FOK!forum / Lifestyle / Beginnen met fitness. Voeding.
brokjes1983maandag 6 januari 2014 @ 21:33
Hoi hoi allemaal.

Ik wil gaan beginnen met fitness. in mijn nieuwe baan heb ik veel minder beweging als ik had me armen beginnen dunner te worden en me buikje dikker te worden. Zocht graag naar een goed voedings advies aangezien ik een slechte eter ben ik eet als ik trek heb als ik geen trek heb kan ik niet eten mijn avond eten is gevarieerd met voldoende groente rijst aardappels of pasta. overdag eet ik altijd 2 stuks fruit mocht ik trek hebben haal ik bij de appie wat brood en vlees/kaas beleg wat ik met fitness wil bereiken is een wat grotere sterkere lijf wat ik hier veelal las is het voldoende eten van kip tonijn en andere eiwit houdende voedsel. kan ik de kip/tonijn ook los eten of met wat anders waar ik brood echt niet lekker vind.

Sorry voor het ontbreken van de leestekens mijn algehele Nederlandse taal ben ik niet echt kundig.

Alvas bedankt voor het lezen.
DemonRagemaandag 6 januari 2014 @ 21:35
Ga op de fiets naar het werk als het dichtbij genoeg is. :)
en ook weer niet te dichtbij
hoasmaandag 6 januari 2014 @ 21:44
Punt 1 fitness is voor conditie. Krachttraining is om sterker te worden
Bodybuilding is om hulk te worden
brokjes1983maandag 6 januari 2014 @ 21:44
lol als ik ergens een hekel aan heb is het fietsen ga liever lopen als fietsen :P
het was wel een goede tip :)

dank voor de reactie :P
Tropanziamaandag 6 januari 2014 @ 21:45
of honden brokjes
brokjes1983maandag 6 januari 2014 @ 21:49
lijkt me niet echt smakelijk. en zou het aan al je behoeftes voldoen ?:P

lol ^^
brokjes1983maandag 6 januari 2014 @ 21:57
sorry hoas weet niet echt het verschil tussen fitness en kracht training wat ik bedoelde met fitness is met gewichten aan de gang apperaten en dumbells

:)
Mr.Jmaandag 6 januari 2014 @ 23:03
http://forum.dutchbodybui(...)oedingsschema-68557/
Ethanolicmaandag 6 januari 2014 @ 23:20
quote:
0s.gif Op maandag 6 januari 2014 21:44 schreef hoas het volgende:
Punt 1 fitness is voor conditie. Krachttraining is om sterker te worden
Bodybuilding is om hulk te worden
Facepalm.png
hoasdinsdag 7 januari 2014 @ 15:18
quote:
0s.gif Op maandag 6 januari 2014 21:57 schreef brokjes1983 het volgende:
sorry hoas weet niet echt het verschil tussen fitness en kracht training wat ik bedoelde met fitness is met gewichten aan de gang apperaten en dumbells

:)
Lees je zelf dan eerst eens in.
Jahr00ndinsdag 7 januari 2014 @ 15:21
quote:
0s.gif Op maandag 6 januari 2014 21:57 schreef brokjes1983 het volgende:
sorry hoas weet niet echt het verschil tussen fitness en kracht training wat ik bedoelde met fitness is met gewichten aan de gang apperaten en dumbells

:)
fitnessen doe je om mooie lange slanke spieren te krijgen ( google maar ff naar lichamen van topzwemmers) en krachttraining doe je voor belachelijke grote spieren zoals jay cutler heeft

de vrouwtjes vinden mooie lange zachte spieren veel mooier
Seriemoordenaardinsdag 7 januari 2014 @ 15:23
Ik denk dat je voeding gezonder is dan de gemiddelde westerling nochtans. Ik zou er niet zoveel aan veranderen wanneer ik jou zou zijn geweest.
BlauweTijgerdinsdag 7 januari 2014 @ 15:40
Ontbijt: 3 boterhammen met kipfilet/pindakaas en een shake ( desnoods ) + banaan

1e lunch Kip met rijst/bonen/erwten ( shake )

2e lunch kip/rund/magergehakt met rijst/pasta + appeltje

avondeten: zelf even inschatten

Voor het slapen: Kwark 500gr met een beetje fruit en/of kaneel.

Succes
hoasdinsdag 7 januari 2014 @ 17:07
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 januari 2014 15:21 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

fitnessen doe je om mooie lange slanke spieren te krijgen ( google maar ff naar lichamen van topzwemmers) en krachttraining doe je voor belachelijke grote spieren zoals jay cutler heeft

de vrouwtjes vinden mooie lange zachte spieren veel mooier
En volgens de profs zit er tussen krachttraining en bodybuilding ook nog een aanzienlijk verschil.