Ik onthou veel gedachten op een dag en die zet ik dan in mijn hoofd zoals dingen die ik nog moet doen maar ook compleet volstrekt idiote dingen die er niet toe doen.
Zoals een gedachte dat ik op tv een stuk muziek zie, en dat ik dat als ik bijvoorbeeld dan weg moet gaan naar het werk ook dat nummer in mijn gedachte steeds opnoem en tegen mezelf zeg dat ik dat nummer moet onthouden, anders ja dan word ik boos op mezelf, en zo heb ik wel 10tallen gedachtes op een dag wat ik zogenaamd moet onthouden omdat ze belangrijk voor me zijn in mijn gedachte.
En als ik maar 1 gedachte vergeet dan voel ik me echt super klote, wat kan ik hieraan doen? En wat zou een goede therapie zijn om deze dwanghandeling tegen te gaan in mijn gedachtes.
Alvast bedankt!!!
Doet alleen mijn dwang bevorderen...quote:
Op Niemand tips?quote:
Op 
Beste tip die je hier kunt krijgen
Succes
Is dit een dwangstoornis en zo ja heeft iemand hier al kleine tips dit te verminderen?quote:Op zondag 2 februari 2014 20:18 schreef Marie30 het volgende:
Gewoon elke goede therapeut kan je hiervoor trucjes leren om dit af te leren (of alleszins te verminderen).
Succes