Spinning, wie heeft er ervaring?

Ik zou wel 2 keer per week willen spinnen maar helaas denkt mijn sportschoolbaas er anders over: die rekent 9 euro per keer bovenop mijn abonnement van 43 euro p.m. En toch zit het elke keer vol, ik dacht dat het slecht ging met onze Nederlandse economie...???

quote:

---

Op dinsdag 30 december 2003 14:52 schreef Hagenees het volgende:
Ik zou wel 2 keer per week willen spinnen maar helaas denkt mijn sportschoolbaas er anders over: die rekent 9 euro per keer bovenop mijn abonnement van 43 euro p.m. En toch zit het elke keer vol, ik dacht dat het slecht ging met onze Nederlandse economie...???

---

Nou, die is ook lekker zeg. 43 euro per maand lijkt me toch wel genoeg. Je mag er voor die prijs er toch wel van uit gaan dat aerobic- cq spinlessen inclusief zijn.
Welke sportschool is dat?

Healthspa in Den Haag. Zo'n abonnementje inclusief kost me dan 58 euro!! Dus dan ben je natuurlijk wel veel voordeliger uit maar 43 kan ik nog maar net ophoesten dus 58 zit er voor mij niet in helaas...
Overigens is het denk ik wel een van de beste van Den Haag.

Ik spin zelf 3 a 4 x per week.. soms, bijvoorbeeld zoals deze week na de kerstdagen en oud en nieuw enzo, ga ik 5x.. het is in mijn sportschool iedere dag 2x (van 7 tot 8 en van 8 tot 9) en altijd idd heel druk (stuk of 30 mensen) muziek heel hard en dan lekker losgaan...
onze instructeurs zijn echt heel goed, zit ook altijd een gast bij die echt benen heeft waar je niet goed van wordt (lift met zijn benen ongeveer 190kg per kant, dus 380 kg ) maar na 50 minuten ligt hij meestal op de grond.. naast iedereen
Spinning is echt heel goed voor je, zit conditioneel in, vetverbranding en je traint bijna al je spieren ermee. het beste is om geen kracht ervoor te doen, want dan presteer je slechter tijdens het spinnen, kracht erna kan wel, als je nog wat energie over hebt natuurlijk

Ik heb laats ook een spinningfiets gekocht...Alleen ik vind m eg stinken. Dit komt door die viltblokjes die langs het vliegwiel gieren. Heeft iemand anders hier ook last van of heb ik zo'n goede neus??
En hoe kan ik dit eventueel oplossen?

quote:

---

Op vrijdag 13 februari 2004 14:56 schreef Dr.XL het volgende:
Ik heb laats ook een spinningfiets gekocht...Alleen ik vind m eg stinken. Dit komt door die viltblokjes die langs het vliegwiel gieren. Heeft iemand anders hier ook last van of heb ik zo'n goede neus??
En hoe kan ik dit eventueel oplossen?

---

Een wasknijper op je neus zetten.

Ik heb het eerlijk gezegd nog nooit geroken bij de fietsen.. Ik ga er eens met m'n neus boven hangen als ik in de sportschool ben.

totaal geen last van, zowel in de sportschool als thuis (beide Schwinn Pro). het kan de nieuwigheid zijn.

wel merk+type heb je ?

quote:

---

Op zaterdag 14 februari 2004 08:31 schreef Scighera het volgende:
totaal geen last van, zowel in de sportschool als thuis (beide Schwinn Pro). het kan de nieuwigheid zijn.

wel merk+type heb je ?

---

Ik heb een MPF. Type 2850. Er staan foto's op een ander (gesloten) spinning topic... Dit is precies dezelfde fiets.

Kheb spinning ook al 2 keer gedaan in de winterperiode om te overwinteren naar het wegseizoen.

Von het altijd wel leuk maar na een maand of 3 had ik het ook wel gezien en werd het wat aan de korte kant. Duurde altijd 3 kwartier.

quote:

---

Op maandag 16 februari 2004 18:23 schreef Aars_Koek het volgende:
Kheb spinning ook al 2 keer gedaan in de winterperiode om te overwinteren naar het wegseizoen.

Von het altijd wel leuk maar na een maand of 3 had ik het ook wel gezien en werd het wat aan de korte kant. Duurde altijd 3 kwartier.

---

ik doe spinning thuis (Schwinn pro) alleen als ik weinig tijd heb of het al donker buiten is. (ik rijd ook met regen, en voor de vorstperiodes heb ik mijn Cyclocross)

binnen de sportschool doe ik het altijd in combinatie met iets anders (bodyAttack, BodyPump etc)

Scighera, jij hebt dus een Schwinn Pro thuis? Eerder in deze topic schreef je nog lovend over je Dunlop Elite. Beviel die niet meer? Ik heb namelijk net mijn oog laten vallen op een Dunlop Elite. Ik zou het daarom zeer op prijs stellen om jou ervaringen met deze fiets (goede of slechte) te horen. Thanx.

quote:

Op woensdag 25 februari 2004 11:03 schreef petervandamme het volgende:
Scighera, jij hebt dus een Schwinn Pro thuis? Eerder in deze topic schreef je nog lovend over je Dunlop Elite. Beviel die niet meer? Ik heb namelijk net mijn oog laten vallen op een Dunlop Elite. Ik zou het daarom zeer op prijs stellen om jou ervaringen met deze fiets (goede of slechte) te horen. Thanx.

Ervaringen: zeer goed (fietsen zijn identiek, de Dunlop Elite is nagenoeg gelijk (op de naamgeving na) als de Schwinn Pro, en komt als ik het goed heb uit dezelfde fabriek

mooi mooi mooi

Ik wil binnenkort eens gaan kijken wat het is. Als het aardig weer is wil ik wel gaan hardlopen, maar op dagen zoals deze is dat geen succes...

Is een fietsbroek met zeem echt een vereiste? Straks vind ik spinning maar niks en dan heb ik voor jan doedel zo'n broek gekocht... Ik heb wel een gewone sportbroek die ik gebruik, maar die is van polyester. Neemt dus voor geen meter vocht op

Om een paar keer te proberen kun je wel even zonder fietsbroek. Maar het is wel veel prettiger hoor. (Overigens zit er al jaren geen echte zeem meer in deze broeken hoor, allemaal syntetisch spul).

Ok dan! Ik ga het gewoon zo proberen en zie wel met wat voor zwembad onder me ik klaar ben
Mocht ik het echt geweldig vinden, dan koop ik alsnog zo'n broek. Eerst maar eens kijken hoe het gaat, maar aan alle reacties te horen vindt iedereen het geweldig.

quote:

Op woensdag 25 februari 2004 20:19 schreef Scighera het volgende:

Ervaringen: zeer goed (fietsen zijn identiek, de Dunlop Elite is nagenoeg gelijk (op de naamgeving na) als de Schwinn Pro, en komt als ik het goed heb uit dezelfde fabriek

Ik heb zelf ook de Dunlop Elite thuis staan. Echt een superfiets en steviger dan de fietsen die op mijn sportschool gebruikt worden. Spin nu ongeveer 3 maal in de week 2+ uur.

Gebruikern jullie allemaal een hartslagmeter? Ik vind dat het gebruik van een hartslagmeter verplicht moet worden gesteld tijdens spinning!

Ik zelf heb de de Ciclo CP29

quote:

Op woensdag 3 maart 2004 11:07 schreef cowgod het volgende:

[..]

Ik heb zelf ook de Dunlop Elite thuis staan. Echt een superfiets en steviger dan de fietsen die op mijn sportschool gebruikt worden. Spin nu ongeveer 3 maal in de week 2+ uur.

Gebruikern jullie allemaal een hartslagmeter? Ik vind dat het gebruik van een hartslagmeter verplicht moet worden gesteld tijdens spinning!

Ik zelf heb de de Ciclo CP29

in de lessen kan het handig zijn, zodat je als instructeur kan controleren of iedereen wel goed bezig (niet smokkelen e.d.)

ikzelf gebruik geen hartslagmeter daarik al drie jaar intensief sport, waaronder spinning en wielrennen en dus zelf aanvoel wanneer ik goed bezig ben of te licht of te zwaar

quote:

Op donderdag 4 maart 2004 10:33 schreef Scighera het volgende:
ikzelf gebruik geen hartslagmeter daarik al drie jaar intensief sport, waaronder spinning en wielrennen en dus zelf aanvoel wanneer ik goed bezig ben of te licht of te zwaar

Ik merk juist door mijn hartslagmeter dat ik niet zomaar op mijn gevoel kan afgaan. De ene keer voelt 't alsof ik enorm in het rood aan 't rijden ben, terwijl mijn hartslag 175 is, de andere keer voel ik nog weinig als ik zo rond mijn max (195) kom te zitten. Ik rij echt niet meer zonder zo'n ding.

Tijdje gedaan, maar ik vind op de weg fietsen toch veel leuker. Wanneer ik echt zin heb om te fietsen spring ik wel in zomer op de fiets, beetje rond fietsen en van de zomer ga ik naar Oostenrijk om daar 's middags een beetje te (downhill) mountainbiken ('s morgens ga ik snowboarden).

Misschien binnenkort wel weer op pakken, tis misschien wel luiheid dat ik niet meer ga......

fietsen is ook leuker op de weg, mijn fiets:

http://members.chello.nl/s.roosjen/mcr4.jpg

op de weg geeft je gewoon een gevoel van vrijheid en de kick van de snelheid. Ik rij trouwens het hele jaar door (heb deze week ong. 330km buiten gereden)

Toffe fiets!

Ikzelf heb gewoon een doodnormale herenfiets voor allerdaags, geen speciale renfiets..... Nergens voor nodig, ik fiets hooguit voormezelf af en toe een rondje ofzo, maar geen honderden kilometers per week..... Wel knap dat je daar uberhaupt tijd voor hebt. Toevallig een studie die iets met sport te maken heeft??

ik maak wel tijd . vorige week had ik trouwens vakantie dus kon ik mooi langere ritten maken. binnenkort weer het hardlopen opbouwen (was geblesseerd) en dan hoop ik van de zomer aan enkele kwart-triathlons en duathlons deel te nemen met als uiteindlijk doel een Ironman binnen 4 jaar.

Mijn opleiding heeft niets met sport te maken (kan ik mooi op school herstellen van de trainingen )

In de donkere wintermaanden was de motivatie met forse schreden gedaald, maar deze week ben ik weer begonnen. . Ik ben dus maar meteen met frisse moed vier keer gaan spinnen in één week, maar nu zit ik dan ook wel weer in het ritme. Belangrijk vind ik toch vooral welke instructeur/instructrice er is (+bijbehorende muziek), maar in mijn geval is meneer Rob in alle opzichten zeer oké. . Doet zelf ook heel actief mee en houdt iedereen - op een leuke manier - goed in de gaten. Een vraagje voor de andere sporters in dit topic: wat maakt een goede spinningles goed?

quote:

Een vraagje voor de andere sporters in dit topic: wat maakt een goede spinningles goed?

Ik doe meestal RPM (verschilt iets), maar ik vind het altijd wel fijn als er op lekker eendimensionale stampmuziek als Scooter wordt gefietst. Met rock ben ik meestal niet zo blij. UIteraard helpt 't als je ziet dat instructeur/instructrice zelf ook behoorlijk pijn lijdt. Contact maken met 'publiek' kan prettig zijn, maar op vragen als 'hoe gaat ie?' zit ik nooit zo te wachten als mijn hartslag tegen de 185 loopt. Ik heb zelf niet echt aanmoediging of extra aandacht nodig, want zit niet echt in een 'risicogroep' ofzo, . Verder moet de instructeur/instructrice wel een beetje duidelijk aangeven wanneer de weerstand erop moet. Dat wordt in de hitte van de strijd nog wel eens vergeten.

Ik heb zelf niet echt een bepaalde voorkeur voor een bepaalde instructeur, ze zijn bij ons allemaal wel ok. Maar uiteindelijk moet je het toch zelf doen.

Het wedstrijdmannetje in mij zou het wel leuk vinden om je trapvermogen te kunnen bekijken, zodat je kunt zien of je beetje progressie boekt. En is wel goed voor onderlinge competitie, nu heb ik nog wel eens het idee dat je je een beetje voor niks zit uit te sloven.

Oh ja: dat rekken en strekken mag van mij worden afgeschaft. Nutteloos.