ei, 75gr pulled chicken, 1 banaan
D: witlof, volgens mij kip (herkende het niet helemaal toen ik het gisteravond uit de vriezer haalde)
S: KT (rug)
T: eiwitshake
Dit is 1650 kcal of wat meer, is afhankelijk van het gewicht van de banaan (moet ik nog kopen). Mag nog wel wat bij, zal wel iets van soep worden bij de lunch.
Beetje veel kip vandaag, maar dat kwam toevallig zo uit. Gisteren nog een volume PR met bankdrukken
(6x 40kg), ondanks dat het niet van harte ging, het was echt tyfuswarm in de sportschool. Ik heb dit weekend wat gezocht naar een goed eetschema, maar ben er nog niet helemaal uit. Er zijn zoveel verschillende soorten en adviezen dat ik het ff niet meer wist. Voor nu houd ik het bij rond de 1800kcal met minimaal 2gr eiwit per kg en zorgen dat ik in het weekend beter ga eten i.p.v. als een pannenkoek (veel te weinig). Ook heb ik Burn the fat, feed the muscle gedownload, kijken of ik daar wat wijzer van word.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Gefeliciteerdquote:
Ik werd super vroeg wakker, nog even flink lopen stressen. Nu heb ik mijn auto theorie.
En de verleiding weerstaan om dit te vieren met iets lekkers.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Feliquote:
Ik werd super vroeg wakker, nog even flink lopen stressen. Nu heb ik mijn auto theorie.
En de verleiding weerstaan om dit te vieren met iets lekkers.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
