Brah Talk.
![gooble[1].png](http://i.fok.nl/usericons/318880/gooble[1].png)
[ Bericht 1% gewijzigd door Bendoe op 15-04-2013 19:22:53 ]
gelukkig mogen er wel weer nieuwe mascottes komen 
nietszeggende plaatje vriend. ik ken al1 hitlerquote:
Hij trollt. Deze zes personen moet haast iedereen wel kennen.quote:
Ik denk dat <50% van Nederland 4 of meer weet te noemenquote:Op maandag 15 april 2013 18:48 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Hij trollt. Deze zes personen moet haast iedereen wel kennen.
Ik had het na 5 minuten in de gatenquote:
[..]
Hij trollt. Deze zes personen moet haast iedereen wel kennen.
Zijn mensen die zich hebben doodgelachen.quote:
Ik wist niet dat Charlie Chaplin 12 miljoen doden op zijn geweten had.
nou s niet helemaal so hoowr ik heb gwn zware bottequote:
Ik zag het ja. Haal die pic wel uit het vorige topic.quote:
Je hebt de 'Gym Mascotte'-header boven Arnie wegge-edit.
fafi bbygrlquote:
Ja zeker.quote:
Assasinated by manlet.quote:
quote:
!!Nice.quote:Op maandag 15 april 2013 19:20 schreef Bendoe het volgende:
[..]
Ik zag het ja. Haal die pic wel uit het vorige topic.
Zonet tijdens hardlopen een schaap van z'n rug gerold samen met een fietser. Zo rol ik.
gvdquote:
Chestbrah zag er ook beter uit zonder die vunzige tattoo's van hemZyzz.
zo achterop de snelbinders man. gratis vlees vriend t weekend lekker bbqenquote:
[..]
Nice.
Zonet tijdens hardlopen een schaap van z'n rug gerold samen met een fietser. Zo rol ik.
maar was een zwart schaap dan kan dat toch niet? ;s gwn witte zou ik wel pakkequote:
[..]
zo achterop de snelbinders man. gratis vlees vriend t weekend lekker bbqen
O Cracker smeerkaas en een junamii appel (zonder schil)
L Yoghurt met slimpie
T Sultana (1 stuk, zit even veel kcal in als een boterham omg ;:s)
D Komkommersalade met mayodressing
Hard geworden toen ik dit lasquote:
jij hebt in haar geroerd, niet?quote:
Nee da's een fabeltjequote:
oja heeft ze nu jou te pakken?quote:
ik zou wat meer gezonde en lekkere tussendoortjes aanraden sinds kort maak ik dit altijd voor de kids en snoep ik af en toe lekker meequote:
Hoi jongens ik heb vandaag ene uur met de hond gelope en zo ga k nog ff op de crosstrainer.
O Cracker smeerkaas en een junamii appel (zonder schil)
L Yoghurt met slimpie
T Sultana (1 stuk, zit even veel kcal in als een boterham omg ;:s)
D Komkommersalade met mayodressing
quote:
L Schaaltje Optimel yoghurt appel/kaneel met een handje cruesli
T Halve Snelle Jelle
D Saladeshaker bij de McDonalds
wel milkshake toch? je moet wel blijve genieten mmersquote:
O Knäckebrödje met Philadelphia light en een Yakult
L Schaaltje Optimel yoghurt appel/kaneel met een handje cruesli
T Halve Snelle Jelle
D Saladeshaker bij de McDonalds
kneem altijd pijnenburg dat is net ietsje gezonderquote:
O Knäckebrödje met Philadelphia light en een Yakult
L Schaaltje Optimel yoghurt appel/kaneel met een handje cruesli
T Halve Snelle Jelle
D Saladeshaker bij de McDonalds
Dit, zo mooiquote:
[..]
wel milkshake toch? je moet wel blijve genieten mmers
hihi heb slokje milkshake van de kids genome ja ;-)quote:
[..]
wel milkshake toch? je moet wel blijve genieten mmers
chocolade hy was heerlyk
gr gr
anita
Idd, wood berry.quote:
4PM whey+banaan
6PM 300gram Kip+400gram brocolli+100gram rijst
9PM omelet 5 eieren ham/kaas
10PM kwark+100gram pindas
DMquote:
Dit klinkt alsof jij flink aan de kut zit.quote:
2PM 100gram havermout+400ml volle melk
4PM whey+banaan
6PM 300gram Kip+400gram brocolli+100gram rijst
9PM omelet 5 eieren ham/kaas
10PM kwark+100gram pindas
Jaman fucking kut om te cutten.quote:
[..]
Dit klinkt alsof jij flink aan de kut zit.
Pak je nog clen erbij?quote:
en chocomel?quote:
2PM 100gram havermout+400ml volle melk
4PM whey+banaan
6PM 300gram Kip+400gram brocolli+100gram rijst
9PM omelet 5 eieren ham/kaas
10PM kwark+100gram pindas
Eerst ff kijken hoe droog ik kan worden zonder. Misschien over een paar weken clen erbij zetten.quote:
wel ff mariadistel nakurequote:
[..]
Eerst ff kijken hoe droog ik kan worden zonder. Misschien over een paar weken clen erbij zetten.
xx
waarom iv?
pak gewoon tabs
Ja gewoon ernaast zetten. Orals broh.quote:
clen zetten? :S
waarom iv?
pak gewoon tabs
Zit allemaal zooi in, je kan beter zelf slachten.quote:
Albert Heijn werken ook flikkers, die kipfilet die ik er vorige week heb gekocht heeft is gewoon langer goed dan die ik vandaag heb gekocht, toch maar wat beter opletten
Gewoon altijd de achterste pakken (als ze goed hun werk doen) bij versproductenquote:
Albert Heijn werken ook flikkers, die kipfilet die ik er vorige week heb gekocht heeft is gewoon langer goed dan die ik vandaag heb gekocht, toch maar wat beter opletten
;$ hej.. hoes met je quadsquote:
Ja doe ik normaal ook maar er was er maar 1 waar de kip in 5 stukken was gesneden. Heb het maar ingevroren, zal voortaan beter op de datum lettenquote:Op maandag 15 april 2013 20:51 schreef Pastapipos het volgende:
[..]
Gewoon altijd de achterste pakken (als ze goed hun werk doen) bij versproducten
Bij m'n werk liep ook een ecto in t-shirt. Mijn biceps waren groterquote:
Waarom ben ik trouwens een van de weinige die met dit weer in een t-shirt loopt? Ik voel me dan net zo patser
Echt daar kan ik me gewoon echt aan irriteren bij mannen, ga eten.
Bij mij gaan alle vrouwen en zelfs mannen mirrenquote:
[..]
Bij m'n werk liep ook een ecto in t-shirt. Mijn biceps waren groter
Echt daar kan ik me gewoon echt aan irriteren bij mannen, ga eten.
ergeren, niet irriterenquote:
[..]
Bij m'n werk liep ook een ecto in t-shirt. Mijn biceps waren groter
Echt daar kan ik me gewoon echt aan irriteren bij mannen, ga eten.
Ditquote:
Waarom ben ik trouwens een van de weinige die met dit weer in een t-shirt loopt? Ik voel me dan net zo patser
armani jeans zoiezoquote:
Waar halen jullie je dikke V musclefit t-shirtjes?
Niet. Ik heb geen lelijk hoofd wat ik moet compenseren.quote:
Waar halen jullie je dikke V musclefit t-shirtjes?
Vind ik welquote:Op maandag 15 april 2013 21:10 schreef fathank het volgende:
[..]
Niet. Ik heb geen lelijk hoofd wat ik moet compenseren.
Gelukkig dat jouw mening totaal overbodig is.quote:
[..]
Niet. Ik heb geen lelijk hoofd wat ik moet compenseren.
te diepe v-halzen zijn inderdaad mad gayquote:
[..]
Niet. Ik heb geen lelijk hoofd wat ik moet compenseren.
Ik liep ook in t-shirt, armen bijbruinen enzo.quote:
Waarom ben ik trouwens een van de weinige die met dit weer in een t-shirt loopt? Ik voel me dan net zo patser
zo lekkere ronde hals dioe mooi aan sluit tot aan je nek als een echte super heterofiele alfa-man #yolo #swag
V-hals is lekker man..tot op zekere hoogte.quote:
[..]
te diepe v-halzen zijn inderdaad mad gay
Er traint wel zon dude waarbij je bijna zijn abs ziet zo diep is zijn v-hals uitgesneden
.ik zeg toch ook te diep man :squote:
[..]
V-hals is lekker man..tot op zekere hoogte.
Er traint wel zon dude waarbij je bijna zijn abs ziet zo diep is zijn v-hals uitgesneden
Ja weet ik maar ik ging dan ook niet tegen je in, ik vulde aan.quote:
ok dushiquote:
[..]
Ja weet ik maar ik ging dan ook niet tegen je in, ik vulde aan.
Lobi voor jou.quote:
SPOILER
Nog steeds harig hihiquote:
Mensen die mastruberen op het fobo van andere fok usersquote:
Wat vinden jullie van mijn abs en billen?SPOILER
hehhh wat een rare kont.quote:
Wat vinden jullie van mijn abs en billen?SPOILER
2/10 disregarded.
quote:
Sorry man ik moet ook aan mijn trekken komen.quote:
Heb nu trouwens gewoon een jaarvoorraad aan supps
[..]
Mensen die mastruberen op het fobo van andere fok users
Hangbuik gespot ook.quote:
[..]
hehhh wat een rare kont.
2/10 disregarded.
Jeh u know u want thatquote:
Gelukkig val ik niet op jonge jochies.quote:
no homo.
ok full homo.
Mannenkwark? Had je orgie?quote:
500gr kwark down my throat.
no homo.
ok full homo.
nee gewoon melkanquote:
Per 2 stukken tilapia:
3 eetlepels honing
3 eetlepels sojasaus
3 eetlepels balsamico
1 eetlepel geperste knoflook
olie of boter om in te vetten
1 theelepel gemalen zwarte peper
1. Meng de honing, sojasaus, balsamico en knoflook in een kom. Leg de tilapiafilets in het mengsel en laat minstens 30 minuten marineren in de koelkast.
2. Verwarm de oven voor op 175 graden. Vet een ovenschaal in met wat olie of boter.
3. Haal de tilapia uit de marinade en gooi de marinade weg. Leg de filets in de ovenschaal en bestrooi met peper.
4. Bak in de voorverwarmde oven tot de vis makkelijk uit elkaar valt met een vork, 15 tot 20 minuten.
Tadaaa, ziek lekkere tilapia die ik nu aan het verorberen ben.
quote:
500gr kwark down my throat.
no homo.
ok full homo.
500gr heb je geen orgie voor nodig. Met creatine produceer ik ook zoveel alleenquote:
Honing? Soja?! Daar gaan je gains.quote:
Ik heb weer een goddelijk recept voor m'n cutbroeders in de struggles.
Per 2 stukken tilapia:
3 eetlepels honing
3 eetlepels sojasaus
3 eetlepels balsamico
1 eetlepel geperste knoflook
olie of boter om in te vetten
1 theelepel gemalen zwarte peper
1. Meng de honing, sojasaus, balsamico en knoflook in een kom. Leg de tilapiafilets in het mengsel en laat minstens 30 minuten marineren in de koelkast.
2. Verwarm de oven voor op 175 graden. Vet een ovenschaal in met wat olie of boter.
3. Haal de tilapia uit de marinade en gooi de marinade weg. Leg de filets in de ovenschaal en bestrooi met peper.
4. Bak in de voorverwarmde oven tot de vis makkelijk uit elkaar valt met een vork, 15 tot 20 minuten.
Tadaaa, ziek lekkere tilapia die ik nu aan het verorberen ben.
Ik ben altijd te lui voor zulke recepten. Enige wat in mijn schema moeite kost is de kipfilet op de gril gooien. De rest is allemaal kant en klaar uit de winkel of shakes. Ben zelfs zo lui dat ik Rijst uit mijn schema heb gegooid en vervangen heb met ultra fine oats voor in de shakequote:
Ik heb weer een goddelijk recept voor m'n cutbroeders in de struggles.
Per 2 stukken tilapia:
3 eetlepels honing
3 eetlepels sojasaus
3 eetlepels balsamico
1 eetlepel geperste knoflook
olie of boter om in te vetten
1 theelepel gemalen zwarte peper
1. Meng de honing, sojasaus, balsamico en knoflook in een kom. Leg de tilapiafilets in het mengsel en laat minstens 30 minuten marineren in de koelkast.
2. Verwarm de oven voor op 175 graden. Vet een ovenschaal in met wat olie of boter.
3. Haal de tilapia uit de marinade en gooi de marinade weg. Leg de filets in de ovenschaal en bestrooi met peper.
4. Bak in de voorverwarmde oven tot de vis makkelijk uit elkaar valt met een vork, 15 tot 20 minuten.
Tadaaa, ziek lekkere tilapia die ik nu aan het verorberen ben.
quote:
Ahaaaaaquote:
[..]
[..]
500gr heb je geen orgie voor nodig. Met creatine produceer ik ook zoveel alleen
#yoloquote:
[..]
Honing? Soja?! Daar gaan je gains.
quote:
[..]
Ik ben altijd te lui voor zulke recepten. Enige wat in mijn schema moeite kost is de kipfilet op de gril gooien. De rest is allemaal kant en klaar uit de winkel of shakes. Ben zelfs zo lui dat ik Rijst uit mijn schema heb gegooid en vervangen heb met ultra fine oats voor in de shake
Best nasty man.quote:
Dit doet me trouwens denken aan die tijd toen iemand een foto van een forumadmin uitprintte en er vervolgens overheen spoot om vervolgens van het resultaat een foto te maken, mooie tijden waren dat
Met dat groene ijsthee flesje?quote:
Dit doet me trouwens denken aan die tijd toen iemand een foto van een forumadmin uitprintte en er vervolgens overheen spoot om vervolgens van het resultaat een foto te maken, mooie tijden waren dat
Jammer man, ik vond je leuk maar het is echt een afknapper als mannen niet goed voor zichzelf zorgen.quote:
[..]
Ik ben altijd te lui voor zulke recepten. Enige wat in mijn schema moeite kost is de kipfilet op de gril gooien. De rest is allemaal kant en klaar uit de winkel of shakes. Ben zelfs zo lui dat ik Rijst uit mijn schema heb gegooid en vervangen heb met ultra fine oats voor in de shake
Die is smerig vriend. Ik vind AH die ronde pot het chillste.quote:
Die 2 jongens van 10 hebben jou al onrein gemaaktquote:
[..]
Jammer man, ik vond je leuk maar het is echt een afknapper als mannen niet goed voor zichzelf zorgen.
Er had laatst een user een UI/foto geplaatst met een vrouw met een zwart met witte streepjesrok..... met daar ook een kwak overheenquote:
Dit doet me trouwens denken aan die tijd toen iemand een foto van een forumadmin uitprintte en er vervolgens overheen spoot om vervolgens van het resultaat een foto te maken, mooie tijden waren dat
Net klaar met een massakuurtje.
Zeg het maar jongens.
Ja k moet eigenlijk naar de aldi het schijnt dat ze daar test e aan de koeien voerenquote:
[..]
Die is smerig vriend. Ik vind AH die ronde pot het chillste.
Wat ben jij voor een rare jongen. Wie neukt nou een grapefruit dan? :Squote:
[ afbeelding ]
Net klaar met een massakuurtje.
Zeg het maar jongens.
Awesome pics. Great size. Look thick. Solid. Tight. Keep us all posted on your continued progress with any new progress pics or vid clips. Show us what you got man. Wanna see how freakin' huge, solid, thick and tight you can get. Thanks for the motivation.quote:
[ afbeelding ]
Net klaar met een massakuurtje.
Zeg het maar jongens.
Gelukkig hadden ze niet door dat ik geen maagd meer was vanwege mijn ongesteldheid.quote:
[..]
Die 2 jongens van 10 hebben jou al onrein gemaakt
Er is dus zo'n gast die vroegah bij mij in de klas zat uit de kast gekomen en nu post hij heel de tijd plaatjes van mannen. Te vies gewoon bah al die lekkere lichamen.
Wanneer ben je uitgerekend van je 5 ling?quote:
[ afbeelding ]
Net klaar met een massakuurtje.
Zeg het maar jongens.
Koop een rijstkoker. Rijst erin, water erbij en 20 minuutjes wachten en klaar. De meeste hebben ook een warmhoudt functie. Ideaal zon ding.quote:
[..]
Ik ben altijd te lui voor zulke recepten. Enige wat in mijn schema moeite kost is de kipfilet op de gril gooien. De rest is allemaal kant en klaar uit de winkel of shakes. Ben zelfs zo lui dat ik Rijst uit mijn schema heb gegooid en vervangen heb met ultra fine oats voor in de shake
Wat een rare opmerking? Ik ben een man hoor?quote:
[..]
Wanneer ben je uitgerekend van je 5 ling?
Geen maagd meer en niet getrouwd? en dan vraag jij je af waarom je bespuugd wordtquote:
[..]
Gelukkig hadden ze niet door dat ik geen maagd meer was vanwege mijn ongesteldheid.
Er is dus zo'n gast die vroegah bij mij in de klas zat uit de kast gekomen en nu post hij heel de tijd plaatjes van mannen. Te vies gewoon bah al die lekkere lichamen.
quote:
[..]
Wat een rare opmerking? Ik ben een man hoor?
Ow sorry..Ja nou seg. Doe eens ff normaal.quote:
[..]
Geen maagd meer en niet getrouwd? en dan vraag jij je af waarom je bespuugd wordt
Die heb ik ook, twee zelfs maar bij allebei koekt die rijst steeds aan waardoor de rijst een soort geheel gaat vormen. Met die oats kan ik meer carbs voor minder kcal binnenkrijgen en rijst begon ook mijn strot uit te komenquote:
[..]
Koop een rijstkoker. Rijst erin, water erbij en 20 minuutjes wachten en klaar. De meeste hebben ook een warmhoudt functie. Ideaal zon ding.
Is toch ook zo, een echte vrouw heeft de klasse om tot het huwelijk te wachtenquote:
[..]
[..]
Ja nou seg. Doe eens ff normaal.
Ik oefen alvast met mannen voordat ik met mijn dinnetje ga trouwen.quote:
[..]
Is toch ook zo, een echte vrouw heeft de klasse om tot het huwelijk te wachten
he joerie hoe gaat het met traine? kom op jonge je kan het keep the good work up je bent een inspiratie voor ons allemaalquote:
Op Die gast zie ik ook wel is bij mij F4F, doet alleen maar van die bro oefeningen
hoi eta gut gut thanks jullie ook vor my Xquote:
[..]
he joerie hoe gaat het met traine? kom op jonge je kan het keep the good work up je bent een inspiratie voor ons allemaal
.Yep!quote:
[..]
Die heb ik ook, twee zelfs maar bij allebei koekt die rijst steeds aan waardoor de rijst een soort geheel gaat vormen. Met die oats kan ik meer carbs voor minder kcal binnenkrijgen en rijst begon ook mijn strot uit te komen
Oats > rijst en nog lekker met melk en chocowhey ook.
Mensen nog goede deals voor een blender trouwens? (srs)
Yoooo ga nou maar eerst eens goed etuhquote:
yoo ik wil keertje creatine uitproberen, welke moet ik nou hebben (degelijk maar toch kwaliteit) ? (srs)
coconut bounty whey met ultra fine oats na een trainingquote:
[..]
Yep!
Oats > rijst en nog lekker met melk en chocowhey ook.
Mensen nog goede deals voor een blender trouwens? (srs)
Praat niet zonder iets te weten, ik durf te wedden dat ik minimaal even goed/ beter eet dan jij.quote:
[..]
Yoooo ga nou maar eerst eens goed etuh
Niet luisteren naar Fanta. Koop deze: http://www.bodyenfitshop.(...)-creatine-worldwide/quote:
[..]
Praat niet zonder iets te weten, ik durf te wedden dat ik minimaal even goed/ beter eet dan jij.
ik zou wel goed alle side effects lezen en goed nadenken voordat je aan creatine begint. Het kan je leven veranderenquote:
yoo ik wil keertje creatine uitproberen, welke moet ik nou hebben (degelijk maar toch kwaliteit) ? (srs)
Weet waar je aan begint
quote:
[..]
ik zou wel goed alle side effects lezen en goed nadenken voordat je aan creatine begint. Het kan je leven veranderen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Weet waar je aan begint
Bookmark gezet.
Wat vinden jullie van mn cut tot nu toe?
quote:
Dangerous thangquote:
[..]
ik zou wel goed alle side effects lezen en goed nadenken voordat je aan creatine begint. Het kan je leven veranderen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Weet waar je aan begint
Ik zou je kcal inname toch iets verlagen.quote:
[ afbeelding ]
Wat vinden jullie van mn cut tot nu toe?
for the boyz
Ow lawd.quote:
http://www.thesun.co.uk/s(...)-string-for-men.html
for the boyz
Beste model ondergoed voor mannen, merk maakt dan nog geeneens uit.
quote:
http://www.thesun.co.uk/s(...)-string-for-men.html
for the boyz
Ga lekker naar het viva forum. Hier alleen foto's van mooie en afgetrainde vrouwen svpquote:
[ afbeelding ]
Beste model ondergoed voor mannen, merk maakt dan nog geeneens uit.
Iets langere pijpen heb ik want dan schuurt ie minder.quote:
[ afbeelding ]
Beste model ondergoed voor mannen, merk maakt dan nog geeneens uit.
Wel een streeffysiek die jongen.
dat is een hipster boxerquote:
[ afbeelding ]
Beste model ondergoed voor mannen, merk maakt dan nog geeneens uit.
Heb jij ook dat je quads tegen elkaar aan schuren?quote:
[..]
Iets langere pijpen heb ik want dan schuurt ie minder.
Wel een streeffysiek die jongen.
Ligt aan je broekquote:
[..]
Heb jij ook dat je quads tegen elkaar aan schuren?
Ja echt klote is dat voornamelijk met hardlopen dikke rode plekken alles.quote:
[..]
Heb jij ook dat je quads tegen elkaar aan schuren?
Zes paar besteld, vrijdag in huis.quote:
http://www.thesun.co.uk/s(...)-string-for-men.html
for the boyz
Hihi nog geen last van!quote:
[..]
Ja echt klote is dat voornamelijk met hardlopen dikke rode plekken alles.
heftige shit dit
x2quote:
Zat er net ook al naar te kijken..jeez.quote:
Zo gewoon naar bed.
/dagboekpost
quote:
Fucking hell, net een post workout maaltijd van rijst met kipfilet en een bak sate naar binnen gewerkt van 800 kcal... nog gewoon trek. Endo powerrrr.....
Zo gewoon naar bed.
/dagboekpost
Ik zoek een voordelige Whey, nu zei Jesse dat ik deze bij zijn deze shop moet kopen.
Nu wil ik meteen 2 potten bestellen natuurlijk, maar voor de zekerheid wil ik toch even van jullie weten of deze koop een goede is.
De prijs is super laag in ieder geval zegt Jesse
http://www.superfood.nl/o(...)i-eiwitten-chocolade
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 16-04-2013 05:05:37 ]
je mag niet mixen met een staafmixer, dan breken de eiwitten!quote:
Beste leden,
Ik zoek een voordelige Whey, nu zei Jesse dat ik deze bij zijn deze shop moet kopen.
Nu wil ik meteen 2 potten bestellen natuurlijk, maar voor de zekerheid wil ik toch even van jullie weten of deze koop een goede is.
De prijs is super laag in ieder geval zegt Jesse
http://www.superfood.nl/o(...)i-eiwitten-chocolade
Goedemorgon. Linkje? Zit mobiel, ga ni zoeke ni.quote:
Moet me echt inhouden in dat LIF topic over buikvet verminderen, Jezus Christus.
WATquote:O: 2 crackers met kaas
T: banaan, stukje boterkoek (had collega gebakken na een flauw lab-dingetje, tsja )
L: 3 volkoren hoummous, cherrytomaatjes, handje druiven.
T: sinasappel
D: wokgroenten, vegastukjes, cassavekroepoek.
T: yoghurt met muesli en lijnzaad.
En weer zo'n 45 minuten gefietst vandaag.
stukje boterkoek, tja is lekker en je moet het leuk houden voor jezelf. beetje genietenquote:
Haahhahquote:
Moet me echt inhouden in dat LIF topic over buikvet verminderen, Jezus Christus.
''hoummous''quote:
hummus.
ja ik wil afvallen 'maar ik wil wel lekker blijven snoepen in het weekend hoor'quote:
[..]
stukje boterkoek, tja is lekker en je moet het leuk houden voor jezelf. beetje genieten
quote:
quote:
quote:schreef fathank
quote:
quote:
Hou ons op de hoogte.quote:
bendoe squat meer als jouw hoowrquote:
of ben jij dat soms op je plaatj??
allemaal lucht vriendquote:
[..]
bendoe squat meer als jouw hoowr
of ben jij dat soms op je plaatj??
opgeblazen mannetjes
Dat plaatje is echt te hilarischquote:
Beste leden,
Ik zoek een voordelige Whey, nu zei Jesse dat ik deze bij zijn deze shop moet kopen.
Nu wil ik meteen 2 potten bestellen natuurlijk, maar voor de zekerheid wil ik toch even van jullie weten of deze koop een goede is.
De prijs is super laag in ieder geval zegt Jesse
http://www.superfood.nl/o(...)i-eiwitten-chocolade
WE ARE ALL ONE
TRANSFORM THE WORLD
Echt dingen waar je aan denkt als je je shake maakt.
DRINK WHEY.
Ik zag dat plaatje ook, ja. Echtquote:
[..]
Dat plaatje is echt te hilarisch
[ afbeelding ]
WE ARE ALL ONE
TRANSFORM THE WORLD
Echt dingen waar je aan denkt als je je shake maakt.
^2.bb.com over dit geweldige product: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=140563791&page=1
En de koeien grazen op de weiden van Amish boeren
.
Echt een goudmijntje, mijn voormalig werkgever, de huidige werkgever van die vriend van me heeft een broer die allemaal spullen in een loods heeft staan waar hij vanaf moet. Kasten, eettafel + stoelen, salontafel, stereoset (nu kunnen we 4 kamers vullen met geluidsinstallaties) en zelfs een superdeluxe messenset in een koffer
Daar gaan we een hele hoop kip mee versnijden 
Gefeliciteerd!!!quote:Op dinsdag 16 april 2013 10:09 schreef no1uknow het volgende:
Vandaag huurcontract tekenen bitches
Echt een goudmijntje, mijn voormalig werkgever, de huidige werkgever van die vriend van me heeft een broer die allemaal spullen in een loods heeft staan waar hij vanaf moet. Kasten, eettafel + stoelen, salontafel, stereoset (nu kunnen we 4 kamers vullen met geluidsinstallaties) en zelfs een superdeluxe messenset in een koffer
bij.
spullen uit loods --> marktplaats --> geld --> marktplaats/powercage.nl --> gym equipment --> die loods.quote:
Vandaag huurcontract tekenen bitches
Echt een goudmijntje, mijn voormalig werkgever, de huidige werkgever van die vriend van me heeft een broer die allemaal spullen in een loods heeft staan waar hij vanaf moet. Kasten, eettafel + stoelen, salontafel, stereoset (nu kunnen we 4 kamers vullen met geluidsinstallaties) en zelfs een superdeluxe messenset in een koffer
Shake is toch gewoon puur aanvulling van eiwitten bij je normale schema, of als je dit makkelijker vindt dan je eiwitten uit een stuk kip te halen kun je ipv daarvan best shakes nemen..quote:
Heeft het trouwens zin als ik, een cuttende vrouw, shakes ga drinken. Ik dronk ze eerst wel van die special dieet whey.
Shake na het trainen is wel goed voor de herstel, maar als je zo boven je kcal behoefte uitkomt moet je niet doen je kan ook banaantje eten ofzo.quote:
Heeft het trouwens zin als ik, een cuttende vrouw, shakes ga drinken. Ik dronk ze eerst wel van die special dieet whey.
Op zich eet ik wel genoeg eiwitten maar het is wel een hoop moeite, vooral omdat ik binnenkort fulltime ga werken en minder tijd over hou om lekker uitgebreid te gaan staan koken.quote:
[..]
Shake is toch gewoon puur aanvulling van eiwitten bij je normale schema, of als je dit makkelijker vindt dan je eiwitten uit een stuk kip te halen kun je ipv daarvan best shakes nemen..
Ja op zich valt er dan wel wat aan te passen in mijn schema. Ben je trouwens serieus over dat banaantjequote:
[..]
Shake na het trainen is wel goed voor de herstel, maar als je zo boven je kcal behoefte uitkomt moet je niet doen je kan ook banaantje eten ofzo.
?Ik neem aan dat je het niet over Herbalife / One World Whey hebt?quote:
Heeft het trouwens zin als ik, een cuttende vrouw, shakes ga drinken. Ik dronk ze eerst wel van die special dieet whey.
Mijn suggestie: Dymatize Elite Fusion 7 (link naar B&Fshop).
Scoort ook goed op bb.com: http://www.bodybuilding.com/store/dym/elite-fusion-7.html
Gefeliciteerd! Pics van die stereo's?quote:
Vandaag huurcontract tekenen bitches
Echt een goudmijntje, mijn voormalig werkgever, de huidige werkgever van die vriend van me heeft een broer die allemaal spullen in een loods heeft staan waar hij vanaf moet. Kasten, eettafel + stoelen, salontafel, stereoset (nu kunnen we 4 kamers vullen met geluidsinstallaties) en zelfs een superdeluxe messenset in een koffer
Zo'n bijzonder setje is het nou ook weer niet, maar toch leuk meegenomen. Ik heb zelf een leukere set staan.quote:
[..]
Gefeliciteerd! Pics van die stereo's?
Oke, ik eet meestal kwark mag ook tog??quote:
Jahoor iets eten na workout is imo goed voor 't herstel, waarom mag dat geen banana zijn?
Nee gewoon dieet whey. Dankjewel voor de link!quote:
[..]
Ik neem aan dat je het niet over Herbalife / One World Whey hebt?
Mijn suggestie: Dymatize Elite Fusion 7 (link naar B&Fshop).
Scoort ook goed op bb.com: http://www.bodybuilding.com/store/dym/elite-fusion-7.html
Haal gewoon de cheapste B&F shop whey. Die dymatize is dik overpriced.quote:
[..]
Nee gewoon dieet whey. Dankjewel voor de link!
Ja weet ook niet hoe ik bij die site moet bestellen, zat zelf ook al te denken aan B&F.quote:
[..]
Haal gewoon de cheapste B&F shop whey. Die dymatize is dik overpriced.
Dit. Sowieso alleen whey, creatine monohydraat, multivitamine cap + vitamine D voor mij. Al die andere blends enzo heb ik helemaal niets mee. Dieet whey, wtf man. Alsof whey ineens de sleutel tot afvallen is?quote:
[..]
Haal gewoon de cheapste B&F shop whey. Die dymatize is dik overpriced.
Die hele branche verdient geld aan alles zo complex mogelijk te maken en dan te laten lijken alsof het essentieel is en elk product het allerbeste #1 product is dat je moet hebben. Zouden ze ook niet om zichzelf moeten lachen?
Wheypoeder is simpele manier om aan je eiwitten te komen, maar in de cut heb je wellicht aan je dagelijkse portie voeding al voldoende. Tenzij je podiumaspiraties hebt.quote:
[..]
Oke, ik eet meestal kwark mag ook tog??
Heb weleens verhalen gelezen van een paar Amerikanen waar hun whey werd gestolen door fatty huisgenoten/familie omdat ze dachten dat het ervoor zorgde dat ze zo lean warenquote:
Alsof whey ineens de sleutel tot afvallen is?
Wat in principe wel zou werken is whey of dat afslank eiwit nemen als maaltijdvervanger voor bijvoorbeeld het ontbijt. Maarja dat afvallen heeft dan niks met de whey te maken.
Die heb je toch? Ik gebruikte het van Gymline, chick die ik kende werd door hun gesponsord. Gratis whey en shit.quote:
[..]
Dit. Sowieso alleen whey, creatine monohydraat, multivitamine cap + vitamine D voor mij. Al die andere blends enzo heb ik helemaal niets mee. Dieet whey, wtf man. Alsof whey ineens de sleutel tot afvallen is?
Wat zou dat nu weer voor toegevoegde waarde boven gewone whey moeten hebben? Die lui willen gewoon zoveel mogelijk eenheden van zoveel mogelijk verschillende producten verkopen, elke maand verzinnen ze wel wat nieuws, wat weer een blend is van bestaande dingen. Semi-overthetop pseudo-wetenschappelijk babbeltje erbij met random percentages, open deuren etc, en weer iets.quote:
[..]
Die heb je toch? Ik gebruikte het van Gymline, chick die ik kende werd door hun gesponsord. Gratis whey en shit.
Vreet je vol, top al je macro's en micro's, slaap goed en drink meer dan genoeg water. Als je wil dat het sneller gaat moet je maar gaan kuren.
Het was gewoon wachten op de eerste tokkie-oprisping van: "Je mot de goeikoopste hebbuh".quote:
[..]
Haal gewoon de cheapste B&F shop whey. Die dymatize is dik overpriced.
Verdiep je eens in de materie voordat je gaat roeptoeteren.
Je vergeet nog iets te vermeldenquote:
[..]
Dit. Sowieso alleen whey, creatine monohydraat, multivitamine cap + vitamine D voor mij.
Ik ken dit merk niet, maar "dieet" op de verpakking betekent vaak extra duur zonder kwalitatief beter te zijn (vaak zelfs slechter).quote:
[..]
Die heb je toch? Ik gebruikte het van Gymline, chick die ik kende werd door hun gesponsord. Gratis whey en shit.
quote:
: : : : : : : : : : : : SPOILERje doelt toch op zijn snikkel-enhancher?
Mensen aanraden fucking veel te betalen voor whey.quote:
[..]
Het was gewoon wachten op de eerste tokkie-oprisping van: "Je mot de goeikoopste hebbuh".
Verdiep je eens in de materie voordat je gaat roeptoeteren.
Beter haal je whey van JesseJa al die fietstochtjes van hemquote:
[..]SPOILERje doelt toch op zijn snikkel-enhancher?
Vergeet de ongekende pomp en 100% ongezonde muscle growth niet.quote:Je traint hard en veel en met Elite Whey krijg je dosering na dosering dat wat je wilt, snel spierherstel en droge spiermassa.
quote:
[..]
Het was gewoon wachten op de eerste tokkie-oprisping van: "Je mot de goeikoopste hebbuh".
Verdiep je eens in de materie voordat je gaat roeptoeteren.
__!!!!Nee, serieus, je hebt me overtuigd.
Zeg dymatize is voor de elite. Als je zijn plaatje bekijkt kun je al zien dat hij enkel het beste van het beste neemt.quote:
[..]
Nee, serieus, je hebt me overtuigd.
het was gratis enfin ik wil lekker droog en gespierd worden en ik ga het druk krijgen dus whey is wel handig. Mijn baas is weer eens te laatquote:
[..]
Ik ken dit merk niet, maar "dieet" op de verpakking betekent vaak extra duur zonder kwalitatief beter te zijn (vaak zelfs slechter).
!!!Honden hebben een baas.quote:
[..]
het was gratis enfin ik wil lekker droog en gespierd worden en ik ga het druk krijgen dus whey is wel handig. Mijn baas is weer eens te laat
Heb gewoon all natural een leuke staart van boven-bovengemiddelde lengte hoor.quote:
[..]SPOILERje doelt toch op zijn snikkel-enhancher?
Haha.quote:
Oh ik zie het al. Ik zou idd dymatize whey nemen.
[..]
Vergeet de ongekende pomp en 100% ongezonde muscle growth niet.
Mensen vergeten alleen al snel dat je die resultaten ook krijgt van een boterham met kaas en een beker melk.quote:met Elite Whey krijg je dosering na dosering dat wat je wilt, snel spierherstel en droge spiermassa.
En spiermassa is altijd droog. 11 gram crabs!quote:
Alleen waarom heet dat van Dymatize whey, terwijl je per serving 23gr eiwit, 11gr crabs en 6gr protein hebt? De andere macro's zijn bijna hoger dan het eiwit.
Essentieel binnen het SEEFOOD dieet.Maar is dat Dymatize Whey niet zo'n carbloader whey ofzo?
die eiwitten zijn graad A vriend niet te vergelyke met tokkie pauper troepquote:
Alleen waarom heet dat van Dymatize whey, terwijl je per serving 23gr eiwit, 11gr crabs en 6gr protein hebt? De andere macro's zijn bijna hoger dan het eiwit.
23g eiwit van damyatise is gelyk aan 250g eiwit van body en fit
gwn zelf baas worde togquote:
[..]
het was gratis enfin ik wil lekker droog en gespierd worden en ik ga het druk krijgen dus whey is wel handig. Mijn baas is weer eens te laat
Begin er niet aan, die whey."Ja, dan voel ik me zwaar
"wtf.
Zwakkere ras handsdown. Beetje je onzeker voelen over je gewicht terwijl je perfect body hebt. Je weegt verdomme net 55 kg.
midden/bovenrug zit helemaal vast. Ruggenwervel extreem gevoelig door de spanning. Maandag terugkomen om de boel los te maken + oefeningen.quote:
ok broerquote:Op dinsdag 16 april 2013 11:03 schreef Panzermaus het volgende:
Trouwens, ik vroeg een chick laatst waarom ze altijd zo spastisch doet wanneer ik haar optil.
"Ja, dan voel ik me zwaar
wtf.
Je weegt verdomme net 55 kg.
Een mix van whey en casseine heeft als post work-out een beter effect en zeker voor iemand die wil cutten is een geleidelijke afgifte van eiwitten een pre. En ja: er zitten relatief veel koolhydraten in, maar van de 11 gram zijn 5 gram vezels. Ik ben nog steeds op zoek naar een goede, betaalbare eiwitmix van o.a. whey en casseine. XXL heeft een huismerk maar dat is net zo duur als deze Dymatize bij B&F shop.quote:
[..]
Nee, serieus, je hebt me overtuigd.
Bronnen:
http://www.bodybuilding.com/fun/perfectprotein.htm
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=1497641&page=1
Onzekere vrouwenquote:
Trouwens, ik vroeg een chick laatst waarom ze altijd zo spastisch doet wanneer ik haar optil.
"Ja, dan voel ik me zwaar
wtf.
Je weegt verdomme net 55 kg.
Laat je niet gek maken door mooie praatjes van de supplementenindustrie.
Is 55kg niet wat zwaar bij 1.40m?quote:
Trouwens, ik vroeg een chick laatst waarom ze altijd zo spastisch doet wanneer ik haar optil.
"Ja, dan voel ik me zwaar
wtf.
Je weegt verdomme net 55 kg.
quote:
Onmerkbaar wil niet zeggen of iets goed of slecht voor je is.quote:
Dymatize is vast beter, maar de winst die het je oplevert is te verwaarlozen. Wat zeg ik, onmerkbaar.
Dat moet je sowieso niet doen idd.quote:Laat je niet gek maken door mooie praatjes van de supplementenindustrie.
Ze is net 1.70 ofzo, perfect female height.quote:
Hoewel ik ook spontaan verliefd word op een chick van 1.65m.
Ja, en meer eiwit is altijd bet0r.quote:
[..]
die eiwitten zijn graad A vriend niet te vergelyke met tokkie pauper troep
23g eiwit van damyatise is gelyk aan 250g eiwit van body en fit
gwn neerslaan en meenemequote:
Vrouwen denken sowieso dat je ze nog niet kan tillen hoe sterk je ook bent in de gym
Nee. Maar ik zou gewoon die cheap ass whey halen. Hou je meer geld over voor echt eten.quote:
[..]
Onmerkbaar wil niet zeggen of iets goed of slecht voor je is.
SPOILERJongens ik zit met een probleem man.
Ik werk sinds 8 februari voor een stichting. Afspraak was dat ik 4 uur per week begeleiding zou geven aan 2 oudjes. De stichting wordt hiervoor betaald door het Zonnehuis aangezien die de hulp niet konden bieden die de oudjes nodig hadden. Er stond ook een verhuizing op de planning deze was net uitgevoerd tot 1 van die oudjes de pijp uit ging. Een en al drama etc. Ook het uitbetalen. Ik vroeg 100 x om een contract, ik moest mijn gegevens geven en kopie id. Na een week kreeg ik het geld van de verhuisklus, cash en moest ik ondertekenen dat ik het had gekregen ( zwart uitbetaald gekregen of niet?????). Maar goed door het overlijden van de man van het stel kon die vrouw daar niet meer blijven wonen. Ze moet weer verhuist worden. Weer verhuisklus achter de rug krijg daar nog 130 euro van ( dat zou ik vandaag krijgen)en ook nog het geld van de ruim 2 maanden begeleiding. Ik heb al een paar keer gevraagd waarom ik niet uitbetaald kreeg en dat ik ook het geld nodig had en dan word ik afgewimpeld dat iedereen geld nodig heeft en dat Zonnehuis hun nog niet betaald heeft. Wat moet ik hier mee? Ik ben machteloos ik heb geen contract en dus geen poot om op te staan!
Ik ben gewoon doorgegaan met begeleiden omdat ik het enorm rot vind voor dat oudje.Maar als ik alleen schijt terug krijg en ook vrijwillig veel dingen doe en geef. Bijvoorbeeld dat ik vrijwillig aanbood mee te gaan naar het ziekenhuis gisteren niemand had mij opdracht gegeven maar niemand was geregeld om haar te begeleiden wat eigenlijk niet in mijn takenpakket zit maar dat het een zaak is van thuiszorg. Toen ik zei tegen dat oudje dat ik niet altijd mee zou kunnen gaan maar dat iemand anders dat zou gaan doen word ik boos opgebeld door mijn baas dat ik dat niet moet zeggen blabla. Pfft ze verwacht van mij, iemand zonder diploma in de zorg dat ik het maar allemaal kan??
En daar bovenop komt dat ze ook te laat komt. Altijd. We hadden 10 uur afgesproken om te werken vandaag. Werd het 10.45 ''want de weg was opengebroken blabla'' dat zoek je toch uit de dag ervoor? En nu is het 11.34 heb een tijdje op afgesproken locatie gestaan en ze kwam niet en ze laat niks horen.
Ze heeft mij in het ''sollicitatiegesprek'' niets verteld over zwart werken. Want ik wil helemaal niet zwart werken en toch gebeurd het naar mijn idee. Wat nou als er wat gebeurd tijdens het verhuizen? Ik ben niet verzekerd en zij ook niet.
Ik heb al wat stappen ondernomen
Gisteren naar Zonnehuis gebeld, helaas niemand te pakken kunnen krijgen.
Ga zometeen naar de opperbaas bellen van de stichting hopelijk kan hij mij meer vertellen.
Het is nu 16 april en heb sinds 8 feb niet goed uitbetaald gekregen ook niet als ik er om vroeg. Ik ga gewoon dreigen met juridische stappen, want dit kan niet.
Is een excuus, ze willen gewoon niet dat je ze optilt en voelt hoe 'zwaar' ze zijn. Zwaar zijn ze niet, maar omdat ze zelf vaak 0.0 fysieke kracht of besef daarvan hebben, vinden ze '55 kg' al heel zwaar.quote:
Vrouwen denken sowieso dat je ze nog niet kan tillen hoe sterk je ook bent in de gym
De meeste vrouwen zijn tot op zekere hoogte best wel onzeker over hun lichaamsgewicht.
Rechtsbijstandquote:
Jongens wat moet ik hiermee?SPOILERJongens ik zit met een probleem man.
Ik werk sinds 8 februari voor een stichting. Afspraak was dat ik 4 uur per week begeleiding zou geven aan 2 oudjes. De stichting wordt hiervoor betaald door het Zonnehuis aangezien die de hulp niet konden bieden die de oudjes nodig hadden. Er stond ook een verhuizing op de planning deze was net uitgevoerd tot 1 van die oudjes de pijp uit ging. Een en al drama etc. Ook het uitbetalen. Ik vroeg 100 x om een contract, ik moest mijn gegevens geven en kopie id. Na een week kreeg ik het geld van de verhuisklus, cash en moest ik ondertekenen dat ik het had gekregen ( zwart uitbetaald gekregen of niet?????). Maar goed door het overlijden van de man van het stel kon die vrouw daar niet meer blijven wonen. Ze moet weer verhuist worden. Weer verhuisklus achter de rug krijg daar nog 130 euro van ( dat zou ik vandaag krijgen)en ook nog het geld van de ruim 2 maanden begeleiding. Ik heb al een paar keer gevraagd waarom ik niet uitbetaald kreeg en dat ik ook het geld nodig had en dan word ik afgewimpeld dat iedereen geld nodig heeft en dat Zonnehuis hun nog niet betaald heeft. Wat moet ik hier mee? Ik ben machteloos ik heb geen contract en dus geen poot om op te staan!
Ik ben gewoon doorgegaan met begeleiden omdat ik het enorm rot vind voor dat oudje.Maar als ik alleen schijt terug krijg en ook vrijwillig veel dingen doe en geef. Bijvoorbeeld dat ik vrijwillig aanbood mee te gaan naar het ziekenhuis gisteren niemand had mij opdracht gegeven maar niemand was geregeld om haar te begeleiden wat eigenlijk niet in mijn takenpakket zit maar dat het een zaak is van thuiszorg. Toen ik zei tegen dat oudje dat ik niet altijd mee zou kunnen gaan maar dat iemand anders dat zou gaan doen word ik boos opgebeld door mijn baas dat ik dat niet moet zeggen blabla. Pfft ze verwacht van mij, iemand zonder diploma in de zorg dat ik het maar allemaal kan??
En daar bovenop komt dat ze ook te laat komt. Altijd. We hadden 10 uur afgesproken om te werken vandaag. Werd het 10.45 ''want de weg was opengebroken blabla'' dat zoek je toch uit de dag ervoor? En nu is het 11.34 heb een tijdje op afgesproken locatie gestaan en ze kwam niet en ze laat niks horen.
Ze heeft mij in het ''sollicitatiegesprek'' niets verteld over zwart werken. Want ik wil helemaal niet zwart werken en toch gebeurd het naar mijn idee. Wat nou als er wat gebeurd tijdens het verhuizen? Ik ben niet verzekerd en zij ook niet.
Ik heb al wat stappen ondernomen
Gisteren naar Zonnehuis gebeld, helaas niemand te pakken kunnen krijgen.
Ga zometeen naar de opperbaas bellen van de stichting hopelijk kan hij mij meer vertellen.
Het is nu 16 april en heb sinds 8 feb niet goed uitbetaald gekregen ook niet als ik er om vroeg. Ik ga gewoon dreigen met juridische stappen, want dit kan niet.
Nu al?quote:
Sowieso bellen met die opperbaas maar niet meteen gaan lopen dreigen ofzo. Gewoon vriendelijk blijven en duidelijk het probleem voorleggen en een klein beetje zielig doen, dan kun je er waarschijnlijk wel samen uit komen.quote:
Jongens wat moet ik hiermee?SPOILERJongens ik zit met een probleem man.
Ik werk sinds 8 februari voor een stichting. Afspraak was dat ik 4 uur per week begeleiding zou geven aan 2 oudjes. De stichting wordt hiervoor betaald door het Zonnehuis aangezien die de hulp niet konden bieden die de oudjes nodig hadden. Er stond ook een verhuizing op de planning deze was net uitgevoerd tot 1 van die oudjes de pijp uit ging. Een en al drama etc. Ook het uitbetalen. Ik vroeg 100 x om een contract, ik moest mijn gegevens geven en kopie id. Na een week kreeg ik het geld van de verhuisklus, cash en moest ik ondertekenen dat ik het had gekregen ( zwart uitbetaald gekregen of niet?????). Maar goed door het overlijden van de man van het stel kon die vrouw daar niet meer blijven wonen. Ze moet weer verhuist worden. Weer verhuisklus achter de rug krijg daar nog 130 euro van ( dat zou ik vandaag krijgen)en ook nog het geld van de ruim 2 maanden begeleiding. Ik heb al een paar keer gevraagd waarom ik niet uitbetaald kreeg en dat ik ook het geld nodig had en dan word ik afgewimpeld dat iedereen geld nodig heeft en dat Zonnehuis hun nog niet betaald heeft. Wat moet ik hier mee? Ik ben machteloos ik heb geen contract en dus geen poot om op te staan!
Ik ben gewoon doorgegaan met begeleiden omdat ik het enorm rot vind voor dat oudje.Maar als ik alleen schijt terug krijg en ook vrijwillig veel dingen doe en geef. Bijvoorbeeld dat ik vrijwillig aanbood mee te gaan naar het ziekenhuis gisteren niemand had mij opdracht gegeven maar niemand was geregeld om haar te begeleiden wat eigenlijk niet in mijn takenpakket zit maar dat het een zaak is van thuiszorg. Toen ik zei tegen dat oudje dat ik niet altijd mee zou kunnen gaan maar dat iemand anders dat zou gaan doen word ik boos opgebeld door mijn baas dat ik dat niet moet zeggen blabla. Pfft ze verwacht van mij, iemand zonder diploma in de zorg dat ik het maar allemaal kan??
En daar bovenop komt dat ze ook te laat komt. Altijd. We hadden 10 uur afgesproken om te werken vandaag. Werd het 10.45 ''want de weg was opengebroken blabla'' dat zoek je toch uit de dag ervoor? En nu is het 11.34 heb een tijdje op afgesproken locatie gestaan en ze kwam niet en ze laat niks horen.
Ze heeft mij in het ''sollicitatiegesprek'' niets verteld over zwart werken. Want ik wil helemaal niet zwart werken en toch gebeurd het naar mijn idee. Wat nou als er wat gebeurd tijdens het verhuizen? Ik ben niet verzekerd en zij ook niet.
Ik heb al wat stappen ondernomen
Gisteren naar Zonnehuis gebeld, helaas niemand te pakken kunnen krijgen.
Ga zometeen naar de opperbaas bellen van de stichting hopelijk kan hij mij meer vertellen.
Het is nu 16 april en heb sinds 8 feb niet goed uitbetaald gekregen ook niet als ik er om vroeg. Ik ga gewoon dreigen met juridische stappen, want dit kan niet.
fysiek geweldquote:
Jongens wat moet ik hiermee?SPOILERJongens ik zit met een probleem man.
Ik werk sinds 8 februari voor een stichting. Afspraak was dat ik 4 uur per week begeleiding zou geven aan 2 oudjes. De stichting wordt hiervoor betaald door het Zonnehuis aangezien die de hulp niet konden bieden die de oudjes nodig hadden. Er stond ook een verhuizing op de planning deze was net uitgevoerd tot 1 van die oudjes de pijp uit ging. Een en al drama etc. Ook het uitbetalen. Ik vroeg 100 x om een contract, ik moest mijn gegevens geven en kopie id. Na een week kreeg ik het geld van de verhuisklus, cash en moest ik ondertekenen dat ik het had gekregen ( zwart uitbetaald gekregen of niet?????). Maar goed door het overlijden van de man van het stel kon die vrouw daar niet meer blijven wonen. Ze moet weer verhuist worden. Weer verhuisklus achter de rug krijg daar nog 130 euro van ( dat zou ik vandaag krijgen)en ook nog het geld van de ruim 2 maanden begeleiding. Ik heb al een paar keer gevraagd waarom ik niet uitbetaald kreeg en dat ik ook het geld nodig had en dan word ik afgewimpeld dat iedereen geld nodig heeft en dat Zonnehuis hun nog niet betaald heeft. Wat moet ik hier mee? Ik ben machteloos ik heb geen contract en dus geen poot om op te staan!
Ik ben gewoon doorgegaan met begeleiden omdat ik het enorm rot vind voor dat oudje.Maar als ik alleen schijt terug krijg en ook vrijwillig veel dingen doe en geef. Bijvoorbeeld dat ik vrijwillig aanbood mee te gaan naar het ziekenhuis gisteren niemand had mij opdracht gegeven maar niemand was geregeld om haar te begeleiden wat eigenlijk niet in mijn takenpakket zit maar dat het een zaak is van thuiszorg. Toen ik zei tegen dat oudje dat ik niet altijd mee zou kunnen gaan maar dat iemand anders dat zou gaan doen word ik boos opgebeld door mijn baas dat ik dat niet moet zeggen blabla. Pfft ze verwacht van mij, iemand zonder diploma in de zorg dat ik het maar allemaal kan??
En daar bovenop komt dat ze ook te laat komt. Altijd. We hadden 10 uur afgesproken om te werken vandaag. Werd het 10.45 ''want de weg was opengebroken blabla'' dat zoek je toch uit de dag ervoor? En nu is het 11.34 heb een tijdje op afgesproken locatie gestaan en ze kwam niet en ze laat niks horen.
Ze heeft mij in het ''sollicitatiegesprek'' niets verteld over zwart werken. Want ik wil helemaal niet zwart werken en toch gebeurd het naar mijn idee. Wat nou als er wat gebeurd tijdens het verhuizen? Ik ben niet verzekerd en zij ook niet.
Ik heb al wat stappen ondernomen
Gisteren naar Zonnehuis gebeld, helaas niemand te pakken kunnen krijgen.
Ga zometeen naar de opperbaas bellen van de stichting hopelijk kan hij mij meer vertellen.
Het is nu 16 april en heb sinds 8 feb niet goed uitbetaald gekregen ook niet als ik er om vroeg. Ik ga gewoon dreigen met juridische stappen, want dit kan niet.
Ja net gebeld en gewoon beetje zo van ''Hoe zou u het vinden, ik voel me, ik vind het niet fijn''quote:
[..]
Nu al?
[..]
Sowieso bellen met die opperbaas maar niet meteen gaan lopen dreigen ofzo. Gewoon vriendelijk blijven en duidelijk het probleem voorleggen en een klein beetje zielig doen, dan kun je er waarschijnlijk wel samen uit komen.
Ik krijg nu 160 euro van die klus dat is overgemaakt enzo naar mijn baas en hij gaat uitzoeken hoe het zit met andere geld. En mijn baas smste net dat ze op de locatie is maar ja we zijn nu weer een uur verder dus heb gezegd dat ik maar naar huis ben gegaan na 3 kwartier wachten.
.Dat is best veel.quote:
Al mijn uren uitgerekend ik krijg nog 600 euro
Yes..ik leef nu van mijn spaarrekening, doet pijn.quote:
Wel kut verder natuurlijk.quote:
Al mijn uren uitgerekend ik krijg nog 600 euro
Idd gewoon eerst bellen en evt rechtsbijstand inschakelen wanneer je er niet uit komt.
Het is een zij. En het grappige is dat de stichting nu door een ex-medewerker wordt bedreigd omdat hij ook niet goed uitbetaald kreeg alleen is dit zon leipe tjappie die ook in jilla heeft gezeten enzo.quote:
Dat krijg je als je mensen "mijn baas" noemt. Hij is nu de baas over je, dus hij bepaalt wat er gebeurt.
Ja gelukkig was de opperbaas een stuk begripvoller.quote:
[..]
Wel kut verder natuurlijk.
Idd gewoon eerst bellen en evt rechtsbijstand inschakelen wanneer je er niet uit komt.
Okay zij is de baas over je.quote:
[..]
Het is een zij. En het grappige is dat de stichting nu door een ex-medewerker wordt bedreigd omdat hij ook niet goed uitbetaald kreeg alleen is dit zon leipe tjappie die ook in jilla heeft gezeten enzo.
Maarja, vreemde stichting dus.. Sowieso zit er echt veel apart volk in de zorg en alles daar omheen.
Goed punt.quote:
Rechtsbijstand heeft weinig zin zonder contract lijkt me.
Maar een mondelinge afspraak is ook rechtsgeldig. Vraag me alleen af of de rechtsbijstand daar iets mee kan, zelf geen ervaring mee.
Rust een bewijslast.quote:
[..]
Goed punt.
Maar een mondelinge afspraak is ook rechtsgeldig. Vraag me alleen af of de rechtsbijstand daar iets mee kan, zelf geen ervaring mee.
Zij vindt iets, dus zij moet aantonen dat het ook daadwerkelijk zo is.
Zo werkt Nederland helaas.
Ja er werken ook vreemde mensen. Mijn baas zei nog dat ze blij met mij was omdat ze al die anderen zo onvoorspelbaar vond in de zin van dat ze haar snel in de steek konden laten. Nu weet ik al waaromquote:
[..]
Okay zij is de baas over je.
Maarja, vreemde stichting dus.. Sowieso zit er echt veel apart volk in de zorg en alles daar omheen.
. Ik heb altijd voor grote bedrijven gewerkt dus ik ben het niet gewend dat ik niet goed uitbetaald krijg enzo. Kijk bij de Appie moest ik ook soms achter mijn uren aan maar dan werd dat meteen gefixt.Burokraatsie.quote:
[..]
Rust een bewijslast.
Zij vindt iets, dus zij moet aantonen dat het ook daadwerkelijk zo is.
Zo werkt Nederland helaas.
Er is sowieso een wildgroei van allerlei stichtingen met incapabel management en personeel wat met hun niveau 2 SPW advies geeft aan iedereen.quote:
[..]
Ja er werken ook vreemde mensen. Mijn baas zei nog dat ze blij met mij was omdat ze al die anderen zo onvoorspelbaar vond in de zin van dat ze haar snel in de steek konden laten. Nu weet ik al waarom
Bij grote bedrijven is het inderdaad heel anders.
Wie huurt die club in? Je zou die opdrachtgever ook kunnen (dreigen te) informeren. Dan heeft je bazin helemaal geen werk meer. Het is een subjectief gevoel, maar het zou mij niets verbazen als je bazin veel zorggeld krijgt voor werk dat ze grotendeels zwart laat doen en deels niet uitbetaald.quote:
[..]
Ja er werken ook vreemde mensen. Mijn baas zei nog dat ze blij met mij was omdat ze al die anderen zo onvoorspelbaar vond in de zin van dat ze haar snel in de steek konden laten. Nu weet ik al waarom
Naja ze worden ingehuurd door particulieren en door bijvoorbeeld zorggroep Zonnehuis te vlaardingen.quote:
[..]
Wie huurt die club in? Je zou die opdrachtgever ook kunnen (dreigen te) informeren. Dan heeft je bazin helemaal geen werk meer. Het is een subjectief gevoel, maar het zou mij niets verbazen als je bazin veel zorggeld krijgt voor werk dat ze grotendeels zwart laat doen en deels niet uitbetaald.
Ik heb de opdrachtgever al gebeld maar kreeg niemand te pakken.
Update:
Ik moet nu ff langs mijn baas ( 5 minuten lopen) om het geld van die klus op te halen. En ik krijg het geld van de begeleiding overgemaakt op mijn rekening. Maar na dit ben ik er wel echt klaar mee heb nu ook ander werk wat op zich aardig gaat verdienen. Ik zorg dat ik mijn geld heb en dan ben ik weg.
Ik heb niet eens een opleiding, kijk ik ben niet achterlijk en ik weet wel hoe je dingetjes moet regelen enzo en heb de nodige levenservaring. Maar heb wel een paar keer met mijn mond vol tanden gestaan en dan word ik er op afgerekend dat ik iets niet goed doequote:
[..]
Er is sowieso een wildgroei van allerlei stichtingen met incapabel management en personeel wat met hun niveau 2 SPW advies geeft aan iedereen.
Bij grote bedrijven is het inderdaad heel anders.
. Kom nou.Cool. Fijn dat er wat aan gedaan kan worden!quote:
[..]
midden/bovenrug zit helemaal vast. Ruggenwervel extreem gevoelig door de spanning. Maandag terugkomen om de boel los te maken + oefeningen.
Wel vet dat olympisch park. Een topic in WGR openen.quote:
Jongens wat moet ik hiermee?SPOILERJongens ik zit met een probleem man.
Ik werk sinds 8 februari voor een stichting. Afspraak was dat ik 4 uur per week begeleiding zou geven aan 2 oudjes. De stichting wordt hiervoor betaald door het Zonnehuis aangezien die de hulp niet konden bieden die de oudjes nodig hadden. Er stond ook een verhuizing op de planning deze was net uitgevoerd tot 1 van die oudjes de pijp uit ging. Een en al drama etc. Ook het uitbetalen. Ik vroeg 100 x om een contract, ik moest mijn gegevens geven en kopie id. Na een week kreeg ik het geld van de verhuisklus, cash en moest ik ondertekenen dat ik het had gekregen ( zwart uitbetaald gekregen of niet?????). Maar goed door het overlijden van de man van het stel kon die vrouw daar niet meer blijven wonen. Ze moet weer verhuist worden. Weer verhuisklus achter de rug krijg daar nog 130 euro van ( dat zou ik vandaag krijgen)en ook nog het geld van de ruim 2 maanden begeleiding. Ik heb al een paar keer gevraagd waarom ik niet uitbetaald kreeg en dat ik ook het geld nodig had en dan word ik afgewimpeld dat iedereen geld nodig heeft en dat Zonnehuis hun nog niet betaald heeft. Wat moet ik hier mee? Ik ben machteloos ik heb geen contract en dus geen poot om op te staan!
Ik ben gewoon doorgegaan met begeleiden omdat ik het enorm rot vind voor dat oudje.Maar als ik alleen schijt terug krijg en ook vrijwillig veel dingen doe en geef. Bijvoorbeeld dat ik vrijwillig aanbood mee te gaan naar het ziekenhuis gisteren niemand had mij opdracht gegeven maar niemand was geregeld om haar te begeleiden wat eigenlijk niet in mijn takenpakket zit maar dat het een zaak is van thuiszorg. Toen ik zei tegen dat oudje dat ik niet altijd mee zou kunnen gaan maar dat iemand anders dat zou gaan doen word ik boos opgebeld door mijn baas dat ik dat niet moet zeggen blabla. Pfft ze verwacht van mij, iemand zonder diploma in de zorg dat ik het maar allemaal kan??
En daar bovenop komt dat ze ook te laat komt. Altijd. We hadden 10 uur afgesproken om te werken vandaag. Werd het 10.45 ''want de weg was opengebroken blabla'' dat zoek je toch uit de dag ervoor? En nu is het 11.34 heb een tijdje op afgesproken locatie gestaan en ze kwam niet en ze laat niks horen.
Ze heeft mij in het ''sollicitatiegesprek'' niets verteld over zwart werken. Want ik wil helemaal niet zwart werken en toch gebeurd het naar mijn idee. Wat nou als er wat gebeurd tijdens het verhuizen? Ik ben niet verzekerd en zij ook niet.
Ik heb al wat stappen ondernomen
Gisteren naar Zonnehuis gebeld, helaas niemand te pakken kunnen krijgen.
Ga zometeen naar de opperbaas bellen van de stichting hopelijk kan hij mij meer vertellen.
Het is nu 16 april en heb sinds 8 feb niet goed uitbetaald gekregen ook niet als ik er om vroeg. Ik ga gewoon dreigen met juridische stappen, want dit kan niet.
Al gedaan alleen krijg hier toch beter advies dan daarquote:
[..]
Cool. Fijn dat er wat aan gedaan kan worden!
[..]
Een topic in WGR openen.
.Dan doe je iets fout.quote:
[..]
Al gedaan alleen krijg hier toch beter advies dan daar
Nu tijd voor du gym
Goed, we weten allemaal dat de mannelijke sappen calorieën bevatten en we hebben er allemaal wel eens grappen over gemaakt dat sommige BB-ers die shit drinken voor hun gains.
Nou is mijn vraag het volgende:
Elke dag maakt je lichaam deze "man-juices" aan.... De juices die niet gebruikt worden, die worden weer door je lichaam afgebroken.
Nou is mijn vraag, door het afbreken van je man-juices, en de opname van die calorieën in je lichaam... telt dat ook mee als gains?
Nu is het idee erachter, je lichaam ontrekt iets aan jou lichaam om die man-juices te maken... dus in principe zou dat dan niets uit moeten maken. Maar wellicht kost het minder energie om ze te produceren dan de opname die je ervoor terugkrijgt bij het afbreken van dat spul.
Wie durft zich aan dit topic te branden?
Let the games begin!
Ik zie een mooie TT aankomen voor het volgende topicquote:
ok, hier weer wat bro-science....
Goed, we weten allemaal dat de mannelijke sappen calorieën bevatten en we hebben er allemaal wel eens grappen over gemaakt dat sommige BB-ers die shit drinken voor hun gains.
Nou is mijn vraag het volgende:
Elke dag maakt je lichaam deze "man-juices" aan.... De juices die niet gebruikt worden, die worden weer door je lichaam afgebroken.
Nou is mijn vraag, door het afbreken van je man-juices, en de opname van die calorieën in je lichaam... telt dat ook mee als gains?
Nu is het idee erachter, je lichaam ontrekt iets aan jou lichaam om die man-juices te maken... dus in principe zou dat dan niets uit moeten maken. Maar wellicht kost het minder energie om ze te produceren dan de opname die je ervoor terugkrijgt bij het afbreken van dat spul.
Wie durft zich aan dit topic te branden?
Let the games begin!
Ga terug naar de basisschool met je 'man-juices' en andere rare indirecte woorden. Daarbij lift jij eens dus is het niet eens relevant voor jou.quote:
ok, hier weer wat bro-science....
Goed, we weten allemaal dat de mannelijke sappen calorieën bevatten en we hebben er allemaal wel eens grappen over gemaakt dat sommige BB-ers die shit drinken voor hun gains.
Nou is mijn vraag het volgende:
Elke dag maakt je lichaam deze "man-juices" aan.... De juices die niet gebruikt worden, die worden weer door je lichaam afgebroken.
Nou is mijn vraag, door het afbreken van je man-juices, en de opname van die calorieën in je lichaam... telt dat ook mee als gains?
Nu is het idee erachter, je lichaam ontrekt iets aan jou lichaam om die man-juices te maken... dus in principe zou dat dan niets uit moeten maken. Maar wellicht kost het minder energie om ze te produceren dan de opname die je ervoor terugkrijgt bij het afbreken van dat spul.
Wie durft zich aan dit topic te branden?
Let the games begin!
Ik ben op werk.... dus ik moest mijn woordkeuze beetje aanpassenquote:
[..]
Ga terug naar de basisschool met je 'man-juices' en andere rare indirecte woorden. Daarbij lift jij eens dus is het niet eens relevant voor jou.
Daarbij lift ik wel vriend...
en ik ben je bitch niet ;-)
Denk aan je bloeddruk!quote:
[..]
Ik ben op werk.... dus ik moest mijn woordkeuze beetje aanpassen
Daarbij lift ik wel vriend...
en ik ben je bitch niet ;-)
Waarom moet je mij altijd hebben....quote:
Op 
Mijn bloeddruk is trouwens 130/70
Afgelopen donderdag in het ziekenhuis gemeten.
Het is allemaal heel erg snel gegaan zonet. Ik heb gebeld met de opperbaas die heeft gebeld met mijn baas, ik krijg mijn begeleidings-uren uitbetaald en heb net 160 euro gekregen van de laatste klus. Alles is dus mooi rond en ik heb mijn werkkleding aan mijn baas gegeven, ik hoef daar niet meer te komen. Kreeg nog een trap na omdat ik dit smsje stuurde ''Beste ...., Ik ben maar naar huis gegaan aangezien ik een half uur heb gewacht en niks meer van u heb gehoord. Laat maar weten hoe of wat. Groetjes.....''quote:
Ze vond het onbeleefd dat ik naar huis ben gegaan omdat ik vond dat ik te lang moest wachten, maar het is al de zoveelste keer dat ik zo lang moest wachten.
quote:
[..]
Waarom moet je mij altijd hebben....
Mijn bloeddruk is trouwens 130/70
Afgelopen donderdag in het ziekenhuis gemeten.
Zijn momentopnames dat weet je hequote:
[..]
Waarom moet je mij altijd hebben....
Mijn bloeddruk is trouwens 130/70
Afgelopen donderdag in het ziekenhuis gemeten.
Goed om te lezen dat je iig wat anders hebtquote:
[..]
Het is allemaal heel erg snel gegaan zonet. Ik heb gebeld met de opperbaas die heeft gebeld met mijn baas, ik krijg mijn begeleidings-uren uitbetaald en heb net 160 euro gekregen van de laatste klus. Alles is dus mooi rond en ik heb mijn werkkleding aan mijn baas gegeven, ik hoef daar niet meer te komen. Kreeg nog een trap na omdat ik dit smsje stuurde ''Beste ...., Ik ben maar naar huis gegaan aangezien ik een half uur heb gewacht en niks meer van u heb gehoord. Laat maar weten hoe of wat. Groetjes.....''
Ze vond het onbeleefd dat ik naar huis ben gegaan omdat ik vond dat ik te lang moest wachten, maar het is al de zoveelste keer dat ik zo lang moest wachten.
jammer voor die oudjes maar jij bent het belangrijkst he Mwoah maar klopt wel redelijk de laatste tijd...quote:
Heb hem de afgelopen weken vaker opgemeten.
Ik had altijd een iets lagere bloeddruk... misschien vanwege stress nu enzo.
Ja ik vind het zeker lullig voor die dame, maar ik moet voor mezelf kiezen.quote:
[..]
Goed om te lezen dat je iig wat anders hebt
Gewoon laten gaan, te laat komen is ook niet beleefd.quote:
[..]
Het is allemaal heel erg snel gegaan zonet. Ik heb gebeld met de opperbaas die heeft gebeld met mijn baas, ik krijg mijn begeleidings-uren uitbetaald en heb net 160 euro gekregen van de laatste klus. Alles is dus mooi rond en ik heb mijn werkkleding aan mijn baas gegeven, ik hoef daar niet meer te komen. Kreeg nog een trap na omdat ik dit smsje stuurde ''Beste ...., Ik ben maar naar huis gegaan aangezien ik een half uur heb gewacht en niks meer van u heb gehoord. Laat maar weten hoe of wat. Groetjes.....''
Ze vond het onbeleefd dat ik naar huis ben gegaan omdat ik vond dat ik te lang moest wachten, maar het is al de zoveelste keer dat ik zo lang moest wachten.
Je lift niet genoeg, trainen helpt ontstressen.quote:
[..]
Mwoah maar klopt wel redelijk de laatste tijd...
Heb hem de afgelopen weken vaker opgemeten.
Ik had altijd een iets lagere bloeddruk... misschien vanwege stress nu enzo.
quote:
[..]
Ik ben op werk.... dus ik moest mijn woordkeuze beetje aanpassen
Daarbij lift ik wel vriend...
en ik ben je bitch niet ;-)
Kijk. Je lift niet eens. Do you even lift?quote:
[..]
Je lift niet, trainen helpt ontstressen.
Dafuq did I miss......quote:Op dinsdag 16 april 2013 13:14 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
[..]
Kijk. Je lift niet eens. Do you even lift?
Waarom moest ik lachen om je DMquote:
.
Sinds ik ejaculoid gebruik spuiten mijn man-juices verder dan ooit tevoren.
Het is ook gelul om creatine in een pre-workout te supplementeren. Als je timing een factor vindt, is pre-workout zowat het slechtste moment om creatine in te nemen.quote:
Lyle rage: https://www.facebook.com/bcdiamond/posts/536800309705802 So amusing.
Daarnaast wat vitamientjes en caffeine, en wat beta-alanine voor de tintelingen. Voila, weer een hot product wat van de planken vliegt.
Overigens het aantal stakkers die mét onzin-supplementen aardig buff wordt toont maar eens aan dat als je drie dingen goed doet, de rest eigenlijk ook niet uit maakt: fatsoenlijk eten, trainen en slapen.
[ Bericht 7% gewijzigd door Stereotomy op 16-04-2013 13:40:15 ]
Daarover gesproken, direct na het wakker worden moet je je creatine innemen op rustdagen. Nu heb ik vaak dat ik spontaan naar de gym ga of uiteindelijk er iets tussenkomt en ik niet ga. Maakt het veel uit als ik het gewoon routinematig in de ochtend neem?quote:
[..]
Het is ook gelul om creatine in een pre-workout te supplementeren. Als je timing een factor vindt, is pre-workout zowat het slechtste moment om creatine in te nemen.
Daarnaast wat vitamientjes en caffeine, en wat beta-alanine voor de tintelingen. Voila, weer een hot product wat van de planken vliegt.
Wat, hoezo moet?quote:
[..]
Daarover gesproken, direct na het wakker worden moet je je creatine innemen op rustdagen.
Nee.quote:Nu heb ik vaak dat ik spontaan naar de gym ga of uiteindelijk er iets tussenkomt en ik niet ga. Maakt het veel uit als ik het gewoon routinematig in de ochtend neem?
Oke, moet niet maar ik las dat het het meest ideaal was om dit te doen:quote:
Rustdag --> direct bij opstaan
Trainingsdag --> na workout
Idealiter wil je het doen wanneer je insulinesensitiviteit het hoogst is (dus in die situaties) maar het maakt voor je creatine saturatieniveau uiteindelijk niet uit.quote:
[..]
Oke, moet niet maar ik las dat het het meest ideaal was om dit te doen:
Rustdag --> direct bij opstaan
Trainingsdag --> na workout
Op trainingsdagen neem ik het ook altijd met mijn post-workout shake mee, uit gewoonte.
Ofwel, het zal uiteindelijk niks tot zeer weinig uitmaken of ik nu dat aanhoudt of gewoon direct elke ochtend bij het opstaan doe?quote:
[..]
Idealiter wil je het doen wanneer je insulinesensitiviteit het hoogst is (dus in die situaties) maar het maakt voor je creatine saturatieniveau uiteindelijk niet uit.
Op trainingsdagen neem ik het ook altijd met mijn post-workout shake mee, uit gewoonte.
Tot op de letter volgen:quote:
[..]
Ofwel, het zal uiteindelijk niks tot zeer weinig uitmaken of ik nu dat aanhoudt of gewoon direct elke ochtend bij het opstaan doe?
http://www.aworkoutroutine.com/taking-creatine/
Bro: excuses als ik te hard ben geweest.quote:
laat ook maar, jullie zijn het niet waard ;-)
Vergeet niet dat dit een ONZ topic is.
Nee jij niet man,quote:
[..]
Bro: excuses als ik te hard ben geweest.
Vergeet niet dat dit een ONZ topic is.
Ik heb het over die twee andere die zich als kleuters gedragen.
maar toch bedankt
Haha prima, dus ook geen offtime? Ok, link de guide niet nog maar een keerquote:
[..]
Tot op de letter volgen:
http://www.aworkoutroutine.com/taking-creatine/
Niks van aantrekkenquote:
[..]
Nee jij niet man,
Ik heb het over die twee andere die zich als kleuters gedragen.
maar toch bedankt
no offence maar jij bent wel een van de weinige die zowat geen enkele bash, niet eens een sarcastische opmerking kan weerstaan. Gebruik je soms creatine?quote:
[..]
Nee jij niet man,
Ik heb het over die twee andere die zich als kleuters gedragen.
maar toch bedankt
quote:Op dinsdag 16 april 2013 14:54 schreef Seam het volgende:
[..]
no offence maar jij bent wel een van de weinige die zowat geen enkele bash, niet eens een sarcastische opmerking kan weerstaan. Gebruik je soms creatine?
Die beta-aline tintelingen zijn wel erg lekkerquote:
[..]
Het is ook gelul om creatine in een pre-workout te supplementeren. Als je timing een factor vindt, is pre-workout zowat het slechtste moment om creatine in te nemen.
Daarnaast wat vitamientjes en caffeine, en wat beta-alanine voor de tintelingen. Voila, weer een hot product wat van de planken vliegt.
Overigens het aantal stakkers die mét onzin-supplementen aardig buff wordt toont maar eens aan dat als je drie dingen goed doet, de rest eigenlijk ook niet uit maakt: fatsoenlijk eten, trainen en slapen.
gymtsjik suggestie voor volgende topic
quote:
[ afbeelding ]
gymtsjik suggestie voor volgende topic
Jammer van die nepborstenquote:
[ afbeelding ]
gymtsjik suggestie voor volgende topic