LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oeh, nu ben ik ook wel benieuwd GB! 
Ontopic: mijn lijstje van gisteren was aardig gelukt. Dikgedrukt is erbij gekomen:
O: magere yoghurt met muesli, nootjes en rozijnen
T: alvast een snee brood van de lunch
L: 2 sneetjes brood met geitenkaas en 2 met beenhamsalade, allemaal dun belegd
T: magere yoghurt met een kleine banaan en een paar nootjes
D: wraps uit de oven met kipfilet, veel groente en een beetje sour cream en kaas bovenop
T: glaasje wijn
Het plan voor vandaag:
O: magere yoghurt met muesli, nootjes en rozijnen
T: de tweede helft van mijn ontbijt want ik was vanochtend nogal laat
L: bak met paprika, couscous, wat zwarte boontjes, tomaat en feta
T: 2 boterhammen met iets
T: banaan/appel/kiwi (jaja, ik heb fruit gekocht
)
D: iets snels want ik moet om kwart voor 7 de deur uit, moet ik nog even over nadenken
-edit- en B: 2x 15 minuten fietsen zoals elke dag en vanmiddag poging tot Evy
Ontopic: mijn lijstje van gisteren was aardig gelukt. Dikgedrukt is erbij gekomen:
O: magere yoghurt met muesli, nootjes en rozijnen
T: alvast een snee brood van de lunch
L: 2 sneetjes brood met geitenkaas en 2 met beenhamsalade, allemaal dun belegd
T: magere yoghurt met een kleine banaan en een paar nootjes
D: wraps uit de oven met kipfilet, veel groente en een beetje sour cream en kaas bovenop
T: glaasje wijn
Het plan voor vandaag:
O: magere yoghurt met muesli, nootjes en rozijnen
T: de tweede helft van mijn ontbijt want ik was vanochtend nogal laat
L: bak met paprika, couscous, wat zwarte boontjes, tomaat en feta
T: 2 boterhammen met iets
T: banaan/appel/kiwi (jaja, ik heb fruit gekocht
)D: iets snels want ik moet om kwart voor 7 de deur uit, moet ik nog even over nadenken
-edit- en B: 2x 15 minuten fietsen zoals elke dag en vanmiddag poging tot Evy
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
En die locatie 
daar had mijn opa vroeger een bootje, en dan gingen we varen over de plassen ook enzo!
daar had mijn opa vroeger een bootje, en dan gingen we varen over de plassen ook enzo!
Ja doei.
Wij hebben ook een boot, dus je begrijpt onze intentiesquote:Op woensdag 4 september 2013 09:41 schreef motorbloempje het volgende:
En die locatie
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Wat een smuk huske GB en een prachtig plekje inderdaad!
Hmmmm ik heb de memo gemist dat ons kantoor verbouwd wordt... er is helemaal niemand
Hmmmm ik heb de memo gemist dat ons kantoor verbouwd wordt... er is helemaal niemand
Lijstje:
O: 2 toast met motardella
T: banaan
L: omelet met champignon, ui en tomaat
T: smoothie met bosbessen, pindakaas en banaan
S:
10km hardlopen
D: volkorenpasta met saus van gegrilde tomaten/ui/paprika met wat uitgebakken spekjes en geraspte kaas
O: 2 toast met motardella
T: banaan
L: omelet met champignon, ui en tomaat
T: smoothie met bosbessen, pindakaas en banaan
S:
10km hardlopen D: volkorenpasta met saus van gegrilde tomaten/ui/paprika met wat uitgebakken spekjes en geraspte kaas
Ja doei.
Ik loop hier al jaaaaaren rond. Op dit moment hoef ik niet af te vallen (ik ben juist weer wat op gewicht nadat ik door veel ziek zijn op ondergewicht uitkwam), maar lees nog wel mee voor de gezond-eten-tips. En ik hoop nog steeds op motivatie om weer te gaan sportenquote:
Dankje Phaidra, nog een OUD-poster hier ;-)
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
*kras*
Je moet gewoon ook eenquote:
[..]
Ik loop hier al jaaaaaren rond. Op dit moment hoef ik niet af te vallen (ik ben juist weer wat op gewicht nadat ik door veel ziek zijn op ondergewicht uitkwam), maar lees nog wel mee voor de gezond-eten-tips. En ik hoop nog steeds op motivatie om weer te gaan sporten
Marcello zoeken. Die van mij is weer terug van vakantie, heeft verse streepjes in zn wenkbrauwen en gaat morgen weer een schema voor me in elkaar klussen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geen invasion hoor, MoBlo 
Als je in de buurt van mij zou wonen nam ik je op sleeptouw, Phaidra. Ik sport netjes 2 keer in de week, heerlijk intensieve Tae Bo/Body Combat. Gisteren een pittig uur gehad.
Als je in de buurt van mij zou wonen nam ik je op sleeptouw, Phaidra. Ik sport netjes 2 keer in de week, heerlijk intensieve Tae Bo/Body Combat. Gisteren een pittig uur gehad.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Die streepjes doen het 'mquote:
[..]
Je moet gewoon ook een
Die van mij is weer terug van vakantie, heeft verse streepjes in zn wenkbrauwen en gaat morgen weer een schema voor me in elkaar klussen.
Misschien moet ik idd weer geld gaan uitgeven aan de sportschool... Bij mijn oude sportschool word je niet echt goed begeleid (en dat terwijl je wel 60 euro per maand mag neerleggen om er te sporten), dan krijg je toch een standaard verhaal en dito schema in je handen gedrukt. Beetje jammer. Alternatief is basic fit, maar daar verwacht ik ook weinig begeleiding.
Maar het vrijblijvende hardlopen lukt me niet. Het opstarten vind ik altijd vervelend, het wordt pas leuk als ik 20 min aangesloten kan rennen (en straks wordt het alweer snel te donker ivm hobbelige weg). Zwemmen was mijn alternatief, maar dat kan hier pas vanaf 21.15 en dan ben ik al te moe om mezelf nog te motiveren.
Ik las wel dat er tegenwoordig bootcamp gegeven wordt in de buurt, misschien is dat nog wat voor me. Maar ik durf niet zo goed
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Morgen! Nu ben ik ook nieuwsgierig GB!
Voor het eerst in lange tijd weer stats gemeten. Zit nu op bf% van 14,5%, vetvrij gewicht 72.5kg. Varieert niet zoveel sinds ik aan het meten ben. Ik hou een excelletje bij vooral met grafiekjes kun je dan een beetje zien wat er gebeurt. Gaat vooral langzaam
Voor het eerst in lange tijd weer stats gemeten. Zit nu op bf% van 14,5%, vetvrij gewicht 72.5kg. Varieert niet zoveel sinds ik aan het meten ben. Ik hou een excelletje bij vooral met grafiekjes kun je dan een beetje zien wat er gebeurt. Gaat vooral langzaam
quote:
[..]
Wij hebben ook een boot, dus je begrijpt onze intenties
Life is what happens while you are busy making other plans...
De streepjes zijn vrij essentieel voor Marcello's uiterlijk.quote:
[..]
Die streepjes doen het 'm
Misschien moet ik idd weer geld gaan uitgeven aan de sportschool... Bij mijn oude sportschool word je niet echt goed begeleid (en dat terwijl je wel 60 euro per maand mag neerleggen om er te sporten), dan krijg je toch een standaard verhaal en dito schema in je handen gedrukt. Beetje jammer. Alternatief is basic fit, maar daar verwacht ik ook weinig begeleiding.
Maar het vrijblijvende hardlopen lukt me niet. Het opstarten vind ik altijd vervelend, het wordt pas leuk als ik 20 min aangesloten kan rennen (en straks wordt het alweer snel te donker ivm hobbelige weg). Zwemmen was mijn alternatief, maar dat kan hier pas vanaf 21.15 en dan ben ik al te moe om mezelf nog te motiveren.
Ik las wel dat er tegenwoordig bootcamp gegeven wordt in de buurt, misschien is dat nog wat voor me. Maar ik durf niet zo goed
Ik vind sportscholen ook altijd moeilijk. Je moet je er prettig voelen, de begeleiding moet goed zijn (vind ik bij "mijn" sportschool ook slecht, daar loopt altijd wel een instructeur rond maar die is vooral bezig met schema's maken of ouwehoeren met zn matties en zie ik echt nooit mensen tips geven over de uitvoering van oefeningen) en graag ook een berg leuke lessen op tijdstippen die voor jou handig zijn.
Ik heb vorig jaar zo'n trainingssessie gedaan bij Health City bij jou in het dorp (aan de andere kant van het dorp natuurlijk) en dat zag er wel goed uit en ik had ook wel het gevoel dat je daar goed begeleid zou worden.
Heb je geen buurvrouw of vriendin in de buurt wonen die je kunt meesleuren naar bootcamp?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Heeft Marcello zijn haar in een knotje? 
Ik ben net met de trap omhoog gelopen naar de 14e. Gelukkig is er toch niemand om te zien hoe ik nu zit te zweten in mijn colbertje
Ik ben net met de trap omhoog gelopen naar de 14e. Gelukkig is er toch niemand om te zien hoe ik nu zit te zweten in mijn colbertje
Welke Health City was je? Daar heb ik namelijk gesportquote:
[..]
De streepjes zijn vrij essentieel voor Marcello's uiterlijk.
Ik vind sportscholen ook altijd moeilijk. Je moet je er prettig voelen, de begeleiding moet goed zijn (vind ik bij "mijn" sportschool ook slecht, daar loopt altijd wel een instructeur rond maar die is vooral bezig met schema's maken of ouwehoeren met zn matties en zie ik echt nooit mensen tips geven over de uitvoering van oefeningen) en graag ook een berg leuke lessen op tijdstippen die voor jou handig zijn.
Ik heb vorig jaar zo'n trainingssessie gedaan bij Health City bij jou in het dorp (aan de andere kant van het dorp natuurlijk) en dat zag er wel goed uit en ik had ook wel het gevoel dat je daar goed begeleid zou worden.
Heb je geen buurvrouw of vriendin in de buurt wonen die je kunt meesleuren naar bootcamp?
. Bij locatie Toolenburg (we woonden daar eerst superdichterbij, maar ook nu is het nog steeds maar dan 10 minuten fietsen). Na inschrijving werd je wel goed begeleid, fittest gedaan, doelen besproken en wat apparaten werden uitgelegd. Maar daarna stopte het een beetje. Nieuw schema heb ik nooit gekregen bijvoorbeeld, en ze liepen ook niet rond bij de apparaten en gewichten voor tips.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Fijn altijd hoe de zweet altijd pas komt als je weer stil zitquote:
Heeft Marcello zijn haar in een knotje?
Ik ben net met de trap omhoog gelopen naar de 14e. Gelukkig is er toch niemand om te zien hoe ik nu zit te zweten in mijn colbertje
Ja doei.
Plus dat de verbouwing de airco betreft en het hier ontzettend warm aan het worden isquote:
[..]
Fijn altijd hoe de zweet altijd pas komt als je weer stil zit
Nee, dat is misschien een volgende stap.quote:
Heeft Marcello zijn haar in een knotje?
Ik ben net met de trap omhoog gelopen naar de 14e. Gelukkig is er toch niemand om te zien hoe ik nu zit te zweten in mijn colbertje
Ik zag vorige week wel een jongen in de sportschool met een tattoo waarvan ik even dacht dat er Marcello op stond.
Toen zag ik dat er Marcella stond.
Goede training trouwens om met de trap naar de 14e te gaan!
Dat was 'm inderdaad!quote:
[..]
Welke Health City was je? Daar heb ik namelijk gesport
Nieuw schema moet je zelf altijd om vragen, dat is volgens mij vrij standaard, maar ik vind het echt zo jammer dat ze kennelijk nergens rondlopen om advies te geven.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
De schema's waren standaard vellen (conditie verbeteren 1/2/3, BBB 1/2/3, etc) en je mocht dus zelf uit de bak nummer 2 pakken als je dacht dat je daaraan toe was.quote:
[..]
Nee, dat is misschien een volgende stap.
Ik zag vorige week wel een jongen in de sportschool met een tattoo waarvan ik even dacht dat er Marcello op stond.
Toen zag ik dat er Marcella stond.
Goede training trouwens om met de trap naar de 14e te gaan!
[..]
Dat was 'm inderdaad!
Nieuw schema moet je zelf altijd om vragen, dat is volgens mij vrij standaard, maar ik vind het echt zo jammer dat ze kennelijk nergens rondlopen om advies te geven.
Maar hee, ik ben er al zo'n 3 jaar weg, het zou best verbeterd kunnen zijn
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
En speel je nu met de gedachte om een Marcello-tattoo te nemen? Zo eentje over de hele zijkant van je romp? In Lucinda Handwriting?quote:
[..]
Nee, dat is misschien een volgende stap.
Ik zag vorige week wel een jongen in de sportschool met een tattoo waarvan ik even dacht dat er Marcello op stond.
Toen zag ik dat er Marcella stond.
