tips tegen pijn bij de daad

gewoon ontspannen.
als je denkt dat niet te zijn of te worden, neem dan eerst tijd er voor om dat wel te worden.
Mocht dat niet lukken neem dan contact op met je HA.

Glijmiddel geprobeerd?

quote:

Op vrijdag 24 januari 2014 22:31 schreef LiLaLotje het volgende:
Dusss, ik heb een goede relatie en op seksueel gebied vermaken we ons prima, heerlijke voorspel maar bij de daad zelf doet het mij zo zeer dat ik, hoe graag ik het ook wil en hoe geil ik ook ben, helemaal gespannen word. Dit helpt natuurlijk niet echt en uiteindelijk kan ik niet anders dan mijn vriend weg te duwen. Dit duurt nu al ongeveer 3kwart jaar, dus regelmatig geprobeerd. Ik hoopte dat het gewoon even een moeilijk begin was...
Dus nu is mijn vraag aan de vrouwen hier, Wie heeft dit ook gehad en wat is er gebeurd/gedaan dat dit is verminderd. En aan de mannen, hebben jullie tips of trucs???

Heeft hij moeite in je te komen? Want dan reageer je vaginistisch en dat doet auw ja.. Als daar sprake van is, kan je met een psycholoog en/of sexuoloog eruit komen.

Zo niet, is dit je eerste vriendje? Indien je al meerdere vriendjes hebt gehad en zonder condoom mee gedaan is testen op een SOA wellicht wel handig. Dat kan soms alleen pijn bij de gemeenschap geven.

Hoe dan ook, beide wegen bewandel je alleen via de huisarts, en als je vind dat je daar niet lekker mee kan praten, kan je eventueel via een GGD arts.

Succes!

dus de eerste keer lukt al niet of?

quote:

Op vrijdag 24 januari 2014 23:10 schreef LiLaLotje het volgende:

[..]

Dankjewel, niet mijn eerste vriendje, maar met mijn ex heb ik het 1x gedaan (geprobeerd) dus dat is niet echt telbaar. Ik ben op zoek naar een nieuwe huisarts en dan wil ik dit ook zeker opbrengen, bij mijn huidige voel ik me daar niet zo vrij over (kleine gemeenschap etc)
En inderdaad, dat in me komen is het probleem

Dan via de huisarts. Je moet het niet forceren, om een of andere reden zegt je hoofd " Stop!" en daar moet je met een psycholoog/sexuoloog niet eens achter te komen maar wel leren omgaan en weer de baas over je lijf worden...

Hulde voor het geduld van je vriend!

glijmiddel, meer voorspel. heeft je vriendje wat meer ervaring? Anders meer de tijd nemen om over seks te praten, duidelijk aangeven wat je wel en niet lekker vindt, of het samen ontdekken. Door er zo mee bezig te zijn krijg je er in ieder geval wat meer controle over, wat weer kan helpen met de zenuwen.

En anders niet door blijven modderen en naar de huisarts.

Wat je kan proberen is een tijdje geen penetratie te doen, maar vooral wel seks te hebben. Gewoon even een tijdje seks zonder dat het pijnlijke erbij komt kijken. Na een tijd(weken) weer langzaam proberen op te bouwen met een vinger/smal speeltje en als dat goed gaat uitbouwen tot gewone seks.

Werkt dat niet dan naar de huisarts(doorverwijzing naar een gyn bv), kijken of er geen lichamelijke redenen zijn, zijn die er niet naar een seksuoloog.

Soms is het bovenstaande genoeg, even de seks is pijnlijk associatie loslaten, is dat niet genoeg(wat best vaak zo is!) dan is de weg langs de huisarts de verstandigste, dan kan je wel wat hulp gebruiken.
Zie dat niet als een schaamte, je bent echt niet de enige en het kan in verreweg de meeste gevallen wel opgelost worden.

quote:

Op vrijdag 24 januari 2014 23:15 schreef Godshand het volgende:

[..]

Dan via de huisarts. Je moet het niet forceren, om een of andere reden zegt je hoofd " Stop!" en daar moet je met een psycholoog/sexuoloog niet eens achter te komen maar wel leren omgaan en weer de baas over je lijf worden...

Hulde voor het geduld van je vriend!

Ik word het toch steeds meer eens met je posts. Gelukkig maar he hahaha!
------------------------

Ik heb dit ook eigenlijk. Wel eens geprobeerd dan in 1 x door te duwen (doe dit niet echt niet). Maar niks helpt. Huisartsen geweest enzooo, niks werkt. Gynaecoloog geweest, maakte ook niks uit.
Om een of andere reden is het beter gegaan.. zomaar. Dat was bijzonder en dat scheelt een boel.
Dus echt dé tip heb ik niet, maar zou het blijven proberen en zorgen dat het echt goed nat/glad enzo is. Glijmiddel werkt goed daarvoor.
Knuffel veel (als je daar van houdt), laat je vriend heeeeel langzaam steeds proberen erin te gaan, stukje erin en eruit zegmaar en dan steeds een millimeter verder. Als het dan eenmaal helemaal erin is geweest gaat het (in mijn ervaring tenminste) beter en doet het langzaam geen pijn meer.
En dan op naar de volgende keer, die wel weer pijn doet in het begin. Steeds opnieuw.

Kan hij je wel vingeren? En jij jezelf? Zo nee, dan zou ik daar mee beginnen. Eerst clitorale stimulatie, dan als je opgewonden en nat bent vinger een beetje naar binnen, opbouwen. Je moet zelf even kijken op welk punt je weer wil proberen dat hij in je komt, hoever je zeg maar moet opbouwen. Van 1 naar 2 vingers, misschien zelfs eerst een kleine dildo, kijk hoe het gaat.

Ben je wel eens klaar gekomen? Zelf, of door hem (handwerk of oraal)?

Als vingeren op dit moment al wel lukt dan kun je dat misschien nog opbouwen met dildo (of doe je dat ook al?), misschien zelfs steeds iets groter, dat kan wellicht ook een psychologische drempel wegnemen: immers, als je het punt hebt bereikt dat een dildo van hetzelfde formaat als zijn penis lukt, dan is er geen reden meer om bang te zijn dat zijn penis níet gaat lukken.

Ik heb ook standaard pijn en na de daad zelf altijd een stekende buikpijn in m'n onderbuik. Ben al een jaar of 8 seksueel actief en meerdere partners gehad, dus daar kan 't niet aan liggen. Is je vriend soms groot? Daar kan het namelijk aan liggen, of toch onderbewuste spanningen.

Tip: een keertje een flinke borrel nemen, dan verslappen je spieren sowieso al wat meer en wil het nog wel eens werken. Plus alcohol maakt je geil (mij althans)

Probeer het eerst eens rustig bij jezelf met een speeltje of je vingers. In bad wil ook nog wel eens helpen om te ontspannen. Geef het wat tijd en ga vooral niks forceren of je er druk om maken.
Als dat ook pijnlijk is dan idd even naar de HA.

Btw huisartsen hebben een geheimhoudingsplicht. Dat het een kleine gemeenschap is, is geen reden om niet te gaan. En zij zijn echt wel wat gewend.
Er zijn trouwens veel meer topics over dit onderwerp...misschien dat je daar nog wat aan hebt.

Misschien heb je hier iets aan....
VVS: Vulvaire Vestibulitis Syndroom

Ik denk dat je gewoon nog meer opgewonden moet zijn.... Dat helpt sowieso

Heeft hij een grote piemel?

quote:

Op donderdag 13 februari 2014 01:32 schreef just_agirl het volgende:
Ik denk dat je gewoon nog meer opgewonden moet zijn.... Dat helpt sowieso

Je zou het in ieder geval eens kunnen proberen. Veel mensen denken zin om te neuken en al nat, hup erin. Zo werkt het ook voor veel vrouwen, voor meisjes al wat minder vaak, en voor beginners lang niet altijd. Het kan vaak nog een heel stuk natter en vooral weker, zo ontvankelijk dat je hem er niet eens in hoeft te stoppen maar dat ie vanzelf naar binnen floept.

quote:

Op maandag 17 februari 2014 16:24 schreef LiLaLotje het volgende:
Gister ging het goed, haha. Nog niet echt "fijn" maar wel minder pijnlijk. Hopelijk gaat het zo verder. Iedereen bedankt voor het meedenken, zal t allemaal nog ff goed doorlezen.
En inderdaad de borrel op kan wel helpen denk ik, ben alleen niet zo'n thuis drinker. Maar kan altijd geprobeerd worden

Troost je met de gedachte dat je niet de enige bent. Fijn om te horen dat het minder pijnlijk aan het worden is. Hopelijk zet het zit voort.

Gewoon doorduwen/doorgaan. En nee dit is geen grap. De pijn gaat dan vaak weg. Zo niet kun je beter even langs de huisarts gaan.

En lol waarom stond dit topic bovenaan in SEX? Nu heb ik hem gekickt .

quote:

Op dinsdag 11 maart 2014 17:55 schreef RockNijntje het volgende:
Gewoon doorduwen/doorgaan. En nee dit is geen grap. De pijn gaat dan vaak weg.

Niet het beste advies
Afhankelijk van de oorzaak van de pijn kan dat juist averechts werken.
Probeer dus eerst uit te zoeken waar de oorzaak ligt. Te droog, te gespannen, te nauwe ingang, (inwendige) wondjes, etc en kijk dan wat je kan doen om de pijn te verhelpen/verminderen.

Voor mij werkt het .

Pijn bij de seks is vervelend, ik had het ook het eerste halve jaar. Het voelde echt alsof er een mes in sneed daarbeneden. Ik kon mezelf ook niet vingeren zonder pijn, echt kut.
Mijn eerste vriend kwam er niet eens in.
Mijn tweede wel, die ontmaagde me, maar het bleef ook de keren erna veel pijn doen. Na een aantal maanden kwam mijn vriend er bij het vingeren achter dat niet het gehele maagdenvlies weg was, een randje was nog in tact en daarom deed het pijn! We hebben toen maar wat gekke standjes geprobeerd opdat ik een tweede keer ontmaagd werd (compleet met een beetje bloed, en nee ik was niet ongesteld), en daarna was de pijn vrijwel weg. Tegenwoordig heb ik zelfs nooit meer pijn, 't is alleen nog maar genieten.

Een paar tips:
- eerst een keer klaarkomen, dan pas gemeenschap. Je bent daar beneden dan veel meer ontspannen
- standje girl on top gebruiken: hierbij heb je meer controle en het doet (wie weet daardoor) iets minder zeer
- het schildpadje is ook een mild en prettig standje voor vrouwen, maar dan moet je vriend wel een lange hebben
- zorg dat je echt geil bent voor je gaat seksen. Kijk porno, lees sexy verhalen, ga voor een lang voorspel: ontdek wat bij jou werkt. Liefst heel nat worden en ontspannen daar beneden.
- gebruik glijmiddel indien je uit jezelf niet nat genoeg word
- vermijd een geslachtsgemeenschap als je geen zin hebt: als er eenmaal een koppeling tussen pijn en seks in je hersenen zit dan is het nog moeilijker om te ontspannen

Ik had dat probleem ook.. (vele jaren terug!).
Wat bij mij toen hielp was mijn ogen dichtdoen en denken aan iets wat mij ontzettend opwond. Was natuurlijk wel verliefd op mijn partner toen, maar die bepaalde fantasie had er uiteindelijk voor gezorgd dat ik "door de pijn heen beet" .
En als het ding er dan eenmaal goed in zit...zou de pijn met 70% ofzo afgenomen moeten zijn
Dus, als je iets hebt, een bepaald idee, al is het een acteur, een setting , whatever, waar jij echt helemaal opgewonden van word...close your eyes and imagine!

Succes!

Ps: Je kunt ook glijmiddel proberen.