LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hallo, ik zou het héél fijn vinden als iemand dit even zou willen lezen...
Geen idee of ik het hier moest plaatsen of bij school, maar vond het hier toch beter passen.
Ik zal even in het kort uitleggen wat er allemaal al is gebeurd. Ik kom op school altijd te laat, dit is zo sinds vorig schooljaar, nu zit ik in de 4e. Ik heb hiervoor dan vorig jaar ook bij de leerplicht en Bureau Halt een traject doorgelopen en een taakstraf gekregen en deze ook uitgevoerd. Maar dat heeft het probleem niet opgelost, natuurlijk wil iki niet dat dit jaar weer hetzelfde gaat gebeuren. met die leerplicht en alles (ook al had dat allang gemoeten, maar gelukkig snapt deze school mijn problemen meer)
Mijn probleem is namelijk dat ik altijd moe ben. Dat hebben natuurlijk de meeste mensen, vooral 's ochtens, maar bij mij is het geen kwestie van de wekker een halfuur eerder zetten of mijn ouders mij 100x laten roepen (die zich trouwens ook kapot ergeren)
Ik slaap gewoon zo slecht, ik slik er ook melatonine voor, zodat je s'avonds slaperig wordt, het werkte een week goed, ik kwam een week niet te laat, maar dat was het ook. Niks werkt gewoon.
En nu is het zo dat ik vannacht weer tot half 4 wakker heb gelegen. Mijn ogen brandden vanochtend gewoon zo erg dat ik echt niet kon opstaan en er misselijk van werd. Mijn ouders flipten gelijk weer om 7 uur, maar ik kon er gewoon niet uitkomen. En nu zit ik hier, mijn ouders op het werk, ik thuis en eigenlijk aan het 'spijbelen' maar ik ga gewoon kapot van de moeheid en slaap steeds half. Ik heb gewoon tips nodig. Ik ben al medish gecheckt en er is niks gevonden wat de moeiheid kan verklaren. En ik voel me zo kut dat ik nu 'spijbel' want zo ben ik echt niet. Maar ik kan nu gewoon niet naar school.
Iemand tips?
Tess
Geen idee of ik het hier moest plaatsen of bij school, maar vond het hier toch beter passen.
Ik zal even in het kort uitleggen wat er allemaal al is gebeurd. Ik kom op school altijd te laat, dit is zo sinds vorig schooljaar, nu zit ik in de 4e. Ik heb hiervoor dan vorig jaar ook bij de leerplicht en Bureau Halt een traject doorgelopen en een taakstraf gekregen en deze ook uitgevoerd. Maar dat heeft het probleem niet opgelost, natuurlijk wil iki niet dat dit jaar weer hetzelfde gaat gebeuren. met die leerplicht en alles (ook al had dat allang gemoeten, maar gelukkig snapt deze school mijn problemen meer)
Mijn probleem is namelijk dat ik altijd moe ben. Dat hebben natuurlijk de meeste mensen, vooral 's ochtens, maar bij mij is het geen kwestie van de wekker een halfuur eerder zetten of mijn ouders mij 100x laten roepen (die zich trouwens ook kapot ergeren)
Ik slaap gewoon zo slecht, ik slik er ook melatonine voor, zodat je s'avonds slaperig wordt, het werkte een week goed, ik kwam een week niet te laat, maar dat was het ook. Niks werkt gewoon.
En nu is het zo dat ik vannacht weer tot half 4 wakker heb gelegen. Mijn ogen brandden vanochtend gewoon zo erg dat ik echt niet kon opstaan en er misselijk van werd. Mijn ouders flipten gelijk weer om 7 uur, maar ik kon er gewoon niet uitkomen. En nu zit ik hier, mijn ouders op het werk, ik thuis en eigenlijk aan het 'spijbelen' maar ik ga gewoon kapot van de moeheid en slaap steeds half. Ik heb gewoon tips nodig. Ik ben al medish gecheckt en er is niks gevonden wat de moeiheid kan verklaren. En ik voel me zo kut dat ik nu 'spijbel' want zo ben ik echt niet. Maar ik kan nu gewoon niet naar school.
Iemand tips?
Tess
Koffie 's ochtends. Of toch weer naar de dokter. Als je altijd zo moe bent is er gewoon iets mis 
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
Niet overdag slapen, actieve dingen doen overdag, niet zwaar eten laat op de avond, na 9 uur geen 'schermen' meer (tv, telefoon, laptop, etc), probeer eens te mediteren of aan yoga of mindfullness of zo te doen
En de geur van lavendel schijnt te helpen
En de geur van lavendel schijnt te helpen
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ritme, zelfde tijd naar bed en zelfde tijd uit bed. En dan niet 5x op snooze drukken als je wekker gaat maar gewoon uit bed en evt onder de douche zodat je goed wakker wordt.
Voor mensen met ernstige slaapproblemen (zoals jij) is er een slaappoli of slaapkliniek. Moet je ff. naar zoeken.
Laat weten wat je vindt.
Laat weten wat je vindt.
En dit jaquote:Op vrijdag 31 januari 2014 11:44 schreef opreis het volgende:
Ritme, zelfde tijd naar bed en zelfde tijd uit bed. En dan niet 5x op snooze drukken als je wekker gaat maar gewoon uit bed en evt onder de douche zodat je goed wakker wordt.
Gewoon doorzetten ook. Dus niet thuis blijven omdat je misselijk bent. Misselijk kun je ook wel op de fiets zijn. Het gaat wel over want nu zit je ook gewoon lekker te fokken
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Je bio ritme is verneukt, verdiep je eens in lichttherapie. Daar heb ik ongelooflijk veel baat bij gehad
Ik heb ook dat ik overal te laat kom, niet omdat ik moe ben maar omdat het me geen flikker interesseert. Dat is bij jou ook zo alleen verschuil je je achter het excuus dat je moe bent. Je geeft gewoon geen neuk, ook prima maar dát zou je moeten veranderen...
Hoe gek het misschien klinkt maar heb je een vorm van ADD? Door mijn diagnose ADD en de daarop volgende medicatie ben ik rustiger gaan slapen en word ik 's ochtends beter uitgeslapen wakker. Ik was ook een notoire te laatkomer (school en werk) en heb daar veel problemen door gehad.
Is misschien een long shot maar is wellicht een optie om in te duiken?
Is misschien een long shot maar is wellicht een optie om in te duiken?
In het begin interesseerde me het inderdaad niet, ik was gewoon moe, kwam aardoor te laat en dat was het. Maar als ik nu weer gemeld word krijg ik een strafblad en kan ik straks niet meer het werk doen dat ik wil, dus het interesseert me wel.quote:
Ik heb ook dat ik overal te laat kom, niet omdat ik moe ben maar omdat het me geen flikker interesseert. Dat is bij jou ook zo alleen verschuil je je achter het excuus dat je moe bent. Je geeft gewoon geen neuk, ook prima maar dát zou je moeten veranderen...
Niet genoeg blijkbaar...quote:
[..]
In het begin interesseerde me het inderdaad niet, ik was gewoon moe, kwam aardoor te laat en dat was het. Maar als ik nu weer gemeld word krijg ik een strafblad en kan ik straks niet meer het werk doen dat ik wil, dus het interesseert me wel.
Ik ga even zoeken op internet of ik dingen herken in ADD. Alvast bedankt voor de tip!quote:
Hoe gek het misschien klinkt maar heb je een vorm van ADD? Door mijn diagnose ADD en de daarop volgende medicatie ben ik rustiger gaan slapen en word ik 's ochtends beter uitgeslapen wakker. Ik was ook een notoire te laatkomer (school en werk) en heb daar veel problemen door gehad.
Is misschien een long shot maar is wellicht een optie om in te duiken?
Kijk je wel uit met zelfdiagnoses, voor je het weet heb je vier dodelijke ziektes waar je nog nooit van gehoord hebt..quote:
[..]
Ik ga even zoeken op internet of ik dingen herken in ADD. Alvast bedankt voor de tip!
Haha ja daar dacht ik zelf ook al aan. Ik ben gewoon even aan het kijken nu.quote:
[..]
Kijk je wel uit met zelfdiagnoses, voor je het weet heb je vier dodelijke ziektes waar je nog nooit van gehoord hebt..
Ik zou ook pas aan dat soort dingen gaan denken als je alle huis-tuin-en-keukenmiddeltjes echt een poos hebt geprobeerd en ze niet werken
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ja er is leerplicht, dat is fantastisch inderdaadquote:
Je weet dat je in een fascistisch land woont als je hiervoor een taakstraf krijgt
Het red jaarlijks een groot deel mensen van jouw vorm van onwetendheid
Helaas niet iedereen
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
redtquote:
[..]
Ja er is leerplicht, dat is fantastisch inderdaad
Het red jaarlijks een groot deel mensen van jouw vorm van onwetendheid
Helaas niet iedereen
Wat doe je in de twee uren voordat je naar bed gaat? En in bed?
Rhubarbje heeft nl een goed punt met schermen die licht geven (ontregelen je bioritme) en even ontspannen voordat je naar bed gaat. En al helemaal niet dingen gaan doen in bed. Bed is er om te slapen en dat moet je lichaam (weer) leren.
Rhubarbje heeft nl een goed punt met schermen die licht geven (ontregelen je bioritme) en even ontspannen voordat je naar bed gaat. En al helemaal niet dingen gaan doen in bed. Bed is er om te slapen en dat moet je lichaam (weer) leren.
Chocoladetaartjes.
Op donderdag 25 juli 2013 18:44 schreef trovey het volgende: Evert, de vrouwelijke versie. :P
Op donderdag 25 juli 2013 18:44 schreef trovey het volgende: Evert, de vrouwelijke versie. :P
Ik hoor inderdaad van iedereen dat schermen niet goed zijn. In de twee/ drie uren voordat ik naar bed ga doe ik daar dan ook niks mee. Ik douch altijd voordat ik ga slapen. Dit deed ik een keer een maand niet om te kijken of dat het was waardoor ik niet kon slapen, maar dat was het ook niet.quote:
Wat doe je in de twee uren voordat je naar bed gaat? En in bed?
Rhubarbje heeft nl een goed punt met schermen die licht geven (ontregelen je bioritme) en even ontspannen voordat je naar bed gaat. En al helemaal niet dingen gaan doen in bed. Bed is er om te slapen en dat moet je lichaam (weer) leren.
In bed doe ik eigenlijk niks, soms even lezen, maar vaak doe ik gelijk het licht uit en mijn ogen dicht. Maar dan lig ik daar maar, ik pieker ook niet, ik lig daar gewoon te wachten totdat ik een keer slaap.
Slaapproblemen moet je niet onderschatten. Het kan heel lastig zijn om er verbetering in aan te brengen.
Ben je al eens bij je huisarts geweest?
Ben je al eens bij je huisarts geweest?
The love you take is equal to the love you make.
Je zou met je huisarts kunnen overleggen om heel tijdelijk slaapmedicatie te gebruiken. Het kan helpen je ritme weer op orde te krijgen
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ja. De huisarts heeft me de melatonine gegeven waardoor ik s'avonds moe moet worden, en tests gedaan of ik niks heb waar ik me zo moe door voel. Er is niks uitgekomen.quote:Op vrijdag 31 januari 2014 12:52 schreef Lienekien het volgende:
Slaapproblemen moet je niet onderschatten. Het kan heel lastig zijn om er verbetering in aan te brengen.
Ben je al eens bij je huisarts geweest?
|
|
