abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  woensdag 17 december 2014 @ 18:43:15 #201
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_147677022
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 18:30 schreef Liesje68 het volgende:

[..]

Daarom ga ik hardlopen O+
Ik ook. Maar echte dips worden daar niet door tegengehouden. Stomme dipsch ;)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_147677094
quote:
1s.gif Op woensdag 17 december 2014 18:43 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ik ook. Maar echte dips worden daar niet door tegengehouden. Stomme dipsch ;)
True ;( ...helaas. Hopen op de tijd van weer meer zon *O*
  woensdag 17 december 2014 @ 18:50:29 #203
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_147677248
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 18:45 schreef Liesje68 het volgende:

[..]

True ;( ...helaas. Hopen op de tijd van weer meer zon *O*
Ja, kwestie van gewoon wachten en intussen zo goed mogelijk voor mezelf zorgen. Ooit ga ik er vast goed in worden ;)
Ik denk dat ik pijll ga voorstellen dat knuffeltherapie heel goed is tegen winterdips ;)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_147677249
Ah, er is dus wel bewijs dat ik zondag in Spijkenisse was.



SPOILER: Bonusplaat met twee FOK!'ers voor de prijs van één
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Get stoned
pi_147677366
quote:
14s.gif Op woensdag 17 december 2014 18:50 schreef Hinder het volgende:
Ah, er is dus wel bewijs dat ik zondag in Spijkenisse was.

[ afbeelding ]

SPOILER: Bonusplaat met twee FOK!'ers voor de prijs van één
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kijk' em shinen *)

Moest even uitvergroten voor de 2e Fok!er, maar die is ook gespot :)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_147677583
quote:
14s.gif Op woensdag 17 december 2014 18:28 schreef runninglinda het volgende:

[..]

Misschien de salontafel .
Die van ons is kniehoogte en staat ook nog eens bij de tv!
Onze salontafels zijn elke maand weer een nieuw projectje van mevr T, van boomstammen, kringloopwinkel, kisten met wieltjes, etc. Niet echt iets voor mijn poezelige voetjes.

Zal eens een verzoeknummer indienen voor iets stevigs :)
  woensdag 17 december 2014 @ 19:09:56 #207
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_147677902
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 18:53 schreef Guard het volgende:

[..]

Kijk' em shinen *)

Moest even uitvergroten voor de 2e Fok!er, maar die is ook gespot :)
Ik zie alleen meneer M ;)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  woensdag 17 december 2014 @ 19:15:14 #208
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_147678100
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 12:00 schreef Guard het volgende:
Ik een Ford Feest 8-)
ik een Ford Territory
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  Moderator woensdag 17 december 2014 @ 19:20:08 #209
18653 crew  D.
pi_147678313
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 19:15 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik een Ford Territory
Ik een K'nekt :P
  Moderator woensdag 17 december 2014 @ 19:22:16 #210
18653 crew  D.
pi_147678408
Even wat advies gevraagd

Ik train nu (met Renate) van 5 naar 10km.
Voor als ik hiermee klaar ben heb ik een van 5 naar 15 liggen.

Omdat ik al op 10 zit, later instappen, of gewoon vooraan beginnen?
  woensdag 17 december 2014 @ 19:25:25 #211
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_147678551
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 19:22 schreef D. het volgende:
Even wat advies gevraagd

Ik train nu (met Renate) van 5 naar 10km.
Voor als ik hiermee klaar ben heb ik een van 5 naar 15 liggen.

Omdat ik al op 10 zit, later instappen, of gewoon vooraan beginnen?
Je mag best wat later instappen. Kijk even waar je nu zit qua duurloop en haak daar in ofzo :)
  woensdag 17 december 2014 @ 19:31:54 #212
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_147678779
quote:
1s.gif Op woensdag 17 december 2014 18:50 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ja, kwestie van gewoon wachten en intussen zo goed mogelijk voor mezelf zorgen. Ooit ga ik er vast goed in worden ;)
Ik denk dat ik pijll ga voorstellen dat knuffeltherapie heel goed is tegen winterdips ;)
verder heb ik een advies voor je... niet miepen maar..... ;)
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  woensdag 17 december 2014 @ 19:39:39 #213
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_147679056
Ruim 2500 gratis foto's van de Meeuwen Makrelenloop _O_ En ik sta er samen met Mr.Q. op ^O^
F means you're fucked
  woensdag 17 december 2014 @ 19:40:24 #214
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_147679086
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 19:39 schreef YUR het volgende:
Ruim 2500 gratis foto's van de Meeuwen Makrelenloop _O_ En ik sta er samen met Mr.Q. op ^O^
Oooooooh echt? Ik ga checken! waar?
pi_147679498
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 19:20 schreef D. het volgende:

[..]

Ik een K'nekt :P
Wij een Focus.

Hebben we alle Ford rijders nu gehad. ;)
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
  woensdag 17 december 2014 @ 19:51:36 #216
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_147679535
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 19:50 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Wij een Focus.

Hebben we alle Ford rijders nu gehad. ;)
Wij ook Focus. Al 12 jaar dezelfde O+
F means you're fucked
  Moderator woensdag 17 december 2014 @ 19:52:46 #217
18653 crew  D.
pi_147679582
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 19:50 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Wij een Focus.

Hebben we alle Ford rijders nu gehad. ;)
We hebben er ook nog een van de VW-groep (niet de Lambo :+), en eentje van GM :P
  woensdag 17 december 2014 @ 19:55:21 #218
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_147679672
Ik had ook een fietstas :Y
Nu alleen een fiets.
  woensdag 17 december 2014 @ 19:57:18 #219
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_147679732
Ik ging de te flauwe grap bijna maken :@
F means you're fucked
  woensdag 17 december 2014 @ 19:58:13 #220
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_147679758
Flauwe grappen moeten gemaakt worden, dus kom maar op :)
  woensdag 17 december 2014 @ 19:59:03 #221
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_147679787
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 19:58 schreef Quoi het volgende:
Flauwe grappen moeten gemaakt worden, dus kom maar op :)
Ok...komt ie dan....

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
....sorry....
F means you're fucked
  woensdag 17 december 2014 @ 20:01:54 #222
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_147679872
quote:
1s.gif Op woensdag 17 december 2014 19:59 schreef YUR het volgende:

[..]

Ok...komt ie dan....

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
....sorry....
:D Sterker nog, eigenlijk heb ik nog steeds een fiets-tas. Die is een stuk goedkoper.
  Moderator woensdag 17 december 2014 @ 20:03:30 #223
155227 crew  Guppy
dus
pi_147679919
Na al dat geneuzel over vitamine D en zo. Ik werk in een kelder en heb dus eigenlijk, nu ik er over nadenk, al 3 dagen geen daglicht meer gezien. Nou heb ik nergens last van, maar echt goed voor m'n vitamine D is het natuurlijk ook niet.

Zou het zin hebben om extra vitamine D te slikken, of zou dat alleen nut hebben wanneer je echt klachten hebt? Wat zijn de klachten van een tekort überhaupt?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  woensdag 17 december 2014 @ 20:08:07 #224
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_147680108
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:03 schreef Guppyfriend het volgende:
Na al dat geneuzel over vitamine D en zo. Ik werk in een kelder en heb dus eigenlijk, nu ik er over nadenk, al 3 dagen geen daglicht meer gezien. Nou heb ik nergens last van, maar echt goed voor m'n vitamine D is het natuurlijk ook niet.

Zou het zin hebben om extra vitamine D te slikken, of zou dat alleen nut hebben wanneer je echt klachten hebt? Wat zijn de klachten van een tekort überhaupt?
Sowieso zijn de doseringen vitamine D in de supplementen die te koop zijn bij de drogist verwaarloosbaar. Maar ik ben een scepticussss 8-)
  Moderator woensdag 17 december 2014 @ 20:08:40 #225
155227 crew  Guppy
dus
pi_147680128
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:08 schreef Quoi het volgende:

[..]

Sowieso zijn de doseringen vitamine D in de supplementen die te koop zijn bij de drogist verwaarloosbaar. Maar ik ben een scepticussss 8-)
Ja nou, ik dus ook ;) maar ik ben dus niet de enige daarin
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_147680191
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:03 schreef Guppyfriend het volgende:
Na al dat geneuzel over vitamine D en zo. Ik werk in een kelder en heb dus eigenlijk, nu ik er over nadenk, al 3 dagen geen daglicht meer gezien. Nou heb ik nergens last van, maar echt goed voor m'n vitamine D is het natuurlijk ook niet.

Zou het zin hebben om extra vitamine D te slikken, of zou dat alleen nut hebben wanneer je echt klachten hebt? Wat zijn de klachten van een tekort überhaupt?
Ik denk dat het zeker wel zin heeft om, gedurende de wintermaanden, een supplement te slikken, ook als je er op het eerste gezicht geen last van hebt.

Hier kun je lezen wat vitamine D allemaal doet:
http://www.vitamine-info.(...)-d-126/#.VJHUmiuG_4s

Ik heb via een homeopaat deze gekregen:
*klik* (beetje een lang linkje)
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
  woensdag 17 december 2014 @ 20:16:19 #227
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_147680411
Over de foto's op de Meeuwen en Makrelen website:

"Als je per sé een origineel wilt hebben, dan kan dat, dan moet je maar even mailen en vertellen welke foto je hebben wilt. Kun je er fotobehang van laten maken en je partner verrassen met jouw beeltenis levensgroot aan de muur in de slaapkamer. Vlug, ga kijken!"
pi_147680562
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:16 schreef Quoi het volgende:
Over de foto's op de Meeuwen en Makrelen website:

"Als je per sé een origineel wilt hebben, dan kan dat, dan moet je maar even mailen en vertellen welke foto je hebben wilt. Kun je er fotobehang van laten maken en je partner verrassen met jouw beeltenis levensgroot aan de muur in de slaapkamer. Vlug, ga kijken!"
:D
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
  woensdag 17 december 2014 @ 20:21:21 #229
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_147680599
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:16 schreef Quoi het volgende:
Over de foto's op de Meeuwen en Makrelen website:

"Als je per sé een origineel wilt hebben, dan kan dat, dan moet je maar even mailen en vertellen welke foto je hebben wilt. Kun je er fotobehang van laten maken en je partner verrassen met jouw beeltenis levensgroot aan de muur in de slaapkamer. Vlug, ga kijken!"
Dat maakt het extra tof dat ik met jouw meneer op de foto sta *O*
F means you're fucked
pi_147680627
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:16 schreef Quoi het volgende:
Over de foto's op de Meeuwen en Makrelen website:

"Als je per sé een origineel wilt hebben, dan kan dat, dan moet je maar even mailen en vertellen welke foto je hebben wilt. Kun je er fotobehang van laten maken en je partner verrassen met jouw beeltenis levensgroot aan de muur in de slaapkamer. Vlug, ga kijken!"
Meestal moet je dik betalen voor foto's, nu krijg je er zelfs extragratis humor bij.
  woensdag 17 december 2014 @ 20:22:39 #231
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_147680652
quote:
1s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:21 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat maakt het extra tof dat ik met jouw meneer op de foto sta *O*
Boven je bed? :o
pi_147680668
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:03 schreef Guppyfriend het volgende:
Na al dat geneuzel over vitamine D en zo. Ik werk in een kelder en heb dus eigenlijk, nu ik er over nadenk, al 3 dagen geen daglicht meer gezien. Nou heb ik nergens last van, maar echt goed voor m'n vitamine D is het natuurlijk ook niet.

Zou het zin hebben om extra vitamine D te slikken, of zou dat alleen nut hebben wanneer je echt klachten hebt? Wat zijn de klachten van een tekort überhaupt?
Gewoon ook naar een zonnig eiland gaan in de herfst, heb je geen supplement nodig 8-)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  woensdag 17 december 2014 @ 20:23:34 #233
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_147680676
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:22 schreef Quoi het volgende:

[..]

Boven je bed? :o
In jullie slaapkamer natuurlijk, gekkie
F means you're fucked
pi_147680699
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:23 schreef Guard het volgende:

[..]

Gewoon ook naar een zonnig eiland gaan in de herfst, heb je geen supplement nodig 8-)
En de winter!!! Daar had ik het net met Murmeli over. :D
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
  woensdag 17 december 2014 @ 20:28:34 #235
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_147680844
quote:
1s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:23 schreef YUR het volgende:

[..]

In jullie slaapkamer natuurlijk, gekkie
Als ik die ene foto van jullie twee in meervoud op behang laat drukken kan ik nooit meer slapen :{
  woensdag 17 december 2014 @ 20:33:01 #236
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_147680979
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:28 schreef Quoi het volgende:

[..]

Als ik die ene foto van jullie twee in meervoud op behang laat drukken kan ik nooit meer slapen :{
Das ook weer niet de bedoeling he...
F means you're fucked
  Moderator woensdag 17 december 2014 @ 20:34:45 #237
155227 crew  Guppy
dus
pi_147681052
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:23 schreef Guard het volgende:

[..]

Gewoon ook naar een zonnig eiland gaan in de herfst, heb je geen supplement nodig 8-)
We zijn net terug }:|
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_147681187
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:34 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

We zijn net terug }:|
Dus: geen supplement nodig ^O^
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  Moderator woensdag 17 december 2014 @ 20:39:10 #239
155227 crew  Guppy
dus
pi_147681216
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:38 schreef Guard het volgende:

[..]

Dus: geen supplement nodig ^O^
^O^

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_147681351
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:39 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

^O^

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  woensdag 17 december 2014 @ 20:51:37 #241
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_147681723
Wat er verder in de planning komt weet ik niet, maar hij moet van de emmer-lijst:

1
2
[b]Datum - [url=http://www.marathon.nl]Leiden Marathon (Leiden)[/url][/b]
[*] Corniel - 42,195km
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
  woensdag 17 december 2014 @ 20:53:34 #242
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_147681814
even geen hardlopen hier... Go Auckland City!! *O*
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_147681831
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:39 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

^O^

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar dat is dus buitenlandse zon..? Ik heb dit jaar alleen maar nederlandse zon gehad, en ben nog steeds aardig bruin op me armen. In de zomer vraagt iedereen altijd : Ben je op vakantie geweest? En dan zeg ik nee ik werk gewoon.. Ik was dit jaar zelfs bruiner dan iemand die na Spanje was geweest :D

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  woensdag 17 december 2014 @ 20:55:37 #244
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_147681909
quote:
1s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:53 schreef xMissi het volgende:

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
tuinbouw ^O^
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_147681914
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:51 schreef Corniel het volgende:
Wat er verder in de planning komt weet ik niet, maar hij moet van de emmer-lijst:
[ code verwijderd ]

Nog een tijd weg, maar de Leiden Marathon is wel altijd een mooi evenement. Zeker na de aanpassing dat het 1 ronde is geworden een veel mooier parcours ook volgens mij. :)

Ik vond je poging van het weekend erg dapper trouwens, soms is het nodig om te gokken en kan je ook verliezen! En de 'vorm van de dag' en omstandigheden kunnen ook erg veel uitmaken hoe succesvol een marathon is... Maar ik zou misschien toch ook wel een paar dingen aanpassen hier en daar, want normaal is een marathon op 28 km nog amper 'begonnen' om het maar zo te zeggen. Zelfs 10 km later de man met de hamer dan is het nog een flinke strijd om relatief snel naar de finish te komen... Dit jaar was het flink warm tijdens de Leiden Marathon, hopelijk komend jaar weer wat meer voorjaarsweer, dan is het er prima lopen!
Jack does it in real time...
  Moderator woensdag 17 december 2014 @ 20:57:36 #246
155227 crew  Guppy
dus
pi_147681997
quote:
1s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:53 schreef xMissi het volgende:

[..]

Maar dat is dus buitenlandse zon..? Ik heb dit jaar alleen maar nederlandse zon gehad, en ben nog steeds aardig bruin op me armen. In de zomer vraagt iedereen altijd : Ben je op vakantie geweest? En dan zeg ik nee ik werk gewoon.. Ik was dit jaar zelfs bruiner dan iemand die na Spanje was geweest :D

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik word bijna niet bruin. Super-lichte huid en ik smeer me altijd goed in, dus dat wil niet echt. Dit was inderdaad van de buitenlandse zon, van de NL'se zon hoef ik ook niks te verwachten ;) Maar in NL heb ik ook geen tijd om aan het zwembad of het strand te liggen. Dus ach.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_147682086
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:55 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

tuinbouw ^O^
Yep vaste planten (op)kweken en na de bloemenveilingen sturen of klanten / tuincentra etc.. I like it. *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  woensdag 17 december 2014 @ 21:00:21 #248
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_147682175
Corniel ^O^ En door!
pi_147682217
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:57 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik word bijna niet bruin. Super-lichte huid en ik smeer me altijd goed in, dus dat wil niet echt. Dit was inderdaad van de buitenlandse zon, van de NL'se zon hoef ik ook niks te verwachten ;) Maar in NL heb ik ook geen tijd om aan het zwembad of het strand te liggen. Dus ach.
Aah oke dan snap ik het wel, maar als je een paar weken bij ons komt werken in de zomer word je wel bruin hoor! Ook als je je insmeerd. Alleen dan duurt het wat langer :Y
  woensdag 17 december 2014 @ 21:03:10 #250
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_147682325
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:55 schreef DeeBee het volgende:

Nog een tijd weg, maar de Leiden Marathon is wel altijd een mooi evenement. Zeker na de aanpassing dat het 1 ronde is geworden een veel mooier parcours ook volgens mij. :)
Het is een mooi parcours. Een groot deel ervan heb ik als training inmiddels gelopen. :)

quote:
Ik vond je poging van het weekend erg dapper trouwens, soms is het nodig om te gokken en kan je ook verliezen! En de 'vorm van de dag' en omstandigheden kunnen ook erg veel uitmaken hoe succesvol een marathon is... Maar ik zou misschien toch ook wel een paar dingen aanpassen hier en daar, want normaal is een marathon op 28 km nog amper 'begonnen' om het maar zo te zeggen. Zelfs 10 km later de man met de hamer dan is het nog een flinke strijd om relatief snel naar de finish te komen.
Ik weet het, maar ik heb in de vier (of drie, want het ging pas 'mis' na km 29) ook weer niet zoveel tijd verloren. Als ik de man met de hamer 10 km later was tegengekomen dan ik deed was ik in 3:02 gefinisht, ;)

quote:
Dit jaar was het flink warm tijdens de Leiden Marathon, hopelijk komend jaar weer wat meer voorjaarsweer, dan is het er prima lopen!
Als het 25 graden is ga ik mijn doel voor de dag echt wel bijstellen, no wories. Veel mensen zijn bang om op hun bek te gaan, om het te proberen, en dat is zonde. Je leert het meeste van zelf dingen doen. Ook als ze niet zo uitpakken als je wilt. Bij ons op het werk hebben een hele afdeling die zich bezig houdt met interne opleidingen, en daar hangt een poster: FAIL: First atempt in learning. Normaal ben ik niet zo van de tegeltjeswijsheden, maar deze is spot on zoals ze dat aan de andere kant van het kanaal zeggen. :)
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
pi_147682406
quote:
1s.gif Op woensdag 17 december 2014 18:43 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ik ook. Maar echte dips worden daar niet door tegengehouden. Stomme dipsch ;)
Bij mij hielp het hardlopen gisteren ook niet. Gelukkig hielp de nachtdienst wel een beetje, dat vond ik een aantrekkelijkere oplossing dan knuffeltherapie met pijll.
pi_147682543
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:03 schreef Guppyfriend het volgende:
Na al dat geneuzel over vitamine D en zo. Ik werk in een kelder en heb dus eigenlijk, nu ik er over nadenk, al 3 dagen geen daglicht meer gezien. Nou heb ik nergens last van, maar echt goed voor m'n vitamine D is het natuurlijk ook niet.

Zou het zin hebben om extra vitamine D te slikken, of zou dat alleen nut hebben wanneer je echt klachten hebt? Wat zijn de klachten van een tekort überhaupt?
Slikken die hap. Ik had ook geen klachten tot ik een scheve stoeptegel tegen kwam en mijn enkel krak zei... Overbelasting zei de orthopeed. Yeah right :'( Ruim 2 jr ellende waaronder 4 mnd op krukken. Mijn huisarts _O_ had een helder moment en heeft mijn vit. D laten prikken. Veel te laag. Kuurtje en uiteindelijk problem solved! Nu slik ik gewoon standaard vit. D en ik heb nergens meer last van...

Maar inderdaad: hoeveelheid in de pil maakt uit. Eerst kuurtje van de huisarts. 1600 en daarna 800 ie. Toen bij de Hema een potje gekocht. Kreeg weer klachten en wat bleek? Zat veel te weinig vit. D in. Omgerekend 200 ie, dat is de waarde waar huisartsen mee werken. 1 mcg is 40 ie. Toen een potje bij de Kruidvat gevonden met in 1 pil 25mcg. Now you're talking! Het heet: voordeelpot vit D 300 tabletten. Kost een paar euro. Ik neem nu voortaan in de winter 2 pillen dus 2000 ie en de rest van het jaar 1000 ie. Gevraagd aan de huisarts en ze vindt het best...

ps: IE staat voor internationale eenheden meen ik.
pi_147682954
Ik vraag me af in hoeverre het lichaam in staat is om vitamine D via capsules/pillen op te nemen. Kunt beter de spuit erin zetten.
pi_147683055
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:13 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik vraag me af in hoeverre het lichaam in staat is om vitamine D via capsules/pillen op te nemen. Kunt beter de spuit erin zetten.
Goed punt. Je hoort ook dat mensen dat krijgen van de huisarts. Ik heb gewoon die kuur gekregen en daarna was mijn bloed weer geprikt en was het weer prima...
pi_147683474
Ik doe nooit supplementen.

En toch is het me weer gelukt vanavond 10km met de Junkies mee te lopen. Was weer gezellig.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  woensdag 17 december 2014 @ 21:22:35 #256
50430 Yuki
Student Midwife
pi_147683477
:(

Kutknie.
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_147683632
Sterkte Yuki -O-
pi_147683649
quote:
99s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:22 schreef mosselmossel het volgende:
Ik doe nooit supplementen.

En toch is het me weer gelukt vanavond 10km met de Junkies mee te lopen. Was weer gezellig.
Maar jij gaat dan ook niet in de overgang komen :D Echt, bijna iedereen met een gebroken heup/pols is vrouw. Nee dank u. :N
  woensdag 17 december 2014 @ 21:25:32 #259
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_147683651
quote:
13s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:22 schreef Yuki het volgende:
:(

Kutknie.
:(
Doe een weekje even niks.

Het ziekzijn hier was/is kut, maar het goede eraan is dat alle pijntjes die er waren nu foetsie zijn. Probeer eens gewoon een weekje. Signaal van je lichaam dat je even serieus moet nemen :Y
pi_147683699
quote:
13s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:22 schreef Yuki het volgende:
:(

Kutknie.
Yuk! :N
pi_147683760
quote:
13s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:22 schreef Yuki het volgende:
:(

Kutknie.
Buh!! Al bij fysio geweest?
pi_147683881
quote:
1s.gif Op woensdag 17 december 2014 19:09 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ik zie alleen meneer M ;)
:D.

quote:
13s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:22 schreef Yuki het volgende:
:(

Kutknie.
:(.

Hier zeurt m'n kuit ook nog steeds. Doe deze week maar even niets.
Get stoned
  woensdag 17 december 2014 @ 21:37:53 #263
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_147684378
quote:
99s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:22 schreef mosselmossel het volgende:
Ik doe nooit supplementen.

En toch is het me weer gelukt vanavond 10km met de Junkies mee te lopen. Was weer gezellig.
er zit enige tegenstrijdigheid in je post Mossel
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_147684545
quote:
13s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:22 schreef Yuki het volgende:
:(

Kutknie.
-O-
Misschien even twee weken volledige rust nemen. Kan sowieso geen kwaad om dat af en toe te doen en het komt natuurlijk goed uit in deze drukken tijden.
pi_147684629
quote:
1s.gif Op woensdag 17 december 2014 20:58 schreef xMissi het volgende:

[..]

Yep vaste planten (op)kweken en na de bloemenveilingen sturen of klanten / tuincentra etc.. I like it. *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik moet toch even de spellingsnazi uithangen.... :@
Het is naar, niet na. Ook wat betreft mensen die naar Spanje zijn geweest
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_147684744
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:42 schreef Guard het volgende:

[..]

Ik moet toch even de spellingsnazi uithangen.... :@
Het is naar, niet na. Ook wat betreft mensen die naar Spanje zijn geweest
Wat naar om hierover te beginnen.
pi_147684780
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:42 schreef Guard het volgende:

[..]

Ik moet toch even de spellingsnazi uithangen.... :@
Het is naar, niet na. Ook wat betreft mensen die naar Spanje zijn geweest
+1

Opvallend dat juist een Brabo dit aankaart, want die halen na en naar mijns inziens vaak door elkaar :P
pi_147684787
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:44 schreef Voccar het volgende:

[..]

Wat naar van je om hierover te beginnen.
Na mij de zondvloed
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  Moderator woensdag 17 december 2014 @ 21:45:55 #269
155227 crew  Guppy
dus
pi_147684833
Hee taalnazi's! Nu op 1, het groot dictee der Nederlandse taal! Met Bart Chabot :D
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_147684884
Bah TV, hoe banaal
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  Moderator woensdag 17 december 2014 @ 21:47:20 #271
155227 crew  Guppy
dus
pi_147684914
Je kunt t vast ook wel livestreamen :D dan is het internet en dan mag het
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  woensdag 17 december 2014 @ 21:47:21 #272
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_147684916
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:45 schreef Guppyfriend het volgende:
Hee taalnazi's! Nu op 1, het groot dictee der Nederlandse taal! Met Bart Chabot :D
is het niet taalnazis ipv taalnazi's?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_147684952
Lekkere baantraining gehad, 2x400 2x800 2x400 en dat hele ritsje dan nog een keer. In totaal 6,4 km op tempo maar alles onder de 4.00 gedaan (denk in totaal 3.56 gemiddeld of zo). Benen waren halverwege wel verzuurd, de cross van zondag zat er nog wel goed in. Maar toch lekker af kunnen maken. Wat is het toch leuk om intervallen op de baan te doen, je ziet zo snel verbetering :o
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Moderator woensdag 17 december 2014 @ 21:48:22 #274
155227 crew  Guppy
dus
pi_147684967
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:47 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

is het niet taalnazis ipv taalnazi's?
Het meervoud is nazi's, dus ik denk dat dat voor taalnazi's ook geldt :+

In het Engels is het wel nazis ;)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_147685037
Volgens mij is het taalnazi's, ik vertrouw erop dat deze site het goed heeft: http://meldpuntoverlast.eu/soort-mensen/taalnazis/
  woensdag 17 december 2014 @ 21:50:25 #276
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_147685068
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:48 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Het meervoud is nazi's, dus ik denk dat dat voor taalnazi's ook geldt :+
oke, ik bemoei me er verder niet mee... ik gebruik gewoon als excuus dat ik al veel te lang in het buitenland woon
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  Moderator woensdag 17 december 2014 @ 21:50:25 #277
155227 crew  Guppy
dus
pi_147685069
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:49 schreef Voccar het volgende:
Volgens mij is het taalnazi's, ik vertrouw erop dat deze site het goed heeft: http://meldpuntoverlast.eu/soort-mensen/taalnazis/
Er is gewoon een meldpunt _O-
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  Moderator woensdag 17 december 2014 @ 21:52:10 #278
155227 crew  Guppy
dus
pi_147685163
Tussen het niemendalletje en blanke babybilletjesprivilege... Da's alleen nog maar de titel :') ik geef al op
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_147685218
Hahaha

quote:
Of bent u uw baan kwijtgeraakt aan een taalnazi?
Die taalnazi's pikken al onze banen in :(
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  woensdag 17 december 2014 @ 21:53:18 #280
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_147685241
Nasi :9
F means you're fucked
pi_147685318
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:53 schreef YUR het volgende:
Nasi :9
Het is nazi ja?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  woensdag 17 december 2014 @ 21:57:19 #282
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_147685463
1-1 *O* *O*
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_147685470
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:52 schreef Guppyfriend het volgende:
Tussen het niemendalletje en blanke babybilletjesprivilege... Da's alleen nog maar de titel :') ik geef al op
Volgens mij komt ' niemendalletje ' altijd voorbij...
  Moderator woensdag 17 december 2014 @ 21:58:30 #284
155227 crew  Guppy
dus
pi_147685530
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:57 schreef Liesje68 het volgende:

[..]

Volgens mij komt ' niemendalletje ' altijd voorbij...
Er zitten meerdere woorden in die al eerder teruggekomen zijn. Zwezerik ook weer, en kasuaris ook.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  woensdag 17 december 2014 @ 21:58:40 #285
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_147685537
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:57 schreef rechtsedirecte het volgende:
1-1 *O* *O*
:N 1-2 inmiddels *)

al vermoed ik dat we het over een andere wedstrijd hebben ;)
  woensdag 17 december 2014 @ 21:59:59 #286
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_147685603
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:58 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Er zitten meerdere woorden in die al eerder teruggekomen zijn. Zwezerik ook weer, en kasuaris ook.
Kasuaris? What's up with that?
Die beesten zie ik nog steeds in mijn engste dromen, na onze Australië-reis. Brrrrrrr :{
pi_147685605
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:42 schreef Guard het volgende:

[..]

Ik moet toch even de spellingsnazi uithangen.... :@
Het is naar, niet na. Ook wat betreft mensen die naar Spanje zijn geweest
Sorry !! :@ Het is ook al laat :P Ik haal dat idd vaak door elkaar. Ik ben dan nog net geen officele brabo hoor. Iedereen loopt wel altijd te zeggen dat ik heel erg met de zachte G praat....
  woensdag 17 december 2014 @ 22:00:41 #288
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_147685641
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:58 schreef Quoi het volgende:

[..]

:N 1-2 inmiddels *)

al vermoed ik dat we het over een andere wedstrijd hebben ;)
http://www.nzherald.co.nz(...)=4&objectid=11376052
;)
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  Moderator woensdag 17 december 2014 @ 22:02:03 #289
155227 crew  Guppy
dus
pi_147685742
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:59 schreef Quoi het volgende:

[..]

Kasuaris? What's up with that?
Die beesten zie ik nog steeds in mijn engste dromen, na onze Australië-reis. Brrrrrrr :{
Nou ja, die zitten dus in het dictee! Twee keer al. Sorry :*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  woensdag 17 december 2014 @ 22:04:03 #290
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_147685879
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 22:02 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Nou ja, die zitten dus in het dictee! Twee keer al. Sorry :*
OK. Cool. En nu niet gaan googlen op 'casuaris' en 'attack' ;)

quote:
Ah. Ik wilde je deze link sturen, maar helaas is de stand veranderd.

/einde off-topic geneuzel :P
  Moderator woensdag 17 december 2014 @ 22:04:48 #292
155227 crew  Guppy
dus
pi_147685936
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 22:04 schreef Quoi het volgende:
OK. Cool. En nu niet gaan googlen op 'casuaris' en 'attack'
Ik ken ze :X
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_147686179
3 minuten Dictee aangehad, maar zodra Freriks begon te praten had ik het gehad.
Gelukkig is er op NPO 3 wel kwaliteit te bewonderen

Thé Lau _O_
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_147686360
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 21:53 schreef YUR het volgende:
Nasi :9
Nasi Goering?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  woensdag 17 december 2014 @ 22:10:40 #295
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_147686368
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 22:04 schreef Liesje68 het volgende:

[..]

Nee }:|
:Y history in the making!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  woensdag 17 december 2014 @ 22:10:52 #296
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_147686382
1000 *O*
Challenge gehaald, met jompels van mijn loopgroep.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_147686591
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 22:10 schreef Murmeli het volgende:
1000 *O*
Challenge gehaald, met jompels van mijn loopgroep.
^O^ ^O^
pi_147686614
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 22:10 schreef Murmeli het volgende:
1000 *O*
Challenge gehaald, met jompels van mijn loopgroep.
Goed gedaan!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  woensdag 17 december 2014 @ 22:14:48 #300
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_147686648
quote:
0s.gif Op woensdag 17 december 2014 22:10 schreef Murmeli het volgende:
1000 *O*
Challenge gehaald, met jompels van mijn loopgroep.
Gefeliciteerd! *O*
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')