SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wel respect,quote:Op vrijdag 19 april 2013 10:56 schreef RaymondK het volgende:
Wat denken jullie trouwens van deze fruitcake manlet?
Benched 200kg. @ 0:44
rest van z'n video's zijn nogal vaag, maar benchen kan die wel zeg gdvr
(edit, verkeerde video zat d'r bij)
Maat van me waar ik gisteren mee trainde, ook een manlet. BP 150 kilo.
Zijn legpress is niet te geloven, 400++ kilo
, alle 20 kilo platen houden we dan bezet in de gym.... het opruimen is het vervelendst 
Squatten 200 kilo
Komt dat door het kleinere hefboom effect wat manlets hebben ofzo?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Kleinere rom.quote:Op vrijdag 19 april 2013 11:13 schreef ManageTheAnger het volgende:
[..]
Komt dat door het kleinere hefboom effect wat manlets hebben ofzo?
En maar denken dat ze hun lengte gecompenseerd hebben met hun kracht en dat die kracht los staat van hun lengtequote:
Makes sence..quote:
Wel apart trainen, blijven vaak met die gewichten schuiven
Leg press kan ik mee tot 240 kilo max 1*8
maar dat is voor hem warm up zo'n beetje
Zaterdag weer benendag!!!! Heerlijk vind ik dat, ik weet niet waarom maar krijg er goed gevoel van als ik mijn benen heb getraind. Ga voor een nieuw PR met squatten, ik gok dat ik 130 kilo meer dan 1x kan. Dus daar ga ik ook voor aangezien 115 kilo mij 10x lukte
Wel ff een bandje om
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Go aesthetic manlets! 
go!
Ben op een missie om te reproducen met alle beeldschone chicks van 1.70m of kleiner. Gaat me nog best lang duren eigenlijk.
Down met de average height hier, Nederland = Manletland. De langere vrouwen zullen verdwijnen in de blenders van het nieuwe regime, leg-lengthening surgeries worden verboden en manmores (> 1.85) worden te werk gesteld op de plantages om alle hongerige manlets te voeden.
go!Ben op een missie om te reproducen met alle beeldschone chicks van 1.70m of kleiner.
Gaat me nog best lang duren eigenlijk. Down met de average height hier, Nederland = Manletland. De langere vrouwen zullen verdwijnen in de blenders van het nieuwe regime, leg-lengthening surgeries worden verboden en manmores (> 1.85) worden te werk gesteld op de plantages om alle hongerige manlets te voeden.
quote:
[..]
Wel apart trainen, blijven vaak met die gewichten schuiven
Hij benched in oude video's ook met Dikke kettingen die onderaan op de grond liggen en bovenaan er aan hangen. En met een rubber/elastieke band gespannen tussen z'n ellebogen.quote:
Kan iemand me die laatste bp uitleggen? Met daf foam achtig ding?
Ik wil een inv. surgerie like that.quote:
Go aesthetic manlets!
Ben op een missie om te reproducen met alle beeldschone chicks van 1.70m of kleiner.
Down met de average height hier, Nederland = Manletland. De langere vrouwen zullen verdwijnen in de blenders van het nieuwe regime, leg-lengthening surgeries worden verboden en manmores (> 1.85) worden te werk gesteld op de plantages om alle hongerige manlets te voeden.
Als het tussen een oorlog komt tussen manlets en normale mensen dan winnen jullie waarschijnlijk ook nog omdat de meeste tanks en vliegtuigen ook voor manlets gemaakt zijnquote:
Go aesthetic manlets!
Ben op een missie om te reproducen met alle beeldschone chicks van 1.70m of kleiner.
Down met de average height hier, Nederland = Manletland. De langere vrouwen zullen verdwijnen in de blenders van het nieuwe regime, leg-lengthening surgeries worden verboden en manmores (> 1.85) worden te werk gesteld op de plantages om alle hongerige manlets te voeden.
quote:
[..]
Als het tussen een oorlog komt tussen manlets en normale mensen dan winnen jullie waarschijnlijk ook nog omdat de meeste tanks en vliegtuigen ook voor manlets gemaakt zijn
hah. en alle bunkers die d'r momenteel nog zijn ook. Eerste de beste keer dat ik een sprintje moet trekken in een oud fort of bunker liggen m'n tanden d'r uit.
Raymond jij bent ook een manlet!quote:
[..]
hah. en alle bunkers die d'r momenteel nog zijn ook. Eerste de beste keer dat ik een sprintje moet trekken in een oud fort of bunker liggen m'n tanden d'r uit.
Op 
Op
Deze discussie hebben we laatst ook al gevoerd, en toen kwam het neer op <1,75 is in Nederland Manlet toch?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Was klaar maar had nog zin in ohp deed het per ongeluk tegen mn kin aan
rondkijken of iemand het zag en voelen of er bloed zat
nooit meer iets doen buiten routine
rondkijken of iemand het zag en voelen of er bloed zat
nooit meer iets doen buiten routine
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Nette rugquote:
[..]
EXCESSIVE
CALORIES
Deze keer met rugfoto.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Relaxed, geen pump.
en geen abs voor Weissman die banned is en stiekem meeleest
Kan aan de foto liggen hoor, maar ik
zie bijna geen aderen? Ik heb zelf bijna geen aderen en roep altijd dat dat komt omdat ik volgens mij low T heb, maar als jij ook geen aderen hebt, moet het haast wel wat anders zijn
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Doet mij denken aan een van mij eerste workouts, ik dacht dat ik wel nog even drie setjes kon bankdrukken nadat ik al een volledige workout had gedaan, lag ik daar met de stang op mijn nekquote:
Was klaar maar had nog zin in ohp deed het per ongeluk tegen mn kin aan
rondkijken of iemand het zag en voelen of er bloed zat
nooit meer iets doen buiten routine
Bedankt maatje! Klopt, die foto zie je geen aderen. Ze zijn er wel, maar alleen op mijn armen en schouders.quote:Op vrijdag 19 april 2013 11:53 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Nette rug
Kan aan de foto liggen hoor, maar ik
zie bijna geen aderen? Ik heb zelf bijna geen aderen en roep altijd dat dat komt omdat ik volgens mij low T heb, maar als jij ook geen aderen hebt, moet het haast wel wat anders zijn
Bovendien nemen ze een stuk in omvang + zichtbaarheid toe wanneer die bloat + bulking belly weg is.Of gewoon een pump.
Gisteren, na trainen.
Mijn vp is inmiddels 23,5 
Ik wil rond de 20 komen, ff kijken hoe het eruit ziet voordat ik een exact getal als doel neem, de spiegel vertelt me genoeg.
Mijn vvm is inmiddels 61,2 kg I'm a proud momma!
Ik wil rond de 20 komen, ff kijken hoe het eruit ziet voordat ik een exact getal als doel neem, de spiegel vertelt me genoeg.Mijn vvm is inmiddels 61,2 kg
I'm a proud momma!
quote:
Mijn vp is inmiddels 23,5
Mijn vvm is inmiddels 61,2 kg
Hoelang heb je er over gedaan?
FREAK, FREAK....quote:Op vrijdag 19 april 2013 12:47 schreef Xlarge het volgende:
[..]
Ik sta in het rood Getting too tall there . Ik ben een awkward faggot
Dit is eigenlijk hoe ik al 3 jaar train, maar heb er nu een 5e benendag bij gepland. Isolatie's worden wel eens vervangen voor andere uiteraard.
Kan iemand me zeggen of er iets anders/beter kan, kwa timing bijv.
Zijn de leg extentions/curl zo goed ingedeeld? Of juist andersom?
Thanks!
1 Chest/triceps:
• Benchpress (wissel wekelijks afh tussen oly of dumble)
• Incline Bench (wissel wekelijks afh tussen oly of dumble)
• Cable flyes zo http://www.fitnessprogram(...)cable-flyes-jpg.604/
• French scull crushers
• Tricep kick back
• Tricep rope
2 Legg:
• Squat
• Leg press
• Calfs
• Leg extention
3 Shoulders:
• Overhead dumble press
• Side raizes zo
http://t2.gstatic.com/ima(...)NruOv2YEIc_NYzgnWjTz
• Front raises with plate
• Reversed cable flyes zo
http://sportize.me/blog-d(...)SH018-02-300x225.jpg
• of liggend op bankje met dumbles
• Military press om alles te killen
4 Upper back/ biceps
• Latteral pull down wide grip
• Seated rows
• Latteral pull up wide grip (bodyweight)
• Face pulls
• Straight bar curl
• Hammer curl
5 Nieuwe Legg dag/onderarmen:
• Deadlift
• Lunges squats met dumbles
• Leg curl
• Shruggs met olybar
• Wrist curls met kabel of dumbles
Dag 1 en 3 wissel ik wel eens
Dag 6,7 Lichte cardio, wat planks, hanging legg raizes, weighted situps. Of helemaal niets.
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 19-04-2013 13:03:10 ]
Kan iemand me zeggen of er iets anders/beter kan, kwa timing bijv.
Zijn de leg extentions/curl zo goed ingedeeld? Of juist andersom?
Thanks!
1 Chest/triceps:
• Benchpress (wissel wekelijks afh tussen oly of dumble)
• Incline Bench (wissel wekelijks afh tussen oly of dumble)
• Cable flyes zo http://www.fitnessprogram(...)cable-flyes-jpg.604/
• French scull crushers
• Tricep kick back
• Tricep rope
2 Legg:
• Squat
• Leg press
• Calfs
• Leg extention
3 Shoulders:
• Overhead dumble press
• Side raizes zo
http://t2.gstatic.com/ima(...)NruOv2YEIc_NYzgnWjTz
• Front raises with plate
• Reversed cable flyes zo
http://sportize.me/blog-d(...)SH018-02-300x225.jpg
• of liggend op bankje met dumbles
• Military press om alles te killen
4 Upper back/ biceps
• Latteral pull down wide grip
• Seated rows
• Latteral pull up wide grip (bodyweight)
• Face pulls
• Straight bar curl
• Hammer curl
5 Nieuwe Legg dag/onderarmen:
• Deadlift
• Lunges squats met dumbles
• Leg curl
• Shruggs met olybar
• Wrist curls met kabel of dumbles
Dag 1 en 3 wissel ik wel eens
Dag 6,7 Lichte cardio, wat planks, hanging legg raizes, weighted situps. Of helemaal niets.
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 19-04-2013 13:03:10 ]
