LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoi hoi allemaal.
Ik wil gaan beginnen met fitness. in mijn nieuwe baan heb ik veel minder beweging als ik had me armen beginnen dunner te worden en me buikje dikker te worden. Zocht graag naar een goed voedings advies aangezien ik een slechte eter ben ik eet als ik trek heb als ik geen trek heb kan ik niet eten mijn avond eten is gevarieerd met voldoende groente rijst aardappels of pasta. overdag eet ik altijd 2 stuks fruit mocht ik trek hebben haal ik bij de appie wat brood en vlees/kaas beleg wat ik met fitness wil bereiken is een wat grotere sterkere lijf wat ik hier veelal las is het voldoende eten van kip tonijn en andere eiwit houdende voedsel. kan ik de kip/tonijn ook los eten of met wat anders waar ik brood echt niet lekker vind.
Sorry voor het ontbreken van de leestekens mijn algehele Nederlandse taal ben ik niet echt kundig.
Alvas bedankt voor het lezen.
Ik wil gaan beginnen met fitness. in mijn nieuwe baan heb ik veel minder beweging als ik had me armen beginnen dunner te worden en me buikje dikker te worden. Zocht graag naar een goed voedings advies aangezien ik een slechte eter ben ik eet als ik trek heb als ik geen trek heb kan ik niet eten mijn avond eten is gevarieerd met voldoende groente rijst aardappels of pasta. overdag eet ik altijd 2 stuks fruit mocht ik trek hebben haal ik bij de appie wat brood en vlees/kaas beleg wat ik met fitness wil bereiken is een wat grotere sterkere lijf wat ik hier veelal las is het voldoende eten van kip tonijn en andere eiwit houdende voedsel. kan ik de kip/tonijn ook los eten of met wat anders waar ik brood echt niet lekker vind.
Sorry voor het ontbreken van de leestekens mijn algehele Nederlandse taal ben ik niet echt kundig.
Alvas bedankt voor het lezen.
Punt 1 fitness is voor conditie. Krachttraining is om sterker te worden
Bodybuilding is om hulk te worden
Bodybuilding is om hulk te worden
lol als ik ergens een hekel aan heb is het fietsen ga liever lopen als fietsen 
het was wel een goede tip
dank voor de reactie
het was wel een goede tip
dank voor de reactie
sorry hoas weet niet echt het verschil tussen fitness en kracht training wat ik bedoelde met fitness is met gewichten aan de gang apperaten en dumbells
quote:Op maandag 6 januari 2014 21:44 schreef hoas het volgende:
Punt 1 fitness is voor conditie. Krachttraining is om sterker te worden
Bodybuilding is om hulk te worden
Deathlift or Die.
Lees je zelf dan eerst eens in.quote:
sorry hoas weet niet echt het verschil tussen fitness en kracht training wat ik bedoelde met fitness is met gewichten aan de gang apperaten en dumbells
fitnessen doe je om mooie lange slanke spieren te krijgen ( google maar ff naar lichamen van topzwemmers) en krachttraining doe je voor belachelijke grote spieren zoals jay cutler heeftquote:
sorry hoas weet niet echt het verschil tussen fitness en kracht training wat ik bedoelde met fitness is met gewichten aan de gang apperaten en dumbells
de vrouwtjes vinden mooie lange zachte spieren veel mooier
Ik denk dat je voeding gezonder is dan de gemiddelde westerling nochtans. Ik zou er niet zoveel aan veranderen wanneer ik jou zou zijn geweest.
Ontbijt: 3 boterhammen met kipfilet/pindakaas en een shake ( desnoods ) + banaan
1e lunch Kip met rijst/bonen/erwten ( shake )
2e lunch kip/rund/magergehakt met rijst/pasta + appeltje
avondeten: zelf even inschatten
Voor het slapen: Kwark 500gr met een beetje fruit en/of kaneel.
Succes
1e lunch Kip met rijst/bonen/erwten ( shake )
2e lunch kip/rund/magergehakt met rijst/pasta + appeltje
avondeten: zelf even inschatten
Voor het slapen: Kwark 500gr met een beetje fruit en/of kaneel.
Succes
En altijd het laatste woord.
En volgens de profs zit er tussen krachttraining en bodybuilding ook nog een aanzienlijk verschil.quote:
[..]
fitnessen doe je om mooie lange slanke spieren te krijgen ( google maar ff naar lichamen van topzwemmers) en krachttraining doe je voor belachelijke grote spieren zoals jay cutler heeft
de vrouwtjes vinden mooie lange zachte spieren veel mooier
|
|
