LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hallo medefokkers,
Is er hier iemand die mij kan vertellen of ik smoothies als maaltijdvervanger kan gebruiken zonder dat dit ongezond wordt.
Ik zit dan te denken aan een smoothie van magere yoghurt, fruit (banaan, appel, mango, bosvruchten oid) en muesli. Zou ik hiermee het ontbijt en de lunch mee kunnen vervangen om af te vallen?
Is het dan nog wel verantwoord?
En heeft iemand nog ideeen voor lekkere gezonde smoothies?
Is er hier iemand die mij kan vertellen of ik smoothies als maaltijdvervanger kan gebruiken zonder dat dit ongezond wordt.
Ik zit dan te denken aan een smoothie van magere yoghurt, fruit (banaan, appel, mango, bosvruchten oid) en muesli. Zou ik hiermee het ontbijt en de lunch mee kunnen vervangen om af te vallen?
Is het dan nog wel verantwoord?
En heeft iemand nog ideeen voor lekkere gezonde smoothies?
Kan maar je kunt ook een bakje yoghurt met fruit en muesli eten. 
Je valt niet perse af met smoothies hoor, ligt er helemaal maar aan wat je er in gebruikt en hoeveel je neemt. 
Je valt niet perse af met smoothies hoor, ligt er helemaal maar aan wat je er in gebruikt en hoeveel je neemt.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Waarom niet gewoon eten wat je altijd eet, maar dan de ongezonde dingen er uit houden en gewoon van alles wat minder?
Ik snap dat nooit zo. Door eenzijdig te gaan eten ga je niet afvallen. Dan krijg je hooguit een vitaminetekort.
Ik snap dat nooit zo. Door eenzijdig te gaan eten ga je niet afvallen. Dan krijg je hooguit een vitaminetekort.
Werkt als een gek joh.quote:Op dinsdag 23 april 2013 00:05 schreef trovey het volgende:
Kan maar je kunt ook een bakje yoghurt met fruit en muesli eten.
Moet je Fat sick and nearly Death kijken. Briljante film over een gast die 60 dagen alleen op sap leefde.
blablablabla
CUL / Blenderontbijt (smoothies, papjes e.d.)quote:
Hallo medefokkers,
Is er hier iemand die mij kan vertellen of ik smoothies als maaltijdvervanger kan gebruiken zonder dat dit ongezond wordt.
Ik zit dan te denken aan een smoothie van magere yoghurt, fruit (banaan, appel, mango, bosvruchten oid) en muesli. Zou ik hiermee het ontbijt en de lunch mee kunnen vervangen om af te vallen?
Is het dan nog wel verantwoord?
En heeft iemand nog ideeen voor lekkere gezonde smoothies?
quote:
[..]
TS:
http://www.rebootwithjoe.com/recipes/
Heb je link naar die docu?Kon zelf niets vinden.
Wtf. Google kon het niet vinden.quote:
Dank je wel.
Die kerel zag er echt tien keer beter uit na zijn sap dieet.quote:
Deels geloof ik er ook echt wel in, je kunt prima leven op groenten en fruit alleen. Terwijl 80-90% van ons menu nu bestaat uit dierlijke of voorgefabriceerde meuk zou dit eigenlijk andersom moeten zijn.
blablablabla
quote:
[..]
Die kerel zag er echt tien keer beter uit na zijn sap dieet.
Deels geloof ik er ook echt wel in, je kunt prima leven op groenten en fruit alleen. Terwijl 80-90% van ons menu nu bestaat uit dierlijke of voorgefabriceerde meuk zou dit eigenlijk andersom moeten zijn.
Damn. Dat verschil tussen voor en na zijn dieet!
Pap geven ze niet voor niets aan baby's om te groeien. Dat zit vol met koolhydraten en energie en de melk waarmee je het mengt is ook helemaal niet geschikt als je af wil vallen.quote:
blablablabla
Ok sorryquote:
[..]
Pap geven ze niet voor niets aan baby's om te groeien. Dat zit vol met koolhydraten en energie en de melk waarmee je het mengt is ook helemaal niet geschikt als je af wil vallen.
Arie is net weg en die nigger belt me op
Ik doe het wel gewoon met normaal eten als het moet.quote:
[..]
Werkt als een gek joh.
Moet je Fat sick and nearly Death kijken. Briljante film over een gast die 60 dagen alleen op sap leefde.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Zo'n shake is ook normaal eten hoor. Die gast flikkert hele kroppen sla en andijvie in die blender.quote:
[..]
Ik doe het wel gewoon met normaal eten als het moet.
Alleen zijn al veel mensen zo verpest dat ze dat als konijnenvoer zijn gaan zien, terwijl onze darmen groenten en fruit veel beter verteren en er meer energie en vitaminen uithalen dan vlees brood en zuivelproducten die men vaak prefereert boven eerstgenoemde.
blablablabla
Ik heb liever wat te kauwen, geeft meer voldoening dan het zo naar binnen gieten.quote:
[..]
Zo'n shake is ook normaal eten hoor. Die gast flikkert hele kroppen sla en allerlei andijvie in die blender.
Alleen zijn al veel mensen zo verpest dat ze dat als konijnenvoer zijn gaan zien, terwijl onze darmen groenten en fruit veel beter verteren en er meer energie en vitaminen uithalen dan vlees brood en zuivelproducten die men vaak prefereert boven eerstgenoemde.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Snapte ook niet helemaal waarom die gast overging op een vloeibare variant. Al staat zo'n fles sap wel geloofwaardiger op werk of school dan als je je tanden in een krop sla zet in de pauzequote:
[..]
Ik heb liever wat te kauwen, geeft meer voldoening dan het zo naar binnen gieten.
blablablabla
Volgens mij werkt het kauwen op je eten zodat je hersenen ook kunnen reageren op een voldaan gevoel beter dan even snel een vloeibare variant naar binnen gooien, volgens mij moet je dan er wel heel goed over nadenken dat je niet teveel neemt omdat je het idee hebt niets binnengekregen te hebben. Niets mis met af en toe een smoothiequote:
[..]
Snapte ook niet helemaal waarom die gast overging op een vloeibare variant. Al staat zo'n fles sap wel geloofwaardiger op werk of school dan als je je tanden in een krop sla zet in de pauze
maar als totale vervanger zou ik ze niet nemen. Die vloeibare ontbijtvarianten zijn dan ook niets voor mij, na zo'n groot glas vol heb ik het idee niets te hebben gehad en de hele fles leegdrinken is ook weer niet de bedoeling. 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Inderdaadquote:
[..]
Volgens mij werkt het kauwen op je eten zodat je hersenen ook kunnen reageren op een voldaan gevoel beter dan even snel een vloeibare variant naar binnen gooien, volgens mij moet je dan er wel heel goed over nadenken dat je niet teveel neemt omdat je het idee hebt niets binnengekregen te hebben. Niets mis met af en toe een smoothie
.Volgens mij verneuk je ook heel je stofwisseling en krijg je als je na 60 dagen louter sap doodleuk weer een boterham met kaas eet ook echt problemen met je stoelgang
.
blablablabla
Ik moet er niet aan denken.quote:
[..]
Inderdaad
Volgens mij verneuk je ook heel je stofwisseling en krijg je als je na 60 dagen louter sap doodleuk weer een boterham met kaas eet ook echt problemen met je stoelgang
Af en toe je normale maaltijd (lunch/ontbijt)vervangen door een smoothie is niets mis mee maar om ze te nemen om af te vallen zou ik TS niet aanraden, neem gewoon yoghurt/fruit/muesli in de origile vorm of een boterham (of meer) met mager beleg of zoiets als een gevulde salade (maar let op de dressing) zodat je een voldaan gevoel hebt na de maaltijd.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Eet gewoon 500 kcal onder je onderhoud en je valt af. Maakt geen moer uit of die kcals nou uit Mcdonalds of uit Smoothies of uit stierenpoep komen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dit.quote:Op dinsdag 23 april 2013 11:32 schreef fathank het volgende:
Eet gewoon 500 kcal onder je onderhoud en je valt af. Maakt geen moer uit of die kcals nou uit Mcdonalds of uit Smoothies of uit stierenpoep komen.
Het gaat er niet om of je voeding "gezond" is. Ja, smoothies zijn gezond, maar als je die zoveel drinkt dat je boven je onderhoudkcals komt, dan val je niet af.
Ik ga ongeveer 2 keer per week naar de McDonalds, eet geen fruit en zogenaamd gezonde voeding, maar ben de afgelopen twee maanden 3kg afgevallen.
Kijk gewoon hoeveel kcals er in je normale ontbijt zitten, wat je dan ook eet. Brood ofzo. Kijk dan hoeveel kcals er in een smoothie zitten, als dat er minder zijn, zul je waarschijnlijk afvallen, als je dat tekort iig niet wegwerkt later op de dag.
Het duurt inderdaad ongeveer 20 minuten voordat je hersenen het seintje *vol* hebben doorgegeven aan je maag, waardoor je geen trek meer hebt. Als je in die tijd sap drinkt, krijg je meer binnen dan wanneer je het zou moeten kauwen en eet je dus al gauw teveel.quote:
[..]
Volgens mij werkt het kauwen op je eten zodat je hersenen ook kunnen reageren op een voldaan gevoel beter dan even snel een vloeibare variant naar binnen gooien, volgens mij moet je dan er wel heel goed over nadenken dat je niet teveel neemt omdat je het idee hebt niets binnengekregen te hebben. Niets mis met af en toe een smoothie
Yep, dat bedoel ik...ik kan in 20 minuten tijd heel wat smoothies op.quote:
[..]
Het duurt inderdaad ongeveer 20 minuten voordat je hersenen het seintje *vol* hebben doorgegeven aan je maag, waardoor je geen trek meer hebt. Als je in die tijd sap drinkt, krijg je meer binnen dan wanneer je het zou moeten kauwen en eet je dus al gauw teveel.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
|
|
