Depressie & Angst #57

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 00:54 schreef Onnozelaar het volgende:

[..]

O ja, die conclusie is er al eerder getrokken. Schouderblessures die niet wilde helen, bleek psychosomatisch. En de laatste tijd sowieso allemaal vreemdsoortige lichamelijk klachten (verschrikkelijke pijn aan de achterkant van mijn heupen, wtf?) waar ik me maar niet druk om maak, omdat ik weet dat het inderdaad een psychische oorsprong heeft.
Ik merk dat ik sowieso al heel lang mijn leven steeds verder aan het versimpelen ben. Sociaal leven staat op een heel laag pitje, relaties wil ik niet eens aan beginnen, werk ben ik kwijt geraakt, maar ik heb ook geaccepteerd dat dat nu even te veel is. Dus dingen laten vallen ben ik volgens mij automatisch al wel mee bezig.
Suiker is ook een goede. Stond er niet eens zo bij stil, maar ik eet veel te veel suiker de laatste tijd.
Wow maar het is zo extreem hoe heftig je lichaam kan reageren op de dingen die je meemaakt.

Moah vind dat wel meevallen hoor.

Ik heb wel eens gekotst omdat ik de trein uit moest in een stad die me aan mijn ex moest denken. Of gewoon nachtmerries en 5 keer kotsen achter elkaar. Of kotsen wanneer je ergens in een supermarkt staat en je als een gek naar huis rent om dat je een nummer hoort van je ex. PTSSer hier .

Echt, wil je echt van die issues af, ik heb nauwelijks meer psychosomatische klachten behalve als het om mijn ex gaat, komt dat door dat ik echt alles heb laten vallen

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 00:51 schreef minthy het volgende:

[..]

Zorg ervoor dat je die stress kwijtraakt op één of andere manier. Ik had hetzelfde en zit sinds april thuis met een vette burnout. De klachten die je noemt had ik ook, ik overdrijf niet als ik zeg dat ze vertienvoudigd zijn sinds ik thuis ben

O ja een burn out heb ook gehad. Daarna ben ik mijn baan ook kwijtgeraakt. Toen kwam ik eerst in een dip, daarna gebeurde er iets heftigs, maar ging het vreemd genoeg beter en nu komt alle stress er weer uit.
Stomme is dat ik dit soort reacties al sinds mijn 18e heb. Elke keer als er dan weer iets gebeurd is krijg ik zo'n stess ontladings periode. Alleen is het nu heel heftig en ligt de oorzaak ook wat moeilijker.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 00:56 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Moah vind dat wel meevallen hoor.

Ik heb wel eens gekotst omdat ik de trein uit moest in een stad die me aan mijn ex moest denken. Of gewoon nachtmerries en 5 keer kotsen achter elkaar. Of kotsen wanneer je ergens in een supermarkt staat en je als een gek naar huis rent om dat je een nummer hoort van je ex. PTSSer hier .

Echt, wil je echt van die issues af, ik heb nauwelijks meer psychosomatische klachten behalve als het om mijn ex gaat, komt dat door dat ik echt alles heb laten vallen

Ik heb dat een keer gehad toen ik in de gang de collega tegenkwam die me had aangerand. Terwijl het toen al een tijdje geleden was, maar ik raakte helemaal overstuur. Naar huis gegaan, gekotst en toen was het ook meteen weer beter.
Maar hoe bedoel je dat precies, alles laten vallen?

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 01:10 schreef MCH het volgende:
Hey jongens dat kotsen klinkt best heftig maar hoe zit dat dan precies? Je bent ergens en door een of andere prikkel of mindtwist moet je ter plekke kotsen of je voelt je zo beroerd maar je kan nog wel een veilige plek zoeken om te kotsen (thuis/wc)? Bizar dat je lijf zo kan reageren op bepaalde dingen.

Yes.

Negatieve associatie met een traumatisch verleden is maag 180 graden ondersteboven. En kotseflots maar! Het is niet aan te raden, voor deze meuk volg ik nu EMDR therapie

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 01:10 schreef MCH het volgende:
Hey jongens dat kotsen klinkt best heftig maar hoe zit dat dan precies? Je bent ergens en door een of andere prikkel of mindtwist moet je ter plekke kotsen of je voelt je zo beroerd maar je kan nog wel een veilige plek zoeken om te kotsen (thuis/wc)? Bizar dat je lijf zo kan reageren op bepaalde dingen.

Ja ik heb bij mezelf het idee dat de spanning dan zo erg oploopt dat er een reactie in het lichaam ontstaat.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 01:17 schreef MCH het volgende:

[..]

Dus je bent daadwerkelijk wel eens in een winkel over je nek gegaan?

Het werd de straat En dat was inderdaad zelfs nog een goede 2 keer, voordat ik een wc te pakken had .

Ik had vorige week voor het eerst in mijn leven een hyperventilatieaanval. Dat vond ik ook vrij heftig en beangstigend. Gelukkig was het vrij snel voorbij doordat ik 10x tegen mezelf heb gezegd dat er niets aan de hand was. Toen werd ik weer rustiger. Daarna nog wel een vette jankbui gehad...

De reden is mij nog niet helemaal duidelijk omdat er geen concrete aanleiding was. In ieder geval was ik die dag al in een rare stemming. Moest over mijn huidige relatie nadenken, over dat het soms zo moeilijk is. En toen begon het dus. Ik denk dat verlatingsangst er aan ten grondslag ligt. Vorig jaar is mijn vorige relatie op een vrij heftige manier uit gegaan. Waarschijnlijk heeft dat toch meer invloed als ik dacht. Verlatingsangst heeft trouwens ook met mijn opvoeding te maken deels.

Naja, dat hyperventileren vond ik echt heftig, maar ben er niet zo heel bang voor omdat ik heb gemerkt dat ik het ook onder controle heb kunnen krijgen.

Nou, Gray stoeit ook even met z'n zen!

Ik denk wel eens dat bij overgeven je lijf het te heftig vindt om het te slikken (letterlijk en figuurlijk), dus dan maar kwijt raken door over te geven in alle heftigheid.

Christine Beerlandt heeft een boek geschreven over de achterliggende 'kwalen'/ideeen van ziektes (van pijn aan je grote teen tot bepaalde ziektebeelden; het heet: de sleutel tot zelfbevrijding) en tot nu toe klopt het vaak wel aardig voor mij als ik het terug vertaal naar mijn eigen klachten (heb het zelf niet, maar leen het boek soms even van iemand). Veel mensen zullen het boek te zweverig vinden en ik vind het soms ook wel erg overdreven gebracht en 'geloof' niet alles, maar vind het ook wel weer interessant omdat lichaam en geest zo gekoppeld zijn .

Blegh.. Ik zit al sinds vanmorgen 8 uu rop m'n werk maar heb zowat nog niets gedaan. Kan me er gewoon niet meer op focussen. Alles is saai, te traag, te ellendig, gewoon niet leuk meer. Ben ook zoals altijd weer fucking moe/lui, dus dat helpt ook niet echt mee. De concentratie is ver te zoeken dus.
Geen idee wat eraan te doen

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 14:00 schreef Cue_ het volgende:
Blegh.. Ik zit al sinds vanmorgen 8 uu rop m'n werk maar heb zowat nog niets gedaan. Kan me er gewoon niet meer op focussen. Alles is saai, te traag, te ellendig, gewoon niet leuk meer. Ben ook zoals altijd weer fucking moe/lui, dus dat helpt ook niet echt mee. De concentratie is ver te zoeken dus.
Geen idee wat eraan te doen

toe aan vakantie? Of gewoon te weinig uitdaging in job (remedie: jobhoppen)

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 14:41 schreef Wicked-Game het volgende:
toe aan vakantie? Of gewoon te weinig uitdaging in job (remedie: jobhoppen)

Beide denk ik. Heb het gewoon uberhaupt even gehad. Ben veels te moe de laatste tijd. En daarbij is alles maar saai. Dus ben idd wel af en toe aan het kijken naar wat anders.
Enige probleem is dat ik geen idee heb wat ik dan wel precies wil. En dat ik ook het gevoel heb dat ik het kan.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 14:42 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Beide denk ik. Heb het gewoon uberhaupt even gehad. Ben veels te moe de laatste tijd. En daarbij is alles maar saai. Dus ben idd wel af en toe aan het kijken naar wat anders.
Enige probleem is dat ik geen idee heb wat ik dan wel precies wil. En dat ik ook het gevoel heb dat ik het kan.

If beide, dan eerst maar eens vakantie! Heb je in iedergeval even tijd om na te gaan wat je wil, of kan je er uberhaupt over nadenken. Ook wel eens gedacht aan cursussen/trainingen? Want jobs zoeken zonder doel wat jij wilt (draait toch alles om) schiet ook niet op...

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 14:45 schreef Wicked-Game het volgende:

[..]

If beide, dan eerst maar eens vakantie! Heb je in iedergeval even tijd om na te gaan wat je wil, of kan je er uberhaupt over nadenken. Ook wel eens gedacht aan cursussen/trainingen? Want jobs zoeken zonder doel wat jij wilt (draait toch alles om) schiet ook niet op...

Ik heb in oktober 2 weken. Dus dat duurt nog even.
Geen idee wat ik dan zou willen doen. Dat is het grootste probleem .. ik heb gewoon geen idee. Nouja geen idee is misschien wat overdrevent, want het is gewoon in de IT en iets van consultancy of programmeren of combi ofzo zeg maar. Het moet me maar net aanspreken. En als het dat doet, dat ik ook het gevoel heb dat ik het kan. Denk dat in het laatste mijn grootste probleem zit. Er hoeft maar iets tussen te staan waarvan ik denk "WTF?" en dan ga ik al enorm twijfelen.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 14:48 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ik heb in oktober 2 weken. Dus dat duurt nog even.
Geen idee wat ik dan zou willen doen. Dat is het grootste probleem .. ik heb gewoon geen idee. Nouja geen idee is misschien wat overdrevent, want het is gewoon in de IT en iets van consultancy of programmeren of combi ofzo zeg maar. Het moet me maar net aanspreken. En als het dat doet, dat ik ook het gevoel heb dat ik het kan. Denk dat in het laatste mijn grootste probleem zit. Er hoeft maar iets tussen te staan waarvan ik denk "WTF?" en dan ga ik al enorm twijfelen.

Waarom zou uberhaupt het gevoel/idee bij je opkomen dat je het niet zou kunnen? (Gevalletje faalangst?) En consultancy kan ik je genoeg over vertellen, opzich een leuke wereld zolang je het niet erg vind om te reizen, soms wat lange dagen te maken, en je niet echt collega's hebt waar je een band mee opbouwt. Als je dat prima vind dan is consultancy wel iets

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 14:50 schreef Wicked-Game het volgende:

Waarom zou uberhaupt het gevoel/idee bij je opkomen dat je het niet zou kunnen? (Gevalletje faalangst?) En consultancy kan ik je genoeg over vertellen, opzich een leuke wereld zolang je het niet erg vind om te reizen, soms wat lange dagen te maken, en je niet echt collega's hebt waar je een band mee opbouwt. Als je dat prima vind dan is consultancy wel iets

gevalletje onzekerheid, verlegenheid, faalangst etc etc
Consultancy is denk ik niet de baan waar ik echt voor wil gaan, maar het is wel iets waar je veel van kan leren.
Het liefst reis ik zo min mogelijk en werk ik bij een bedrijf en voor dat bedrijf. Tenminste, ik denk dat ik dat wil, wantja wat weet ik er nu van

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 14:53 schreef Cue_ het volgende:

[..]

gevalletje onzekerheid, verlegenheid, faalangst etc etc
Consultancy is denk ik niet de baan waar ik echt voor wil gaan, maar het is wel iets waar je veel van kan leren.
Het liefst reis ik zo min mogelijk en werk ik bij een bedrijf en voor dat bedrijf. Tenminste, ik denk dat ik dat wil, wantja wat weet ik er nu van

Hmm, zijn wel angsten en eigenschappen die in de consultancy niet echt handig zijn. Je moet best jezelf assertief opstellen, en informatie gaan halen ze komen het helaas niet brengen. Denk dan eerder dat je beter af bent met een job waarin je door een manager of teamleider word voorzien van opdrachten.

Als je zo min mogelijk wilt reizen is consultancy ook niet helemaal mogelijk, tuurlijk er zijn uitzonderingen maar ben al vaak genoeg heel Nederland door geraced vanwege mijn job.

En tja, hoe je erachter komt is lastig, tenzij je ergens een dagje mag meelopen.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 14:59 schreef Wicked-Game het volgende:
Hmm, zijn wel angsten en eigenschappen die in de consultancy niet echt handig zijn. Je moet best jezelf assertief opstellen, en informatie gaan halen ze komen het helaas niet brengen. Denk dan eerder dat je beter af bent met een job waarin je door een manager of teamleider word voorzien van opdrachten.

Als je zo min mogelijk wilt reizen is consultancy ook niet helemaal mogelijk, tuurlijk er zijn uitzonderingen maar ben al vaak genoeg heel Nederland door geraced vanwege mijn job.

En tja, hoe je erachter komt is lastig, tenzij je ergens een dagje mag meelopen.

Als ik goed en zeker van mezelf ben, dan komt het allemaal wel goed. Dus ik denk dat ik het best wel zou kunnen. Zoals gezegd, het zou wel goed zijn als ik zoiets zou gaan doen, maar of ik het echt wil is een tweede.

Binnenkort wss ook een beetje aan de slag voor t bedrijf van m'n pa. Wie weet wat daar allemaal te doen is.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 15:01 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Als ik goed en zeker van mezelf ben, dan komt het allemaal wel goed. Dus ik denk dat ik het best wel zou kunnen. Zoals gezegd, het zou wel goed zijn als ik zoiets zou gaan doen, maar of ik het echt wil is een tweede.

Binnenkort wss ook een beetje aan de slag voor t bedrijf van m'n pa. Wie weet wat daar allemaal te doen is.

Consultancy leer je heel veel van, maar je moet niet bang zijn om op je bek te gaan.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 15:08 schreef Wicked-Game het volgende:

Consultancy leer je heel veel van, maar je moet niet bang zijn om op je bek te gaan.

Maargoed allemaal weer gedoe/vragen etc. Wordt het niet makkelijker op enzo.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 15:11 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Maargoed allemaal weer gedoe/vragen etc. Wordt het niet makkelijker op enzo.

Misschien daarom ook goed eerst jezelf eens de vraag te stellen:
- Wat kan ik?
- Wat wil ik?
- Waar ben ik goed in?
- Waar ben ik slecht in?
- Wat wil ik echt niet?
- Wat vind ik leuk (kan ook hobby zijn)
- Waar word ik blij van
- Interactie met mensen leuk? Ja/Nee?
- Gezag vind ik leuk? Of opereer liever alleen
- Etc etc etc etc...

Genoeg punt om antwoorden op te geven.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 15:15 schreef Wicked-Game het volgende:

[..]

Misschien daarom ook goed eerst jezelf eens de vraag te stellen:
- Wat kan ik? Uhm, een beetje programmeren
- Wat wil ik? Niet fulltime programmeren meer
- Waar ben ik goed in? Niet echt iets speciaals
- Waar ben ik slecht in? van begin tot eind helemaal gemotiveerd zijn
- Wat wil ik echt niet? Tja dat ligt aan wat er is
- Wat vind ik leuk (kan ook hobby zijn) Dat is een goede.. uhm dingen die niet met werk te maken hebben. Lees, ga naar t theater, zit in de kroeg..
- Waar word ik blij van Ook weer zo'n goede. contact met leuke mensen?
- Interactie met mensen leuk? Ja/Nee? Meestal wel, zeer afhankelijk van de persoon
- Gezag vind ik leuk? Of opereer liever alleen Geen probleem met gezag.