Hoe kan ik mijn agressie kwijtraken.

FOK!forum / Relaties & Psychologie / Hoe kan ik mijn agressie kwijtraken.

benniesmerrie	zondag 26 januari 2014 @ 20:45
	Beste fokkers, Als ik ruzie heb met mijn ouders of mijn broer, dan word ik nogal agressief en driftig. Ik kan mijn boosheid op niemand richten, omdat het familie is. Ik maak dan vooral spullen kapot, dus ik gooi mijn schoolboeken door mijn slaapkamer en ik gooi alles van mijn bureau af. Ik weet niet wat ik moet doen als ik boos ben. Hebben jullie een idee? M.v.g. Ben
Tassendief	zondag 26 januari 2014 @ 20:46
	Misschien moet je gaan boksen.
Partypoeper	zondag 26 januari 2014 @ 20:46
	Boksbal.
complicate	zondag 26 januari 2014 @ 20:46
	kickboxen
Fanest	zondag 26 januari 2014 @ 20:47
	Ga aan mindfulness doen, op deze manier neemt de activiteit in je amygdala af en dus tegelijkertijd de toestroom van adrenaline, de neurotransmitter die je agressief maakt. Zoek daar maar eens wat over op.
euphoria19	zondag 26 januari 2014 @ 20:49
	Een leuke sport vinden waar je het kwijt kunt.
complicate	zondag 26 januari 2014 @ 20:50
	quote: Op zondag 26 januari 2014 20:45 schreef benniesmerrie het volgende: Beste fokkers, Als ik ruzie heb met mijn ouders of mijn broer, dan word ik nogal agressief en driftig. Ik kan mijn boosheid op niemand richten, omdat het familie is. Ik maak dan vooral spullen kapot, dus ik gooi mijn schoolboeken door mijn slaapkamer en ik gooi alles van mijn bureau af. Ik weet niet wat ik moet doen als ik boos ben. Hebben jullie een idee? M.v.g. Ben Eigenlijk heb je dat dus alleen met familie? niet met andere mensen?
benniesmerrie	zondag 26 januari 2014 @ 20:51
	Vooral met gezin, maar nauwelijks of nooit met andere mensen.
complicate	zondag 26 januari 2014 @ 20:51
	quote: Op zondag 26 januari 2014 20:51 schreef benniesmerrie het volgende: Vooral met gezin, maar nauwelijks of nooit met andere mensen. Ah ok en hoe oud ben je? is de sfeer altijd gespannen thuis?
benniesmerrie	zondag 26 januari 2014 @ 20:52
	Ik ben 14 jaar. De sfeer is vaak gespannen.
Gregor1994	zondag 26 januari 2014 @ 20:52
	En dan gaat degene op boksen om vervolgens buiten de boksschool ook zijn agressie te laten gaan. Probleem ligt diep van binnen bij je. 14 jaar, puber, zeker een grote bekopzet?
benniesmerrie	zondag 26 januari 2014 @ 20:55
	Ik heb wel een grote bekopzet, maar anders kropt alles op.
complicate	zondag 26 januari 2014 @ 20:55
	quote: Op zondag 26 januari 2014 20:52 schreef benniesmerrie het volgende: Ik ben 14 jaar. De sfeer is vaak gespannen. En ga je dan soms té ver in jouw agressie? Is het altijd zo geweest ? of is er iets specifiek gebeurd de laatste tijd?
benniesmerrie	zondag 26 januari 2014 @ 20:57
	Ik ga wel te ver in mijn agressie. Het is vaak een beetje duwen, maar nooit schoppen of slaan. Het is altijd zo geweest, maar het lijkt wel of ik steeds agressiever wordt.
complicate	zondag 26 januari 2014 @ 21:00
	quote: Op zondag 26 januari 2014 20:57 schreef benniesmerrie het volgende: Ik ga wel te ver in mijn agressie. Het is vaak een beetje duwen, maar nooit schoppen of slaan. Het is altijd zo geweest, maar het lijkt wel of ik steeds agressiever wordt. Dus je weet waar jouw grenzen liggen? Of ben je 'bang' dat je naar de toekomst misschien te ver zou gaan? Dan zou ik dat serieus nemen en toch met iemand erover praten? Of is sporten een optie voor je? Doe je iets van sport om jouw negatieve energie kwijt te raken?
benniesmerrie	zondag 26 januari 2014 @ 21:01
	Ik doe aan zwemmen, maar dat is maar een keer in de week. Verder is het misschien een goed idee om onder een sport te gaan waar je je negatieve energie kwijt kan raken, maar welke?
complicate	zondag 26 januari 2014 @ 21:02
	quote: Op zondag 26 januari 2014 21:01 schreef benniesmerrie het volgende: Ik doe aan zwemmen, maar dat is maar een keer in de week. Verder is het misschien een goed idee om onder een sport te gaan waar je je negatieve energie kwijt kan raken, maar welke? Kickboxen? Hardlopen? Yoga?
benniesmerrie	zondag 26 januari 2014 @ 21:04
	Kickboksen ben ik bang dat ik dat ga gebruiken als ik agressief ben, maar hardlopen lijkt me een goed idee.
Fanest	zondag 26 januari 2014 @ 21:05
	quote: Op zondag 26 januari 2014 21:04 schreef benniesmerrie het volgende: Kickboksen ben ik bang dat ik dat ga gebruiken als ik agressief ben, maar hardlopen lijkt me een goed idee. Zoals ik al zei, ga wat opzoeken over mindfulness. Dat schijnt heel goed te werken om frustratie/agressie kwijt te raken.
benniesmerrie	zondag 26 januari 2014 @ 21:05
	Yoga lijkt me ook een goed idee.
complicate	zondag 26 januari 2014 @ 21:06
	Ok ga je maar inschrijven
complicate	zondag 26 januari 2014 @ 21:07
	Oh ja je kan ook een boksbal kopen voor op jouw kamer en als je dan woede voelt , kan je het gebruiken in plaats van iemand te duwen of agressie te gebruiken thuis e.d.
practics	zondag 26 januari 2014 @ 21:10
	quote: Op zondag 26 januari 2014 21:05 schreef benniesmerrie het volgende: Yoga lijkt me ook een goed idee. ja he trollletje ga terug naar je trollen grot
Jaimy_Luca	zondag 26 januari 2014 @ 21:16
	Agressivietietscursus.
Jaimy_Luca	zondag 26 januari 2014 @ 21:16
	Als tot 10 tellen en/of afleiding zoeken niet helpen.
AdoraBelle	zondag 26 januari 2014 @ 21:17
	R&P / Frustraties kwijtraken door springen op zitzak, is dat goed?
magnetronkoffie	zondag 26 januari 2014 @ 21:27
	Wat je zou kunnen doen is je even terugtrekken (bijvoorbeeld naar de tuin) en daar even afkoelen (bijvoorbeeld door te gaan ijsberen) voor een paar minuutjes. Das tenminste wat ik in dat soort situaties zou doen.
datismijnmening	zondag 26 januari 2014 @ 21:45
	Stukje rijden
complicate	zondag 26 januari 2014 @ 21:47
	quote: Op zondag 26 januari 2014 21:45 schreef datismijnmening het volgende: Stukje rijden hij is 14
Tja..1986	zondag 26 januari 2014 @ 21:48
	quote: Op zondag 26 januari 2014 20:45 schreef benniesmerrie het volgende: Als ik ruzie heb met mijn ouders of mijn broer, dan word ik nogal agressief en driftig. Ik kan mijn boosheid op niemand richten, omdat het familie is. Huh? Juist bij familie kan je toch laten weten dat je boos bent? Je hoeft niet te gaan schelden/schreuwen/met deuren gooien, maar je mag best duidelijk aangeven hoe iets jou doet voelen tegen de mensen die dat gevoel bij je opwekken.
datismijnmening	zondag 26 januari 2014 @ 23:38
	quote: Op zondag 26 januari 2014 21:47 schreef complicate het volgende: [..] hij is 14 Ja en?
complicate	zondag 26 januari 2014 @ 23:39
	quote: Op zondag 26 januari 2014 23:38 schreef datismijnmening het volgende: [..] Ja en? Rijden quote: Op zondag 26 januari 2014 21:45 schreef datismijnmening het volgende: Stukje rijden
groenappeltje20	zondag 26 januari 2014 @ 23:44
	Ik ga dit morgen melden bij jouw docent, Knul Ben. Dit is onacceptabel!
datismijnmening	zondag 26 januari 2014 @ 23:45
	quote: Op zondag 26 januari 2014 23:39 schreef complicate het volgende: [..] Rijden [..] Kan toch prima? Zo moeilijk is rijden nou ook weer niet
complicate	zondag 26 januari 2014 @ 23:46
	quote: Op zondag 26 januari 2014 23:45 schreef datismijnmening het volgende: [..] Kan toch prima? Zo moeilijk is rijden nou ook weer niet Oh misschien is het bij jullie toegestaan, what do i know
datismijnmening	zondag 26 januari 2014 @ 23:49
	quote: Op zondag 26 januari 2014 23:46 schreef complicate het volgende: [..] Oh misschien is het bij jullie toegestaan, what do i know Je iets aantrekken van de wet
complicate	zondag 26 januari 2014 @ 23:50
	quote: Op zondag 26 januari 2014 23:49 schreef datismijnmening het volgende: [..] Je iets aantrekken van de wet Je niets aantrekken van de wet
Fanta-stick	zondag 26 januari 2014 @ 23:50
	quote: Op zondag 26 januari 2014 20:45 schreef benniesmerrie het volgende: Beste fokkers, Als ik ruzie heb met mijn ouders of mijn broer, dan word ik nogal agressief en driftig. Ik kan mijn boosheid op niemand richten, omdat het familie is. Ik maak dan vooral spullen kapot, dus ik gooi mijn schoolboeken door mijn slaapkamer en ik gooi alles van mijn bureau af. Ik weet niet wat ik moet doen als ik boos ben. Hebben jullie een idee? M.v.g. Ben 14 februari is er een ME oefening, mits jij 18 plus bent mag je meedoen wat mij betreft..lekker stenen gooien naar popo.
datismijnmening	zondag 26 januari 2014 @ 23:51
	quote: Op zondag 26 januari 2014 23:50 schreef Fanta-stick het volgende: [..] 14 februari is er een ME oefening, mits jij 18 plus bent mag je meedoen wat mij betreft..lekker stenen gooien naar popo. quote: Op zondag 26 januari 2014 21:47 schreef complicate het volgende: [..] hij is 14
datismijnmening	zondag 26 januari 2014 @ 23:52
	quote: Op zondag 26 januari 2014 23:50 schreef complicate het volgende: [..] Je niets aantrekken van de wet Goed argument
aijumu	zondag 26 januari 2014 @ 23:53
	Heel hard gaan fietsen!
complicate	zondag 26 januari 2014 @ 23:53
	quote: Op zondag 26 januari 2014 23:52 schreef datismijnmening het volgende: [..] Goed argument Heb er geen ander, vergeef het mij
datismijnmening	zondag 26 januari 2014 @ 23:56
	quote: Op zondag 26 januari 2014 23:53 schreef complicate het volgende: [..] Heb er geen ander, vergeef het mij Neuken?
aijumu	zondag 26 januari 2014 @ 23:56
	quote: Op zondag 26 januari 2014 21:16 schreef Jaimy_Luca het volgende: Als tot 10 tellen en/of afleiding zoeken niet helpen. Wat dan?
Jaimy_Luca	maandag 27 januari 2014 @ 11:13
	quote: Op zondag 26 januari 2014 23:56 schreef aijumu het volgende: [..] Wat dan? Zie m'n reactie daarboven.
Gutanoth	maandag 27 januari 2014 @ 11:31
	Fitness, helemaal kapot gaan in de sportschool. Dan heb je geen energie meer om een driftig pisventje te zijn.
kristalhelder	maandag 27 januari 2014 @ 11:34
	Eindelijk die autisme-stempel op je hoofd plakken, kan ook rust geven