Overdag slapen, 's nachts wakker

Hallo luitjes!

Als eerste BlueJeans is weer terug op FOK!
'Huh, ben je dan weggeweest!?' Ja mensen, ik ben een tijdje weggeweest. Maar eens een FOK!ster, altijd een FOK!ster. Dus ik ben er weer!

Voor korte samenvatting: zie onder

Afijn, dan nu het echte probleem. De kerstvakantie is geweest en natuurlijk er van genoten, maar nu heb ik echt een slaapritme van niks. Ik sliep in de vakantie van 07:00 tot 16:00 ongeveer en bleef de hele nacht op. Dat was geen probleem want ging toch alleen maar chillen met vrienden of ik ging gewoon lekker uit.

Nu ik naar school ga, is het ronduit kut. Waar ik eerst altijd makkelijk weer kon switchen van slaapritme, lukt dat nu op de een of andere manier niet meer. Deze week ben ik al 2 dagen helemaal niet gekomen en 1x te laat. Ik probeer altijd op tijd te komen, maar ik HOOR gewoon die klotewekker niet meer en slaap er doorheen. Het stomme is dat ik al op de 'zwarte lijst' op school sta en wordt de laatste tijd vaak op het matje geroepen door veel absentie en spijbelen. Als ik nog 1 uur spijbel moet ik naar leerplicht en moeten mijn ouders komen. Op zich boeit dit me niks omdat ik weet dat me alleen maar bang willen maken. Het punt is dat ik het wel gewoon vervelend vind voor mezelf dat ik zoveel uren is.

Ik probeer altijd vroeg naar bed te gaan maar ik lig serieus 4 uur (!) godverdomme te woelen, dat betekent dat ik pas om godverdomme half 5 slaap en om half 8 alweer moet opstaan (althans, dat is de bedoeling). Overdag probeer ik te vechten om overdag wakker te blijven, maar verlies altijd: ik slaap tussen 16:00 en 20:30 uur ongeveer. Ik kan opzich wel opblijven, maar dan ben ik heel moe (en omdat er een toetsweek in aantocht is, moet ik wiskunde maken en daarvoor moet ik uitgerust zijn en daarom moet ik ook slapen tussen de middag)

Kortom: ik ben uit mijn slaapritme (overdag slapen, 's nachts wakker) door de vakantie en kan dit amper terugdraaien omdat ik dus met schoolwerk zit dat wel gedaan moet worden en waarvoor ik niet moe kan zijn, dus kan niet opblijven overdag zodat ik 's nachts wel slaap. Dit is echt kut.

Weet iemand wat ik moet doen, eventueel slaappillen of hoe ik mijn ritme kan veranderen zonder dat mijn school er onder lijdt - ook al lijdt dat nu ook al?

Groetjes BlueJeans!

quote:

Op vrijdag 10 januari 2014 20:47 schreef Skull-splitter het volgende:

[..]

Dit. Mensen met nachtdiensten overleven het ook en draaien meerdere malen per maand dat ritme om.
Grow a pair.

Ja maar die hoeven na hun werk niks te doen. Dus als ze moe zijn is dat geen probleem, gewoon wachten totdat de avond valt. Maar ik moet nog wel schoolwerk ernaast doen.

Maar dit is wel de enige oplossing ben ik bang. Goed, dan toch maar opvolgen

quote:

Op vrijdag 10 januari 2014 20:50 schreef Jaimy_Luca het volgende:
Een keer niet toegeven aan slaap en de avond vroeg naar bed gaan. Wat Skull-Splitter zegt: Er zijn mensen die voor hun werk soms 's nachts werken en dan weer overdag of 's avonds. Wat is de fun eigenlijk van je slaapritme zo verneuken, alleen omdat het vakantie is? Nu zit je met de gebakken peren. Ik mag hopen voor je dat je hiermee niet je school verpest.

Helaasch wel. En de fun? Het is niet dat ik echt express doe, ben echt een avond mens en het is zo 3 uur 's nachts na een gezellige avond. Maar nu zit ik inderdaad met de gebakken peren, had dat dus niet moeten doen, maar achteraf praten is altijd makkelijk.

quote:

Op vrijdag 10 januari 2014 21:25 schreef Skull-splitter het volgende:

[..]

Bitch, please

[ afbeelding ]

Draai eerst eens een huishouden voor je wat roept.

Bij huishouden hoef je niet te denken/concentreren. Puur lichaameljk, wat me ook wel zwaar lijkt, maar dat is toch wat anders.

dubbel

Dubbel Waarom ligt de quote-knop zo dicht bij de edit-knop?

[ Bericht 86% gewijzigd door BlueJeans op 10-01-2014 21:43:18 ]

quote:

Op vrijdag 10 januari 2014 21:17 schreef Mubassie het volgende:
Hoe kun je van 7.00 tot 16.00 in je bed liggen stinken als je vakantie hebt. En wat doe je tussen 0.00 en 7.00 in godsnaam als ik vragen mag?

Meestal was ik met anderen in de vakantie, meestal gingen we wat drinken of uitgaan. Of naar vrienden van vrienden ofzo.

quote:

Op vrijdag 10 januari 2014 21:39 schreef Skull-splitter het volgende:

[..]

Onzin, magoed, je bent nog jong

[..]

Geleidelijk is een ramp, gewoon omgooien en doorbijten. Duurt een week of 2 maar dan kun je ook echt elk ritme eigen maken.

Inderdaad ben pas 18.

Inderdaad: geleidelijk heb ik deze week geprobeerd, werkte echte voor geen meter, duurt me te lang.

quote:

Op vrijdag 10 januari 2014 21:55 schreef Skull-splitter het volgende:
Punt is dat je een verrot ritme hebt. Enige wat helpt is nu hooguit 3 uur slapen van 7 tot 10, dan doorgaan tot uurtje of 22, dan slapen tot 7 en gewoon opstaan. Rest van de week ook om 7 eruit en je begint te wennen.

Bedankt, denk dat dat wel een handige tip is

quote:

Op vrijdag 10 januari 2014 22:13 schreef Mubassie het volgende:

[..]

Tot een uurtje of 6 in de morgen? Elke dag?

Ik wil je aanraken

In de vakantie wel hè, was echt even niet meer aan school denken en gewoon ontspannen. En hahah, waarom aanraken?