SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Het leek mij een leuk idee om een topic te openen voor iedereen die specifiek hun buik willen trainen.
Nou snap ik dat niet iedereen een sixpack mooi vindt bij , maar dit is wel mijn uiteindelijke doel. Dus als je mee wilt trainen en een platte/strakke buik wil, of als je echt zichtbare blokjes wil!
Ik hou veel van sporten en gezond eten, maar merk dat het de laatste tijd een beetje achteruit gaat.
Zijn er meer mensen die het leuk lijkt om in dit topic mee te doen?
Je kunt dit zien als motivatie om je doel te bereiken. Niks afvallen dus, gewoon plaatselijk trainen.
Post hier je trainingsprogramma, je vooruitgang en motivatie plaatjes/teksten!
Nou snap ik dat niet iedereen een sixpack mooi vindt bij , maar dit is wel mijn uiteindelijke doel. Dus als je mee wilt trainen en een platte/strakke buik wil, of als je echt zichtbare blokjes wil!
Ik hou veel van sporten en gezond eten, maar merk dat het de laatste tijd een beetje achteruit gaat.
Zijn er meer mensen die het leuk lijkt om in dit topic mee te doen?
Je kunt dit zien als motivatie om je doel te bereiken. Niks afvallen dus, gewoon plaatselijk trainen.
Post hier je trainingsprogramma, je vooruitgang en motivatie plaatjes/teksten!
Laag vet% en je hebt er een jaquote:Op woensdag 19 juni 2013 19:23 schreef jatochneetoch het volgende:
Is een sixpack hebben niet gewoon een kwestie van mager zijn?
1000 keer crunches na het opstaan en voor het slapengaan
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Jup.quote:
Is een sixpack hebben niet gewoon een kwestie van mager zijn?
Advies: doe deadlifts, squats, bp, ohp, dips. Klaar.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Ik heb deze. Foto's van de resultaten zijn op FOK! te vinden. Hij traint zowel de FRONT als BACK muscles. (voorkant / achterkant buikspieren)
Ik doe elke dag 2x m'n tenen aantikken. Vanwege de grote rom krijg je dan zo'n sterke buikspieractivatie dat veel herhalingen niet nodig zijn. Kost me hooguit 1 minuut per dag maar heb nu zieke Abs
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Plaatselijk trainen kan prima.quote:
Plaatselijk trainen....
hihihiSucces TS!
Plaatselijk afvallen / vet kwijtraken niet.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Je hebt er zo weinig aan. Als je de rest niet ook traint zie je gewoon veel minder snel resultaat. Spiergroei op plaats a beinvloedt spiergroei op plaats b. En je blijft in verhouding.
Ik geloof dat je het niet helemaal snaptquote:
Niks afvallen dus, gewoon plaatselijk trainen.
|
|
