| mrsjaak2 | donderdag 6 februari 2014 @ 01:02 |
| Waarom kan ik geen push-ups? train me het leplazerus maar kom geen steek verder. Ik zie jongens met armen als tandenstokers die makkelijk 20 halen bijvoorbeeld. |
| Jahr00n | donderdag 6 februari 2014 @ 01:03 |
| hoe train je |
| Wijnand_Bierenstein | donderdag 6 februari 2014 @ 01:04 |
quote:
En hoe dik is je pens? |
| mrsjaak2 | donderdag 6 februari 2014 @ 01:08 |
quote:
gewoon opdrukken, probeer altijd setjes te doen. sinds kort ook met dumbells aan het spelen. En geen pens:) |
| Trinitrobenzeen | donderdag 6 februari 2014 @ 01:28 |
| Krijg je ergens pijn als je het probeert ofzo? Dat zou namelijk al een goede aanwijzing zijn. |
| eend112 | donderdag 6 februari 2014 @ 01:31 |
| Dat moet je echt oefenen, ik kon het eerst ook niet, het is een bepaalde techniek of beweging ofzo. Je moet gewoon zo veel doen als je kan, het gaat echt heel snel voordat je er veel meer kan |
| mrsjaak2 | donderdag 6 februari 2014 @ 01:32 |
quote:  Op donderdag 6 februari 2014 01:31 schreef eend112 het volgende:Dat moet je echt oefenen, ik kon het eerst ook niet, het is een bepaalde techniek of beweging ofzo. Je moet gewoon zo veel doen als je kan, het gaat echt heel snel voordat je er veel meer kan
Bij mij gaat dat dus juist niet hard:( |
| mrsjaak2 | donderdag 6 februari 2014 @ 01:33 |
quote:
Geen rare pijn ofzo, niet meer dan spierpijn. Is het een idee om met dit probleem naar een fysio te gaan? |
| eend112 | donderdag 6 februari 2014 @ 01:33 |
quote:
Wat voel je als eerst als je het doet? Je onderarmen zeker? |
| Trinitrobenzeen | donderdag 6 februari 2014 @ 01:35 |
Raar, ik heb het nooit echt moeten oefenen, de eerste in ieder geval niet. De eerste kon ik altijd al wel. Maar oefening resulteert idd wel in meer reps.
Probeer anders een one-arm pushup eerst, die zijn pas leuk om te doen. Elke keer kraakt mijn rug op 6 plekken  |
| mrsjaak2 | donderdag 6 februari 2014 @ 01:35 |
quote:
schouders/bovenarmen |
| ludicrous_monk | donderdag 6 februari 2014 @ 01:49 |
| Misschien eerst eens wat heel lichte bench presses doen? |
| bijdehand | donderdag 6 februari 2014 @ 08:13 |
Kon het eerst ook niet, zwakke polsen. Had van die kleine standaardjes gekocht, soort handvaten. Die hebben wel geholpen om mijn polsen te laten wennen aan het doen van push ups  |
| #ANONIEM | donderdag 6 februari 2014 @ 08:18 |
| Ik dacht dat het over push up beha's zou gaan. |
| Smack10 | donderdag 6 februari 2014 @ 08:19 |
| dikke |
| Kapt-Ruigbaard | donderdag 6 februari 2014 @ 08:19 |
quote:
Vrouwen... |
| BlauweTijger | donderdag 6 februari 2014 @ 09:42 |
Handen naar voren wijzen. Je 'keel' in het midden van je handen planten en dan met meer snelheid omhoog dan naar beneden. Setjes van 10. 4x.
Verder moet je goed eten. |
| Sick_Little_Monkey | donderdag 6 februari 2014 @ 14:57 |
quote:
Ik ook  |
| Kapt-Ruigbaard | donderdag 6 februari 2014 @ 15:08 |
quote:
quote:
|
| dezomervoorbij | donderdag 6 februari 2014 @ 15:14 |
| Ik gebruik daarvoor een app. Als je deze strikt volgt qua schema, dan druk je over een paar maanden 80 keer op. |
| Waaghals | donderdag 6 februari 2014 @ 15:15 |
| tja als je 150 weegt heb je dikker armen nodig dan als je 60 weegt |
| Masterplan88 | donderdag 6 februari 2014 @ 21:12 |
| Waarschijnlijk zet je gewoon je handen verkeerd neer.. En anders heb je kippenarmpjes |
Op donderdag 6 februari 2014 01:33 schreef eend112 het volgende:
Op