Iedereen heeft wel kennis over voedsel wat je niet moet eten voor het slapen gaan, maar zijn er ook mensen die zich daar aan houden? Dus bijv. absoluut geen groenten of salade voor het pitten want dat zorgt voor uitscheiding van water door de nieren. Het eten van bladgroenten net voor het slapen kan dan resulteren in een nacht vol toiletbezoekjes.
http://www.huffingtonpost(...)s-to-h_b_430606.html
Want?quote:Op maandag 13 januari 2014 13:08 schreef -Strawberry- het volgende:
Je kan beter helemaal niks eten voordat je gaat slapen. Dan slaap je makkelijker.
Dan is je maag bezig met het verwerken van voedsel en vindt het niet de rust die het zou moeten krijgen zodat het langer duurt voordat je in slaap valt.quote:
OT: Een goede slok whisky
met honing en thee?quote:Op maandag 13 januari 2014 19:04 schreef Scissor het volgende:
Warme melk met honing en kamillethee. Is niet echt eten welismaar, maar toch.
Nee sorry bedoel het zo:quote:
Op -warme melk met honing
- kamillethee
Wat een onzin.quote:
[..]
Dan is je maag bezig met het verwerken van voedsel en vindt het niet de rust die het zou moeten krijgen zodat het langer duurt voordat je in slaap valt.
OT: Een goede slok whisky
Ik heb het niet verzonnenquote:
Jij houdt wel van wat zoets hequote:
[..]
Nee sorry bedoel het zo:
-warme melk met honing
- kamillethee
je hebt ook van die pilletjes die veel tryptofaan bevatten, te koop in de smartshop onder 'after e'.quote:
Voedsel dat tryptofaan bevat, zoals bijvoorbeeld kalkoen.
http://www.huffingtonpost(...)s-to-h_b_430606.html
wordt gebruikt door partygangers die hun kater willen verminderen
.ja, met slagroomquote:
Op chocomelk met slagroomquote:
die zijn verslavend en heel slecht, je kunt het beter eerst met lapmiddeltjes proberen.quote:
Het was ook maar een grapjequote:
[..]
die zijn verslavend en heel slecht, je kunt het beter eerst met lapmiddeltjes proberen.
Gewoon in bed liggen en niet piekeren zou ik zeggen.
wat ik zelf deed was een stukje wandelen voor het slapen gaan. even gedachten verzettenquote:
[..]
Het was ook maar een grapje
Gewoon in bed liggen en niet piekeren zou ik zeggen.
Werkt tryptofaan? Ik heb daar zo mijn twijfels bij. Ik vraag me eigenlijk gewoon het beste af wat je niet voor het slapen gaan kunt eten. Ik lees op internet met name dingen zoals komkommer en salade en uiteraard de obvious ones, maar die kent iedereen wel.quote:
[..]
je hebt ook van die pilletjes die veel tryptofaan bevatten, te koop in de smartshop onder 'after e'.
wordt gebruikt door partygangers die hun kater willen verminderen
Tryptofaan is ook niet goed bewezen.
Probeer in ieder geval een juiste slaaphygeine in acht te nemen. Zie: http://thuisarts.nl/slaap(...)-mijn-slaapproblemen
Ik slaap juist beter als ik wat eet. Op een lege maag lig ik de hele tijd aan het ontbijt te denkenquote:
Je kan beter helemaal niks eten voordat je gaat slapen. Dan slaap je makkelijker.
Inderdaad, het klopt wel dat sla en komkommer vocht bevatten, maar je blaas kan wel wat vocht hebben. Misschien dat je 1x eruit moet voor een plas (met name vrouwen met hun kleinere blaas ) maar dat is ook alles.quote:Op maandag 13 januari 2014 20:30 schreef dotKoen het volgende:
Dat verhaal over sla en komkommer lijkt me flauwekul. Net als alcohol trouwens: alcohol verstoort de slaaparchitectuur.
Tryptofaan is ook niet goed bewezen.
Probeer in ieder geval een juiste slaaphygeine in acht te nemen. Zie: http://thuisarts.nl/slaap(...)-mijn-slaapproblemen
bij elkaar is dat ook best lekker hoor. kamillethee met honing en melk.quote:
[..]
Nee sorry bedoel het zo:
-warme melk met honing
- kamillethee
Ik vind melk vies en in mn thee al helemaal.quote:
[..]
bij elkaar is dat ook best lekker hoor. kamillethee met honing en melk.
Maar ieder zn meug
ja dan ken jet beter nie drinkenquote:
[..]
Ik vind melk vies en in mn thee al helemaal.
Maar ieder zn meug