Door de week twee of drie per dag, in het weekend niet. Ik heb ook een tijd geprobeerd om geen koffie te drinken, dat hielp niet. Daarna heb ik geprobeerd om ook in het weekend 2-3 koppen per dag te drinken, zonder resultaat.quote:Op zondag 6 oktober 2013 17:18 schreef eleusis het volgende:
Hoeveel koppen koffie p/d drink je door de week vs. in het weekend?
Het is wel heel druk. Werk ongeveer 55 uur/week met veel druk en veel verantwoordelijkheid achter de werkzaamheden. Ik vind het echter wel leuk werk.quote:Op zondag 6 oktober 2013 17:21 schreef Bienelientjee het volgende:
Al ben ik geen doker, maar: Misschien heb je last van ontspanningshoofdpijn? Hoe is het op je werk? Veel druk/spanning of stress doordeweeks? In het weekend ontspan je en daar reageert je lichaam misschien hevig op.
Ik slaap doordeweeks zo'n 7 uur per nacht, in het weekend 8 - 8:30 uur. Bewust niet al te veel, want dan wordt het erger. Als ik in het weekend ook 7 uur per nacht ga slapen, dan word ik zonder hoofdpijn wakker. Echter komt het dan in de loop van de dag alsnog.quote:Op zondag 6 oktober 2013 17:23 schreef ukga het volgende:
Ik had dit ook in het begin dat ik fulltime ging werken. Door de weeks sliep ik weinig en in het weekend sliep ik gelijk 12 uur per nacht. Sinds ik wat meer slaap door de weeks en minder in het weekend is het weg
ontspanning geheel ontlopen lijkt me zeer onverstandigquote:Op zondag 6 oktober 2013 17:28 schreef OngeschiktX het volgende:
[..]
Het is wel heel druk. Werk ongeveer 55 uur/week met veel druk en veel verantwoordelijkheid achter de werkzaamheden. Ik vind het echter wel leuk werk.
Eigenlijk moet ik dus zorgen dat ik niet meer ontspan, zodat die hoofdpijn geen kans krijgt. Misschien toch een bijbaantje dus. Ik weet alleen of een gewoon baantje, zonder al te veel druk gaat helpen. Iets vinden waarbij ik ook onderdruk moet presteren is lastig voor alleen het weekend. Bovendien houd ik ook altijd huishoudelijk taken zoals boodschappen doen en schoonmaken waarin ik ontspan. Dus helemaal ontlopen zal nooit lukken.
[..]
Ik slaap doordeweeks zo'n 7 uur per nacht, in het weekend 8 - 8:30 uur. Bewust niet al te veel, want dan wordt het erger. Als ik in het weekend ook 7 uur per nacht ga slapen, dan word ik zonder hoofdpijn wakker. Echter komt het dan in de loop van de dag alsnog.
Maar als dat geen of minder hoofdpijn lijkt, zie ik daar geen probleem in. Het is alleen niet haalbaar denk ik.quote:Op zondag 6 oktober 2013 17:29 schreef Bienelientjee het volgende:
Je moet denk ik juist gaan LEREN te ontspannen. Als je ook nog een bijbaan erbij neemt ga je de druk steeds verder opvoeren in je lichaam/hoofd.
Huis stond in de fik ofzoquote:Op zondag 6 oktober 2013 17:35 schreef Droopie het volgende:
schimmel in je huis?? of andere problemen in het huis... hebben mijn ouders ook gehad en je hoeft het niet eens te zien. moeder was al tijdje ziek en toen had vader weekje vrij en werd hij ook ziek.. bloedprikken en na uitslag kwam de brandweer
Dat dus. En in dit geval is het contrast nogal groot omdat TS te hard/gespannen lijkt te werken.quote:Op zondag 6 oktober 2013 17:21 schreef Opa.Bakkebaard het volgende:
Ontspanning na inspanning. Hebben meer mensen last van. Ik ook soms.
Ook nog reistijd?quote:Op zondag 6 oktober 2013 17:28 schreef OngeschiktX het volgende:
[..]
Het is wel heel druk. Werk ongeveer 55 uur/week met veel druk en veel verantwoordelijkheid achter de werkzaamheden. Ik vind het echter wel leuk werk.
Dat laatste probeer ik te voorkomen. M'n weekend ziet er grofweg zo uit:quote:Op zondag 6 oktober 2013 17:34 schreef Opa.Bakkebaard het volgende:
Het verschil minder groot maken helpt het meest. Door de weeks minder pieken, iets rustiger aan doen dus, en in het weekend niet helemaal tot stilstand komen.
Niet heel veel schimmel. Wel een oud huis zonder ramen die open kunnen. Maar hiervoor had ik ook al last van veel hoofdpijn en ik heb het ook als ik een weekend bij m'n ouders ben.quote:Op zondag 6 oktober 2013 17:35 schreef Droopie het volgende:
schimmel in je huis?? of andere problemen in het huis... hebben mijn ouders ook gehad en je hoeft het niet eens te zien. moeder was al tijdje ziek en toen had vader weekje vrij en werd hij ook ziek.. bloedprikken en na uitslag kwam de brandweer
Reistijd is 2x45min. Ben over het algemeen net iets minder dan 12 uur per dag van huis.quote:Op zondag 6 oktober 2013 17:36 schreef LXIV het volgende:
[..]
Ook nog reistijd?
55 uur per week is waarschijnlijk te veel voor je. Het is meer dan 10 uur per dag! Ik denk dat je gedurende de week structureel te weinig kunt ontspannen. In het weekeinde komt het er dan 'uit'.
Zelf heb ik ook zoiets: in de vakantie wordt ik vaak na een week ziek, voor 2, 3 dagen. Anders ben ik nooit ziek.
nieuwbouwflat, testen en vochtmeters geplaatst. na 3 dagen kwamen ze terug en bleek de luchtvochtigheid slechts 20% te zijn. Andere woning gekregen tijdelijk en toen zijn ze gaan zoeken (aannemer en gemeente).quote:
Dat is denk ik gewoon te veel. Zeker als je in die 45 minuten ook nog moet rijden. Dat is vaak inspannender als werken (voortdurende concentratie). Dan werk je dus eigenlijk bijna 12 uur per dag!!quote:Op zondag 6 oktober 2013 17:41 schreef OngeschiktX het volgende:
Reistijd is 2x45min. Ben over het algemeen net iets minder dan 12 uur per dag van huis.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |