Ik heb dan wel geen last gehad van slapeloosheid door het stoppen met roken maar wel van medicatiegebruik (voor ADD). Melatonine helpt goed en is ook geen slaap middel an zich. Kun je bij bijv. de kruidvat halen en daar zit dan 0,1mg per pil in. Probeer er eerst 5 te nemen en daarna 10 voor het slapen gaan. Reden waarom je er zoveel moet noemen is omdat pillen zwaarder dan 0,3mg onder de geneesmiddelen vallen maar (raadpleeg ook google) het is een vrij onschuldig spulletje; het is een hormoon wat ook in het lichaam wordt aangemaakt en zowel bij mensen als dieren het slaap en waak ritme beïnvloed.quote:Op donderdag 16 januari 2014 22:04 schreef mirannie het volgende:
Een nieuwe stopper hier. 24 dagen inmiddels. De tweede week was verschrikkelijk! Maar goed, nu gaat het wel.
1 ding alleen waarvan ik hoop dat iemand mij hier antwoord kan geven, aangezien de huisarts geen idee had en alleen met tips kwam die ik zelf ook wel kon bedenken. Slapeloosheid: hoe lang duurt het en wat kan ik ertegen doen? Heb het al vanaf de eerste nacht en begin dusďanig uitgeput te raken dat werken eigenlijk al bijna niet meer mogelijk is op dit moment.
Alvast bedankt!
Zou verwachten dat je het ergste nu wel gehad had qua slapen, mooi bagger! Ik had sowieso oxazepam tegen de paniek/onrust, en daar sliep ik ook nog goed op, verder heb ik niet echt tips! Succes iigquote:Op donderdag 16 januari 2014 22:04 schreef mirannie het volgende:
Een nieuwe stopper hier. 24 dagen inmiddels. De tweede week was verschrikkelijk! Maar goed, nu gaat het wel.
1 ding alleen waarvan ik hoop dat iemand mij hier antwoord kan geven, aangezien de huisarts geen idee had en alleen met tips kwam die ik zelf ook wel kon bedenken. Slapeloosheid: hoe lang duurt het en wat kan ik ertegen doen? Heb het al vanaf de eerste nacht en begin dusďanig uitgeput te raken dat werken eigenlijk al bijna niet meer mogelijk is op dit moment.
Alvast bedankt!
hm, ik heb wel temazepam (werk in wisseldiensten en dan gebruik ik die ad en toe om vroeg in te slapen). Maar dat is dus een inslaper en niet een doorslaper zeg maar.quote:Op donderdag 16 januari 2014 22:13 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
[..]
Zou verwachten dat je het ergste nu wel gehad had qua slapen, mooi bagger! Ik had sowieso oxazepam tegen de paniek/onrust, en daar sliep ik ook nog goed op, verder heb ik niet echt tips! Succes iig
heb daar ook last van gehad. Dat heeft toch wel even geduurd, denk bijna 2 maanden heb daar zelf niets aan gedaan behalve even doorbijten door de dag en 's avonds op de bank een uurtje bij slapen.....quote:Op donderdag 16 januari 2014 22:04 schreef mirannie het volgende:
Een nieuwe stopper hier. 24 dagen inmiddels. De tweede week was verschrikkelijk! Maar goed, nu gaat het wel.
1 ding alleen waarvan ik hoop dat iemand mij hier antwoord kan geven, aangezien de huisarts geen idee had en alleen met tips kwam die ik zelf ook wel kon bedenken. Slapeloosheid: hoe lang duurt het en wat kan ik ertegen doen? Heb het al vanaf de eerste nacht en begin dusďanig uitgeput te raken dat werken eigenlijk al bijna niet meer mogelijk is op dit moment.
Alvast bedankt!
Het is ook bullshit, maar ze proberen jou een stukje extra motivatie te geven omdat ze weten dat de eerste weken het moeilijkste zijn.quote:Op vrijdag 17 januari 2014 12:04 schreef mirannie het volgende:
Thanks allen!
Wel een beetje kut om te horen dat die slapeloosheid nog wel even kan duren.
Even wat anders: worden jullie ook zo moe van al die mensen die roepen dat dit het beste is dat ze ooit gedaan hebben in hun leven. Ik denk dan alleen maar dat je wel een heel belabberd leven hebt als stoppen met roken het beste was ever
Het beste wat ik ooit gedaan heb heeft echter toch echt te maken met mijn man, zoon, afstuderen, etc. Roken staat misschien in het lijstje "goede dingen", maar om nou te zeggen "Woohoo, beste uit mijn leven!", nee.quote:Op vrijdag 17 januari 2014 12:25 schreef Lonaa het volgende:
Het is wel 1 van de betere dingen die ik gedaan heb. Financieel ruimer, meer lucht, beter ruiken, niet meer stinken, niet meer koukleumend onder afdakje x of y staan omdat er nog gerookt moet worden, niet meer haastig 3 hijsen van een in de trein al gedraaid shaggie nemen voordat je de andere trein weer inspringt, geen lichtelijke paniek meer als je shag/sigaretten bijna op zijn, tijd over op de dag enz. enz.
Fijn vooruitzichtquote:Op vrijdag 17 januari 2014 12:23 schreef Messina het volgende:
Ik slaap overigens na een half jaar nog steeds verschrikkelijk.
Sliep je voordat je stopte met roken wel goed?quote:Op vrijdag 17 januari 2014 14:46 schreef mirannie het volgende:
[..]
Fijn vooruitzicht
maar ik waardeer de eerlijkheid
Fijn vooruitzicht?quote:Op vrijdag 17 januari 2014 14:46 schreef mirannie het volgende:
[..]
Fijn vooruitzicht
maar ik waardeer de eerlijkheid
Mooi, bijna 500 piek uitgespaard en m'n longen bespaard van 2000 peukenquote:Four months, one week, 2 hours, 31 minutes and 37 seconds.
1936 cigarettes not smoked, saving ¤ 474,28.
Life saved: 6 days, 17 hours, 20 minutes.
Ja, ben normaal geen slechte slaper.quote:Op vrijdag 17 januari 2014 15:02 schreef Messina het volgende:
[..]
Sliep je voordat je stopte met roken wel goed?
Ik niet, en het is alleen maar erger geworden.
Maar goed, de voordelen van het stoppen wegen zwaarder. Eng he?
Nee, maar heb vrij snel diarree ook, dus komt vast goed, hahaquote:Op vrijdag 17 januari 2014 19:16 schreef Sinister-D- het volgende:
[..]
Fijn vooruitzicht?
Heb je al moeite met de stoelgang? Bereid je maar alvast voor Die koffie/jus d'orange met een peuk 't 's morgens om het makkelijk te maken kun je dus ook vergeten
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |