LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat zijn deze dingen, maar dan goedkoper:quote:Op zondag 20 oktober 2013 20:48 schreef Onnozelaar het volgende:
[..]
Ik hoorde laatst ook iemand die een soort handdoek van de xenos had, die speciaal was om over je mat heen te leggen, met een antislip laag onder. Dat kan ook nog handig zijn, koop je gewoon zo'n goedkoop flutmatje van de action (heb ik geen ervaring mee maar kans is groot dat je daar ook over glijdt, gezien de prijs) en dan leg je daar die handdoek overheen. Moet alleen wel zeggen dat ik het alleen gehoord heb en niet weet of xenos ze nog heeft.
http://www.yogamat-online(...)uka-standard-183-cm/
Gewoon zoeken op yoga mat towel konijntje!
Dank voor de tips! Ik leg idd vaak een kussen voor mijn neus. Het is een kwestie van tijd...zoals gewoonlijkquote:
Mooi An24!
Ik ben Mayurasana aan het oefenen, of nouja, ik heb het nog maar één keer geprobeerd en toen kreeg ik heel even beide benen van de grond, maar nu heb ik een pols die een beetje overbelast is dus ik moet het even rustig aan doen. Is wel een hele heftige houding, maar ook heel leuk en minder moeilijk dat hij eruit ziet.
En bij het oefenen van Bakasana heeft het mij geholpen om in het begin een kussen onder mijn gezicht te leggen (of ik deed hem voor mijn matras dat op de grond ligt), omdat je (soms onbewuste) angst om te vallen dan minder wordt. Zolang je goed naar voren blijft kijken en rustig met aandacht de houding in gaat om je balans te zoeken, zal je niet zo heel snel echt hard vallen, maar vaak is het gewoon de angst die ons tegen houdt.
Nee, ik glij juist met de muis van mijn hand weg.quote:Op zondag 20 oktober 2013 20:29 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Wat vervelend. Handen stevig in de mat drukken werkt niet voldoende?
Bij action is een mat 3,50 nu geloof ik, misschien het proberen waard
Ik ga niet nog een mat kopen, binnenkort krijg ik er 1 van de yogaschool, kijken of die beter is.
Ik vind het wel zonde van de Bodhi mat, want die heb ik nog niet zo lang. Ik ga toch nog eens rondvragen over dat schoonmaken want op mijn oude yogaschool gebruiken ze dezelfde matten en die zijn wel stroef.
Maar schoonmaaktips blijven welkom!
Schoonmaakazijn?quote:
[..]
Nee, ik glij juist met de muis van mijn hand weg.
Ik ga niet nog een mat kopen, binnenkort krijg ik er 1 van de yogaschool, kijken of die beter is.
Ik vind het wel zonde van de Bodhi mat, want die heb ik nog niet zo lang. Ik ga toch nog eens rondvragen over dat schoonmaken want op mijn oude yogaschool gebruiken ze dezelfde matten en die zijn wel stroef.
Maar schoonmaaktips blijven welkom!
Het MOET dus morgen gebeuren, want zonquote:
Schoonmaken met grof zeezout en lauw water, goed hard inborstelen en dan in de zon laten drogen.
en?quote:
Ah top bedankt! Ik ga morgenochtend meteen aan de slag!
ik zag gisteren iemand bij m'n ashtanga les die speciale handschoentjes aanhad dat is misschien ook nog een optie.
Voor mij is een yoga handdoek nog steeds de beste oplossing want bij een beetje sessie maakt mijn zweet plasjes op de grond. Daar is geen enkele mat tegen bestand. Mijn handdoek geeft juist meer grip naarmate ie natter wordt.
Bij toesox te krijgen, net als toffe sokken, erg leuk!quote:
ik zag gisteren iemand bij m'n ashtanga les die speciale handschoentjes aanhad dat is misschien ook nog een optie.
Ai!quote:
[..]
hangt nog steeds te drogen
Duurt wel lang. Ik laat t resultaat wel weten!
Ik schuif nog steeds weg. 
Niet door het zweten maar ik heb gladde handen, denk ik. (handschoenen is ook nog een optie )
De onderkant is wel stroever (was al), misschien draai ik em wel om voorlopig.
Over een paar weken krijg ik een andere mat van de yogaschool, kijken of die beter is.
Niet door het zweten maar ik heb gladde handen, denk ik. (handschoenen is ook nog een optie
)De onderkant is wel stroever (was al), misschien draai ik em wel om voorlopig.
Over een paar weken krijg ik een andere mat van de yogaschool, kijken of die beter is.
Waar hebben ze die en wat is de prijsklasse?quote:
Voor mij is een yoga handdoek nog steeds de beste oplossing want bij een beetje sessie maakt mijn zweet plasjes op de grond. Daar is geen enkele mat tegen bestand. Mijn handdoek geeft juist meer grip naarmate ie natter wordt.
Ff naae boven scrollenquote:
Ik schuif nog steeds weg.
Niet door het zweten maar ik heb gladde handen, denk ik. (handschoenen is ook nog een optie
De onderkant is wel stroever (was al), misschien draai ik em wel om voorlopig.
Over een paar weken krijg ik een andere mat van de yogaschool, kijken of die beter is.
[..]
Waar hebben ze die en wat is de prijsklasse?
Mijn handdoek is de equa towel van manduka, niet supergoedkoop maar wel goed. Ik heb hem online besteld rechtstreeks bij manduka.com.quote:
[..]
Waar hebben ze die en wat is de prijsklasse?
258 dagen niet gepost! Nou, schopje!
Ik wil gaan beginnen met wat thuisyoga. Vandaag een eerste soort trial gedaan, half uurtje van in totaal een uur. Man, zweten. Videoinstructie was wel al te gevorderd en te lang/ging te snel, dus ben toch maar even door gaan zoeken. Heb nu een leuke youtubedame gevonden uit Texas, Adriene, die leuk is en op een leuke en ontspannen manier de boel uitlegt! Dus, vanaf morgen, voor ik aan de slag ga met m'n werk, maar eens met haar beginnersvideo aan de slag.
Redenen voor mij om te gaan yoga-en:
- krachtopbouw. Loop veel hard, maar merk dat ik veel kracht tekort kom en hopelijk beter kan preseteren met meer kracht
- ontspannen. Stressvolle baan/studie, even gedachten verzetten.
- afwisseling. Naast hardlopen. Wil er ook kettlebelltraining bij gaan doen voor kracht.
- pijntjes verminderen, hopelijk. Veel lage rugpijn. Hopelijk door sterkere spieren hier wat minder last van.
- afvallen/tonen. Nog een lange weg te gaan. Zowel voor de spiegel als voor gewicht: minder meezeulen bij 't hardlopen is altijd een pre.
Ben benieuwd!
Ik wil gaan beginnen met wat thuisyoga. Vandaag een eerste soort trial gedaan, half uurtje van in totaal een uur. Man, zweten. Videoinstructie was wel al te gevorderd en te lang/ging te snel, dus ben toch maar even door gaan zoeken. Heb nu een leuke youtubedame gevonden uit Texas, Adriene, die leuk is en op een leuke en ontspannen manier de boel uitlegt! Dus, vanaf morgen, voor ik aan de slag ga met m'n werk, maar eens met haar beginnersvideo aan de slag.
Redenen voor mij om te gaan yoga-en:
- krachtopbouw. Loop veel hard, maar merk dat ik veel kracht tekort kom en hopelijk beter kan preseteren met meer kracht
- ontspannen. Stressvolle baan/studie, even gedachten verzetten.
- afwisseling. Naast hardlopen. Wil er ook kettlebelltraining bij gaan doen voor kracht.
- pijntjes verminderen, hopelijk. Veel lage rugpijn. Hopelijk door sterkere spieren hier wat minder last van.
- afvallen/tonen. Nog een lange weg te gaan. Zowel voor de spiegel als voor gewicht: minder meezeulen bij 't hardlopen is altijd een pre.
Ben benieuwd!
Ja doei.
Als je hardloopt en kracht tekort komt dan is stress misschien wel een oorzaak.
Stress hormoon cortisol breekt je beenspieren af om vet aan je middel te zetten wat ik ervan begrepen heb.
Als dat gaande is dan ben je wellicht beter af even een paar weekjes rooibos te drinken en op je joga te focussen voor je je extra kracht training begint. Eerst enigzins rust bereiken voor je er echt stressors erbij gooit.
Misschien als jij het dagelijks filmpje uitzoekt kan een groepje hier mee doen en bevindingen uitspreken.
Goed voor community building , ik doe wel mee hoewel ik meer neig naar qigong/tai chi.
Stress hormoon cortisol breekt je beenspieren af om vet aan je middel te zetten wat ik ervan begrepen heb.
Als dat gaande is dan ben je wellicht beter af even een paar weekjes rooibos te drinken en op je joga te focussen voor je je extra kracht training begint. Eerst enigzins rust bereiken voor je er echt stressors erbij gooit.
Misschien als jij het dagelijks filmpje uitzoekt kan een groepje hier mee doen en bevindingen uitspreken.
Goed voor community building
, ik doe wel mee hoewel ik meer neig naar qigong/tai chi.
Ik merkte met mijn 75 kilo binnen 3 maanden al een verschil in strakheid.
Waarom ben ik ooit met yoga gestopt?
Waarom ben ik ooit met yoga gestopt?
Resistance is futile.
Mja, geloof het of niet maar ik werd er met 1,5 uur per week een beetje gespierd door. Maar dan van die lange spieren, niet van die opgepompte spieren.quote:
Resistance is futile.
Ik ervaarde het trouwens als stressvol omdat ik het als verplichting bleef zien heel irritant was dat. Ging er opgefokt naartoe, kwam ontspannen weer thuis.
heel irritant was dat. Ging er opgefokt naartoe, kwam ontspannen weer thuis.
Resistance is futile.
Ahh ok..
Strak associeer ik met vel denk ik, niet zozeer spiertonus.
Yoga maakt ook jezelf anders dragen, houding etc.
Body balance gedaan maar daar focussen ze zich een beetje teveel op statische houdingen vind ik.
Voor mijn houding was het wel goed maar het prikkeld het zenuwstelsel maar matig.
Maar als er een groot verschil was tussen gaan en thuiskomst dan is het doel desondanks bereikt toch? Thuis in je eentje kan je je er niet toe zetten? (ik zelden maar)
Strak associeer ik met vel denk ik, niet zozeer spiertonus.
Yoga maakt ook jezelf anders dragen, houding etc.
Body balance gedaan maar daar focussen ze zich een beetje teveel op statische houdingen vind ik.
Voor mijn houding was het wel goed maar het prikkeld het zenuwstelsel maar matig.
Maar als er een groot verschil was tussen gaan en thuiskomst dan is het doel desondanks bereikt toch? Thuis in je eentje kan je je er niet toe zetten? (ik zelden maar)
