| Quotidien | vrijdag 7 maart 2014 @ 22:26 |
Ik ben toch eens benieuwd of er mensen met dezelfde ervaring zijn. Schijnbaar heb ik een erg slechte rug. Ik lijk bij veel activiteiten toch de enige te zijn die snel last krijgt van rugklachten, en dan niet van die veelbeschreven lage rugpijn, meer in het midden. Bij het werken, wat toch erg lichte arbeid is, maar ook gewoon bij een beetje onderuitgezakt zitten en op de fiets. Of bij heel lang staan, hetgeen ook erg vervelend is omdat je dan zo'n aansteller lijkt als je even wilt gaan zitten. Enige vorm van zware arbeid is echt onmogelijk, en ik bespeur bij niemand in mijn omgeving dezelfde last in de rug. Ik probeer een goede houding aan te houden meestal.
Ik moet erbij zeggen dat ik momenteel niet sport. Kan dit een oorzaak zijn? Is er iemand met dezelfde klachten (en die er evt. nu vanaf is) ? |
| snakelady | vrijdag 7 maart 2014 @ 22:49 |
Ben je er al mee bij de huisarts geweest? Kan namelijk lichte scoliose of iets dergelijks zijn , dat kan ook voor flinke rugpijn zorgen.
Ikzelf heb ook regelmatig last van mijn rug maar dat is door stress, nu laat ik af en toe mijn rug masseren en dan gaat het weer een tijdje een stuk beter.
Ik weet niet hoe oud je bent maar een bezoek aan de huisarts kan geen kwaad, |
| Basxt | vrijdag 7 maart 2014 @ 23:00 |
Heb ik ook "deels" last van.
Ik kan niet langer als een half uur/kwartiek stil staan of ik moet even lopen en zitten! |
| xSparks | zaterdag 8 maart 2014 @ 00:40 |
| Even mee naar de huisarts zou ik zeggen, ik weet niet hoe oud je bent, maar het lijkt me niet echt gezond als je zo snel last hebt van je rug. |
| BlauweTijger | zaterdag 8 maart 2014 @ 00:41 |
| Er zijn hier wel bepaalde oefeningen voor. Fysio kan je wel helpen denk ik! |
| LazyDave | zondag 9 maart 2014 @ 04:19 |
| Wat is je lengte? |
| Richie2000 | zondag 9 maart 2014 @ 06:46 |
| Waarschijnlijk zwakke rugspieren, ik zou even naar de huisarts gaan als ik jou was. Die verwijst je door naar een fysiotherapuit. |
| Atta-boy | zondag 9 maart 2014 @ 08:16 |
| Als je toch doorverwezen word, waarom dan eerst naar de huisarts gaan? |
| #ANONIEM | zondag 9 maart 2014 @ 09:18 |
| Afspraak maken bij een podoloog, als je niet goed staat krijg je snel last van je rug. Een podoloog ziet snel genoeg of hij je wel of niet kan helpen en t wordt gewoon vergoed vanuit zorgverzekering dus je hebt niets te verliezen |
| Heidi- | zondag 9 maart 2014 @ 10:49 |
| Ik zou ook even naar de Fysio gaan, hij/zij kan ook kijken waar het vandaan komt, wellicht inderdaad of je niet goed staat. Podoloog wordt trouwens niet standaard vergoed vanuit je basis zorgverzekering (aanvullende verzekering) net als fysio maar zou eerst kiezen voor de fysiotherapeut. |
| fathank | zondag 9 maart 2014 @ 11:10 |
| Rug sterker maken, actief je houding corrigeren. |
| Sts | zondag 9 maart 2014 @ 11:11 |
Het ligt natuurlijk volledig aan de oorzaak van je rugklachten, dus de huisarts lijkt me een goed begin. Die kan dan naar houdingsafwijkingen kijken en je evt doorverwijzen naar de fysio / foto laten maken van je rug.
Bij mij mocht dat allemaal niet baten, er was fysiek niets mis behalve wat losse gewrichten/banden. Na 2 jaar pijn was ik er binnen een maand vanaf toen ik ging krachttrainen. Nog steeds elke dag dolblij mee, het was zo ontzettend frustrerend dat ik pijn had met hardlopen, werken, uitgebreid koken, feestjes etc. |
| Autumn-89 | dinsdag 11 maart 2014 @ 08:48 |
| Je sport niet geef je aan.. misschien is het een goed idee om dat wel te doen en je core/romp te trainen. Rugklachten komen vaak voort uit een zwakke core. |
| TwinkleStar001 | dinsdag 11 maart 2014 @ 08:54 |
| Ga naar een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugproblemen. Belangrijkste waarschijnlijk is het opbouwen van spieren maar het kan ook iets ernstigers zijn. Zelf heb ik goede ervaringen met hetrugcentrum.nl , maar er zijn er vast meer binnen Nederland... |
| Arizona | dinsdag 11 maart 2014 @ 18:55 |
Ik heb ook snel rugpijn, lage rugpijn en in het midden. Ik heb een mooie scoliose.
Podoloog (zooltjes) hielp niets, fysio helpt heel tijdelijk.
Sinds ik sport heb ik wel veel minder vaak last, dit helpt voor mij verreweg het best tegen de rugpijn. |
| Gray | woensdag 12 maart 2014 @ 10:10 |
quote:  Op vrijdag 7 maart 2014 22:26 schreef Quotidien het volgende:Ik ben toch eens benieuwd of er mensen met dezelfde ervaring zijn. Schijnbaar heb ik een erg slechte rug. Ik lijk bij veel activiteiten toch de enige te zijn die snel last krijgt van rugklachten, en dan niet van die veelbeschreven lage rugpijn, meer in het midden. Bij het werken, wat toch erg lichte arbeid is, maar ook gewoon bij een beetje onderuitgezakt zitten en op de fiets. Of bij heel lang staan, hetgeen ook erg vervelend is omdat je dan zo'n aansteller lijkt als je even wilt gaan zitten. Enige vorm van zware arbeid is echt onmogelijk, en ik bespeur bij niemand in mijn omgeving dezelfde last in de rug. Ik probeer een goede houding aan te houden meestal. Ik moet erbij zeggen dat ik momenteel niet sport. Kan dit een oorzaak zijn? Is er iemand met dezelfde klachten (en die er evt. nu vanaf is) ?
Mijn ervaring is dat de buik trainen goed helpt tegen rugpijn, welke vaak zit in de onderrug. Daarnaast gedisciplineerd zijn in een goede houding aannemen; rechtop, billen aanspannen en borst naar voren!
Bekijk ook eens goede schoenen, welke een goede steun moeten geven voor je rug. Eventueel nog kijken hoever je benen in lengte verschillen, want voor sommige mensen zorgt dit voor krampen en slijtages. |
| RockNijntje | woensdag 12 maart 2014 @ 17:05 |
| Minder Dota doen. |
| Life2.0 | woensdag 12 maart 2014 @ 17:56 |
| je moet dan ook niet rechtop op een fiets zitten |