Depressie & Angst #57

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 17:42 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Des te frustrerender dat die zogenaamde knop niet om wil. Iets met neergaande spiraal enzo.

De vraag is nu dus... Hoe vind ik de motivatie om mn leven weer op te pakken als al deze ellende nog niet genoeg reden is wat dan wel?

Dan kom je dus weer terug op wat ik zei
Misschien heb je iets wat ik ook heb.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 17:42 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Des te frustrerender dat die zogenaamde knop niet om wil. Iets met neergaande spiraal enzo.

De vraag is nu dus... Hoe vind ik de motivatie om mn leven weer op te pakken als al deze ellende nog niet genoeg reden is wat dan wel?

Mijn eigen kijk op dit, is dat jij mentaal zo ver en diep moet zakken dat er een knak punt komt dat je zo diep bent gezonken, dat je echt rock bottom hebt bereikt

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 17:43 schreef Comp_Lex het volgende:
Dan kom je dus weer terug op wat ik zei
Misschien heb je iets wat ik ook heb.

Wie weet.. Maakt me eigenlijk ook niet uit hoe men het gaat noemen. Wil een oplossing

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 17:44 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Mijn eigen kijk op dit, is dat jij mentaal zo ver en diep moet zakken dat er een knak punt komt dat je zo diep bent gezonken, dat je echt rock bottom hebt bereikt

En waar is rock bottom dan? Werk me nu al geestelijk, lichamelijk en financieel naar de klote. Terwijl het niet nodig is.
Moet het dan zover komen dat ik niet meer voor mezelf kan zorgen? Dat ik echt hulp nodig heb met alles? Dat ik alleen op m'n kamertje zit of verslaving hier of daar krijg/heb?
Dat punt wil ik liever niet bereiken als het even kan. En het erge is juist het besef dat ik het allemaal wel weet. Als ik nu een onwetende was, dan had ik nog hoop op ergens het grote witte licht te zien ofzo

Cue, vraag eens aan collega's en vrienden waar je goed in bent? Misschien is dat goed voor je zelfvertrouwen en geeft dat je net die schop onder je
kont die je nodig hebt.

Se, ik las dat je het hebben van een familie erg mist. Kan dat misschien een groot deel zijn van de reden dat alles zinloos voelt? En dat je ex de vervanging was van wat wat je zo miste en dat, toen zij wegviel het gat helemaal huge werd?
Want dat familie issue is wel iets dat veel voorkomt en waar ook wel mee valt te leren omgaan. Ik heb er ook last van gehad en das nu stukken beter namelijk. Voel me oa daardoor nu ook veel minder depri.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 18:00 schreef Murmeli het volgende:
Cue, vraag eens aan collega's en vrienden waar je goed in bent? Misschien is dat goed voor je zelfvertrouwen en geeft dat je net die schop onder je
kont die je nodig hebt.

Ik weet dat m'n vrienden denken/weten dat ik niet dom ben en van alles in m'n mars heb. Ik ben het er gewoon niet mee eens. Ze denken te veel van me. Collega's zijn tevreden en m'n baas is altijd positief. Daar ben ik ook neit mee eens, want er zit nog veel meer in mij.. of nou laat ik het anders zeggen eigenlijk. Er zou veel meer in moeten zitten. Ik zou veel beter kunnen en moeten zijn.

Dus die schop kunnen zij me echt niet geven. Het zal toch uit mezelf moeten komen...

Hoi

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 18:07 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ik weet dat m'n vrienden denken/weten dat ik niet dom ben en van alles in m'n mars heb. Ik ben het er gewoon niet mee eens. Ze denken te veel van me. Collega's zijn tevreden en m'n baas is altijd positief. Daar ben ik ook neit mee eens, want er zit nog veel meer in mij.. of nou laat ik het anders zeggen eigenlijk. Er zou veel meer in moeten zitten. Ik zou veel beter kunnen en moeten zijn.

Dus die schop kunnen zij me echt niet geven. Het zal toch uit mezelf moeten komen...

Hahaha maar zo makkelijk kom je niet van mij af vraag ze het te onderbouwen met voorbeelden, en vraag net zo lang door tot je het wel gelooft. Vraag ze om zo specifiek mogelijk te zijn en ga dan zelf als een soort buitenstaander ernaar kijken, en vraag je af wat er goed is aan wat jij deed en wat een ander bijv fout zou kunnen doen in die situatie.
Evt kan je ook nog een soort verkooppraatje proberen voor jezelf in elkaar te draaoem adhv de dingen die je dus goed hebt gedaan.
En probeer nieuwe dingen te doen, die je ws wel kunt, maar waar je je nog wel een beetje mutsig over voelt.
Zo kan je je vertrouwen in jezelf misschien langzaam wat uitbouwen.

En ook goed op jezelf blijven inpraten. Want ergens weet je dat het onzin is hoe je over jezelf denkt, want je zegt zelf ook dat je veel beter zou moeten kunnen.

En zelfvertrouwen is best belangrijk om aan te werken. Ik had het ook totaal niet. Nu stukken meer en god, wat is het leven dan beter en makkelijker. En complimentjes komen dan beter aan en dat is ook fijn!

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 18:15 schreef yulian het volgende:
Hoi

Hoiiiii!

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 18:44 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Hahaha maar zo makkelijk kom je niet van mij af vraag ze het te onderbouwen met voorbeelden, en vraag net zo lang door tot je het wel gelooft. Vraag ze om zo specifiek mogelijk te zijn en ga dan zelf als een soort buitenstaander ernaar kijken, en vraag je af wat er goed is aan wat jij deed en wat een ander bijv fout zou kunnen doen in die situatie.
Evt kan je ook nog een soort verkooppraatje proberen voor jezelf in elkaar te draaoem adhv de dingen die je dus goed hebt gedaan.
En probeer nieuwe dingen te doen, die je ws wel kunt, maar waar je je nog wel een beetje mutsig over voelt.
Zo kan je je vertrouwen in jezelf misschien langzaam wat uitbouwen.

En ook goed op jezelf blijven inpraten. Want ergens weet je dat het onzin is hoe je over jezelf denkt, want je zegt zelf ook dat je veel beter zou moeten kunnen.

En zelfvertrouwen is best belangrijk om aan te werken. Ik had het ook totaal niet. Nu stukken meer en god, wat is het leven dan beter en makkelijker. En complimentjes komen dan beter aan en dat is ook fijn!

Ik zie mezelf dergelijke dingen niet vragen aan hen. Wie weet ooit.. maar nu niet. Want weet toch wel wat ze ongeveer gaan zeggen. En het gaat er niet om wat zij van mij vinden.. het gaat erom wat ik van mezelf vind. Daardoor dien ik zelf de waarde van iets in te moeten zien.
En dan kom je idd op het vergelijken met anderen terecht. Maar weet niet of dat zo geweldig is Ik weet ook wel dat ik niet dom ben, en dat ik goede eigenschappen heb. Des te erger dat het nu zo met me gaat en ik er niet uit lijk te komen.

Ik ben al wel beter geworden in 'dank je ' te zeggen ipv erom te lachen of af te doen als een grap. Het blijft echter een ding van "tja, hij vindt dat, maar ikzelf niet"

Hmm, beetje rare dag gehad.
Maak me echt veel te druk om bepaalde dingen.

Wat een shitdag. Overal pijn, onwijs moe, vannacht k*tdroom over werk gehad, bezorgd over iemand in de familie en nog wat andere dingen die ik graag opgelost wil zien. En dit alles trekt mijn stemming ook weer mee tot een volgend dieptepunt. Ik ben het soms zo beu allemaal En vooral omdat ik de dieptepunten gewoon niet aan zie komen... Vandaag is weer zo'n dag die ik op veel fronten gewoon wil vergeten of nog beter: dat ik gewoon ineens niet meer besta ofzo (al voel ik me dan weer schuldig over dat ik dat denk ). Ik maak het mezelf helemaal niet moeilijk Nu maar in bed liggen om al een slaappoging te doen...

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 19:46 schreef Miniem het volgende:
Hmm, beetje rare dag gehad.
Maak me echt veel te druk om bepaalde dingen.

Raar op wat voor vlak?

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 18:53 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ik zie mezelf dergelijke dingen niet vragen aan hen. Wie weet ooit.. maar nu niet. Want weet toch wel wat ze ongeveer gaan zeggen. En het gaat er niet om wat zij van mij vinden.. het gaat erom wat ik van mezelf vind. Daardoor dien ik zelf de waarde van iets in te moeten zien.
En dan kom je idd op het vergelijken met anderen terecht. Maar weet niet of dat zo geweldig is Ik weet ook wel dat ik niet dom ben, en dat ik goede eigenschappen heb. Des te erger dat het nu zo met me gaat en ik er niet uit lijk te komen.

Ik ben al wel beter geworden in 'dank je ' te zeggen ipv erom te lachen of af te doen als een grap. Het blijft echter een ding van "tja, hij vindt dat, maar ikzelf niet"

Natuurlijk moet je het zelf doen, maar een beetje hulp van anderen kan wel helpen...

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 20:18 schreef myxomatosekonijn het volgende:

[..]

Raar op wat voor vlak?

Opzich een leuke dag gehad maar dan eindigt het met een paar dompers, dan lukt het me niet om dat van me af te zetten en zit ik weer in het negatieve.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 21:04 schreef Miniem het volgende:

[..]

Opzich een leuke dag gehad maar dan eindigt het met een paar dompers, dan lukt het me niet om dat van me af te zetten en zit ik weer in het negatieve.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 20:52 schreef Murmeli het volgende:

Natuurlijk moet je het zelf doen, maar een beetje hulp van anderen kan wel helpen...

Natuurlijk, vandaar ook dat ik bij de psych loop. Hopen dat ze me toch op 1 of andere manier een nieuw inzicht kan geven ofzo. Dat witte licht aan het einde van de tunnel fozo. Het "oeeeh" moment

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 21:34 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Natuurlijk, vandaar ook dat ik bij de psych loop. Hopen dat ze me toch op 1 of andere manier een nieuw inzicht kan geven ofzo. Dat witte licht aan het einde van de tunnel fozo. Het "oeeeh" moment

ik hoop met je mee!

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 15:52 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Whats up brother?

Errr, niets eigenlijk. Niet dat ik weet iig. Soms komt het gewoon even opzetten, zij het nu minder vaak dan vroeger. Dan komen weer wat oude gedachten en patronen bovendrijven, zoals hoe treurig de wereld wel niet is en daarmee ik. Het is iets waar ik gewoon mee zal moet mee leren leven; blíjven leren leven.

Een ding verandert echter niet meer, en dat is dat ik het mezelf zie doormaken. M'n ogen blijven open. En dat is relaxt, want daarmee herken ik lesjes en inzichten die langs komen waaien.

Plus dat ik daarmee makkelijker in een heel plezierige bui kan stromen, zoals tijdens de hele leuke dag met m'n moeder, en later m'n broertje.

De zen was dus eigenlijk niet weg, maar eerder een zon achter de wolken. En ook weer een les geleerd, ofwel het licht aan het eind van de tunnel gezien.

Net eventjes twintig minuten buiten geweest om vallende sterren te spotten, voelde echt weer als vanouds als een klein geluksmomentje

Heb je nog wat kunnen zien? Het is hier te bewolkt en misschien ook te licht

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 21:56 schreef Gray het volgende:

[..]

Errr, niets eigenlijk. Niet dat ik weet iig. Soms komt het gewoon even opzetten, zij het nu minder vaak dan vroeger. Dan komen weer wat oude gedachten en patronen bovendrijven, zoals hoe treurig de wereld wel niet is en daarmee ik. Het is iets waar ik gewoon mee zal moet mee leren leven; blíjven leren leven.

Een ding verandert echter niet meer, en dat is dat ik het mezelf zie doormaken. M'n ogen blijven open. En dat is relaxt, want daarmee herken ik lesjes en inzichten die langs komen waaien.

Plus dat ik daarmee makkelijker in een heel plezierige bui kan stromen, zoals tijdens de hele leuke dag met m'n moeder, en later m'n broertje.

De zen was dus eigenlijk niet weg, maar eerder een zon achter de wolken. En ook weer een les geleerd, ofwel het licht aan het eind van de tunnel gezien.

Jij kunt het ook echt alleen maar zo beschrijven Hulde!

Ik heb voor de rest vandaag een maffe dag gehad. Schoonmaak dag, hele dag George Carlin in het huis en alles schoon maken, daarna hard lopen en merkte dat er geen sju in de benen zat. Thuis, bleef ik zweten, hard ging als een dolle te keer. Toen me helemaal vol lopen schranzen en toen kwam de rust weer Snap er niks van :- ) Maar dat mag ook wel eens

Se, heb je mijn reactie op jou gezien?

Mag je ook zonder een verwijzing van een HA zelf een psych benaderen?

quote:

Op dinsdag 13 augustus 2013 08:25 schreef Toekito het volgende:
Mag je ook zonder een verwijzing van een HA zelf een psych benaderen?

Mag altijd, maar of je er ook mee verder komt weet ik niet. Ligt eraan waar. Bij die van mij moest je doorverwijzing hebben.
En je zit natuurlijk met wat wel/niet vergoed wordt door de zorgverzekering