Is het mogelijk? en is het waarschijnlijk dat de gemiddelde persoon het haalt?
-Persoonlijk heb ik namelijk nog nooit van iemand gehoord die in 1 week 5 kilo afviel
Maar wat val je dan af is de vraag.
Geen vet in elk geval.
Vocht. Spieren. Een arm wellicht?
Boeien het is maar 1 week. Er zijn wel meer dingen niet gezond.quote:Op woensdag 29 januari 2014 16:10 schreef MissLuna het volgende:
Het zal vast wel mogelijk zijn d.m.v. een crashdieet, maar gezond is het niet.
Nee klopt. Maar het zit er ook net zo snel weer aan, dus het heeft weinig zin.quote:Op woensdag 29 januari 2014 16:11 schreef DomineeGremdaat het volgende:
[..]
Boeien het is maar 1 week. Er zijn wel meer dingen niet gezond.
Gaat niet werken, je lichaam denk dat er geen eten meer is en gaat er alles aan doen om het zo lang mogelijk te gaan gebruiken. Plus dat alles wat je daarna eet direct in de vetpens terecht komtquote:
Alleen mogelijk als je afslanktabletten hebt waar speed in zit. Geen aanrader!! Vroeger had je Ionamin Forte in Belgie. Nu verboden. Maar oh zo slecht....
Normaal (en gezond) blijven eten, en voldoende bewegen.
Meer hoef je niet te weten.
Ditquote:
Het zal vast wel mogelijk zijn d.m.v. een crashdieet, maar gezond is het niet.
Helaas begrijpen mensen niet dat het zo werkt. Verklaart ook het succes van debielen zoals Sonja Bakker.quote:Op woensdag 29 januari 2014 16:29 schreef OeJ het volgende:
Dat men zo kan doorbabbelen over afvallen, hele boeken vol, terwijl het in 1 regel kan:
Normaal (en gezond) blijven eten, en voldoende bewegen.
Meer hoef je niet te weten.
Spieren kweken aangezien je met meer spieren meer calorieën verbrandt.
En verder zoals iedereen weet, gezond eten op vaste tijden en zo weinig mogelijk er tussen door. Minder of geen alcohol drinken en vervang al je drinken met water. En accepteer dat je soms honger hebt maar ga daarom niet je zelf vol vreten.
Dmv krachttraining creeer je toch alleen maar spieren? (en kom je aan)quote:Op woensdag 29 januari 2014 16:55 schreef ylSs het volgende:
Beste methode:
Spieren kweken aangezien je met meer spieren meer calorieën verbrandt.
En verder zoals iedereen weet, gezond eten op vaste tijden en zo weinig mogelijk er tussen door. Minder of geen alcohol drinken en vervang al je drinken met water. En accepteer dat je soms honger hebt maar ga daarom niet je zelf vol vreten.
quote:
5 kilo in een week kan.
Maar wat val je dan af is de vraag.
Een arm wellicht?
Met krachttraining verbrand je ook vet, je kan niet bewegen zonder brandstof.quote:
[..]
Dmv krachttraining creeer je toch alleen maar spieren? (en kom je aan)
http://www.salusi.nl/vet-(...)ning-krachttraining/
quote:
alleeen drinken en fruit eten.......
Neequote:
Maar voor de mensen met minder overgewicht zal het grotendeels vocht zijn en geen 5 kilo vet.
kan dus primaquote:
Dan zul je in vet 70.000 cal moeten verbranden
geen aardappelen, pasta, brood, rijst. (dus voor namelijk groente, sla, noten, zaden, vis, gevogelte) dan is dat best haalbaar.
Daarnaast elke dag minimaal 5 min je hartslag verhogen en meerdere spiergroepen trainen (dus niet alleen situps). Cardio is een goede voorbeeld. Ga 5 min sprietjes trekken.
quote:
5 kilo in een week kan.
Maar wat val je dan af is de vraag.
Geen vet in elk geval.
Vocht. Spieren. Een arm wellicht?
Lekker in het gras liggen?quote:
Maarja dat zal ook niet 5 kilo vet zijn
Dat is dus onmogelijk. Dan moet je - aangenomen dat je een week lang niets eet - twee keer zo veel verbruiken per dag als je normaal gesproken nodig hebt. Kan niet.
quote:
Op quote:
als het maar je hartslag verhoogd!
. De week daarop verloor ik niets, daarna een hele tijd een halve kilo per week en daarna nog minder tot ik begon met goed sporten. Toen vaak weer een halve kilo of net iets minder. Wel veel centimeters uiteraard. Maar na die zes kilo in één week ging het dus véél langzamer (en normaler).Goed bezig!quote:Op donderdag 30 januari 2014 22:39 schreef Grunge. het volgende:
Vijf kilo in een week afvallen is zeer mogelijk. Ik ben met puur gezond eten en op de helft ook sporten twintig kilo afgevallen in tien maanden, maar de eerste tien kilo waren er in anderhalve maand af en de eerste week verloor ik daarvan al 4,2 kilo. Of het vet was betwijfel ik ten zeerste trouwens
. Hoe zag jouw eet-en trainingsschema er dan uit, als ik vragen mag? En wat was je startgewicht en streefgewicht?
Dit vraag ik omdat het vaak namelijk 'makkelijker' is om in het begin af te vallen als je sowieso wat zwaarder bent, omdat het dan in verhouding sneller gaat. Iemand van 60 kilo zal minder snel afvallen dan iemand van 100 kilo.
Owww, het beroemde Salmonella-dieet!quote:
Ik volg nu het rauwe kipfillet dieet sinds 2 dagen en ben al 2,8 kilo kwijt
darkmond
pi_136102904
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 16:30 schreef tintenkiller het volgende:
alleeen drinken en fruit eten.......
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 16:30 schreef tintenkiller het volgende:
en elke dag een uurtje joggen
Nee
I thought you're stupid....OH wait...
Kan prima. Iedere dag een marathon.quote:
Een kilo lichaamsgewicht afvallen of aankomen komt neer op ongeveer 7000 kcal onder of boven je energiebehoefte binnenkrijgen. Om vijf kilo af te vallen moet je dus in een week tijd 35.000 kcal onder je behoefte (voor een man zo'n 2500 kcal per dag, dus 17,500 kcal per week) binnenkrijgen.
Dat is dus onmogelijk. Dan moet je - aangenomen dat je een week lang niets eet - twee keer zo veel verbruiken per dag als je normaal gesproken nodig hebt. Kan niet.