KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Denken dat je door een dieet van 3 dagen drie kilo afvalt 
Daarnaast: ga sporten, val je veel sneller af, je kan normaal blijven eten en het is ook nog eens gezellig/leuk
Daarnaast: ga sporten, val je veel sneller af, je kan normaal blijven eten en het is ook nog eens gezellig/leuk
Dit dus, in combinatie met meer sporten als je dat nog niet doet.quote:Op donderdag 15 augustus 2013 02:08 schreef Pulzzar het volgende:
Als je wilt afvallen, moet je stoppen met zoete en zoute dingen eten. Geen snoep, chocolade, chips, borrelnootjes en frisdrank. In het begin is dit heel moeilijk, want dat soort eten werkt verslavend. Als er bijvoorbeeld een zak minimarsjes naast je ligt en je neemt er eentje, is het moeilijk om de tweede niet te eten.
Als het je na een paar dagen of een kleine week is gelukt dit eten te laten staan, merk je dat je minder trek in lekkere dingen hebt en meer controle over je eetgedrag.
Diëten zijn nooit een goed idee. Gewoon je eetgedrag aanpassen. En af en toe iets lekkers mag best (moet je juist bewust af en toe doen om te voorkomen dat je op een zwak moment het gehad hebt met letten op je eetgedrag en je helemaal vol gaat vreten met ongezonde dingen)
Niet altijd serieus
je moet inderdaad minder eten om af te vallenquote:Op donderdag 15 augustus 2013 09:34 schreef jcdragon het volgende:
Je moet 2 dagen vasten en 5 dagen normaal eten.
LIF / IF, 5/2 methode of eat stop eat
dat komt door de E nummersquote:
Geen snoep, chocolade, chips, borrelnootjes en frisdrank. In het begin is dit heel moeilijk, want dat soort eten werkt verslavend. Als er bijvoorbeeld een zak minimarsjes naast je ligt en je neemt er eentje, is het moeilijk om de tweede niet te eten.
blijf van mijn sig af! Nobody2.0 - Nobody2.0 - Nobody2.0
gisteren vet meting gehad bij de sportschool en ik zou ook dieet advies krijgen.
vetpercentage 8%
dieetadvies: kip en rijst laten staan.
bruin brood met pindakaas, pasta, oude kaas, noten, vette vis, patat mag dagelijks bij mijn avondeten en wekelijks mcdonalds ook geen probleem. stond er toch van te kijken omdat ik nu patat e.d. laat staan. Hij zei dat ik een boost krijg met groeien omdat ik die nog niet gehad heb doordat ik te weinig eet.
vetpercentage 8%
dieetadvies: kip en rijst laten staan.
bruin brood met pindakaas, pasta, oude kaas, noten, vette vis, patat mag dagelijks bij mijn avondeten en wekelijks mcdonalds ook geen probleem. stond er toch van te kijken omdat ik nu patat e.d. laat staan. Hij zei dat ik een boost krijg met groeien omdat ik die nog niet gehad heb doordat ik te weinig eet.
blijf van mijn sig af! Nobody2.0 - Nobody2.0 - Nobody2.0
Doe eens een foto van je taille. Gewoon omdat een vrouwenbuik van een vrouw die op een gezond gewicht leuk is om te zien. Het liefst natuurlijk een foto waar je buik te zien is.
quote:
gisteren vet meting gehad bij de sportschool en ik zou ook dieet advies krijgen.
vetpercentage 8%
dieetadvies: kip en rijst laten staan.
bruin brood met pindakaas, pasta, oude kaas, noten, vette vis, patat mag dagelijks bij mijn avondeten en wekelijks mcdonalds ook geen probleem. stond er toch van te kijken omdat ik nu patat e.d. laat staan. Hij zei dat ik een boost krijg met groeien omdat ik die nog niet gehad heb doordat ik te weinig eet.
!!!!
Werkt erg goed zo'n crashdieet van 600kcal . Je verliest in een paar weken wat vocht, hongert jezelf uit en bent daardoor wat lichter.
Ga gewoon constant 400kcal onder je onderhoud zitten voor een periode van 3-4 maanden, dan val je pas echt goed af.
. Je verliest in een paar weken wat vocht, hongert jezelf uit en bent daardoor wat lichter.Ga gewoon constant 400kcal onder je onderhoud zitten voor een periode van 3-4 maanden, dan val je pas echt goed af.
Heb je enig idee van de hoeveelheid kcals die je tot je neemt? Want dat 'dieetadvies' slaat kant nog wal als je dat niet inzichtelijk hebt.quote:
quote:
gisteren vet meting gehad bij de sportschool en ik zou ook dieet advies krijgen.
vetpercentage 8%
dieetadvies: kip en rijst laten staan.
bruin brood met pindakaas, pasta, oude kaas, noten, vette vis, patat mag dagelijks bij mijn avondeten en wekelijks mcdonalds ook geen probleem. stond er toch van te kijken omdat ik nu patat e.d. laat staan. Hij zei dat ik een boost krijg met groeien omdat ik die nog niet gehad heb doordat ik te weinig eet.
,,/
zitten te weinig calorieen in. verbrand ik te snel, in pindakaas etc zit veel meer, anders ga ik eiwitten verbranden en doe je aan spierafbraak in plaats van bouw.quote:Op donderdag 15 augustus 2013 12:07 schreef no1uknow het volgende:
Daarnaast, hoe kan je in godsnaam nou weer adviseren om rijst en kip te laten staan
blijf van mijn sig af! Nobody2.0 - Nobody2.0 - Nobody2.0
TS is een dikke huisvrouw in ontkenningsfase.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 15-08-2013 12:12:51 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 15-08-2013 12:12:51 ]
quote:
gisteren vet meting gehad bij de sportschool en ik zou ook dieet advies krijgen.
vetpercentage 8%
dieetadvies: kip en rijst laten staan.
bruin brood met pindakaas, pasta, oude kaas, noten, vette vis, patat mag dagelijks bij mijn avondeten en wekelijks mcdonalds ook geen probleem. stond er toch van te kijken omdat ik nu patat e.d. laat staan. Hij zei dat ik een boost krijg met groeien omdat ik die nog niet gehad heb doordat ik te weinig eet.
Ik zou in dat geval ook groenten laten staan als ik jou was, zitten over het algemeen best weinig calorieen in. Ook fruit is niet heel bijzonder. Lekker bruin brood met heel veel pindakaas.quote:
[..]
zitten te weinig calorieen in. verbrand ik te snel, in pindakaas etc zit veel meer, anders ga ik eiwitten verbranden en doe je aan spierafbraak in plaats van bouw.
Chocoladepasta is ook een goede, superveel kcals
Van die salades op brood is ook een goede. En vergeet niet elke avond bij je avondeten 2 glazen cola te drinken, ook veel calorieen en suikers
Nobody2.0, doe jezelf een lol en lees de OP van dit topic is door: SPT / [Bodybuilding] #386 Roids aus Polen
Dan leer je precies wat je moet weten over voeding en hoef je niet naar die onzin te luisteren die je voorgeschoteld krijgt
Dan leer je precies wat je moet weten over voeding en hoef je niet naar die onzin te luisteren die je voorgeschoteld krijgt
|
|
