R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Wie van jullie piekert?
Ik heb het extreem heftig gedaan, zelfs zo hard dat het te kosten is gegaan aan m'n gezondheid.
Geen idee of er een draadje van is, maar misschien is het een idee dat dit e'm word.
Piekeren zijn overigens negatieve gedachtes, en dingen waar je dus geen vat op heb.
Dus piekeren heeft eigenlijk totaal geen zin, maar toch doen heel veel mensen het.
Deel je kennis, en hoe jij er van af bent gekomen.
Ik heb het extreem heftig gedaan, zelfs zo hard dat het te kosten is gegaan aan m'n gezondheid.
Geen idee of er een draadje van is, maar misschien is het een idee dat dit e'm word.
Piekeren zijn overigens negatieve gedachtes, en dingen waar je dus geen vat op heb.
Dus piekeren heeft eigenlijk totaal geen zin, maar toch doen heel veel mensen het.
Deel je kennis, en hoe jij er van af bent gekomen.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Ben je er vanaf gekomen? Er is medicatie voor in sommige gevallen.
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Ik heb ermee leren omgaan door het zo te bekijken:
Het piekeren deed ik toch al en kon ik toch niet tegenhouden, dus heb ik het piekeren maar omgezet tot iets positiefs. Als ik nu pieker, dan zet ik die energie om in iets waar ik wat aan heb (bijvoorbeeld constructieve gedachtes).
Overigens heb ik het topic in onderstaande quote nooit gelezen
Het piekeren deed ik toch al en kon ik toch niet tegenhouden, dus heb ik het piekeren maar omgezet tot iets positiefs. Als ik nu pieker, dan zet ik die energie om in iets waar ik wat aan heb (bijvoorbeeld constructieve gedachtes).
Overigens heb ik het topic in onderstaande quote nooit gelezen
quote:Op maandag 6 januari 2014 18:04 schreef krullenbolletje het volgende:
R&P / Te veel nadenken - Kracht van het Nu topic #13
Ik ben naar psycholoog gegaan, maar dat was eigenlijk een deur die open stond intrappen.quote:Op maandag 6 januari 2014 17:53 schreef Spongeboss het volgende:
Ben je er vanaf gekomen? Er is medicatie voor in sommige gevallen.
Is puur negatief denken over het heden, en verwachten dat het niet beter word.
Zo ook een verhaal over een glas wat:
Een leraar psychologie loopt rond in het klaslokaal en vertelt over het omgaan met stress. De leraar heeft een glas water in zijn hand. Alle leerlingen verwachten de vraag of het glas halfvol of halfleeg is. In plaats daarvan vraagt de leraar met een glimlach op zijn gezicht: “Hoe zwaar is dit glas?”
De leerlingen geven antwoorden variërend van 25 gram tot 200 gram.
De leraar antwoordt: “Het absolute gewicht doet er niet toe. De zwaarte hangt vooral af van hoe lang ik het vasthoud. Als ik het een minuut vasthoud, is het geen enkel probleem. Na een uur krijg ik pijn in mijn arm. En als ik het glas de hele dag vasthoud, zal mijn arm gevoelloos worden en verlammingsverschijnselen vertonen. Hoe langer ik het vasthoud, hoe zwaarder het wordt.”
De leraar vervolgde: “Stress en zorgen zijn als dat glas water. Er even aan denken is geen probleem. Als ik er langer aan denk, zal het me pijn gaan doen. Als ik er de hele dag aan denk, zal het me verlammen. Ik zal tot niets meer in staat zijn.”
Het is belangrijk om stress en zorgen los te laten. Zo vroeg als je kunt. Accepteer je situatie en richt je aandacht op wat je wel kunt doen. Vergeet niet om het glas water op tijd neer te zetten.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Mooie vergelijking ik heb geen last van piekeren. Maar was benieuwd.quote:
[..]
Ik ben naar psycholoog gegaan, maar dat was eigenlijk een deur die open stond intrappen.
Is puur negatief denken over het heden, en verwachten dat het niet beter word.
Zo ook een verhaal over een glas wat:
Een leraar psychologie loopt rond in het klaslokaal en vertelt over het omgaan met stress. De leraar heeft een glas water in zijn hand. Alle leerlingen verwachten de vraag of het glas halfvol of halfleeg is. In plaats daarvan vraagt de leraar met een glimlach op zijn gezicht: “Hoe zwaar is dit glas?”
De leerlingen geven antwoorden variërend van 25 gram tot 200 gram.
De leraar antwoordt: “Het absolute gewicht doet er niet toe. De zwaarte hangt vooral af van hoe lang ik het vasthoud. Als ik het een minuut vasthoud, is het geen enkel probleem. Na een uur krijg ik pijn in mijn arm. En als ik het glas de hele dag vasthoud, zal mijn arm gevoelloos worden en verlammingsverschijnselen vertonen. Hoe langer ik het vasthoud, hoe zwaarder het wordt.”
De leraar vervolgde: “Stress en zorgen zijn als dat glas water. Er even aan denken is geen probleem. Als ik er langer aan denk, zal het me pijn gaan doen. Als ik er de hele dag aan denk, zal het me verlammen. Ik zal tot niets meer in staat zijn.”
Het is belangrijk om stress en zorgen los te laten. Zo vroeg als je kunt. Accepteer je situatie en richt je aandacht op wat je wel kunt doen. Vergeet niet om het glas water op tijd neer te zetten.
Je kan naar de huisarts die je kan doorverwijzen er is medicatie tegen mits je daar voor open staat.quote:
Ik pieker ook heeeeeeeel veel. Word er gek van. Hoe kom ik ervanaf?
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Heb er een stukje van gelezen, heb er alleen vrijwel niets van begrepen ..quote:
R&P / Te veel nadenken - Kracht van het Nu topic #13
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Ik piekerde vooral over : relatie, werk en school.quote:
Aan allemaal wat aan gedaan ja.
Maar alsnog kan ik behoorlijk veel over alle 3 piekeren.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Ik bedoel in je leven lieve schatquote:Op maandag 6 januari 2014 18:57 schreef K44S het volgende:
[..]
Ik piekerde vooral over : relatie, werk en school.
Aan allemaal wat aan gedaan ja.
Maar alsnog kan ik behoorlijk veel over alle 3 piekeren.
Als ik terug bezig ben, pieker ik namelijk niet bijvoorbeeld.
Nou, ik ben tijdje bezig geweest om muziek te mixen.quote:
[..]
Ik bedoel in je leven lieve schat
Dat leiden mijn gedachte heeerlijk af.
En voor mijn studie had ik geen tijd om te gaan doem denken.
Al kon ik met voetbal dan weer m'n gedachte niet tot moeilijk af zetten.
Best wel vreemd, want je sport en moet er voor zorgen dat je klaar staat voor je team.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Ik denk dat iedereen wel eens piekert. Scenario's in je hoofd verzinnen die helemaal niet van toepassing zijn. Heb het vaak als ik niet kan slapen, dan gebeurt het ook snel. Ik ga dan vaak dingen in mijn hoofd terugspelen als het ware, en dan bedenken wat ik éigenlijk had moeten doen of zeggen. Heeft totaal geen zin, dat weet ik ook, maar het gaat automatisch.
Gloeiende, gloeiende, gloeiende!
Ik doe het ook, en word er echt depri van. Heb goeie afleiding nodig. Ik weet niet hoe ik er af kan komen, misschien heeft het ook wel met m'n add te maken. Ik probeer nu in iedergeval m'n zelfvertrouwen op te krikken, en te kijken naar wat ik wel leuk vind om te doen.
Ik heb een happy scenario voor als ik te lang lig te woelen in mijn bedje 's nachts. Dan bedenk ik in detail hoe ik mijn baas triomfantelijk vertel dat ik nooit meer hoef te werken omdat ik 132 miljoen euro gewonnen heb en dan ga ik op reis, laat ik een huis bouwen en ga ik lekker genieten met vrienden en familie (en dit alles zeer gedetailleerd, meestal kom ik niet verder dan het huis). En dan ben ik binnen een half uurtje vertrokken.
Resistance is futile.
Ja, ik kan me suf-piekeren over alles wat je je maar kan bedenken. Het heeft jaren geduurd (met veel gepieker uiteraard 
) maar ik heb er ondersteuning bij gezocht omdat het in de weg begon te staan. Hier was een burnout voor nodig. Er is een gegeneraliseerde angststoornis vastgesteld, ik volg therapie om er vanaf te komen/ermee om te leren gaan 
) maar ik heb er ondersteuning bij gezocht omdat het in de weg begon te staan. Hier was een burnout voor nodig. Er is een gegeneraliseerde angststoornis vastgesteld, ik volg therapie om er vanaf te komen/ermee om te leren gaan
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
Elke dag even extreem heftig piekeren. Houdt de geest jong en de bloeddruk hoog. Je lichaam doet dat niet voor niets.
Hoe gaat die therapie nu Minthy?quote:
Ja, ik kan me suf-piekeren over alles wat je je maar kan bedenken. Het heeft jaren geduurd (met veel gepieker uiteraard
Hier precies hetzelfde. Ik ben maar even in de gang gaan zitten met de deur open. Frisse lucht. Heb ook al 10 jaar een gegeneraliseerde angststoornis o.a. Heel slopend en ben nu ook burn out. Vanaf 21 januari kan ik terecht bij de Deeltijd Angst en Stemming. Het piekerkwartier werkt bijv. niet dus het moet allemaal net iets intensiever dan een reguliere behandeling. Teveel vastgeroeste patronen.
Als ik maar niet de hele dag hoef te kleien, dan vind ik het goed. Hoewel ik er wel tegenop zie. Ben nu al nauwelijks mijn bed uit te branden 's ochtends. En vaak ziek.
Ok genoeg gezeurd. Ik ga proberen te slapen. Ik wens de piekeraars onder ons veel sterkte!
Wel gedaan, maar ook een hoop los leren laten, als je er zelf niks aan kan veranderen moet je dat ook inzien en lekker laten voor wat het is.
Je kan je niet al het leed van de wereld aantrekken!
Je kan je niet al het leed van de wereld aantrekken!
T2K; "Je posts zijn leuker dan je lijstje"
-Scorpion_17
-Scorpion_17
Couldn't agree more! Maar denk dat piekeraars dat ook wel weten... vraag is alleen hóe doorbreek je het (vaak) hardnekkige patroon..?quote:
Wel gedaan, maar ook een hoop los leren laten, als je er zelf niks aan kan veranderen moet je dat ook inzien en lekker laten voor wat het is.
Je kan je niet al het leed van de wereld aantrekken!
Hoe weet jij dat je ADD HEBT? Ga binnenkort een afspraak maken bij de dokter.quote:
Ik doe het ook, en word er echt depri van. Heb goeie afleiding nodig. Ik weet niet hoe ik er af kan komen, misschien heeft het ook wel met m'n add te maken. Ik probeer nu in iedergeval m'n zelfvertrouwen op te krikken, en te kijken naar wat ik wel leuk vind om te doen.
Is vast makkelijker gezegd dan gedaan maar.. ik betrok het puur op mezelf ( thuis, relatie, vrienden.. ) dat zijn dingen die je zelf op kan lossen ookal kost dat soms wat moed en tranen.. Alles wat je zelf niet kan oplossen is ook niet jouw directe probleem.. sterkte TS.quote:
[..]
Couldn't agree more! Maar denk dat piekeraars dat ook wel weten... vraag is alleen hóe doorbreek je het (vaak) hardnekkige patroon..?
T2K; "Je posts zijn leuker dan je lijstje"
-Scorpion_17
-Scorpion_17
Aantal jaar terug al op getest. Ga binnenkort weer terug naar ggz voor wat begeleiding en misschien ook weer medicatie voor add proberen.quote:
[..]
Hoe weet jij dat je ADD HEBT? Ga binnenkort een afspraak maken bij de dokter.
Wat bij mij het beste werkt is eigen muziek maken eigenlijk. Enigste manier om meestal rust te krijgen in m'n hoofd. En het weekendje een jointje roken, dus niet dagelijks doen.
*GAS-boks*quote:
[..]
Hoe gaat die therapie nu Minthy?
Hier precies hetzelfde. Ik ben maar even in de gang gaan zitten met de deur open. Frisse lucht. Heb ook al 10 jaar een gegeneraliseerde angststoornis o.a. Heel slopend en ben nu ook burn out. Vanaf 21 januari kan ik terecht bij de Deeltijd Angst en Stemming. Het piekerkwartier werkt bijv. niet dus het moet allemaal net iets intensiever dan een reguliere behandeling. Teveel vastgeroeste patronen.
Als ik maar niet de hele dag hoef te kleien, dan vind ik het goed. Hoewel ik er wel tegenop zie. Ben nu al nauwelijks mijn bed uit te branden 's ochtends. En vaak ziek.
Ok genoeg gezeurd. Ik ga proberen te slapen. Ik wens de piekeraars onder ons veel sterkte!
Het is vooral heel erg wennen, omdat ik niet gewend ben om te praten. Ja, oppervlakkig lul ik iedereen onder tafel maar als het wat meer persoonlijk wordt dan wordt het lastig. Op het moment volg ik PMT (gericht op aangeven en aanleren van grenzen) en CGT (denkfouten afleren). Daarnaast sinds kort aan de Seroxat, dat dempt de angstklachten en geeft meer ruimte om aan mezelf te werken. Het gepieker lijkt er ook van af te nemen.
Dat je er tegenop ziet snap ik maar al te goed!
Het kan je echter ook een goede zwieper in de juiste richting geven
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
|
|
