Nu is er natuurlijk wel een prima oplossing qua spieren kweken. Een sportschool, maar geen idee hoe ik dat hier zou moeten aanpakken omdat ik totaal onbekend ben in dat wereldje, wat voor dingen aan oefeningen en gedoe. Verder een jaar geleden wel is begonnen aan hardlopen, maar dat is nadat ik mijn voet zwaar gekneusd had ook aan een stille dood gestorven.
Bij mijn sportschool heb ik een sportscoach die me alle advies geeft die ik nodig heb.
Spieren kweken (quote:Op maandag 24 maart 2014 11:33 schreef Metro2005 het volgende:
Wil je spieren kweken of afvallen. Voor het eerste moet je een sportschool zoeken, voor het 2e kan je ook gewoon de auto laten staan en de fiets vaker pakken.
het is geen groente) helpt anders ook zeer goed bij het afvallen.Ik ben nog nooit zo zwaar geweest als toen ik nog wel naar de fitness ging elke week andersquote:
[..]
Spieren kweken (
Spieren zijn zwaar 
Dat je dan minder vet hebt is wat anders juist nietquote:
[..]
Spieren kweken (
je wordt wel fitter, maar weegt er niet minder door
Dit dus. Al ga je naar een fatsoenlijke sportschool, je moet je altijd afvragen wat voor begeleiding je krijgt. Ik ken er genoeg waar alsnog wordt gezegd dat squatten slecht is voor je knieën en schema's met iedere oefening een herhaling of 15 en licht gewicht.quote:Op maandag 24 maart 2014 11:46 schreef fathank het volgende:
6 maanden starting strength. heb je nog een half jaar om je er verder in te verdiepen
Er is hierover zóveel informatie te vinden op internet, en vooruit je komt natuurlijk duizend verschillende meningen tegen, dat begeleiding in een sportschool nauwelijks nodig is en je uiteindelijk nog wat euro's kan besparen ook door gewoon een cheap sportschool te bezoeken.