Ik gebruik momenteel creatine en heb tijd geleden ook " anabolic " aminozuren (op natuurlijk basis) van american sports gebruikt. Omdat ik van nature niet al te dik ben wil ik geen supplementen die helpen vet te verbranden.
Ik gebruik ook nog weight gainers om dikker te worden.
wat ik wil bereiken:
- Snellere spiergroei
- NIET afvallen
Welke supplementen kan je gebruiken in bovenstaand geval?
(en ja ik heb goede maaltijd indeling en dat helpt niet genoeg)
quote:Kun je hier niet beter een arts voor raadplegen?
Op zondag 13 oktober 2002 20:29 schreef Ickeane het volgende:
Zijn er supplementen die spier opbouwend ondersteunen ?Ik gebruik momenteel creatine en heb tijd geleden ook " anabolic " aminozuren (op natuurlijk basis) van american sports gebruikt. Omdat ik van nature niet al te dik ben wil ik geen supplementen die helpen vet te verbranden.
Ik gebruik ook nog weight gainers om dikker te worden.
wat ik wil bereiken:
- Snellere spiergroei
- NIET afvallenWelke supplementen kan je gebruiken in bovenstaand geval?
(en ja ik heb goede maaltijd indeling en dat helpt niet genoeg)
iedereen hier zegt wel dingen waar ze ervaring mee hebben maar elk lichaam is weer anders.
creatine van american sports werkt perfect, is alleen niet voldoende.
neuh geintje loop eens binnen bij een drogist/aphotheek cq smartshop die hebben een hoop.Ikzelf drink alleen af en toe eens een shake en train volgens hitmethode.
Maar als je echt een naam wil van een produkt: Stromba(is een half chemische soort spierversterker), wel gematigd gebruiken lijkt mij het beste, nadeel van dit soort gevallen is dat alles nml inzakt zodra je minder gaat trainen...
quote:anabole steroïden, werken uitstekend, maar staan (terecht) op de dopinglijst en zijn in ieder geval in Nederland verboden; ze kunnen namelijk zeer schadelijk zijn voor o.a. je nieren en dus ook je hart & vaatstelsel.
Op zondag 13 oktober 2002 20:29 schreef Ickeane het volgende:
Zijn er supplementen die spier opbouwend ondersteunen ?Ik gebruik momenteel creatine en heb tijd geleden ook " anabolic " aminozuren (op natuurlijk basis) van american sports gebruikt. Omdat ik van nature niet al te dik ben wil ik geen supplementen die helpen vet te verbranden.
Ik gebruik ook nog weight gainers om dikker te worden.
wat ik wil bereiken:
- Snellere spiergroei
- NIET afvallenWelke supplementen kan je gebruiken in bovenstaand geval?
(en ja ik heb goede maaltijd indeling en dat helpt niet genoeg)
eiwitten (veel) en koolhydraten (iets meer dan normaal) eten, da's enige kunstmatige wat je eraan kan doen.
is gewoon op de normale, traditionele manier sporten voor jou teveel gevraagd ofzo? 
Wel in combinatie met krachttraining.
Corazón Alianza Lima Corazón para ganar a La Victoria volveremos para verte campeonar.
als je ouder als 21 bent kun je ook aan tribulose gaan denken dit verhoogt je testeron productie, is natuurlijk product.
Je mag het niet gebruiken als je jonger bent omdat dit je groei kan schaden..
En glutamine is ook wel handig, dan verlies je minder snel je spiermassa.
En ehm die aminozuren die bouwen toch niet echt op?
quote:je lijkt me nog vrij onervaren kwa training (no offence).
Op zondag 13 oktober 2002 20:29 schreef Ickeane het volgende:
Zijn er supplementen die spier opbouwend ondersteunen ?Ik gebruik momenteel creatine en heb tijd geleden ook " anabolic " aminozuren (op natuurlijk basis) van american sports gebruikt. Omdat ik van nature niet al te dik ben wil ik geen supplementen die helpen vet te verbranden.
Ik gebruik ook nog weight gainers om dikker te worden.
wat ik wil bereiken:
- Snellere spiergroei
- NIET afvallenWelke supplementen kan je gebruiken in bovenstaand geval?
(en ja ik heb goede maaltijd indeling en dat helpt niet genoeg)
belangrijkste is gewoon eten, eten, eten en nog meer eten en dan nog een beetje extra eten
Het nummer één voedingssuplement voor spieropbouw is natuurlijk proteïne. Spieren bestaan voor een groot deel uit proteïne, dus als je hier niet genoeg van binnen krijgt, heeft je lichaam ook geen bouwstof om je spiermassa te vergroten.
Mijn advies is dan ook om door te gaan met creatine (ongeveer 5 gram per dag) en dit aan te vullen met proteïne-poeders. Het beste kun je dan wei-proteïne nemen, volgens onderzoeken is dit het meest volledige eiwit. Zorg er in ieder geval voor dat je dagelijks in totaal minstens 2 gram proteïne per kilogram lichaamsgewicht binnenkrijgt. Als je bijvoorbeeld 75 kg weegt, wil dit dus zeggen dat je per dag minstens 150 gram proteïne binnen moet krijgen om ervoor te zorgen dat je spieren genoeg bouwstof tot hun beschikking hebben. Proteïne-poeders zijn een makkelijke manier om aan dit dagelijks totaal te komen.
Veel succes ermee! 
Alleen de grap is dat de werking van die middeltjes nog NOOIT wetenschappelijk bewezen. Alleen in afhankelijk tests
http://www.flexonline.com/flex/superfeat/070202/big_boys_intro.html
quote:Waar het om gaat is dat ze in de praktijk werken en dat is in ieder geval zo met creatine en proteïne-poeders. In combinatie met intensieve training en voldoende rust zorgen deze twee supplementen er zeker voor dat je spiermassa sneller groeit dan wanneer je ze niet zou gebruiken. Ik heb hier persoonlijke ervaring mee en ik ken vele anderen die je hetzelfde kunnen vertellen.
Op zaterdag 26 oktober 2002 21:46 schreef -roys- het volgende:
ik vind grappig om te lezen dat iedereen zegt dat ze die en die middeltjes moeten gebruiken.Alleen de grap is dat de werking van die middeltjes nog NOOIT wetenschappelijk bewezen. Alleen in afhankelijk tests
Hoe het zit met de andere supplementen die in dit topic worden genoemd, weet ik niet. Dat zou je moeten vragen aan andere mensen die ze zelf hebben gebruikt.
Ik weet niet hoe ver je wilt gaan, maar supplementen zoals proteine poeder, HMB, Creatine, glutamine, multivitamine is de basis
Ook moet je er voor zorgen dat je goed en veel eet, want zelfs met anabole en geen voeding groei je niet!
Als je iets verder wilt gaan kan ik het volgende aanraden:
- Natural Sterol Complex
- Syntrabol
- Animal MStak
- FUZU
- Methoxylon
Als je nog wat verder wilt gaan bijvoorbeeld naar de PH's (pro-hormonen) kan ik je de volgende aanraden die erg goed werken
- 1-AD
- Test- 100
- 19-Nor 250
- Equi-Max
Deze zijn niet goed voor je lichaam maar het is je eigen keus. Eet rond de 5000 kcal op een dag en 150gram proteine en je komt in een maand minimaal 4kg aan en ziet echt de vooruitgang met de dag!
Wil je nog wat verder naar de anabole steroiden dan raad ik je toch aan om te spuiten ipv slikken, omdat orale middelen gevaarlijker zijn
Een combo van dianabol en Deca Durabolin doet wonderen. Hierbij kan je eten wat je wilt, want alles word toch spiermassa! Hieraan zitten grote risico's zoals hartkwalen, leverproblemen en onvruchtbaarheid.
Kijk uit met anabolen omdat het vaak nep is.
Als je wat wilt bestellen kan je me een mailtje sturen.
Ok veel succes, groeten
quote:de 1-ad test 100 stack schijnt ook echt geweldig te zijn.
Op zondag 27 oktober 2002 15:51 schreef McGilles het volgende:
Ik heb zelf al het 1 en andere gebruikt en ik ken zelf mensen die zelf professionele bodybuilders zijn.Ik weet niet hoe ver je wilt gaan, maar supplementen zoals proteine poeder, HMB, Creatine, glutamine, multivitamine is de basis
Ook moet je er voor zorgen dat je goed en veel eet, want zelfs met anabole en geen voeding groei je niet!
Als je iets verder wilt gaan kan ik het volgende aanraden:
- Natural Sterol Complex
- Syntrabol
- Animal MStak
- FUZU
- MethoxylonAls je nog wat verder wilt gaan bijvoorbeeld naar de PH's (pro-hormonen) kan ik je de volgende aanraden die erg goed werken
- 1-AD
- Test- 100
- 19-Nor 250
- Equi-MaxDeze zijn niet goed voor je lichaam maar het is je eigen keus. Eet rond de 5000 kcal op een dag en 150gram proteine en je komt in een maand minimaal 4kg aan en ziet echt de vooruitgang met de dag!
Wil je nog wat verder naar de anabole steroiden dan raad ik je toch aan om te spuiten ipv slikken, omdat orale middelen gevaarlijker zijn
Een combo van dianabol en Deca Durabolin doet wonderen. Hierbij kan je eten wat je wilt, want alles word toch spiermassa! Hieraan zitten grote risico's zoals hartkwalen, leverproblemen en onvruchtbaarheid.Kijk uit met anabolen omdat het vaak nep is.
Als je wat wilt bestellen kan je me een mailtje sturen.
Ok veel succes, groeten
quote:Je kan beter test-100 met 19-Nor 250 stacken! Test-100 geeft je na dag 1 al meer kracht en door die 19nor 250 maak je meer spieren aan!
Op zondag 27 oktober 2002 17:36 schreef -Ma3stro- het volgende:[..]
de 1-ad test 100 stack schijnt ook echt geweldig te zijn.
Succes gegarandeerd
Misschien kan je beter gewoon zonder die zooi een beetje trainen
-- YOU FOUND YOURSELF --
creatine enz zijn gewoon lichaamseigen...
en hormonen ook alleen is dat weer het iets zwaardere werk..
groot deel teso boosters zijn nu trouwens wel legaal in amerika misschien dat dat in nederland ook nog komt..
dus is geen probleem eigenlijk...
alleen heb je ook nog anabolen datis weer net tikje zwaarder maar is ook wel te doen onder goede begeleiding..
gaat er vooral om dat je weet waar je aan begint dan zijn de risicos en bijeffecten een stuk minder
Ps. fabrikant is muscletech
[Dit bericht is gewijzigd door RoadRash op 28-10-2002 23:18]
quote:Creatine zorgt ervoor dat er meer vocht wordt vastgehouden in de spiercellen. Daardoor lijk je groter tijdens de creatine-cyclus. Na een paar dagen zonder creatine komt je echte omvang pas weer terug.... Creatine is dus bedrog als het gaat om spieropbouw. De rest van je verhaal klopt ook aardig!
Op zaterdag 26 oktober 2002 21:43 schreef Svensson het volgende:
In tegenstelling tot wat in dit topic beweerd wordt, werkt creatine niet spieropbouwend. Het zorgt er puur voor dat je meer energie hebt, waardoor je harder en intensiever kunt trainen en minder rust nodig hebt. Dit zorgt er in combinatie met voldoende juiste voeding voor dat je meer spiermassa op kunt bouwen. Bij de echte opbouw van spieren heeft creatine dus geen functie.
veel verder dan natuurlijke producten zoals creatine ga ik dus niet.
quote:Heb het even opgezocht op internet, dit is ook een natuurlijk product zonder chemische shit erdoor toch?
Op maandag 28 oktober 2002 23:10 schreef RoadRash het volgende:
al eens "Celtec" geprobeerd????? Werkt echt als een tiet!Ps. fabrikant is muscletech
Je zegt dat het goed werkt, hoe goed? kan ik het ook gebruiken om in het algeheel wat ' Voller ' te worden?
Met een HIT training haal je er dan veel uit?
|
|
