KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
En naar het zoeken naar je pikkie ben je ook wel even bezig! You can do it rolletje!quote:Op woensdag 29 januari 2014 18:40 schreef BigRedKane het volgende:
meer masturberen, dan schud je de kilo's er zo af
Leer dan discipline aan, dikzak.quote:Op woensdag 29 januari 2014 20:08 schreef Spongeboss het volgende:
[..]
Welke medelijden? Ik klaag enkel dat supermarkten teveel reclame maken van lekkere dingen. Laat dat toch. Gooi gezonde dingen in de aanbieding heeft met zelfmedelijden niets te maken.
Gezonde dingen zijn duur terwijl de vettige hap goedkoop is.
O RLY?quote:
[..]
Dat is een serieuze suggestie. Je krijgt gewoon minder calorieën binnen als je 's avonds niet meer eet. Daar komt bij dat je 's avonds eerder kiest voor chips, nootjes en andere vettigheden die je geen verzadigd gevoel geven, maar wèl gigantisch veel calorieën met zich meebrengen.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 29-01-2014 20:23:36 ]
Je hebt geen discipline.quote:
[..]
Welke medelijden? Ik klaag enkel dat supermarkten teveel reclame maken van lekkere dingen. Laat dat toch. Gooi gezonde dingen in de aanbieding heeft met zelfmedelijden niets te maken.
Gezonde dingen zijn duur terwijl de vettige hap goedkoop is.
Ik begrijp de poging tot humor niet helemaal.quote:
Je gaat niet 's middags al compenseren omdat je van jezelf 's avonds niet meer mag eten.
Bestiality sure is a fun thing to do. But I have to say this as a warning to you:
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
Serieus?!
Kom naar Chinese Muur dan!
Kom naar Chinese Muur dan!
Ook zag ik, dat al het zwoegen, alsook alle bekwaamheid in het werk, louter naijver is van de een op de ander; ook dit is ijdelheid en najagen van wind.
het boeit niet wanneer je eet, als je maar niet teveel eetquote:
[..]
Ik begrijp de poging tot humor niet helemaal.
misschien heb je gewoon een stofwisseling die je tegenwerkt. ik zou niet weten wat het anders is, want dit is overduidelijk niet je eigen schuld allemaal
Van het concert des levens krijgt niemand een program.
Nou TS een serieus antwoord:
Allereerst als ik ergens wel een hekel aan heb dan is het wel sporten, dik ben ik nooit echt geweest, na mijn studie had zich toch wel een lichte bierbuik gevormd. Ik besloot die weg te werken en wilde dit niet doen door te sporten. Immers geldt als je sport dan val je weliswaar af, maar zodra je stopt met sporten komt alles er weer vrolijk bij en ik als niet-sportief persoon zie mezelf niet sportend door het leven gaan.
Wat helpt wel, het is al meerdere malen gezegd: gezonder eten en minder eten. Ik dronk zo een anderhalve liter cola per dag, at junk food of kant en klaar en begon vaak pas rond 17.00 met eten. Allereerst heb ik nu een beter ritme, ontbijt en lunch vrij stevig, hierop hoef te niet te bezuinigen aangezien je het meeste toch weer verbruikt.
Avondeten kan je rustig mager vlees zoals kip en groenten eten, de voordelen hiervan zijn dat je nagenoeg zoveel kunt eten als je wilt. Van groenten wordt je sowieso niet dik en van kip ook niet echt (zit wel vet in, maar bij mij lag het aan de suikers). Rijst eet ik zelden, meestal aardappelen of spaghetti. Het gaat misschien te diep, maar die leveren langzamer suiker waardoor je lichaam ze minder snel omzet in vet.
Drinken doe ik alleen: koffie (heel soms thee, maar dat is gay ) en bruisend mineraalwater (laat me toch nog een beetje aan cola denken). En in het weekend gewoon evenveel bier als altijd 
Mijn gewicht is genormaliseerd en de bierbuik is verdwenen.
[Edit] Oh ja en zeer belangrijk, ik doe niet aan snoepen of tussendoortjes. Gewoon goed lunchen en dineren. Als ik toch trek krijg ga ik eerst iets anders doen, drink een halve tank water leef en in het ergste geval eet ik gewoon een boterham met kipfilet.
Allereerst als ik ergens wel een hekel aan heb dan is het wel sporten, dik ben ik nooit echt geweest, na mijn studie had zich toch wel een lichte bierbuik gevormd. Ik besloot die weg te werken en wilde dit niet doen door te sporten. Immers geldt als je sport dan val je weliswaar af, maar zodra je stopt met sporten komt alles er weer vrolijk bij en ik als niet-sportief persoon zie mezelf niet sportend door het leven gaan.
Wat helpt wel, het is al meerdere malen gezegd: gezonder eten en minder eten. Ik dronk zo een anderhalve liter cola per dag, at junk food of kant en klaar en begon vaak pas rond 17.00 met eten. Allereerst heb ik nu een beter ritme, ontbijt en lunch vrij stevig, hierop hoef te niet te bezuinigen aangezien je het meeste toch weer verbruikt.
Avondeten kan je rustig mager vlees zoals kip en groenten eten, de voordelen hiervan zijn dat je nagenoeg zoveel kunt eten als je wilt. Van groenten wordt je sowieso niet dik en van kip ook niet echt (zit wel vet in, maar bij mij lag het aan de suikers). Rijst eet ik zelden, meestal aardappelen of spaghetti. Het gaat misschien te diep, maar die leveren langzamer suiker waardoor je lichaam ze minder snel omzet in vet.
Drinken doe ik alleen: koffie (heel soms thee, maar dat is gay
) en bruisend mineraalwater (laat me toch nog een beetje aan cola denken). En in het weekend gewoon evenveel bier als altijd Mijn gewicht is genormaliseerd en de bierbuik is verdwenen.
[Edit] Oh ja en zeer belangrijk, ik doe niet aan snoepen of tussendoortjes. Gewoon goed lunchen en dineren. Als ik toch trek krijg ga ik eerst iets anders doen, drink een halve tank water leef en in het ergste geval eet ik gewoon een boterham met kipfilet.
Een heer met stijl
Uiteraard draait het om het totaal wat er op een dag aan calorieën binnenkomt.quote:
[..]
het boeit niet wanneer je eet, als je maar niet teveel eet
Als je een periode van de dag bewust niet meer eet, scheelt dat de calorieën die je op dat moment zou eten. Je krijgt dan dus minder calorieën binnen. Maar dat ga je compenseren.
En als je juist 's avonds niet meer eet, mis je de gelegenheid om te compenseren. In tegenstelling tot krap ontbijten (ga je zwaar lunchen) of krap lunchen (ga je 's middags zwaar snacken of 's avonds meer eten), ga je niet spontaan slaapwandelend naar de koelkast. En het is ook niet zo dat je 's ochtends wakker wordt met gigantische honger, omdat je 's avonds niet meer gegeten hebt. Daarom is 's avonds niet eten een prima middel om een steentje bij te dragen in het beperken van de calorieën die je binnenkrijgt.
En daar komt dan dus bij dat je 's avonds eerder voor een vette snack kiest.
Ik hoop niet dat je dacht dat ik probeer te beweren dat 's avonds niet eten een wondermiddel is waarmee je spontaan slank wordt. Het draagt een behoorlijk steentje bij.
Bestiality sure is a fun thing to do. But I have to say this as a warning to you:
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
Van teveel eten word je dikquote:Op woensdag 29 januari 2014 20:41 schreef Heer_van_Bartolhoven het volgende:
Nou TS een serieus antwoord:
Allereerst als ik ergens wel een hekel aan heb dan is het wel sporten, dik ben ik nooit echt geweest, na mijn studie had zich toch wel een lichte bierbuik gevormd. Ik besloot die weg te werken en wilde dit niet doen door te sporten. Immers geldt als je sport dan val je weliswaar af, maar zodra je stopt met sporten komt alles er weer vrolijk bij en ik als niet-sportief persoon zie mezelf niet sportend door het leven gaan.
Wat helpt wel, het is al meerdere malen gezegd: gezonder eten en minder eten. Ik dronk zo een anderhalve liter cola per dag, at junk food of kant en klaar en begon vaak pas rond 17.00 met eten. Allereerst heb ik nu een beter ritme, ontbijt en lunch vrij stevig, hierop hoef te niet te bezuinigen aangezien je het meeste toch weer verbruikt.
Avondeten kan je rustig mager vlees zoals kip en groenten eten, de voordelen hiervan zijn dat je nagenoeg zoveel kunt eten als je wilt. Van groenten wordt je sowieso niet dik en van kip ook niet echt (zit wel vet in, maar bij mij lag het aan de suikers). Rijst eet ik zelden, meestal aardappelen of spaghetti. Het gaat misschien te diep, maar die leveren langzamer suiker waardoor je lichaam ze minder snel omzet in vet.
Drinken doe ik alleen: koffie (heel soms thee, maar dat is gay
Mijn gewicht is genormaliseerd en de bierbuik is verdwenen.
Als je 3000 kcal aan kip eet terwijl je onderhoudsniveau 2000 kcal is, dan kom je op langere termijn wel aan in gewicht. Uiteraard is het wel lastiger om een overschot te creëren als je voeding alleen maar uit mager vlees en groente bestaat waardoor je idd grotere volumes kan eten
Op 
Nee tuurlijk, ik bedoel ook niet onbeperkt doorschransen, maar gewoon 250 gram kip dan zit je pas 350 kcal heb ik net opgezocht. 0,0 gram suikers; het merendeel zijn eiwitten. Als je het volgens jou zou doen dan zou je dus 2500 gram kip moeten eten, dat is mij zelfs in mijn ergste bui nog nooit gelukt.quote:
[..]
Van teveel eten word je dik
Een heer met stijl
Ahh okéquote:
[..]
Nee tuurlijk, ik bedoel ook niet onbeperkt doorschransen, maar gewoon 250 gram kip dan zit je pas 350 kcal heb ik net opgezocht. 0,0 gram suikers; het merendeel zijn eiwitten. Als je het volgens jou zou doen dan zou je dus 2500 gram kip moeten eten, dat is mij zelfs in mijn ergste bui nog nooit gelukt.
Ik heb je post verkeerd geïnterpreteerd.
Ja vooral doen als wilt afvallen èn wilt blijven fietsen en joggen.quote:
Ga dan fietsen buiten of joggen. En als je dat niet wilt dan blijf je maar dik
Een heer met stijl
Kan gebeuren, maak je niet dik zou ik zeggen.quote:
[..]
Ahh oké
Een heer met stijl
In principe is afvallen niet moeilijk, dat kan iedereen, ook de mensen die zogenaamd niet kunnen afvallen. Anders dan zou je niet hoeven te eten voor vetreserves en zover ik weet is er geen enkel organisme in de natuur die dat kan.
Het is hetzelfde als met geld, geef je meer uit dan er binnen komt slinkt de bankrekening. Eet je minder dan je verbrandt slinkt jouw gewicht. Het vergt natuurlijk alleen wat discipline.
Het is hetzelfde als met geld, geef je meer uit dan er binnen komt slinkt de bankrekening. Eet je minder dan je verbrandt slinkt jouw gewicht. Het vergt natuurlijk alleen wat discipline.
Sergeant Frank Drebin, Detective Lieutenant Police Squad
Da's waar, maar hier zit 1 adder onder het gras: het crash dieet. Je valt weliswaar als een gek af, maar dit stopt ooit eens. Als je dan weer enigzins normaal begin te eten is het lichaam het ontbreken van allerlei nuttige stoffen niet 'vergeten' en gaat ze als een gek opslaan. Hier komt nog bij dat mensen dan weleens denken: 'we kunnen weer' en binnen no time weer even dik zijn zo niet dikker.quote:
In principe is afvallen niet moeilijk, dat kan iedereen, ook de mensen die zogenaamd niet kunnen afvallen. Anders dan zou je niet hoeven te eten voor vetreserves en zover ik weet is er geen enkel organisme in de natuur die dat kan.
Het is hetzelfde als met geld, geef je meer uit dan er binnen komt slinkt de bankrekening. Eet je minder dan je verbrandt slinkt jouw gewicht. Het vergt natuurlijk alleen wat discipline.
Permanent gezonder en minder blijven eten is afgezien van sporten (wat ik dus niet graag doe) het enige dat je blijvend dunner maakt.
Een heer met stijl
Dat is waar, het jojo-effect. Je zult er gewoon naar moeten streven om net onder het energieverbruik te gaan zitten en wel gewoon normaal te blijven eten.quote:Op woensdag 29 januari 2014 21:03 schreef Heer_van_Bartolhoven het volgende:
[..]
Da's waar, maar hier zit 1 adder onder het gras: het crash dieet. Je valt weliswaar als een gek af, maar dit stopt ooit eens. Als je dan weer enigzins normaal begin te eten is het lichaam het ontbreken van allerlei nuttige stoffen niet 'vergeten' en gaat ze als een gek opslaan. Hier komt nog bij dat mensen dan weleens denken: 'we kunnen weer' en binnen no time weer even dik zijn zo niet dikker.
Permanent gezonder en minder blijven eten is afgezien van sporten (wat ik dus niet graag doe) het enige dat je blijvend dunner maakt.
Daarnaast moet je er ook rekening mee houden dat het even duurt voordat de maag slinkt waardoor het in begin misschien nog lastig is wat betreft honger. Mensen die écht dik zijn hebben overigens vaak, naast sommige medische oorzaken, een psychisch probleem waardoor ze zoveel gaan eten. Dat is uiteraard belangrijker om aan te pakken wil het werken op lange termijn.
Sergeant Frank Drebin, Detective Lieutenant Police Squad
Ik word hier zó moe van! Ga het nog een keer zeggen en knoop het alsjeblieft in die oren van je:quote:
STOP MET DIE VADSIGE FRIKADELLENBROODJES VRETEN, DIKZAK
Al die dikke mensen die zeggen dat ze willen afvallen, maar ondertussen wel zeggen: "ja ach, dat ene frikadellenbroodje"
Dat frikadellenbroodje kan geen kwaad meer, wanneer je 8% lichaamsvet heb, godverdomme
