R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Voilà, zelf heb je dus ook al de goede instelling! Keep it up!quote:
“When there is no desire, all things are at peace.”
TS, als ik het goed begrijp wil je een positiever en gelukkiger mens worden.
Er zijn een aantal dingen die je vanaf vandaag kunt gaan doen die hier heel een zeer positieve invloed op hebben.
1. Leer om ''present to the moment'' te worden. Er is een boek geschreven, The Power of Now van Eckhart Tolle, waarin heel duidelijk wordt beschreven hoe dit werkt. Er is ook een topic van op dit forum als je daar meer informatie over wilt (het kracht van het nu topic).
2. Begin met mediteren, 15 minuten per dag.
3. Schrijf elke dag 1 positieve ervaring op, en 3 dingen waar je dankbaar voor bent voor 30 dagen. Op dit moment is jouw brein geprogrammeerd om het slechte te zien. Als je naar positieve gaat zoeken in je leven gaat je brein daar meer op focussen.
4. Ga andere mensen helpen. Help je alleenstaande buurvrouw met het behangen van haar muur, help een oud vrouwtje met haar boodschappen inladen, als een maat van je gaat verhuizen, ben de eerste die voorstelt om hem te helpen. Niet alleen ga je jezelf hier goed door voelen, je maakt anderen ook gelukkig.
Als je nog meer informatie wilt kun je een keer deze playlist kijken op TED over geluk. Niet alles is even toepasbaar, maar het geeft je wel inzicht in het hele concept. http://www.ted.com/playlists/4/what_makes_us_happy.html
Er zijn een aantal dingen die je vanaf vandaag kunt gaan doen die hier heel een zeer positieve invloed op hebben.
1. Leer om ''present to the moment'' te worden. Er is een boek geschreven, The Power of Now van Eckhart Tolle, waarin heel duidelijk wordt beschreven hoe dit werkt. Er is ook een topic van op dit forum als je daar meer informatie over wilt (het kracht van het nu topic).
2. Begin met mediteren, 15 minuten per dag.
3. Schrijf elke dag 1 positieve ervaring op, en 3 dingen waar je dankbaar voor bent voor 30 dagen. Op dit moment is jouw brein geprogrammeerd om het slechte te zien. Als je naar positieve gaat zoeken in je leven gaat je brein daar meer op focussen.
4. Ga andere mensen helpen. Help je alleenstaande buurvrouw met het behangen van haar muur, help een oud vrouwtje met haar boodschappen inladen, als een maat van je gaat verhuizen, ben de eerste die voorstelt om hem te helpen. Niet alleen ga je jezelf hier goed door voelen, je maakt anderen ook gelukkig.
Als je nog meer informatie wilt kun je een keer deze playlist kijken op TED over geluk. Niet alles is even toepasbaar, maar het geeft je wel inzicht in het hele concept. http://www.ted.com/playlists/4/what_makes_us_happy.html
''Even if he fails again and again to accomplish his purpose (as he necessarily must until weakness is overcome), the strength of character gained will be the measure of his true succes''
Ik kan me wel vinden in wat je zegt Krzwl. Valt me ook op dat je dan het negatieve toeschrijft aan externe zaken i.p.v. aan jezelf.quote:Een quote uit de film American Beauty. Eentje die ik graag zou willen omarmen, maar om één of andere reden wil het me maar niet lukken om positief in het leven te staan...
Ik keek vroeger altijd naar die mensen die dingen als "goh wat een lekker weertje", of "nou nou wat een lekker kopje thee" zeiden als naïeve optimisme-elfjes. Maar ik ben laatste paar maanden wat meer gaan oefenen met het focussen op het positieve aspect van dingen. Hoewel ik vroeger nogal neer keek op dit soort mensen ben ik er zelf een geworden. En ik merk ook dat kijken naar de positieve draai van dingen daadwerkelijk jezelf in een meer opgewekte stemming brengt. Het is alleen niet zo gemakkelijk wanneer je gewend bent met een meer negatieve insteek naar dingen te kijken.
Maar feit is:
- Positief denken is gezonder
- Hoeft niet naïef te zijn wanneer je het op je eigen manier doet
- Positief denken voelt beter
- Je perspectief is je werkelijkheid, dus als je werkelijkheid dan toch subjectief is, dan kun je net zo goed voor een positieve i.p.v. een negatieve kiezen
Ik vraag me soms oprecht af hoe je een optimist kunt zijn in deze gruwelijke wereld....
And I am a weapon of massive consumption
And it's not my fault it's how I'm programmed to function
And it's not my fault it's how I'm programmed to function
(voorbeeld van het optimisme uit een gruwel halen)
http://www.nu.nl/buitenla(...)igcrash-rusland.html
44 doden vliegtuigcrash Rusland
Het is erg jammer dat er 44 mensen gestorven zijn. Maar bedenk hoeveel er mogelijk is geworden met het ontstaan van vliegverkeer. Topmannen uit het bedrijfsleven die voor miljoenen banen zorgen kunnen dankzij het vliegnetwerk nog effectiever hun werk doen. Het wordt mogelijk voor artiesten om hun boodschap over de hele wereld live te verspreiden. Dankzij het vliegtuig kan een lever uit Zwitserland gevlogen worden naar een alleenstaande moeder in Assen om haar leven te redden. Het vliegverkeer heeft zoveel meer mooie dingen mogelijk gemaakt in de wereld.
http://www.nu.nl/buitenla(...)igcrash-rusland.html
44 doden vliegtuigcrash Rusland
Het is erg jammer dat er 44 mensen gestorven zijn. Maar bedenk hoeveel er mogelijk is geworden met het ontstaan van vliegverkeer. Topmannen uit het bedrijfsleven die voor miljoenen banen zorgen kunnen dankzij het vliegnetwerk nog effectiever hun werk doen. Het wordt mogelijk voor artiesten om hun boodschap over de hele wereld live te verspreiden. Dankzij het vliegtuig kan een lever uit Zwitserland gevlogen worden naar een alleenstaande moeder in Assen om haar leven te redden. Het vliegverkeer heeft zoveel meer mooie dingen mogelijk gemaakt in de wereld.
De wereld is niet gruwelijk, mallerd. Het is je blik die het gruwelijk doet lijken.quote:Op zondag 17 november 2013 19:51 schreef Revanches het volgende:
Ik vraag me soms oprecht af hoe je een optimist kunt zijn in deze gruwelijke wereld....
Thanks voor de vele reacties, ook die waar ik niet op heb gereageerd. Ik ga ze eens rustig op me in laten werken en er de komende tijd iets moois mee proberen te doen.
Ik stuitte nog op een document over positive psychology, wat me erg aansprak. Wellicht handig voor de mensen die dit herkennen
Ik stuitte nog op een document over positive psychology, wat me erg aansprak. Wellicht handig voor de mensen die dit herkennen
Gegarandeerd dat het op langere termijn niet gaat werken. Als positief denken niet vanzelf gaat, maar een opdracht is, gaat het nooit lukken.quote:
Thanks voor de vele reacties, ook die waar ik niet op heb gereageerd. Ik ga ze eens rustig op me in laten werken en er de komende tijd iets moois mee proberen te doen.
Ik stuitte nog op een document over positive psychology, wat me erg aansprak. Wellicht handig voor de mensen die dit herkennen
Grootst mogelijke onzin. Als je bewust een lange tijd op postiviteit focust, worden je neuroassociaties met deze emotie groter. Het wordt dus makkelijker om positieve dingen in te zien. Zie het als een spier die je moet trainen. Hetzelfde geldt andersom. Als je bewust een lange tijd stopt met negativiteit worden je neuroassociaties met deze emoties kleiner. Je kan dus praktisch elk gedrag in je hersenen veranderen als je er een langere tijd bewust mee bezig bent.quote:
[..]
Gegarandeerd dat het op langere termijn niet gaat werken. Als positief denken niet vanzelf gaat, maar een opdracht is, gaat het nooit lukken.
''Even if he fails again and again to accomplish his purpose (as he necessarily must until weakness is overcome), the strength of character gained will be the measure of his true succes''
Is dat niet het idee achter cognitieve gedragstherapie? Of vergis ik me nu ernstig?quote:
[..]
Grootst mogelijke onzin. Als je bewust een lange tijd op postiviteit focust, worden je neuroassociaties met deze emotie groter. Het wordt dus makkelijker om positieve dingen in te zien. Zie het als een spier die je moet trainen. Hetzelfde geldt andersom. Als je bewust een lange tijd stopt met negativiteit worden je neuroassociaties met deze emoties kleiner. Je kan dus praktisch elk gedrag in je hersenen veranderen als je er een langere tijd bewust mee bezig bent.
Geen idee. Het komt uit het boek Awaken the Giant Within, geschreven door Anthony Robbins. Het is waarschijnlijk de meest beroemde coach op het gebied van self development, doelen halen, gelukkig worden, etc.quote:
[..]
Is dat niet het idee achter cognitieve gedragstherapie? Of vergis ik me nu ernstig?
''Even if he fails again and again to accomplish his purpose (as he necessarily must until weakness is overcome), the strength of character gained will be the measure of his true succes''
Oké, als ik zijn naam google zie ik dat zijn werkwijze gebaseerd is op NLP (Neurolinguïstisch programmeren)quote:
[..]
Geen idee. Het komt uit het boek Awaken the Giant Within, geschreven door Anthony Robbins. Het is waarschijnlijk de meest beroemde coach op het gebied van self development, doelen halen, gelukkig worden, etc.
quote:
[..]
Oké, als ik zijn naam google zie ik dat zijn werkwijze gebaseerd is op NLP (Neurolinguïstisch programmeren)
Yes, al is dat niet het enige. Hij heeft praktisch zijn hele leven gewijd aan het bestuderen van zeer succesvolle mensen en op een rijtje te zetten wat hun maakt zoals ze zijn, om andere mensen te kunnen helpen om hun innerlijke baas naar boven te halen. Goud winnende atleten, bedrijven, hoogaanstaande politici, beroemde schrijvers, noem maar op.quote:
[..]
Oké, als ik zijn naam google zie ik dat zijn werkwijze gebaseerd is op NLP (Neurolinguïstisch programmeren)
Boek is een aanrader (ben er zelf nu in bezig
)
''Even if he fails again and again to accomplish his purpose (as he necessarily must until weakness is overcome), the strength of character gained will be the measure of his true succes''
Ik zal 'm zeker op mijn NTL lijstje zetten, want het klinkt interessant. Maar nu nog even niet, ben een boek over introversie aan het lezen (eveneens zeer interessant en vol eye-openers) en een boek over de oorzaken van menselijke wreedheid.quote:
[..]
Boek is een aanrader (ben er zelf nu in bezig
(Oef, dat is wel heel erg offopic allemaal, sorry TS)
Veel succes ermee dan. Met je neurokletsica.quote:
[..]
Grootst mogelijke onzin. Als je bewust een lange tijd op postiviteit focust, worden je neuroassociaties met deze emotie groter. Het wordt dus makkelijker om positieve dingen in te zien. Zie het als een spier die je moet trainen. Hetzelfde geldt andersom. Als je bewust een lange tijd stopt met negativiteit worden je neuroassociaties met deze emoties kleiner. Je kan dus praktisch elk gedrag in je hersenen veranderen als je er een langere tijd bewust mee bezig bent.
Ga maar eens googlen, misschien leer je nog eens watquote:
[..]
Veel succes ermee dan. Met je neurokletsica.
''Even if he fails again and again to accomplish his purpose (as he necessarily must until weakness is overcome), the strength of character gained will be the measure of his true succes''
Ik wil je wel wat advies geven. Ik spiegel het even met mijn eigen leven: laatst liep ik door de stad en observeerde ik de mensen. Dit gebeurt vaker. Dan kijk ik naar de mensen die ik inhaal met lopen en zie ik dat ze allemaal uniek zijn (allemaal unieke zielen). Van klein tot oud elk wezen draagt zijn eigen onperfectie met zich mee. En juist de onperfectie maakt alles perfect.quote:
De wereld is zwart of wit, en vaak zwart, want er is maar weinig perfectie in mijn ogen, en een tussenweg bestaat er meestal niet.
Wie kan me helpen?
Misschien snap je het volgende: 1 vergeleken met 1 (of zet ze tegenover elkaar) = 0 en 0 is de bron. De bron is perfectie. Alles is herleidbaar naar de bron toe. Zet jij maar eens twee identieke zaken tegen elkaar op. Dan is het reduceerbaar tot niets. De void..de bron of hoe je het ook wilt noemen.
Zwart en wit zijn herleidbaar naar een middenweg die ook jij bewandeld. Als ik jou was zou ik juist omarmen wat je meemaakt. Je wordt immers wakker en (wat meer) bewuster van jezelf. Succes ermee.
Dat jij de motivatie niet kunt opbrengen om een positieve draai aan je leven te geven is omdat je het blijkbaar toch niet slecht genoeg hebt. Val anderen niet lastig met je negativiteit zou ik willen zeggen.quote:
[..]
Gegarandeerd dat het op langere termijn niet gaat werken. Als positief denken niet vanzelf gaat, maar een opdracht is, gaat het nooit lukken.
Je moet het allemaal niet wetenschappelijk willen onderbouwen natuurlijk. Dan kun je je eigen negatieve instelling niet meer verantwoorden.quote:
[..]
Veel succes ermee dan. Met je neurokletsica.
Was inderdaad een staaltje keiharde wetenschap wat pope net voorschotelde.quote:
[..]
Je moet het allemaal niet wetenschappelijk willen onderbouwen natuurlijk. Dan kun je je eigen negatieve instelling niet meer verantwoorden.
Je serveert het bij voorbaat al af. Dat zegt al genoeg.quote:
[..]
Was inderdaad een staaltje keiharde wetenschap wat pope net voorschotelde.
Bestaat keiharde wetenschap op het gebied van geestelijk welzijn?quote:
[..]
Was inderdaad een staaltje keiharde wetenschap wat pope net voorschotelde.
Nee, maar wie aankomt met holle termen als 'neuroassociaties' suggereert dat wel.quote:Op maandag 18 november 2013 18:13 schreef Gray het volgende:
[..]
Bestaat keiharde wetenschap op het gebied van geestelijk welzijn?
Dat is geen holle term?quote:
[..]
Nee, maar wie aankomt met holle termen als 'neuroassociaties' suggereert dat wel.
Even een update: ik zit inmiddels wel weer iets beter in m'n vel, vooral omdat er in praktische sfeer wat dingen veranderd zijn. Ik ben pasgeleden een leuke meid tegengekomen waar ik het goed mee kan vinden. Het zijn de momenten waarop mijn gedachten er even niet toe doen. Daarnaast heb ik ontslag genomen op m'n werk, iets wat ik al veel langer wilde doen. Hoe goed betaald ook, er zijn andere dingen waar ik voldoening uit kan halen.
Desondanks blijft het gevoel van leegte zo nu en dan terugkomen. Ineens is het daar, soms op de meest willekeurige momenten. Ik probeer ze los te laten, die gedachten, maar ergens wil ik het ook niet, denk ik dan. Ik zou me er eindeloos mee bezig kunnen houden, het peinzen over vragen die mij ver te boven gaan. Filosofie, wetenschap en dat waar de grotere vragen des levens nog meer uit voortkomen. Iets hogers bestaat er voor mij niet. Beter dan LelijKnap kan ik het niet verwoorden:
Maar misschien moet ik niet op zoek zijn naar geluk. Misschien openbaart het zich inderdaad in die enkele momenten. Misschien moet ik maar gewoon accepteren dat ik ben wie ik ben. De gedachte dat ik iemand anders zou moeten zijn dan wie ik ben en de voortdurende interne strijd die daaruit voorkomt, dat is de bron van alle negativiteit.
Mooi motto ter afsluiting:
Follow your highest excitement, with integrity and without expectations.
Desondanks blijft het gevoel van leegte zo nu en dan terugkomen. Ineens is het daar, soms op de meest willekeurige momenten. Ik probeer ze los te laten, die gedachten, maar ergens wil ik het ook niet, denk ik dan. Ik zou me er eindeloos mee bezig kunnen houden, het peinzen over vragen die mij ver te boven gaan. Filosofie, wetenschap en dat waar de grotere vragen des levens nog meer uit voortkomen. Iets hogers bestaat er voor mij niet. Beter dan LelijKnap kan ik het niet verwoorden:
Het zijn vooral de momenten waarop ik last heb van stress of gefrustreerd door iets ben. Wanneer ik geen controle heb over de realiteit. En als die realiteit mijn verwachtingen niet kan beantwoorden, dan creëer ik toch mijn eigen (schijn)realiteit? Misschien maakt het mij niet gelukkig, maar dat maakt de werkelijkheid mij ook niet altijd. Dat is wat er zich dan in mijn hoofd afspeelt.quote:
[..]
Met wijsbegeerte aan mijn zijde kon niemand mij wat maken. Vooral ikzelf niet, want ik was immers al bezig met het meest belangrijke. Hoog op de berg, neerkijkend op alle futiliteiten van alledag.
Maar misschien moet ik niet op zoek zijn naar geluk. Misschien openbaart het zich inderdaad in die enkele momenten. Misschien moet ik maar gewoon accepteren dat ik ben wie ik ben. De gedachte dat ik iemand anders zou moeten zijn dan wie ik ben en de voortdurende interne strijd die daaruit voorkomt, dat is de bron van alle negativiteit.
Mooi motto ter afsluiting:
Follow your highest excitement, with integrity and without expectations.
