Een tijdje, met ups en downs, het uiteindelijk nul-moment was half mei. Ben niet zo'n dokterloper, en meestal ging m'n rugpijn ook vanzelf weer over. Zal voorlopig nog wel de fysio als soort van 'trainer/coach' houden, ook als het weer wat beter gaat en naar zijn adviezen luisteren mbt wat ik kan doen, maar daarom ben ik ook blij dat hij zelf hardloper is (en niet onverdienstelijk ook!) en dus precies weet waar ik 't over heb. Heb mijn april-marathon al laten varen, uiteraard, en ook m'n februari HM, de komende tijd focusen op 5 en 10Ks tot aan half april als 't goed is zonder direct voor PB's te gaan, ondertussen in de sportschool en thuis kracht opbouwen en en gewoon retesterk terugkomen
Fysio is heilig gelover in actief herstellen mét de sport die je wilt beoefenen, dus daar ben ik 'm zeer dankbaar voor.
En de groente hier is OK, koop veel aanbiedings/seizoensprut, maak dan ladingen diepvriesvoorraden. Zo waren laatst de rode paprika's in de aanbieding. Geweldige grote rode paprika's! Wat waren ze mooi! 10 daarvan + een pompoen + tomaten + uien + knoflook + wortel heel lang rustig garen in de oven met een lading kruiden en specerijen, staafmixer er doorheen en voilá: basis voor 11 keer gezonde pastasaus
Broccoli is hier wisselend van kwaliteit.
Morgenochtend vroeg weer even wat zwemmen alvorens ik naar de uni rijd. Zin in
het is vroeg opstaan, maar wel echt superlekker, moet ik zeggen
[ Bericht 4% gewijzigd door motorbloempje op 19-01-2015 19:50:57 ]