R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Nou heb een raar verhaal over mijzelf te vertellen, hopelijk kunnen jullie advies geven:
Ik onthou veel gedachten op een dag en die zet ik dan in mijn hoofd zoals dingen die ik nog moet doen maar ook compleet volstrekt idiote dingen die er niet toe doen.
Zoals een gedachte dat ik op tv een stuk muziek zie, en dat ik dat als ik bijvoorbeeld dan weg moet gaan naar het werk ook dat nummer in mijn gedachte steeds opnoem en tegen mezelf zeg dat ik dat nummer moet onthouden, anders ja dan word ik boos op mezelf, en zo heb ik wel 10tallen gedachtes op een dag wat ik zogenaamd moet onthouden omdat ze belangrijk voor me zijn in mijn gedachte.
En als ik maar 1 gedachte vergeet dan voel ik me echt super klote, wat kan ik hieraan doen? En wat zou een goede therapie zijn om deze dwanghandeling tegen te gaan in mijn gedachtes.
Alvast bedankt!!!
Ik onthou veel gedachten op een dag en die zet ik dan in mijn hoofd zoals dingen die ik nog moet doen maar ook compleet volstrekt idiote dingen die er niet toe doen.
Zoals een gedachte dat ik op tv een stuk muziek zie, en dat ik dat als ik bijvoorbeeld dan weg moet gaan naar het werk ook dat nummer in mijn gedachte steeds opnoem en tegen mezelf zeg dat ik dat nummer moet onthouden, anders ja dan word ik boos op mezelf, en zo heb ik wel 10tallen gedachtes op een dag wat ik zogenaamd moet onthouden omdat ze belangrijk voor me zijn in mijn gedachte.
En als ik maar 1 gedachte vergeet dan voel ik me echt super klote, wat kan ik hieraan doen? En wat zou een goede therapie zijn om deze dwanghandeling tegen te gaan in mijn gedachtes.
Alvast bedankt!!!
Koop een notitieblok.
Op donderdag 15 januari 2015 19:01 schreef Maanvis het volgende:
smegmanus is de as van het kwaad. een verbrand stukje Hitler.
smegmanus is de as van het kwaad. een verbrand stukje Hitler.
Schrijf het op, hoef je het niet te onthouden verder. 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Op 
Op 
Gewoon elke goede therapeut kan je hiervoor trucjes leren om dit af te leren (of alleszins te verminderen).
Succes
Succes
Are you fokking to me?
Misschien kan dit systeem jou helpen. http://www.bulletjournal.com Het hielp mij enorm om dingen te onthouden. Of gewoon een klein boekje bij je houden en alles opschrijven.
Is dit een dwangstoornis en zo ja heeft iemand hier al kleine tips dit te verminderen?quote:Op zondag 2 februari 2014 20:18 schreef Marie30 het volgende:
Gewoon elke goede therapeut kan je hiervoor trucjes leren om dit af te leren (of alleszins te verminderen).
Succes
|
|
