Met 'yoga' wordt doorgaans hatha yoga bedoeld. Dit is een redelijke laidback vorm van yoga die iedereen kan leren. Er zijn echter vele verschillende vormen van yoga!
Hatha: veelal niet bewegende asana's gecombineerd met ademhalingstechnieken (goed voor beginners)
Bikram: in een verwarmde studio
Ashtanga vinyasa: series van opvolgende asana's (behoorlijk inspannend)
Kundalini: sterk gebaseerd op meditatie en ontspanning (goed voor beginners)
Woorden die je hier tegen kunt komen:
Asana: lichaamshouding
Pranayama: ademhaling
Surya namaskar: zonnegroet (basis serie asana's)
Namaste: dit betekent 'ik buig voor jou', vaak worden sessies afgesloten door namaste te zeggen
Om: mantra die een hoger bewustzijn op zou wekken
Meer algemene informatie over yoga:
Nederlandse wiki over yoga
Yoga online
[ Bericht 18% gewijzigd door Seven. op 21-05-2013 14:08:29 ]
