LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Tussen het werk door even bijgelezen. 
Charming..quote:
Op 
crap in = crap out
Het schijnt heel goed te zijn voor je ingewanden ofzo.quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Tuin, zon... happy
Was vorig jaar in de Bonte Wever (een heel leuk aan te bevelen all-inn hotel in Assen)
Mijn lief ging schaatsen (ziy erbij in de winter) en ik daar naar fe fitness. Fitness school hoort er ook bij. Jeb anderhalf uur privé les gehad op apparaten, hij vond het zo leuk om les te yeven. Tof was dat
Was vorig jaar in de Bonte Wever (een heel leuk aan te bevelen all-inn hotel in Assen)
Mijn lief ging schaatsen (ziy erbij in de winter) en ik daar naar fe fitness. Fitness school hoort er ook bij. Jeb anderhalf uur privé les gehad op apparaten, hij vond het zo leuk om les te yeven. Tof was dat
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Waar is hierquote:Op woensdag 4 september 2013 13:51 schreef anna82 het volgende:
[..]
Waarom bestaan ze uberhaupt? Kom anders hier studeren, hier is het super rustig
?
Worry is a misuse of imagination
Even gekeken maar als sportschool is die ook niet extreem duur.quote:
Tuin, zon... happy
Was vorig jaar in de Bonte Wever (een heel leuk aan te bevelen all-inn hotel in Assen)
Mijn lief ging schaatsen (ziy erbij in de winter) en ik daar naar fe fitness. Fitness school hoort er ook bij. Jeb anderhalf uur privé les gehad op apparaten, hij vond het zo leuk om les te yeven. Tof was dat
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Finale materchef AU kijken 
Lijst:
O: boterham roomkaas/tomaat/zout/peper, beschuit kaas, beschuit banaan
B: 1.15 uur wandelen
T: 2 appels
L: grote salade met gekookt ei en blikje tonijn, koude sperziebonen van gisteren
T;s: paar dropjes, 200 gr. druiven, bonbon met iets erin maar weet niet wat maar heerlijk
D: Veel broccoli met tomaat, gegrilde courgette, biefstuk met champignons/ui, stokbrood uit de oven met smeersels (en dippen in biefstukvocht
)
T kwark, vla en bramen
Lijst:
O: boterham roomkaas/tomaat/zout/peper, beschuit kaas, beschuit banaan
B: 1.15 uur wandelen
T: 2 appels
L: grote salade met gekookt ei en blikje tonijn, koude sperziebonen van gisteren
T;s: paar dropjes, 200 gr. druiven, bonbon met iets erin maar weet niet wat maar heerlijk
D: Veel broccoli met tomaat, gegrilde courgette, biefstuk met champignons/ui, stokbrood uit de oven met smeersels (en dippen in biefstukvocht
)T kwark, vla en bramen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik vind het er erg creepy uitzienquote:
Ik zou er zelf geen filmpje van maken, HPKW
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mag ik ook een linkje, GB?
Mijn lunch was vandaag een appel van een collega. Mijn boterhammen en ik bevonden zich helaas niet op dezelfde locatie.
.
Mijn lunch was vandaag een appel van een collega. Mijn boterhammen en ik bevonden zich helaas niet op dezelfde locatie.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Nou, dat wordt lekker een hele grote D!quote:Op woensdag 4 september 2013 17:18 schreef DevilsAndDust het volgende:
Mag ik ook een linkje, GB?
Mijn lunch was vandaag een appel van een collega. Mijn boterhammen en ik bevonden zich helaas niet op dezelfde locatie.
Net nog even de tuin geschoffeld, droog is het.
Heb mij zo gesneden in mijn duim dat ik er niks van voel, al een uur niet
Wil eigenlijk wel naar bed, zo moe
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dat filmpje HPKW! Ik hoor wel als het gelukt is 
Ben nu bij Newstyle, is (tot nu toe) beter dan de vorige sportschool (groepslessen, douches, niet dat de eigenaren hele tijd staan te kletsen en je geen aandacht geven) en ik kan ook naar de locatie vlak bij het werk. Ben benieuwd hoe het over een paar maanden bevalt.
Ben nu bij Newstyle, is (tot nu toe) beter dan de vorige sportschool (groepslessen, douches, niet dat de eigenaren hele tijd staan te kletsen en je geen aandacht geven) en ik kan ook naar de locatie vlak bij het werk. Ben benieuwd hoe het over een paar maanden bevalt.
Wat is dat wat ze beweegt?quote:
[..]
Ik vind het er erg creepy uitzien
Haar organen?Ik kom niet veel verder dan in- en uitademen!
Dat vooral blijven doenquote:
[..]
Ik kom niet veel verder dan in- en uitademen!
Skoap
ITrusten, heb het gehad voor vandaag, morgen vroeg pissen.. Fijne avond
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Slaap lekker Uniek! moe van werken?
Ik ben ook moe drukke dag... veel verandering en prikkels, veel bezoekers, veel taken, veel ook leuke dingen hoor.
moe van werken?Ik ben ook moe
drukke dag... veel verandering en prikkels, veel bezoekers, veel taken, veel ook leuke dingen hoor.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Was vrij...quote:
Slaap lekker Uniek!
Ik ben ook moe
Kan mij voorstellen dat je moe bent Maria... Was wel leuk toch??
Prob, prossecco van de Lidl is gewoon erg lekker, kopen!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
In het Lidl-topic waren er mensen erg enthousiast over, dat heb ik er van onthouden.quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb hem gekocht en ben hem nu aan het testen voor mijn verjaardagquote:
[..]
Was vrij...
Kan mij voorstellen dat je moe bent Maria... Was wel leuk toch??
Prob, prossecco van de Lidl is gewoon erg lekker, kopen!
Worry is a misuse of imagination
En? Wat vind je er zelf van?quote:
[..]
Ik heb hem gekocht en ben hem nu aan het testen voor mijn verjaardag
D: biefstuk en boontjes met een paar nieuwe aardappeltjes uit de oven
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Biefstukquote:
[..]
En? Wat vind je er zelf van?
D: biefstuk en boontjes met een paar nieuwe aardappeltjes uit de oven
Be someone that makes you happy
Ja wel lekker maar lijkt op witte wijn met bubbels, minder prosecco achtigquote:
[..]
En? Wat vind je er zelf van?
D: biefstuk en boontjes met een paar nieuwe aardappeltjes uit de oven
Worry is a misuse of imagination
De biefstuk was zeer medium, dus ik dacht wel bij elke hap dat rood vlees kankerverwekkend is... dan geniet je er toch minder van kan ik melden!quote:
Rood vleesquote:
[..]
De biefstuk was zeer medium, dus ik dacht wel bij elke hap dat rood vlees kankerverwekkend is... dan geniet je er toch minder van kan ik melden!
Ik quote Mo even 'van leven ga je dood'
Be someone that makes you happy
Ik heb voor het eerst een apparaat in de gym gemaxt. Kan niet meer zwaarder, lage rugspieren tot 160 kg..
Wat wel irritant us, is dat bij hogere rugspieren (dus pulls, rows enzo) mijn handen de limiet zijn..
Kan niet meer zwaarder, lage rugspieren tot 160 kg..Wat wel irritant us, is dat bij hogere rugspieren (dus pulls, rows enzo) mijn handen de limiet zijn..
Deadlift je?
Kunt anders ook backraises doen met dumbells als je die wel zwaar aanwezig hebt.
Dat zou het leven inderdaad minder leuk maken 
Maar dan zou je ook niet meer blijven wonen in een zwaar vervuilde stad als A'dam of überhaupt er over te denken om daar te gaan fietsen.
Kunt anders ook backraises doen met dumbells als je die wel zwaar aanwezig hebt.
Ik heb nog nooit bij iets nagedacht over dat het de kans op kanker verhoogtquote:
[..]
De biefstuk was zeer medium, dus ik dacht wel bij elke hap dat rood vlees kankerverwekkend is... dan geniet je er toch minder van kan ik melden!
Dat zou het leven inderdaad minder leuk maken Maar dan zou je ook niet meer blijven wonen in een zwaar vervuilde stad als A'dam of überhaupt er over te denken om daar te gaan fietsen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Maak je geen zorgen Vizke, het is zeker geen gewoonte van me. Met het risicovolle leven dat ik leid zou dat ook echt niet te doen zijnquote:
Deadlift je?
Kunt anders ook backraises doen met dumbells als je die wel zwaar aanwezig hebt.
[..]
Ik heb nog nooit bij iets nagedacht over dat het de kans op kanker verhoogt
Viz, ik heb een vraagje voor jou! Mijn meneer is denk ik ongeveer even groot/zwaar als jij, en die heeft bedacht dat hij wel een halve marathon kan gaan lopen. Hij zit nu qua training al op zo'n 16km maar hij eet op zo'n dag nog steeds hetzelfde als anders. Hij snapt wel dat hij eigenlijk wat extra's zou moeten nemen om te herstellen, maar hij wil ook weer niet te veel eten, en ik kan de juiste hoeveelheid ook niet inschatten aangezien ik zelf 40 kilo lichter ben en net bij Evy 5 ben. 
Heb jij een idee hoeveel en wat hij extra zou kunnen eten na zo'n inspanning?
Hij zit nu qua training al op zo'n 16km maar hij eet op zo'n dag nog steeds hetzelfde als anders. Hij snapt wel dat hij eigenlijk wat extra's zou moeten nemen om te herstellen, maar hij wil ook weer niet te veel eten, en ik kan de juiste hoeveelheid ook niet inschatten aangezien ik zelf 40 kilo lichter ben en net bij Evy 5 ben. Heb jij een idee hoeveel en wat hij extra zou kunnen eten na zo'n inspanning?
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Als hij afvalt maar nog wel in resultaat vooruit gaat hoeft 'ie nog niets te veranderen op zich. Als vooruitgang minder wordt wat meer magere eiwitten doen. Blikje tonijn, magere kwark zulke dingen, zelfs niet verkeerd om daarbij wat KH's bij te nemen voor de positieve effecten op z'n lopen.
Kick life in the face! 
Echt leven doe je ook pas als je uitdagingen niet uit de weg gaat natuurlijk!quote:
[..]
Maak je geen zorgen Vizke, het is zeker geen gewoonte van me. Met het risicovolle leven dat ik leid zou dat ook echt niet te doen zijn
Kick life in the face!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Stel die vraag ook even in 't hardlooptopicquote:
xtra's zou moeten nemen om te herstellen, maar hij wil ook weer niet te veel eten, en ik kan de juiste hoeveelheid ook niet inschatten aangezien ik zelf 40 kilo lichter ben en net bij Evy 5 ben.
Ja doei.
Ik deadlift niet nee, ik doe behalve rug vrijwel alles met losse halters.
En mini, na intensieve cardio vooral koolhydraten, water en wat eiwitten. Liefst ook nog een kaliumbron tegen kramp, bananen ofzo. Na 3 uur cardio krijg ik krampen en dan eet ik bananen. Werkt perfect.
En mini, na intensieve cardio vooral koolhydraten, water en wat eiwitten. Liefst ook nog een kaliumbron tegen kramp, bananen ofzo. Na 3 uur cardio krijg ik krampen en dan eet ik bananen. Werkt perfect.
Dank jullie wel voor de tips!
Mo, ook een goed idee, dat ga ik morgen even doen als ik weer achter een echte computer zit. Dacht nu alleen maar "wacht, ik ken nog zo'n hele grote jongen, laat ik het die eens vragen".
Mo, ook een goed idee, dat ga ik morgen even doen als ik weer achter een echte computer zit. Dacht nu alleen maar "wacht, ik ken nog zo'n hele grote jongen, laat ik het die eens vragen".
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Mc, met DL verhoog je best goed de kracht in je handen en kan zorgen dat je niet meer aan max n komt omdat je daarmee van vrijwel je hele lichaam energie vraagt en DL is iets dat je als eerst wilt doen.
Ik ben meer op de hoogte van hoe je vooral in kracht kunt winnen
Dit vanavond gekeken:
En ook wat over z'n training (Rich Froning dan) maar wat een baas!
Beeld van z'n training:
^ en dit.quote:
[..]
Stel die vraag ook even in 't hardlooptopic
Ik ben meer op de hoogte van hoe je vooral in kracht kunt winnen
Dit vanavond gekeken:
En ook wat over z'n training (Rich Froning dan) maar wat een baas!
Beeld van z'n training:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het huis is weer iets toonbaarder! Telt dat ook als B?
Zo maar naar bed, moet morgen alweer om 9 uur beginnen
Ben benieuwd of ik me morgen in staat acht tot de bodypump gezien mn huidige spierpijn. Hoop anders dat er een nietdansend alternatief is
Zo maar naar bed, moet morgen alweer om 9 uur beginnen
Ben benieuwd of ik me morgen in staat acht tot de bodypump gezien mn huidige spierpijn. Hoop anders dat er een nietdansend alternatief is
Nou ja, het gaat er bij allebei ook om hoe je spieren en je hele lichaam kunnen herstellen na een inspanning, toch?
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Grappig dat je dat zegt, want ik moet mijn laatste set eigenlijk altijd onderbreken omdat ik die stang bijna uit mn handen laat kletteren omdat mijn linkerhand niet meer wil. Heel irritant.quote:
Mc, met DL verhoog je best goed de kracht in je handen en kan zorgen dat je niet meer aan max n komt omdat je daarmee van vrijwel je hele lichaam energie vraagt en DL is iets dat je als eerst wilt doen.
Ik squat nu dan ook zwaarder dan ik deadlift.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Mixed of double overhand grip? Sommige mensen merken dat ondanks dat ze minder kunnen DL'en met double dat hun grip wil sterk verbetert.
Wat voor mij werkt is KH's natijd minimaliseren, dus direct na sport KH's snel aanvullen maar daarna vrijwel niets meer. Daarvoor en tijdens, vooral als ik ga voor winst, neem ik wel iets meer om het suikerspiegel hoger te houden.
Als hij afvalt betekent ook dat 'ie minder nodig is om meer te doen he
Afvallen en in prestatie vooruit moet je nog steeds iets voorzichtiger met KH's zijn, als zijn lichaamstype beetje zoals die van mij is wat ik op foto's wel beetje kan inschatten sowieso. Als je echt wilt gaan voor maximale prestatievooruitgang zul je minder op de KH's letten.quote:
Nou ja, het gaat er bij allebei ook om hoe je spieren en je hele lichaam kunnen herstellen na een inspanning, toch?
Wat voor mij werkt is KH's natijd minimaliseren, dus direct na sport KH's snel aanvullen maar daarna vrijwel niets meer. Daarvoor en tijdens, vooral als ik ga voor winst, neem ik wel iets meer om het suikerspiegel hoger te houden.
Als hij afvalt betekent ook dat 'ie minder nodig is om meer te doen he
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Apart hoe het per persoon verschilt, ik kan juist het meest qua cardio vlak voor mijn D, een uur van te voren 1 banaan of wat tomaten. Dus vrijwel op nuchterr maag. Tijdens cardio eet ik niks normaal, ik drink alleen water, van suikers in drinken word ik sloom. Na afloop echt even bunkeren, snelle khs, magere eiwitten en langzame khs. Na een tijdje ben ik erachter dat dit voor mij het best werkt.quote:
Mixed of double overhand grip? Sommige mensen merken dat ondanks dat ze minder kunnen DL'en met double dat hun grip wil sterk verbetert.
[..]
Afvallen en in prestatie vooruit moet je nog steeds iets voorzichtiger met KH's zijn, als zijn lichaamstype beetje zoals die van mij is wat ik op foto's wel beetje kan inschatten sowieso. Als je echt wilt gaan voor maximale prestatievooruitgang zul je minder op de KH's letten.
Wat voor mij werkt is KH's natijd minimaliseren, dus direct na sport KH's snel aanvullen maar daarna vrijwel niets meer. Daarvoor en tijdens, vooral als ik ga voor winst, neem ik wel iets meer om het suikerspiegel hoger te houden.
Gewoon normale overhand grip. Mixed grip doe ik eigenlijk nooit.quote:
Mixed of double overhand grip? Sommige mensen merken dat ondanks dat ze minder kunnen DL'en met double dat hun grip wil sterk verbetert.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik gebruik straps bij het deadliften, anders glipt de bar uit mijn poezelige handjes
Ik ga zondag weer deadliften
Ik ga zondag weer deadliften
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Blijven je poezelige handjes dan ook een beetje eelt vrij?
Want dan wil ik ook straps!
Want dan wil ik ook straps!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Vlak ervoor neem ik dan ook geen grote porties KH's maar tijdens O,T en L wat meer. Als T ervoor E's evt met stukje fruit en 15min-30min ervoor snelle KH's die ik ook in m'n bidon gooi tijdens.quote:
[..]
Apart hoe het per persoon verschilt, ik kan juist het meest qua cardio vlak voor mijn D, een uur van te voren 1 banaan of wat tomaten. Dus vrijwel op nuchterr maag. Tijdens cardio eet ik niks normaal, ik drink alleen water, van suikers in drinken word ik sloom. Na afloop echt even bunkeren, snelle khs, magere eiwitten en langzame khs. Na een tijdje ben ik erachter dat dit voor mij het best werkt.
KH's erna maken uit of ik goed herstel en winst maak maar dus geen vet verlies of enigszins winst en enigszins vetverlies.
Ik wordt alleen allesbehalve sloom van snelle KH's
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Vanaf oktober hier aan de kt. Dan kan ik me met korting inschrijven weer bij sportschool én heb ik er het geld voor. Kan niet wachten! Zeker nu het hardlopen écht goed gaat en ik merk en zie bij anderen wat voor baat een sterk lichaam kan hebben bij het rennen van de trails (en natuurlijk ook gewoon op de weg), heb ik echt een prima motivatie.
Ja doei.
Nope, dat niet echt. Daarvoor heeft de liefste man van heel mijn wereld me een paar mooie knalroze handschoentjes gegeven, die draag ik tijdens de rest van de oefeningen.quote:
Blijven je poezelige handjes dan ook een beetje eelt vrij?
Want dan wil ik ook straps!
Voor lat pull downs en deadliften gebruik ik mijn straps
Straps kosten een tientje ofzo
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
