LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
TS heeft door beëindigen van studie en het pas over 9 maanden beginnen van een andere studie heel veel vrije tijd gekregen. Leuk als dat lijkt, wil ik de komende tijd gebruiken om weer eens goed aan mijn figuur te kunnen gaan werken (iets te zwaar, verder in 'goede conditie', dwz ik kan kilometers fietsen, ik val niet dood neer bij het traplopen, een stuk rennen gaat goed).
Nu hoor ik zo nu en dan sporadisch mensen wel eens praten over extra trainen met kettlebells, maar daar komt ie: Tijdens het speuren op internet kom je zo godsgruwelijk veel kleuren, varianten en vooral -mij dunkt de belangrijkste- gewichten. Welke gewichten zijn nou voor absolute beginners aan te raden? Het gaat serieus van 2 kilo tot ergens in de 40 kilo (wat mij meer voor gevorderden lijkt), maar ik kan er dus naast zitten.
Iemand tips? Ik ben in training dus een absolute beginneling. Alvast bedankt.
Nu hoor ik zo nu en dan sporadisch mensen wel eens praten over extra trainen met kettlebells, maar daar komt ie: Tijdens het speuren op internet kom je zo godsgruwelijk veel kleuren, varianten en vooral -mij dunkt de belangrijkste- gewichten. Welke gewichten zijn nou voor absolute beginners aan te raden? Het gaat serieus van 2 kilo tot ergens in de 40 kilo (wat mij meer voor gevorderden lijkt), maar ik kan er dus naast zitten.
Iemand tips? Ik ben in training dus een absolute beginneling. Alvast bedankt.
Begin eens met 10-12 kilogram om Kettlebell swings te doen.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
quote:Op zaterdag 25 januari 2014 20:04 schreef boem-dikkie het volgende:
Begin eens met 10-12 kilogram 16 kilo om Kettlebell swings te doen.
|
|
