FF, ik fiets per jaar zo'n +5000K, maar nu met dat %^&*%$-weer gaat dat even niet lukken. Dus wil ik gaan spinnen, iemand ervaring, tips? Moet toch mijn tijden op de cyclo's volgend jaar weer scherper stellen 
__________ [x] off
relax mode_ [x] on
__________ [ ] off
Ik houd niet van spinnen
Ohja, kijk uit voor de naald
Respondenten nodig voor je onderzoek? RespondentenDatabase.nl . Nu 10 respondenten per onderzoek gratis.
maar ook beetje voorspelbaar, dus pukkeligebierbuikjes met zwabberarmpjes oprotten en maak plaats voor bikkels
quote:opzij dan joh
Op donderdag 31 oktober 2002 12:02 schreef DrPurno het volgende:
Ghe ghe, lachen dit.....
maar ook beetje voorspelbaar, dus pukkeligebierbuikjes met zwabberarmpjes oprotten en maak plaats voor bikkels
Respondenten nodig voor je onderzoek? RespondentenDatabase.nl . Nu 10 respondenten per onderzoek gratis.
Corazón Alianza Lima Corazón para ganar a La Victoria volveremos para verte campeonar.
)
quote:Klopt. Je moet weten waar je mee bezig bent, anders train je veel te intensief.
Op donderdag 31 oktober 2002 12:06 schreef DGR het volgende:
Schijnt enorm intensief te zijn en idd zeker onder begeleiding doen... anders kun je makkelijk blessures krijgen (is mij verteld tijdens een rondleiding ergens
Corazón Alianza Lima Corazón para ganar a La Victoria volveremos para verte campeonar.
quote:Oke, top! Het is ook onder begeleiding, video of live, nou, we zullen zien vanavond.....
Op donderdag 31 oktober 2002 12:23 schreef CherrymoonTraxx het volgende:[..]
Klopt. Je moet weten waar je mee bezig bent, anders train je veel te intensief.
-trouwens geestdodend, prbeer eens 180K op een fiets.....
quote:Onder professionale begeleiding is spinnen een aanrader.
Op donderdag 31 oktober 2002 13:27 schreef DrPurno het volgende:[..]
Oke, top! Het is ook onder begeleiding, video of live, nou, we zullen zien vanavond.....
-trouwens geestdodend, prbeer eens 180K op een fiets.....
Heb een hele tijd veel en actief gefietst, en buiten fietsen vond ik altijd veel minder geestdodend dan binnen. 180 km in je eentje is ronduit saai natuurlijk, maar met een groepje is het al beter te doen.
Thuis op de hometrainer had ik meestal na 15 min trappen al geen zin meer.
Corazón Alianza Lima Corazón para ganar a La Victoria volveremos para verte campeonar.
tevens nog wat info over spinning gevonden:
quote:
Wat is Spinning®Een Spinning® training is een workout in groepsverband op een soort hometrainer, waarbij gefietst wordt op het ritme van de muziek. Gedurende de workout wordt de weerstand van het vliegwiel regelmatig gewijzigd, zodat een soort intervaltraining onstaat. Daarna kunnen verschillende oefeningen gedaan worden zoals bijvoorbeeld het staan-zitten.
Spinning® is in de tachtiger jaren ontwikkeld door Johny Goldberg (ookwel bekend als Johny G), een bekende Amerikaanse lange afstand wielrenner, vechtsport specialist en personal fitness trainer. Het principe van de Spinning is simpel: een hometrainer in de vorm van een echte wielrenfiets met, in plaats van een voorwiel, een verzwaard spinning-wiel.Na jarenlang het Spinning® concept in zijn eentje ontwikkeld te hebben, vormde hij in 1992 met een oude studievriend, John Baudhuin, het bedrijf Mad Dog Athletics met het doel het Spinning concept commercieel te maken. De eerste 150 Spinning® fietsen werden door de twee met de hand gebouwd! In 1992 werd Spinning® succesvol geïntroduceerd in fitness centra in New York (VS). Al gauw bleek dat ze moesten gaan samenwerken met een fietsenproducent om de Spinning® fietsen te produceren. De producent waarmee ze besloten te gaan samenwerken was .
Op dit moment wordt het Spinning® concept gebruikt in meer dan 60 landen ter wereld en zijn er meer dan 20.000 gecertificeerde instructeurs.
Poef.....gone! ©golfer
Vanaf 2 e week november ga ik 2 lessen van 50 minuten per week doen .
Spinning is relaxed, in het begin is het zwaar (1ste 2/3 lessen) daarna
raken je benen er aan gewend , en weet je hoe je de weerstand van de fiets moet instellen zodat je de training langer volhoud .
Je zal zien dat in het begin de lessen rustig worden opgebouwd met na elke 2 nr's een pauze . Nu na een les of 5 heb ik geen pauzes meer en is het 50 minuten op de pedalen rammen!
het is cool!
Wel oke, 50 minuten spelen. Mag van mij wel wat langer, maar je kan natuurlijk gewoon blijven zitten.
Zet volgens mij wel zoden aan de dijk, dus ik kom straks de winter goed uit. Keertje of 3-4 per week en we zijn weer het mannetje
quote:4 keer in de week spinning kan op de meeste sportscholen niet ,
Op vrijdag 1 november 2002 11:16 schreef DrPurno het volgende:
Ja, gisteren dus gedaan, inderdaad RPM, met Mike the Bike!
Wel oke, 50 minuten spelen. Mag van mij wel wat langer, maar je kan natuurlijk gewoon blijven zitten.
Zet volgens mij wel zoden aan de dijk, dus ik kom straks de winter goed uit. Keertje of 3-4 per week en we zijn weer het mannetje
Vanwege de mega belangstelling RPM is mega populair.
Ow wij gebruiken trouwens MAX BODY BIKE's uit denemarken ,
En we krijgen allemaal een hartslagmeter om , en aan het eind van de les krijg je een printje met je hartslag verloop.
quote:Cool, zo'n printje. Ik heb mijn eigen HS meter om, maar geen computeruitdraai. Ik zat gisteren helemaal alleen, ruimte zat. Videopresentaties schijnen altijd plek te hebben, live-lessen zijn drukker. Gewoon beetje moeilijke tijd gaan, 's avonds laat ofzo....
Op vrijdag 1 november 2002 11:43 schreef Joene het volgende:[..]
4 keer in de week spinning kan op de meeste sportscholen niet ,
Vanwege de mega belangstelling RPM is mega populair.Ow wij gebruiken trouwens MAX BODY BIKE's uit denemarken ,
En we krijgen allemaal een hartslagmeter om , en aan het eind van de les krijg je een printje met je hartslag verloop.
En moet zeggen dat ik het zelf wel prettig vind om een instructeur te hebben
Zijn er nog dingen aan te raden??
Een fietsbroekje met een spons ofzo?
quote:-Fietsbroek met zeem is een must
Op woensdag 12 februari 2003 19:25 schreef Sjantal het volgende:
Ik moet van mn trainer ook gaan spinnen omdat t (blijkbaar) goede resultaten heeft!
Zijn er nog dingen aan te raden??
Een fietsbroekje met een spons ofzo?
-bidon
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:Een zeem dan maar, ik schreef spons
Op woensdag 12 februari 2003 20:00 schreef Scighera het volgende:[..]
-Fietsbroek met zeem is een must
-bidon
Voor welke sport train je eigenlijk? (naar aanleiding van het fitness topic)
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
. Het is wel vervelend als je een instructeur hebt die ziet dat je nog iets 'over' hebt. Bij mij komen ze wel eens langs om even de stand wat zwaarder te zetten. Nu doe ik dus vaak alsof ik het heel moeilijk heb, en bijna van mijn fietsje val van vermoeidheid. .
Veel drinken is belangrijk trouwens.
you can ride in a pink mustang
Bidon moet aan het einde van de les leeg zijn. Bij ons hebben de meeste een hardslagmeter (kan men controleren of je wel voldoende doet )
Ik spin zelf 4x per week (waarvan 2 in groepsverband en 1 dubbele Spinning-workout), en daarnaast 3x fitness, 1x Bodypump en nog wat hardlopen.
Hoewel er niets gaat boven het echte wegrennen 
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
|
|
