De grote Porn-Off - #32 No Fap! Porno-is-voor-rukkers-editie

Hoelang ben je al bezig? Bij mij is het meestal na een anderhalve week of twee weken dan komt de libido keihard terug. Ik wil nu echt weer op jacht! Alles eruit halen wat er inzit!

quote:

Op donderdag 13 februari 2014 14:15 schreef MultiBanaan het volgende:

[..]

Veel betere plekken zijn er niet Maar inderdaad, ik wist niet dat je lichaam zo veel zaad tegelijk opslaat. Leek wel of de complete tank in een keer geleegd werd

Gadverdamme, een festivaldixie is toch echt wel de plaats waar ik zo kort mogelijk zou willen verblijven... Niets in een Dixie doet me überhaupt verlangen naar seks...

Ik heb het idee dat niet fappen en af en toe P kijken een goede invloed heeft op de gewenste voordelen. Je raakt misschien iets ongevoeliger voor dopamine, maar volgens mij veel minder als bij een orgasme (het verschil moet je wel voelen). Testesteron, daarentegen, wordt juist aangemaakt als je porno kijkt (wetenschappelijk bewezen), wat je weer kwijt raakt bij een orgasme.

Dus los van het feit dat het je jezelf moeilijker maakt niet te fappen tijdens het kijken van P, denk ik dat de Testesteron boost goed te gebruiken is (voor het zelfvertrouwen, mannelijke aggressie, spiergroei etc.).

Correct me if I'm wrong brahs

Die dopamine is juist ziek bij porno kijken en niet bij klaarkomen volgens mij.
/ geldt meer voor mij dan in ieder geval.

quote:

Op woensdag 12 februari 2014 17:57 schreef pornsuxx het volgende:
keertje fappen na 106 dagwn moet kunnen toch. 't idee is uiteindelijk dat je brain gerewired word.

Eens. Helaas was dit echter met porno, waardoor ik ook meerdere malen heb zitten edgen.
Voorlopig genoeg afleiding in games, boeken lezen en studie.

Ik ga het ook proberen, het is nu al een gewoonte geworden om elke avond een uurtje porno te kijken. En als ik het niet doe kan ik moeilijk in slaap vallen, moet iets aan veranderen.

Ik ga het ook proberen. 2x een poging gewaagd, maar bij dag 10 ging t mis

Heeft iemand enig idee waarom je jezelf zou moeten onthouden van 'elke' vorm van vrouwelijk schoon?

Af en toe komt er een schaarsgeklede celebrity langs op mijn scherm....ook daar geniet ik van maar dat is voor mij geen fap-voer. Waarom zou je dat dan ook moeten laten schieten?

quote:

Op zondag 16 februari 2014 11:57 schreef newuser85 het volgende:
Heeft iemand enig idee waarom je jezelf zou moeten onthouden van 'elke' vorm van vrouwelijk schoon?

Omdat het een trigger kan zijn naar porn.

Wederom een reset, want ik kon het weer eens niet laten *zucht*.

Gisteren na 10 dage weer gefapt. Kheb heel de tijd geleerd enzo, voor een tentamen net en ikdacht : je het zo goed je best gedaan je mag wel weer eens. Vanochted stonden die sites nog ope op mn laptop, nou.. kwerd weer zo geil als een dekhgenst. Dus wellicht niet handig datk dat deed, ik ging weer meteen ervoor zitten.. maar toch maar gekapt en lere. Kzie da ik nog snel in mijn ouwe gedrag val, dus datis echt kut.

Voor de volgende keer geen PMO, voor 3 weken dan maar. P is lastig, alsk dat nie doe dan izzer nie zo een grote probleem..

Ja erg klote dat jullie de natuur gewoon volgen. Mag niet hoor. Voel je maar schuldig, maar dat is niet genoeg voor het kwaad dat jullie hebben gedaan door jezelf weer te verloochenen.

quote:

Op woensdag 19 februari 2014 15:40 schreef Hiergaanwedan het volgende:
Ja erg klote dat jullie de natuur gewoon volgen. Mag niet hoor. Voel je maar schuldig, maar dat is niet genoeg voor het kwaad dat jullie hebben gedaan door jezelf weer te verloochenen.

Wat loop jij triest te doen dan tegen mensen die hun leven proberen te verbeteren? Tering he. Zoek zelf een doel in je leven.

quote:

Op woensdag 19 februari 2014 23:34 schreef IkStampOpTacos het volgende:

[..]

Wat loop jij triest te doen dan tegen mensen die hun leven proberen te verbeteren? Tering he. Zoek zelf een doel in je leven.

Verbeteren is als ze een vriendin regelen. Tot die tijd mag fappen best (bij vriendin ook wel daar niet van). Maar jezelf je pleziertje te ontnemen vanwege een paar voordelen waar verder in de wereld buiten fok-fap niemand dat zo drastisch hoeft te doen zegt wel wat. Beter gewoon kijken wat er anders kan in je leven wat ervoor kan zorgen dat fappen niet zo veel kan uitmaken dan dan maar de uitlaatklep aanpakken lijkt me. Ze falen niet voor niets bij bosjes.

ok ik ga met jullie delen hoe ik van mijn porno verslaving ben afgekomen. ik ben nu een anderhalf jaar porno-vrij. ik heb nooit meer de drang gehad om porno op te zoeken. ik DENK niet eens meer aan porno. ik masturbeer ook niet meer (ja grappige username ik weet het). alles porno en masturberen gerelateerd is helemaal uit mijn hoofd en uit mijn leven. en het voelt verdomd goed, beter dan welke porno sessie dan ook.

ok dus ten eerste heb ik natuurlijk alle porno verwijderd. alles weg. ook plaatjes van vrouwen, naakt of niet. alles weg. ik herhaal het nog eens: ALLES. dit laatste is heel belangrijk want de terugkeer naar porno kijken gebeurt met de kleinste dingen. al beschouw jij plaatjes van niet-naakte vrouwen niet als porno, voor veel individuen is dit een kleine stap terug naar het kijken van porno. verwijder dus alles! en natuurlijk alle porno of vrouwen gerelateerde sites in je favorieten en in de adres balk (<-- ook heel belangrijk. in firefox gebruik je je delete knop op je toetsenbord om opgeslagen sites van je adresbalk te verwijderen).

wanneer ik zeg verwijder alles porno- en vrouwen gerelateerd, bedoel ik ook echt alles. dit is heel belangrijk. ik herhaal het nog maar even. geen porno en geen plaatjes van vrouwen, naakt of niet! verwijder alles en kijk er nooit meer naar terug! onderdruk voortaan METEEN elke porno gerelateerde gedachte die in je opkomt! zo train je jezelf om niet aan porno te denken.

en nu het proces. ik heb gwn affirmaties gebruikt. dit zijn positieve zinnen die je in je hoofd of luid herhaalt. elke dag voor een maand of twee, wanneer ik de drang kreeg of wanneer ik even een paar vrije minuten had, herhaalde ik de volgende zinnen:
"ik ben vrij van porno
"ik ben vrij van masturberen
ik ben vrij"
opnieuw en opnieuw

dat was alles. klaar. na drie dagen al had ik geen drang meer, dacht ik niet meer aan porno of masturberen. dat is nu anderhalf jaar geleden.

veel success

affirmaties werken door zich in je onderbewustzijn door te dringen, en oude, slechte gewoontes of negatieve manieren van denken te veranderen. je moet ze steeds herhalen, en het beste is om ze te herhalen wanneer je net wakker bent en wanneer je naar bed gaat. net wanneer we wakker worden en vlak vóór we in slaap vallen, kom je in de theta staat (beta>alpha>theta>delta bij het in slaap vallen en andersom bij het wakker worden), een zeer optspannen staat, uiterst geschikt voor het "herprogrammeren" van jouw onderbewustzijn. dit is zeg maar vrij gelijk aan zelf-hypnose.

[ Bericht 3% gewijzigd door .Masturbatron. op 21-02-2014 18:56:22 ]

quote:

Op donderdag 20 februari 2014 08:58 schreef Hiergaanwedan het volgende:

[..]

Verbeteren is als ze een vriendin regelen. Tot die tijd mag fappen best (bij vriendin ook wel daar niet van). Maar jezelf je pleziertje te ontnemen vanwege een paar voordelen waar verder in de wereld buiten fok-fap niemand dat zo drastisch hoeft te doen zegt wel wat. Beter gewoon kijken wat er anders kan in je leven wat ervoor kan zorgen dat fappen niet zo veel kan uitmaken dan dan maar de uitlaatklep aanpakken lijkt me. Ze falen niet voor niets bij bosjes.

Het gaat in eerste instantie om porno kijken, niet om afberen. Dat lijken mensen enigszins uit het oog te verliezen.

quote:

Op donderdag 20 februari 2014 08:58 schreef .Masturbatron. het volgende:
ok ik ga met jullie delen hoe ik van mijn porno verslaving ben afgekomen. ik ben nu een anderhalf jaar porno-vrij. ik heb nooit meer de drang gehad om porno op te zoeken. ik DENK niet eens meer aan porno. ik masturbeer ook niet meer (ja grappige username ik weet het). alles porno en masturberen gerelateerd is helemaal uit mijn hoofd en uit mijn leven. en het voelt verdomd goed, beter dan welke porno sessie dan ook.

ok dus ten eerste heb ik natuurlijk alle porno verwijderd. alles weg. ook plaatjes van vrouwen, naakt of niet. alles weg. ik herhaal het nog eens: ALLES. dit laatste is heel belangrijk want de terugkeer naar porno kijken gebeurt met de kleinste dingen. al beschouw jij plaatjes van niet-naakte vrouwen niet als porno, voor veel individuen is dit een kleine stap terug naar het kijken van porno. verwijder dus alles! en natuurlijk alle porno of vrouwen gerelateerde sites in je favorieten en in de adres balk (<-- ook heel belangrijk. in firefox gebruik je je delete knop op je toetsenbord om opgeslagen sites van je adresbalk te verwijderen).

wanneer ik zeg verwijder alles porno- en vrouwen gerelateerd, bedoel ik ook echt alles. dit is heel belangrijk. ik herhaal het nog maar even. geen porno en geen plaatjes van vrouwen, naakt of niet! verwijder alles en kijk er nooit meer naar terug! onderdruk voortaan METEEN elke porno gerelateerde gedachte die in je opkomt! zo train je jezelf om niet aan porno te denken.

en nu het proces. ik heb gwn affirmaties gebruikt. dit zijn positieve zinnen die je in je hoofd of luid herhaalt. elke dag voor een maand of twee, wanneer ik de drang kreeg of wanneer ik even een paar vrije minuten had, herhaalde ik de volgende zinnen:
"ik ben vrij van porno
"ik ben vrij van masturberen
ik ben vrij"
opnieuw en opnieuw

dat was alles. klaar. na drie dagen al had ik geen drang meer, dacht ik niet meer aan porno of masturberen. dat is nu anderhalf jaar geleden.

veel success

ok duidelijk, dank.
kun je ook delen in welk opzicht jij ervan geprofiteerd hebt?
Heb hier namelijk een beetje moeite mee, het gaat al een tijdje best goed mar merk nog geen voordelen.
Ik doe dit natuurlijk om er beter van te worden, is dat niet zo dan begin ik gewoon weer
wil niet te snel roepen dat het niet werkt want heb eerder al wel positieve dingen gemerkt maar een mooi steuntje in de rug zou niet verkeerd zijn.

quote:

Op vrijdag 21 februari 2014 18:09 schreef Luchtverkeersleider84 het volgende:

[..]

ok duidelijk, dank.
kun je ook delen in welk opzicht jij ervan geprofiteerd hebt?
Heb hier namelijk een beetje moeite mee, het gaat al een tijdje best goed mar merk nog geen voordelen.
Ik doe dit natuurlijk om er beter van te worden, is dat niet zo dan begin ik gewoon weer
wil niet te snel roepen dat het niet werkt want heb eerder al wel positieve dingen gemerkt maar een mooi steuntje in de rug zou niet verkeerd zijn.

euhm geen idee eigenlijk ik heb nooit echt gelet op welke aspecten (fysiek/emotioneel/in mijn dagelijkse leven) zijn veranderd sinds het stoppen. waarschijnlijk ben ik er in vele opzichten op vooruit gegaan maar ik besteed hier niet veel aandacht aan. de hoofdzaak voor mij was dat stoppen met porno = vrijheid. ik had last van depressie en dat is nu ook helemaal verdwenen. ja het waren donkere jaren. porno had mijn leven in haar greep, daarom zei ik steeds "VRIJ van porno", en nu ben ik dat ook echt. voor mij bestaat porno niet meer.

stoppen met porno was echt het aller en allermoeilijkste wat ik ooit in mijn hele leven heb gedaan en ik overdrijf niet. daarom ben ik nu veel zekerder van mezelf omdat, ja ik kon stoppen met mijn verslaving, dus ik kan letterlijk alles. zo voel ik me nu, zo erg was het vroeger. porno is nu overal, gratis en het wordt alleen maar toegankelijker. daarom moeten jullie allemaal zo snel mogelijk stoppen nu het nog kan. straks is er misschien geen weg meer terug.

ik heb talloze keren geprobeerd te stoppen maar het lukte nooit. maar dankzij affirmaties of "autosuggestie" zoals emile coué het noemde, is mijn leven helemaal veranderd.

ik had al een tijdje gelezen over law of attraction, positief denken en affirmaties en dat soort dingen. lulkoek, dacht ik. flauwekul. dus ik ging verder zoeken naar andere oplossingen. toen dat allemaal faalde, ging ik toch maar terug naar positief denken en affirmaties. dit keer nam ik het allemaal serieus en het heeft zijn werk gedaan. hardcore wetenschappelijke skeptici zullen het allemaal lulkoek noemen, maar het punt is, de uitkomst is, het resultaat is, dat ik affirmaties heb gebruikt en ik nu dus ook echt daadwerkelijk sinds een anderhalf jaar en voor de rest van mijn leven porno-vrij ben. masturberen doe ik ook niet meer. mijn username is nu ontzettend ironisch.

vroeger praatte ik altijd gemeen over alcoholisten en rokers maar dat doe ik nooit meer want ik weet nu hoe ontzettend moeilijk het is om verslavingen te stoppen.

vrij zijn van een verslaving is hands down het beste gevoel in de wereld en dat gevoel heb je de rest van je leven bij je. ik heb echt geen idee wat nou allemaal de voordelen zijn van stoppen met porno, ik heb dat allemaal niet gelezen. DE reden voor mij om te stoppen was dit gevoel van vrijheid. en nu heb ik natuurlijk ook meer tijd voor andere, meer productieve zaken. ik heb meer motivatie dan ooit van tevoren. meer zelfvertrouwen omdat ik mijn allermoeilijkste uitdaging de baas ben geweest. en ik voel me gwn verdomd goed =)

[ Bericht 1% gewijzigd door .Masturbatron. op 21-02-2014 19:02:29 ]

nog een tip, ik zou ook niet gaan voor "x aantal weken of maanden geen porno" of zo. tenzij dit voor jou enkel een leuke uitdaging is. jij bepaalt dit uiteraard zelf.

dit is mijn mening maar, maar iedereen denkt natuurlijk anders, ik zeg niet hoe jullie je leven moeten leven. als je gwn af en toe porno kijkt, eens in de paar weken of zo en nooit de drang krijgt om het impulsief op te moeten zoeken, ok. maar ALS je verslaafd bent, jij je altijd schuldig voelt na een porno sessie en je wilt echt stoppen: porno kijken doe je of je doet helemaal niet. er is geen tussenweg. of je stopt er helemaal mee voor de rest van je leven of niet. als je zegt, ok als uitdaging stop ik 6 maanden met porno kijken, dan is dat leuk ALS je dit alleen doet om de uitdaging, en met de bedoeling om dan later weer lekker verder gaat kijken. cool. maar als je echt wilt stoppen, zeg dan niet dat je x aantal weken of maanden geen porno gaat kijken. STOP gwn voor de rest van je leven.

604 dagen zonder porno \0/

Ik kan niet eens een dag zonder

Uiteindelijk 72 dagen zonder Porn en Fap volgehouden, het voelde wel goed. Na een tijdje dacht ik gewoon fuck it, ff fappen, viel niet eens tegen, en paar dagen later ook porno gekeken, tja.

Ik denk dat ik nooit echt verslaafd aan porn ben geweest, ik zoek meestal 1/2 filmpjes en kom binnen 2 minuten. Maar ga toch maar weer beginnen aan de No porn/fap, gewoon als test van wilkracht.

Ik snap het nog steeds niet. Mijn libido is ineens een stuk lager. Normaal dacht ik overdag op mijn werk zelfs aan sex en nu niet meer. Waardoor kan dit komen? Kan mijn libido ineens zo dalen door minder te fappen?

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 17:24 schreef ZwartmetSuiker het volgende:
Ik snap het nog steeds niet. Mijn libido is ineens een stuk lager. Normaal dacht ik overdag op mijn werk zelfs aan sex en nu niet meer. Waardoor kan dit komen? Kan mijn libido ineens zo dalen door minder te fappen?

Hoeveel dagen?
Na 2-3 dagen wordt het erger, daarna gaat je lijf resetten naar mijn gevoel.. Dus dan is het even minder en bouwt hij weer op.

quote:

Op dinsdag 25 februari 2014 17:27 schreef kingtoppie het volgende:

[..]

Hoeveel dagen?
Na 2-3 dagen wordt het erger, daarna gaat je lijf resetten naar mijn gevoel.. Dus dan is het even minder en bouwt hij weer op.

Nu 5 dagen. Daarvoor een week en daarvoor 2 weken. Sinds die hele periode (nu net een maand dus) merk ik dat het echt opvallend lager is. Ben ook amper geil.

Nadeel is dat ik dit helemaal niet wil. Nu ben ik vorige week weer begonnen met krachtsoprt na een maand staken ivm een blessure dus ik hoop dat mijn libido snel weer terugkomt .