LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dan is het naast algeheel sterker worden ook een goede dagindeling vinden om je energie goed verdelen gedurende de dag en je rustmomenten te pakken. Dat het wat meer constanter achter elkaar (staand) inspanningen kan verrichten in plaats van de ene dag 2 uur en de andere dag 1 uur. Met zo'n dagindeling vinden kan een ergotherapeut goed mee helpen bijvoorbeeld.quote:Op zondag 22 juni 2014 22:27 schreef Timmos het volgende:
[..]
Wat ik begrepen heb van mijn doktoren is er niks aan te doen, gevalletje mee leren leven.. Ik kan nu misschien max. 2 uur achter elkaar staan, sommige dagen zit ik er met een uur door.. En nog veel van die dingen..
Qua cijfers is mijn doel gezet op 105kg met 15% BF, ben niet iemand voor een tenger postuur.. Voor mijn rug, zo sterk mogelijk maken en hopelijk daarmee erger zien te voorkomen..
Maar als ik het goed lees heb je naast jouw rugklachten ook last van een reumatische aandoening? Wel irritant dat dat net een paar jaar van de chronische lijst is afgehaald voor zorgkostenvergoeding.
Ben je ook samen met een fysio bezig om je algeheel aan te sterken zodat de inspanningen wat makkelijker wordt?
Ik heb een half jaar fysio gehad nu maar ook via die weg geen vooruitgang. Het heeft geholpen toen er een zenuw bekneld heeft gezeten door zo'n knik, tijdens de massage voelt het wel fijn maar that's it..quote:
[..]
Dan is het naast algeheel sterker worden ook een goede dagindeling vinden om je energie goed verdelen gedurende de dag en je rustmomenten te pakken. Dat het wat meer constanter achter elkaar (staand) inspanningen kan verrichten in plaats van de ene dag 2 uur en de andere dag 1 uur. Met zo'n dagindeling vinden kan een ergotherapeut goed mee helpen bijvoorbeeld.
Maar als ik het goed lees heb je naast jouw rugklachten ook last van een reumatische aandoening? Wel irritant dat dat net een paar jaar van de chronische lijst is afgehaald voor zorgkostenvergoeding.
Ben je ook samen met een fysio bezig om je algeheel aan te sterken zodat de inspanningen wat makkelijker wordt?
Die vraag heb ik vaker gekregen en zo lijkt het eigenlijk ook maar ik heb geen reuma.. Ik ben naar een reumatoloog gemoeten omdat ze daar eerst vanuit gingen en daar zit ik nu nog.. Blijkbaar geeft mijn bloed steeds ontstekingswaarden aan, of deed dat eerst, of dat nu nog is weet ik niet, dus dachten eerst dat ik reuma had.. Voor reuma moet je echter 2 ''testen'' positief hebben zeg maar, bij mij was dat er 1..
Na vele bloed en urinetesten en scans kwam uiteindelijk dit probleem aan het licht, vermoedelijk aangeboren of door een ongeluk als baby..
Haha leuk plaatje viz!
Met mn oma gaat het eigenlijk alleen maar slechter. Ze heeft een delier, zit al een week aan haldol en lijkt eerder meer dan minder verward te worden. Heeft wanen, hallucineert, herkent mensen soms wel soms niet (mama vaak wel, maar mn oom was aan het eind van het bezoek dr dochter volgens haar enzo). Ik ga donderdag weer langs omdat ik heb gelezen dat bij meer dan week haldol de kans op ernstige bijwerkingen groot is (CVA, parkinsonisme) en ik ga zaterdag voor 8 dagen naar Berlijn dus zou het mezelf nooit vergeven als het in die tijd nog erger wordt en ik niet meer ben geweest. Maar eigenlijk zie ik er heel erg tegenop omdat ik het vorige keer al heel naar vond, en het is nu alleen maar erger..
Voelt eigenlijk alsof ze er al niet meer is, dus laatste dagen ook beetje huilerig. Ze is afgelopen jaar bij het afstuderen van mn broertje bij zn bachelor geweest en heeft daarna meerdere keren gehad over dat ze het ook zo leuk zou vinden om bij mijn afstuderen van de master te zijn. En dan gebeurt dit, 2 maanden voor mn afstuderen.. Voelt zo oneerlijk, vooral omdat mn broertje eigenlijk helemaal niet zo'n goede band met haar had en ik er regelmatig langs ging en elke week minstens 1x een uur met haar aan de telefoon hing. Weet ook wel dat ik daar niet meer over na moet denken omdat het nu eenmaal zo is, maar vind t toch wel kut.
Eten is dus ook beetje kut, soms totaal geen honger en soms juist onwijze eetbuien. Ontbijt wel elke ochtend, met cruesli en yoghurt. Lunch meestal een kaastosti met ketchup en avondeten iets als wraps of pasta met gehakt & groente saus. En dan probeer ik tussendoor zo min mogelijk dropjes te eten en in plaats daarvan komkommer, tomaten of bouillon. Vaak als toetje een ijsje (zo'n waterding, koop je in de winkel als een soort limonade in sticks en die gooi ik dan in de vriezer) om de zoete trek weg te werken zonder al te veel troep binnen te krijgen.
En tussendoor probeer ik ook nog een beetje te werken voor mn stage, want over 15 werkdagen ben ik officieel klaar en moet ik alle data verwerkt hebben en mn hele verslag af, en ik moet nog zeker 37.5 uur dataverwerken en ik heb van het verslag alleen nog een halve inleiding..
En
voor Yuki want las in vorige topic dat het bij jou ook allemaal niet zo lekker loopt
Met mn oma gaat het eigenlijk alleen maar slechter. Ze heeft een delier, zit al een week aan haldol en lijkt eerder meer dan minder verward te worden. Heeft wanen, hallucineert, herkent mensen soms wel soms niet (mama vaak wel, maar mn oom was aan het eind van het bezoek dr dochter volgens haar enzo). Ik ga donderdag weer langs omdat ik heb gelezen dat bij meer dan week haldol de kans op ernstige bijwerkingen groot is (CVA, parkinsonisme) en ik ga zaterdag voor 8 dagen naar Berlijn dus zou het mezelf nooit vergeven als het in die tijd nog erger wordt en ik niet meer ben geweest. Maar eigenlijk zie ik er heel erg tegenop omdat ik het vorige keer al heel naar vond, en het is nu alleen maar erger..
Voelt eigenlijk alsof ze er al niet meer is, dus laatste dagen ook beetje huilerig. Ze is afgelopen jaar bij het afstuderen van mn broertje bij zn bachelor geweest en heeft daarna meerdere keren gehad over dat ze het ook zo leuk zou vinden om bij mijn afstuderen van de master te zijn. En dan gebeurt dit, 2 maanden voor mn afstuderen.. Voelt zo oneerlijk, vooral omdat mn broertje eigenlijk helemaal niet zo'n goede band met haar had en ik er regelmatig langs ging en elke week minstens 1x een uur met haar aan de telefoon hing. Weet ook wel dat ik daar niet meer over na moet denken omdat het nu eenmaal zo is, maar vind t toch wel kut.
Eten is dus ook beetje kut, soms totaal geen honger en soms juist onwijze eetbuien. Ontbijt wel elke ochtend, met cruesli en yoghurt. Lunch meestal een kaastosti met ketchup en avondeten iets als wraps of pasta met gehakt & groente saus. En dan probeer ik tussendoor zo min mogelijk dropjes te eten en in plaats daarvan komkommer, tomaten of bouillon. Vaak als toetje een ijsje (zo'n waterding, koop je in de winkel als een soort limonade in sticks en die gooi ik dan in de vriezer) om de zoete trek weg te werken zonder al te veel troep binnen te krijgen.
En tussendoor probeer ik ook nog een beetje te werken voor mn stage, want over 15 werkdagen ben ik officieel klaar en moet ik alle data verwerkt hebben en mn hele verslag af, en ik moet nog zeker 37.5 uur dataverwerken en ik heb van het verslag alleen nog een halve inleiding..
En
voor Yuki want las in vorige topic dat het bij jou ook allemaal niet zo lekker loopt
Voor de volledigheid
quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Imho zou het zeker geen kwaad kunnen om je algeheel aan te sterken met vooral gericht op stabiliteitstraining voor de rug. Het kwalitatief goed uit kunnen voeren van bewegingen zoals bukken, dingen op tillen. En met dit alles ook het kunnen herkennen van de signalen wanneer je aan het overbelasten bent en wanneer juist niet.quote:
[..]
Ik heb een half jaar fysio gehad nu maar ook via die weg geen vooruitgang. Het heeft geholpen toen er een zenuw bekneld heeft gezeten door zo'n knik, tijdens de massage voelt het wel fijn maar that's it..
Die vraag heb ik vaker gekregen en zo lijkt het eigenlijk ook maar ik heb geen reuma.. Ik ben naar een reumatoloog gemoeten omdat ze daar eerst vanuit gingen en daar zit ik nu nog.. Blijkbaar geeft mijn bloed steeds ontstekingswaarden aan, of deed dat eerst, of dat nu nog is weet ik niet, dus dachten eerst dat ik reuma had.. Voor reuma moet je echter 2 ''testen'' positief hebben zeg maar, bij mij was dat er 1..
Na vele bloed en urinetesten en scans kwam uiteindelijk dit probleem aan het licht, vermoedelijk aangeboren of door een ongeluk als baby..
Van je rugpijn zul je hoogstwaarschijnlijk wat ik zo van je hoor dan inderdaad niet afkomen. Maar dat hoeft niet te betekenen dat het niet dragelijker zou kunnen worden of dat je wat meer zou kunnen doen. Dat hangt natuurlijk ook af van de mate van jouw klachten, maar vaak zit er echt nog wel rek in.
Fysiotherapie zou hierin meer voor je kunnen betekenen dan alleen wat masseren, het behelst echt wel wat meer dan alleen masseren.
Ik zou zeggen als je in de buurt van Rotterdam bent en behoefte hebt om samen eens te inventariseren wat wel mogelijk is, stuur me dan een dm'tje.
Ik ben een Zeeuw tegen de grens van België aan dus snel of vaak kom ik niet aan die kant maar zal het in gedachten houden, thanks!quote:
[..]
Imho zou het zeker geen kwaad kunnen om je algeheel aan te sterken met vooral gericht op stabiliteitstraining voor de rug. Het kwalitatief goed uit kunnen voeren van bewegingen zoals bukken, dingen op tillen. En met dit alles ook het kunnen herkennen van de signalen wanneer je aan het overbelasten bent en wanneer juist niet.
Van je rugpijn zul je hoogstwaarschijnlijk wat ik zo van je hoor dan inderdaad niet afkomen. Maar dat hoeft niet te betekenen dat het niet dragelijker zou kunnen worden of dat je wat meer zou kunnen doen. Dat hangt natuurlijk ook af van de mate van jouw klachten, maar vaak zit er echt nog wel rek in.
Fysiotherapie zou hierin meer voor je kunnen betekenen dan alleen wat masseren, het behelst echt wel wat meer dan alleen masseren.
Ik zou zeggen als je in de buurt van Rotterdam bent en behoefte hebt om samen eens te inventariseren wat wel mogelijk is, stuur me dan een dm'tje.
Rugpijn heb ik eigenlijk elke dag wel, voornamelijk onderrug en het gebied rond mijn schouderbladen, lijken ook vrij vaak te zitten en kan ik een soort van loskraken, mag ook niet maar goed, doe ik dat niet gaat het nog meer pijn doen.. Volgens mijn fysio schijnt dat plekje ook al overbelast te zijn zonder dat ik eigenlijk wat doe verder.. Wat ik hierbij zelf ook merk is dat ik altijd wel een vrij warme rug heb en daar ook snel zweet, maar weet niet of dat er mee te maken kan hebben..
Bukken en tillen etc. is heel erg oppassen, 1 verkeerde beweging en het schiet onderin mijn rug, paar dagen bed en weer een week diclofenac als gevolg.. Bij fitness kan ik best wat verdragen maar dat is allemaal best geisoleerd, zomaar ff iets zwaars optillen oid zit er niet in..
Weet jij toevallig hoe het zit met ergotherapie en verzekering? Ik moest dat eerst even uitvogelen van mijn arts voor ik daar een afspraak maakte maar ben daar nog niet aan toe gekomen..
DOMS in de kuiten hakt er net in 
Dacht gister dat ik ze maar weer eens moest pakken ondanks dat ze al dik zat zijn. Foute keuzes en zo...
Jeuj voor niet gaan kunnen slapen
Dacht gister dat ik ze maar weer eens moest pakken ondanks dat ze al dik zat zijn. Foute keuzes en zo...
Jeuj voor niet gaan kunnen slapen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ai dat doet pijn. Ik had dat vorige week. Ik wilde leren mijn zwakke been sterker te maken met het opschoppen naar de handstand. Eerste dag niets aan de hand en daarna zaten de spieren een week lang vastquote:
DOMS in de kuiten hakt er net in
Dacht gister dat ik ze maar weer eens moest pakken ondanks dat ze al dik zat zijn. Foute keuzes en zo...
Jeuj voor niet gaan kunnen slapen
Boks voor foute keuzes dus
Sterkte, vlinder!!quote:Op zondag 22 juni 2014 23:21 schreef vlindertje89 het volgende:
Haha leuk plaatje viz!
Met mn oma gaat het eigenlijk alleen maar slechter. Ze heeft een delier, zit al een week aan haldol en lijkt eerder meer dan minder verward te worden. Heeft wanen, hallucineert, herkent mensen soms wel soms niet (mama vaak wel, maar mn oom was aan het eind van het bezoek dr dochter volgens haar enzo). Ik ga donderdag weer langs omdat ik heb gelezen dat bij meer dan week haldol de kans op ernstige bijwerkingen groot is (CVA, parkinsonisme) en ik ga zaterdag voor 8 dagen naar Berlijn dus zou het mezelf nooit vergeven als het in die tijd nog erger wordt en ik niet meer ben geweest. Maar eigenlijk zie ik er heel erg tegenop omdat ik het vorige keer al heel naar vond, en het is nu alleen maar erger..
Voelt eigenlijk alsof ze er al niet meer is, dus laatste dagen ook beetje huilerig. Ze is afgelopen jaar bij het afstuderen van mn broertje bij zn bachelor geweest en heeft daarna meerdere keren gehad over dat ze het ook zo leuk zou vinden om bij mijn afstuderen van de master te zijn. En dan gebeurt dit, 2 maanden voor mn afstuderen.. Voelt zo oneerlijk, vooral omdat mn broertje eigenlijk helemaal niet zo'n goede band met haar had en ik er regelmatig langs ging en elke week minstens 1x een uur met haar aan de telefoon hing. Weet ook wel dat ik daar niet meer over na moet denken omdat het nu eenmaal zo is, maar vind t toch wel kut.
Eten is dus ook beetje kut, soms totaal geen honger en soms juist onwijze eetbuien. Ontbijt wel elke ochtend, met cruesli en yoghurt. Lunch meestal een kaastosti met ketchup en avondeten iets als wraps of pasta met gehakt & groente saus. En dan probeer ik tussendoor zo min mogelijk dropjes te eten en in plaats daarvan komkommer, tomaten of bouillon. Vaak als toetje een ijsje (zo'n waterding, koop je in de winkel als een soort limonade in sticks en die gooi ik dan in de vriezer) om de zoete trek weg te werken zonder al te veel troep binnen te krijgen.
En tussendoor probeer ik ook nog een beetje te werken voor mn stage, want over 15 werkdagen ben ik officieel klaar en moet ik alle data verwerkt hebben en mn hele verslag af, en ik moet nog zeker 37.5 uur dataverwerken en ik heb van het verslag alleen nog een halve inleiding..
En
Wat een ellende met je oma 
Knap dat je ondanks dat doorzet met afstuderen. Ook al voelt het misschien alsof je geen keuze hebt, je flikt het toch maar wel!Dat eten dan rommelig gaat... Best logisch toch?
En dank je
Mijn week begint goed
amper geslapen, dus te laat opgestaan en trein gemist. Ik zit me nu af te vragen wat ik überhaupt ga doen op kantoor...
♥ || Baby catcher in training || ♥
Laatste weekje hier. Ben eigenlijk klaar met mijn klussen.quote:
Mijn week begint goed
Geen zorgen voor de dag van morgen.
@Brannagh
http://www.spineandjoint.nl/
Mijn vrouw was uitbehandeld in het ziekenhuis, ze kwam er slechter uit dan dat ze erin ging. Bleek achteraf(door spine and joint) doordat ze de oorzaak verkeerd hadden en eigenlijk haar lichaam verder in de soep aan het draaien waren.
Als ik je klachten zo lees is het zeker de moeite waard om contact met ze op te nemen en te kijken of ze iets voor je kunnen betekenen.
Ik(en mijn vrouw) dank onze lieve heer het spine and joint op mijn blote knietjes dat iemand dit centrum ter sprake bracht.
@Mufasa208
Het spine and joint zit in Rotterdam, ken je ze? Wellicht wat ervaringen en/of inzicht in waarom mensen hier pas aan kunnen aankloppen als ze uitbehandeld zijn?
quote:
[..]
Rugklachten is wat dat betreft echt een parapluterm. Dan zijn er specifieke klachten die voortkomen uit zenuwbetrokkenheid met zenuwpijn als gevolg, betrokkenheid van organen of verdrukking hiervan. De aspecifieke klachten zijn de pijnklachten waar het niet duidelijk genoeg is waar het vandaan komt, zeker als het langer duurt. Uiteindelijk heb je een heel traject gevolgd en langs allerlei specialisten gegaan en heb je daarmee ook een label gekregen dat je uitbehandeld bent, met andere woorden ze kunnen je niet meer behandelen.
Laat mij hier(uitbehandeld en Rotterdam) even op inhaken. Er schijnt zoiets te zijn als behandelingen revalidatie voor uitbehandelden.quote:
[..]
Ik zou zeggen als je in de buurt van Rotterdam bent en behoefte hebt om samen eens te inventariseren wat wel mogelijk is, stuur me dan een dm'tje.
http://www.spineandjoint.nl/
Mijn vrouw was uitbehandeld in het ziekenhuis, ze kwam er slechter uit dan dat ze erin ging. Bleek achteraf(door spine and joint) doordat ze de oorzaak verkeerd hadden en eigenlijk haar lichaam verder in de soep aan het draaien waren.
Als ik je klachten zo lees is het zeker de moeite waard om contact met ze op te nemen en te kijken of ze iets voor je kunnen betekenen.
Ik(en mijn vrouw) dank onze lieve heer het spine and joint op mijn blote knietjes dat iemand dit centrum ter sprake bracht.
@Mufasa208
Het spine and joint zit in Rotterdam, ken je ze? Wellicht wat ervaringen en/of inzicht in waarom mensen hier pas aan kunnen aankloppen als ze uitbehandeld zijn?
He who dies with the most toys
still dies
still dies
Ik ben op Malta in een eettentje geweest waar een stuk van deze tekst op de muur stond (in de categorie 'zorg goed voor jezelf, geniet van het leven'). Was ook meteen het beste eten dat ik ooit gehad hebquote:
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Lijstje
O: spelt muesli met cocos melk
L: omelet 3 eieren + tomaat
T: tzatziki + komkommer
T: 2 dadels
S: buikspier oefeningen en 45 min zumba
D: iets met groenten en vlees
T: kwark + mango
O: spelt muesli met cocos melk
L: omelet 3 eieren + tomaat
T: tzatziki + komkommer
T: 2 dadels
S: buikspier oefeningen en 45 min zumba
D: iets met groenten en vlees
T: kwark + mango
Life is what happens while you are busy making other plans...
Oh haldol is heel heftig spul weet ik uit ervaring (uit m'n omgeving)quote:
Haha leuk plaatje viz!
Met mn oma gaat het eigenlijk alleen maar slechter. Ze heeft een delier, zit al een week aan haldol en lijkt eerder meer dan minder verward te worden. Heeft wanen, hallucineert, herkent mensen soms wel soms niet (mama vaak wel, maar mn oom was aan het eind van het bezoek dr dochter volgens haar enzo). Ik ga donderdag weer langs omdat ik heb gelezen dat bij meer dan week haldol de kans op ernstige bijwerkingen groot is (CVA, parkinsonisme) en ik ga zaterdag voor 8 dagen naar Berlijn dus zou het mezelf nooit vergeven als het in die tijd nog erger wordt en ik niet meer ben geweest. Maar eigenlijk zie ik er heel erg tegenop omdat ik het vorige keer al heel naar vond, en het is nu alleen maar erger..
Voelt eigenlijk alsof ze er al niet meer is, dus laatste dagen ook beetje huilerig. Ze is afgelopen jaar bij het afstuderen van mn broertje bij zn bachelor geweest en heeft daarna meerdere keren gehad over dat ze het ook zo leuk zou vinden om bij mijn afstuderen van de master te zijn. En dan gebeurt dit, 2 maanden voor mn afstuderen.. Voelt zo oneerlijk, vooral omdat mn broertje eigenlijk helemaal niet zo'n goede band met haar had en ik er regelmatig langs ging en elke week minstens 1x een uur met haar aan de telefoon hing. Weet ook wel dat ik daar niet meer over na moet denken omdat het nu eenmaal zo is, maar vind t toch wel kut.
Eten is dus ook beetje kut, soms totaal geen honger en soms juist onwijze eetbuien. Ontbijt wel elke ochtend, met cruesli en yoghurt. Lunch meestal een kaastosti met ketchup en avondeten iets als wraps of pasta met gehakt & groente saus. En dan probeer ik tussendoor zo min mogelijk dropjes te eten en in plaats daarvan komkommer, tomaten of bouillon. Vaak als toetje een ijsje (zo'n waterding, koop je in de winkel als een soort limonade in sticks en die gooi ik dan in de vriezer) om de zoete trek weg te werken zonder al te veel troep binnen te krijgen.
En tussendoor probeer ik ook nog een beetje te werken voor mn stage, want over 15 werkdagen ben ik officieel klaar en moet ik alle data verwerkt hebben en mn hele verslag af, en ik moet nog zeker 37.5 uur dataverwerken en ik heb van het verslag alleen nog een halve inleiding..
En
sterkte!
Worry is a misuse of imagination
Zo, daar ben ik weer! Allereerst sterkte Vlinder
Festival was super leuk, toch wel heel lekker weer erbij en héél veel goed eten
Heb zeker wel veel meer gegeten dan normaal, het was allemaal bio/vega/gewoon superlekker en goed. En natuurlijk de nodige liters bier en wijn gehad, afgewisseld met sapjes en cola light.
Maar voor mijn gevoel ben ik niet heel erg aangekomen, morgenochtend ga ik weer op de weegschaal. Vandaag totaal geen honger, dus ook heel weinig gegeten, maar een balansdagje mag wel en vanavond eet ik er vast nog wel wat fruit bij. Wel een baggerlijstje dus
O: -
L: 2 mueslirepen
T: flesje Nestea
D: Kip/appel maaltijdsalade
T: rood wijntje bij de wedstrijd
T: nog wat fruit
Festival was super leuk, toch wel heel lekker weer erbij en héél veel goed eten
Heb zeker wel veel meer gegeten dan normaal, het was allemaal bio/vega/gewoon superlekker en goed. En natuurlijk de nodige liters bier en wijn gehad, afgewisseld met sapjes en cola light.
Maar voor mijn gevoel ben ik niet heel erg aangekomen, morgenochtend ga ik weer op de weegschaal. Vandaag totaal geen honger, dus ook heel weinig gegeten, maar een balansdagje mag wel en vanavond eet ik er vast nog wel wat fruit bij. Wel een baggerlijstje dus
O: -
L: 2 mueslirepen
T: flesje Nestea
D: Kip/appel maaltijdsalade
T: rood wijntje bij de wedstrijd
T: nog wat fruit
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Gelukkig keek ik voor ik de weg op wilde:
20 km stilstaand verkeer
Vertragingstijd: 83 minuten
Doei
20 km stilstaand verkeer
Vertragingstijd: 83 minuten
Doei
crap in = crap out
Ok, geen zumba, dan thuis maar yoga doen straks...
Life is what happens while you are busy making other plans...
Sterkte @vlindertjequote:
@Brannagh
[..]
[..]
Laat mij hier(uitbehandeld en Rotterdam) even op inhaken. Er schijnt zoiets te zijn als behandelingen revalidatie voor uitbehandelden.
http://www.spineandjoint.nl/
Mijn vrouw was uitbehandeld in het ziekenhuis, ze kwam er slechter uit dan dat ze erin ging. Bleek achteraf(door spine and joint) doordat ze de oorzaak verkeerd hadden en eigenlijk haar lichaam verder in de soep aan het draaien waren.
Als ik je klachten zo lees is het zeker de moeite waard om contact met ze op te nemen en te kijken of ze iets voor je kunnen betekenen.
Ik(en mijn vrouw) dank onze lieve heer het spine and joint op mijn blote knietjes dat iemand dit centrum ter sprake bracht.
@Mufasa208
Het spine and joint zit in Rotterdam, ken je ze? Wellicht wat ervaringen en/of inzicht in waarom mensen hier pas aan kunnen aankloppen als ze uitbehandeld zijn?
Dankjewel @vulcan mocht ik nog klachten hebben na juli ga ik ze bellen
L hele grote bak muesli
T nectarine
A spaghetti met courgette, aubergine en vegetarisch gehakt
T yoghurt met gebroken lijnzaad
1-0 voor nederland? Hoor gejuich
