FOK!forum / Sport Algemeen / Armen en buik trainen
antraxiuszaterdag 1 juni 2013 @ 23:28
Ik wil graag mijn armen en buik trainen, hoe kan ik dit het beste doen?
ik ben 16 jaar en 1,87m lang, niet echt gespierd op het moment, mijn buik wel redelijk, maar mijn armen niet.

Ik hoop dat jullie wat weten ;)
ludovicozaterdag 1 juni 2013 @ 23:29
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 juni 2013 23:28 schreef antraxius het volgende:
Ik wil graag mijn armen en buik trainen, hoe kan ik dit het beste doen?
ik ben 16 jaar en 1,87m lang, niet echt gespierd op het moment, mijn buik wel redelijk, maar mijn armen niet.

Ik hoop dat jullie wat weten ;)
Dumbells kopen, opdrukken, biceps trainen... naar de sportschool als je je daarmee gaat vervelen.
Atta-boyzaterdag 1 juni 2013 @ 23:30
Het is weer bijna strandweer zeker.
Mirjamzaterdag 1 juni 2013 @ 23:31
>>spt
Angel-Joyzaterdag 1 juni 2013 @ 23:31
So tired of this shit, topic #19101730100361
antraxiuszaterdag 1 juni 2013 @ 23:36
Oh het is niet zo omdat het bijna weer strand weer is hoor :P
ik wil al een tijdje trainen, en nu heb ik een soort weddenschap met een vriend wie de 1e is
over_hedgezaterdag 1 juni 2013 @ 23:38
Alleen armen en buik trainen :') train dan gewoon alles.
Tja..1986zaterdag 1 juni 2013 @ 23:42
Ga naar een sportschool.
antraxiuszaterdag 1 juni 2013 @ 23:45
Oh oke nou hoe train ik alles ? :P
ik vind thuis trainen beter dan sportschool
the-eyezondag 2 juni 2013 @ 06:07
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 juni 2013 23:45 schreef antraxius het volgende:
Oh oke nou hoe train ik alles ? :P
ik vind thuis trainen beter dan sportschool
Calisthenics
MrDoozondag 2 juni 2013 @ 10:55
Thuis kun je zonder aankopen vaak al gewoon je push-ups, chin-ups, pull-ups, crunches, sit-ups, dips, squats, lunges, calf raises etc. doen.
Bendoezondag 2 juni 2013 @ 11:06
- Join een gym
- Ga Babylovers SS doen
- Eet noten, melk, pindakaas, chocomel, eieren voor je leven
- GL m8
the-eyezondag 2 juni 2013 @ 16:02
T.s. is blijkbaar al keihard aan het trainen geslagen want we horen niets meer van hem.
Tja..1986zondag 2 juni 2013 @ 23:06
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 juni 2013 23:45 schreef antraxius het volgende:
Oh oke nou hoe train ik alles ? :P
ik vind thuis trainen beter dan sportschool
Dat kan je vinden, maar dat is het niet.
the-eyemaandag 3 juni 2013 @ 09:10
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2013 23:06 schreef Tja..1986 het volgende:

[..]

Dat kan je vinden, maar dat is het niet.
Kun je dat (iets meer) onderbouwen?

Als t.s. een voor 3 tientjes een pull up bar aanschaft en naar dit toewerkt is hij m.i. lekker bezig
Extreme bodyweight timed intervals: routine 2
Extreme bodyweight timed intervals: routine 2


[ Bericht 36% gewijzigd door the-eye op 03-06-2013 09:15:39 ]
Tja..1986maandag 3 juni 2013 @ 10:10
quote:
0s.gif Op maandag 3 juni 2013 09:10 schreef the-eye het volgende:

[..]

Kun je dat (iets meer) onderbouwen?

Als t.s. een voor 3 tientjes een pull up bar aanschaft en naar dit toewerkt is hij m.i. lekker bezig
Extreme bodyweight timed intervals: routine 2
Extreme bodyweight timed intervals: routine 2
Dat je op de sportschool gewoon altijd meer spul en ruimte hebt om een goede workout te doen.
the-eyemaandag 3 juni 2013 @ 12:30
quote:
0s.gif Op maandag 3 juni 2013 10:10 schreef Tja..1986 het volgende:

[..]

Dat je op de sportschool gewoon altijd meer spul en ruimte hebt om een goede workout te doen.
Doe je het de kerel in het filmpje na (het zijn 3 routines die je achter elkaar doet)?
Tja..1986maandag 3 juni 2013 @ 13:10
quote:
0s.gif Op maandag 3 juni 2013 12:30 schreef the-eye het volgende:

[..]

Doe je het de kerel in het filmpje na (het zijn 3 routines die je achter elkaar doet)?
Vast niet (filmpje niet gezien). Tuurlijk zijn er altijd uitzonderingen, maar in de sportschool trainen is gemiddeld gezie gewoon beter. Meer mensen die daar resultaat halen dan thuistrainers.