Wilt u een krankzinnig resultaat in slechts 60 dagen tijd? Die krijgt u echt niet door naar Insanity te kijken, u moet Insanity doen!
Het wordt tijd dat u de Insanity uitdaging aanneemt. Het is tijd om te stoppen met alleen maar dromen van een strak en getraind lichaam, het is tijd om er echt wat aan te gaan doen. Insanity is een echte uitdaging, waarschijnlijk de zwaarste workout die ooit op dvd werd uitgebracht.
Er is een methode achter deze uitdaging, namelijk Shaun T.’s max interval training. Traditionele intervaltrainingen bestaan uit langere periodes van gemiddelde inspanning, met daarin korte periodes van zware inspanning. Maar Shaun heeft dat in Insanity precies omgekeerd. Met de max interval training van Shaun doet u langere periodes van zware inspanning met dan een korte stop, net lang genoeg om op adem te komen. Deze revolutionaire trainingsmethode zorgt voor een verbranding van 1000 calorieën per workout voor geweldige resultaten. Met de max interval training kunt u kilo's verliezen in slechts 60 dagen.
Met Insanity hoeft ook geen uren in de sportschool te zwoegen voor resultaat, met de Insanity bereikt u hetzelfde resultaat al door slechts 40 minuten per dag gedurende twee maanden lang thuis te trainen.
In maand 1 doet u de volgende vijf verschillende max interval trainingen:
- Plyo voor slanke benen en strakke billen, Resistance Moves voor een beter gedefinieerd bovenlichaam, Pure Cardio waarbij vet op uw lichaam als sneeuw voor de zon weg smelt, Insane Abs voor een sterke core.
- Eenmaal per week Recovery, dat is in ieder geval hoe ze het noemen, maar …… u mag het ook een andere naam geven.
In de tweede maand gaat u verder met vier nieuwe workouts waarvan u verschrikkelijk hard zult gaan zweten:
- Max Interval Circuit, Max Interval Plyo, Max Cardio Conditioning en Max Recovery. De intervallen zijn hier wel langer, maar ……de rustperiodes niet. Ze noemen het niet voor niets Insanity!
Op dag 1 zult u denken: dit kan ik echt niet! Maar op dag 60 zult u enorm afgeslankt en goed afgetraind zijn.
wie doet dat tegenwoordig nog.
Nou. De TS. Fijne service toch!quote:Op zondag 13 oktober 2013 13:52 schreef StarBright het volgende:
ja tuurlijk betalen als je het ontvangen hebt...
wie doet dat tegenwoordig nog.
[ Bericht 76% gewijzigd door JuztMe op 13-10-2013 16:08:04 ]
Je kunt ook doorschieten in je paranoia.quote:
dat wel ja, maar iemand die ook nog maar 1 post heeft, misschien ben ik iets te voorzichtig dan maar
ja, hij geeft toch juist aan dat hij eerst wil opsturen voor je hoeft te betalen? Dat is dus juist een prima deal!quote:
dat wel ja, maar iemand die ook nog maar 1 post heeft, misschien ben ik iets te voorzichtig dan maar
Insanity staat prima bekend.quote:
ik heb heel veel goede revieuws gehoord en gelezen. ligt eraan hoe je zelf bent denk. als je er vol voor gaat dan werkt het.
Maak je geen zorgen 
Ik lees dat je al een fanatieke sporter moet zijn wil je het uberhaupt volhouden, want anders is de kans op blessures te groot. Het doet zijn naam wel eer aan 'insanity'quote:
[..]
Insanity staat prima bekend.
Je moet wel al wat conditie hebben, maar fanatieke sporter is onzin. Dat wordt gewoon geplaatst door fatties die zich na de eerste dvd compleet afgebeuld voelen omdat ze opeens een half uurtje beweging hebben gehadquote:
[..]
Ik lees dat je al een fanatieke sporter moet zijn wil je het uberhaupt volhouden, want anders is de kans op blessures te groot. Het doet zijn naam wel eer aan 'insanity'
. Ja, het is zwaar, maar je bereikt ook geen resultaten zonder hard werken!
Haha misschien is dat het idd. Heb je zelf ervaring met insanity? Ik heb eigenlijk ook geen ruimte in dat kleine hok van me om zo'n programma te volgen.quote:
[..]
Je moet wel al wat conditie hebben, maar fanatieke sporter is onzin. Dat wordt gewoon geplaatst door fatties die zich na de eerste dvd compleet afgebeuld voelen omdat ze opeens een half uurtje beweging hebben gehad
Ja, het is zwaar, maar je bereikt ook geen resultaten zonder hard werken!
Niet zelf maar ik ken mensen die er goede resultaten mee hebben bereiktquote:
[..]
Haha misschien is dat het idd. Heb je zelf ervaring met insanity? Ik heb eigenlijk ook geen ruimte in dat kleine hok van me om zo'n programma te volgen.
Hier een topic met allemaal mensen die dat wel hebben:quote:
[..]
Haha misschien is dat het idd. Heb je zelf ervaring met insanity? Ik heb eigenlijk ook geen ruimte in dat kleine hok van me om zo'n programma te volgen.
SPT / Shaun T - Insanity workout #4- Dig Deeper
Top! Dank je welquote:
[..]
Hier een topic met allemaal mensen die dat wel hebben:
SPT / Shaun T - Insanity workout #4- Dig Deeper
ja je moet wel een beetje ruimte in je kamer hebben om dit te doen;)
Daar ben ik vaak wel online.