abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_135552501
Alweer 3 maanden gestopt en gister mijn 1000ste sigaret niet gerookt! Ik ben aardig trots op mezelf. Na 2 maanden kreeg ik ineens weer een enorme trek om te roken maar dat is nu alweer een tijdje voorbij. Ik denk omdat het nieuwe van 'het stoppen met roken' er een beetje af was.
  donderdag 16 januari 2014 @ 13:22:20 #227
15334 Merlijn
Wait... whut?
pi_135557787
Ik vind jullie allemaal geweldig! Voor de terugvallers: je hebt met je eerste stoppoging gemerkt wat er op je af komt de eerste paar dagen. Dat is nu niets meer om bang voor te zijn. Blijf lekker bezig met vanalles en zorg dat je wat om handen hebt, dat maakt het makkelijker :)

Zelfs ik ben (na 13 jaar) nog steeds gestopt. Ook ik heb soms nog wel eens de neiging om een sigaret op te steken, maar het is het gewoon niet meer waard. Ook niet tijdens die moeilijke momenten, want je voelt je achteraf dubbel kut.
"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."
pi_135582068
Een nieuwe stopper hier. 24 dagen inmiddels. De tweede week was verschrikkelijk! Maar goed, nu gaat het wel.

1 ding alleen waarvan ik hoop dat iemand mij hier antwoord kan geven, aangezien de huisarts geen idee had en alleen met tips kwam die ik zelf ook wel kon bedenken. Slapeloosheid: hoe lang duurt het en wat kan ik ertegen doen? Heb het al vanaf de eerste nacht en begin dusďanig uitgeput te raken dat werken eigenlijk al bijna niet meer mogelijk is op dit moment.

Alvast bedankt!
pi_135582411
quote:
1s.gif Op donderdag 16 januari 2014 22:04 schreef mirannie het volgende:
Een nieuwe stopper hier. 24 dagen inmiddels. De tweede week was verschrikkelijk! Maar goed, nu gaat het wel.

1 ding alleen waarvan ik hoop dat iemand mij hier antwoord kan geven, aangezien de huisarts geen idee had en alleen met tips kwam die ik zelf ook wel kon bedenken. Slapeloosheid: hoe lang duurt het en wat kan ik ertegen doen? Heb het al vanaf de eerste nacht en begin dusďanig uitgeput te raken dat werken eigenlijk al bijna niet meer mogelijk is op dit moment.

Alvast bedankt!
Ik heb dan wel geen last gehad van slapeloosheid door het stoppen met roken maar wel van medicatiegebruik (voor ADD). Melatonine helpt goed en is ook geen slaap middel an zich. Kun je bij bijv. de kruidvat halen en daar zit dan 0,1mg per pil in. Probeer er eerst 5 te nemen en daarna 10 voor het slapen gaan. Reden waarom je er zoveel moet noemen is omdat pillen zwaarder dan 0,3mg onder de geneesmiddelen vallen maar (raadpleeg ook google) het is een vrij onschuldig spulletje; het is een hormoon wat ook in het lichaam wordt aangemaakt en zowel bij mensen als dieren het slaap en waak ritme beïnvloed.
pi_135582555
Melatonine heb ik wel eens gebruikt en daar merk ik niks van. Daarbij slaap ik wel in, maar na ongeveer4 uur word ik wakker en blijf ik woelen en voel ik me ook echt onrustig.
pi_135582630
quote:
1s.gif Op donderdag 16 januari 2014 22:04 schreef mirannie het volgende:
Een nieuwe stopper hier. 24 dagen inmiddels. De tweede week was verschrikkelijk! Maar goed, nu gaat het wel.

1 ding alleen waarvan ik hoop dat iemand mij hier antwoord kan geven, aangezien de huisarts geen idee had en alleen met tips kwam die ik zelf ook wel kon bedenken. Slapeloosheid: hoe lang duurt het en wat kan ik ertegen doen? Heb het al vanaf de eerste nacht en begin dusďanig uitgeput te raken dat werken eigenlijk al bijna niet meer mogelijk is op dit moment.

Alvast bedankt!
Zou verwachten dat je het ergste nu wel gehad had qua slapen, mooi bagger! Ik had sowieso oxazepam tegen de paniek/onrust, en daar sliep ik ook nog goed op, verder heb ik niet echt tips! Succes iig
S. 2014
J. 2016
pi_135583193
quote:
1s.gif Op donderdag 16 januari 2014 22:13 schreef gewoonmezelf87 het volgende:

[..]

Zou verwachten dat je het ergste nu wel gehad had qua slapen, mooi bagger! Ik had sowieso oxazepam tegen de paniek/onrust, en daar sliep ik ook nog goed op, verder heb ik niet echt tips! Succes iig
hm, ik heb wel temazepam (werk in wisseldiensten en dan gebruik ik die ad en toe om vroeg in te slapen). Maar dat is dus een inslaper en niet een doorslaper zeg maar.
ik had idd ook niet verwacht dat het zo lang zou duren... maar eigenlijk vond ik het na 1 week al te lang duren allemaal, maar toen was ik ook echt even van t padje af. Best stom, had alleen verwacht stront chagrijnig te zijn en verder niks.
pi_135589238
Jeetje... ruim 3,5 jaar alweer. :7
  vrijdag 17 januari 2014 @ 06:36:43 #234
144695 Sinister-D-
NL'er in België
pi_135591426
quote:
1s.gif Op donderdag 16 januari 2014 22:04 schreef mirannie het volgende:
Een nieuwe stopper hier. 24 dagen inmiddels. De tweede week was verschrikkelijk! Maar goed, nu gaat het wel.

1 ding alleen waarvan ik hoop dat iemand mij hier antwoord kan geven, aangezien de huisarts geen idee had en alleen met tips kwam die ik zelf ook wel kon bedenken. Slapeloosheid: hoe lang duurt het en wat kan ik ertegen doen? Heb het al vanaf de eerste nacht en begin dusďanig uitgeput te raken dat werken eigenlijk al bijna niet meer mogelijk is op dit moment.

Alvast bedankt!
heb daar ook last van gehad. Dat heeft toch wel even geduurd, denk bijna 2 maanden :@ heb daar zelf niets aan gedaan behalve even doorbijten door de dag en 's avonds op de bank een uurtje bij slapen.....
Inwoner van Verenigd Limburgia! [i]Waar in 't bronsgroen eikenhout, 't nachtegaaltje zingt.[/i]
  vrijdag 17 januari 2014 @ 08:35:42 #235
149959 SQ
snelle trees
pi_135592128
Even een thumbs up voor mirannie!
Goed bezig! Tips heb ik helaas niet...
disclaimer
pi_135593825
Ik helaas ook geen tips. Het heeft bij mij wel een hele tijd geduurd. ;(

En omdat even wat statistieken te doen:
Ten months, two weeks, six days, 6 hours, 59 minutes and 29 seconds.
11315 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.212,34.
Life saved: 5 weeks, 4 days, 6 hours, 55 minutes.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_135597529
Thanks allen!

Wel een beetje kut om te horen dat die slapeloosheid nog wel even kan duren.

Even wat anders: worden jullie ook zo moe van al die mensen die roepen dat dit het beste is dat ze ooit gedaan hebben in hun leven. Ik denk dan alleen maar dat je wel een heel belabberd leven hebt als stoppen met roken het beste was ever :')
pi_135598058
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 januari 2014 12:04 schreef mirannie het volgende:
Thanks allen!

Wel een beetje kut om te horen dat die slapeloosheid nog wel even kan duren.

Even wat anders: worden jullie ook zo moe van al die mensen die roepen dat dit het beste is dat ze ooit gedaan hebben in hun leven. Ik denk dan alleen maar dat je wel een heel belabberd leven hebt als stoppen met roken het beste was ever :')
Het is ook bullshit, maar ze proberen jou een stukje extra motivatie te geven omdat ze weten dat de eerste weken het moeilijkste zijn. ;)

Ik slaap overigens na een half jaar nog steeds verschrikkelijk. ;)
Je raekt an de dinge geweun.
pi_135598127
Het is wel 1 van de betere dingen die ik gedaan heb. Financieel ruimer, meer lucht, beter ruiken, niet meer stinken, niet meer koukleumend onder afdakje x of y staan omdat er nog gerookt moet worden, niet meer haastig 3 hijsen van een in de trein al gedraaid shaggie nemen voordat je de andere trein weer inspringt, geen lichtelijke paniek meer als je shag/sigaretten bijna op zijn, tijd over op de dag enz. enz.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_135598479
Ik zie het ook als een van de betere beslissingen uit mijn leven.. voel mij zoveel fitter, gezonder en schoner.

Gister helaas weer een trekje genomen van een peuk van een vriend.. vond het ontzettend vies. Hoop dat ik het voortaan kan laten
pi_135598585
quote:
2s.gif Op vrijdag 17 januari 2014 12:25 schreef Lonaa het volgende:
Het is wel 1 van de betere dingen die ik gedaan heb. Financieel ruimer, meer lucht, beter ruiken, niet meer stinken, niet meer koukleumend onder afdakje x of y staan omdat er nog gerookt moet worden, niet meer haastig 3 hijsen van een in de trein al gedraaid shaggie nemen voordat je de andere trein weer inspringt, geen lichtelijke paniek meer als je shag/sigaretten bijna op zijn, tijd over op de dag enz. enz.
Het beste wat ik ooit gedaan heb heeft echter toch echt te maken met mijn man, zoon, afstuderen, etc. Roken staat misschien in het lijstje "goede dingen", maar om nou te zeggen "Woohoo, beste uit mijn leven!", nee.

Alle punten die je noemt herken ik wel! _O- :@
Je raekt an de dinge geweun.
pi_135603338
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 januari 2014 12:23 schreef Messina het volgende:


Ik slaap overigens na een half jaar nog steeds verschrikkelijk. ;)
Fijn vooruitzicht }:|
maar ik waardeer de eerlijkheid
pi_135603935
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 januari 2014 14:46 schreef mirannie het volgende:

[..]

Fijn vooruitzicht }:|
maar ik waardeer de eerlijkheid
Sliep je voordat je stopte met roken wel goed?

Ik niet, en het is alleen maar erger geworden. ;)
Maar goed, de voordelen van het stoppen wegen zwaarder. Eng he? ;)
Je raekt an de dinge geweun.
  vrijdag 17 januari 2014 @ 19:16:25 #244
144695 Sinister-D-
NL'er in België
pi_135613234
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 januari 2014 14:46 schreef mirannie het volgende:

[..]

Fijn vooruitzicht }:|
maar ik waardeer de eerlijkheid
Fijn vooruitzicht? :D
Heb je al moeite met de stoelgang? Bereid je maar alvast voor >:) Die koffie/jus d'orange met een peuk 't 's morgens om het makkelijk te maken kun je dus ook vergeten :P

edit:
als ik dan toch bezig ben :)
quote:
Four months, one week, 2 hours, 31 minutes and 37 seconds.
1936 cigarettes not smoked, saving ¤ 474,28.
Life saved: 6 days, 17 hours, 20 minutes.
Mooi, bijna 500 piek uitgespaard en m'n longen bespaard van 2000 peuken *O*
Inwoner van Verenigd Limburgia! [i]Waar in 't bronsgroen eikenhout, 't nachtegaaltje zingt.[/i]
pi_135658190
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 januari 2014 15:02 schreef Messina het volgende:

[..]

Sliep je voordat je stopte met roken wel goed?

Ik niet, en het is alleen maar erger geworden. ;)
Maar goed, de voordelen van het stoppen wegen zwaarder. Eng he? ;)
Ja, ben normaal geen slechte slaper.

Uiteindelijk toch 2 nachten op slaappillen gedaan om even bij te trekken. Wat een wereld van verschil als je gewoon weer eens normaal slaapt! Vanavond gewoon weer zonder slaappil. Zie het wel.
pi_135658238
quote:
10s.gif Op vrijdag 17 januari 2014 19:16 schreef Sinister-D- het volgende:

[..]

Fijn vooruitzicht? :D
Heb je al moeite met de stoelgang? Bereid je maar alvast voor >:) Die koffie/jus d'orange met een peuk 't 's morgens om het makkelijk te maken kun je dus ook vergeten :P

Nee, maar heb vrij snel diarree ook, dus komt vast goed, haha
pi_135658309
huuuu... vandaag ff zo'n stom "zo en nu een peuk" moment... was ook zo weer weg maar vind het zo stom!
S. 2014
J. 2016
  Moderator zaterdag 18 januari 2014 @ 23:03:38 #248
7566 crew  MaJo
Mama van aapie
pi_135659821
Heb het nu voor het eerst even zwaar :X vriend zit te roken en heb er opeens zoveel zin in. Zo maar op tijd gaan slapen -O-
30 maart - We are Scientists | 26 mei - Froukje | 12 juni - Calexico | 27 augustus - Wilco
pi_135666980
Zonder slaappil was niet bepaald een groot succes.
pi_135743213
Inmiddels 8 dagen gestopt!
Het gaat me vrij makkelijk af met behulp van Niquitin mini tabletjes. De behoefte om te roken wordt ook steeds minder, maar ik heb nog wel een paar halve tabletjes per dag nodig.

Over een paar weken ga ik het afbouwen, met als doel om over 2 a 3 maanden niet alleen van het roken af te zijn, maar ook van de nicotine verslaving.

Ongelooflijk hoe veel fitter ik me nu voel t.o.v. anderhalve week geleden. Veel meer energie en betere ademhaling. Ik ben blij! *O*
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')