want ik ben van plan om dat elke morgen effetjes te doen.
"Alleen biceps trainen"
ik train mn hele lichaam maar mijn biceps geef ik wat meer aandachtquote:Op dinsdag 7 januari 2014 23:52 schreef Ambicioso het volgende:
"Effetjes biceps trainen"
"Alleen biceps trainen"
dus niet alleen biceps
IK ZEG TOCH IK TRAIN ME HELE LICHAAM MAAR EXTRA BICEP TRAININGquote:
Op dit vind ik niet leuk
Biceps extra aandacht gevenquote:
[..]
ik train mn hele lichaam maar mijn biceps geef ik wat meer aandacht
dus niet alleen biceps
Battieboy
Ik raad je aan om de focus op squats te leggen, aangevuld met andere oefeningen die grote spiergroepen trainen: deadlifts, overhead press, bench press, etc. Met focus op biceps schiet je helemaal niets op -- hooguit zie je er over een tijdje zwaar ongebalanceerd uit.quote:
[..]
ik train mn hele lichaam maar mijn biceps geef ik wat meer aandacht
dus niet alleen biceps
Squats, die homo oefining met je kontje zo naar achterquote:
[..]
Ik raad je aan om de focus op squats te leggen, aangevuld met andere oefeningen die grote spiergroepen trainen: deadlifts, overhead press, bench press, etc. Met focus op biceps schiet je helemaal niets op -- hooguit zie je er over een tijdje zwaar ongebalanceerd uit.
. Biceps en borst = genoeg, wie ziet de rest.quote:Op woensdag 8 januari 2014 11:09 schreef H1N1 het volgende:
[..]
Squats, die homo oefining met je kontje zo naar achter
XDquote:
[..]
Squats, die homo oefining met je kontje zo naar achter
quote:
[..]
Squats, die homo oefining met je kontje zo naar achter
x1000Dit moet wel een troll zijn
Waarom slecht voor je rug?quote:
Ziet er toch niet uit..serieus. Fucking slecht voor je rug ook nog eens.
Kan je toch zo zien. Instrukteur zij het ook al, als je het dan toch persee wil doen dan legpress. Net zo goed en je belast je rug niet waardoor je veel meer grwicht kan duwen. Nou, dan geloof ik toch eerder die instrukteur die ervoor gestudeert heeft.quote:
Zit niet te trollen.quote:
[..]
Kan je toch zo zien. Instrukteur zij het ook al, als je het dan toch persee wil doen dan legpress. Net zo goed en je belast je rug niet waardoor je veel meer grwicht kan duwen. Nou, dan geloof ik toch eerder die instrukteur die ervoor gestudeert heeft.
"gestudeert"quote:
[..]
Kan je toch zo zien. Instrukteur zij het ook al, als je het dan toch persee wil doen dan legpress. Net zo goed en je belast je rug niet waardoor je veel meer grwicht kan duwen. Nou, dan geloof ik toch eerder die instrukteur die ervoor gestudeert heeft.
on topic: als je je elke morgen aftrek komt het allemaal goed ts, wel met beide armen he.