LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, 1 dame uit mijn team loopt iedere zondagochtend ook al, dus dat helpt ook welquote:
Ja, dezelfde schoenen als voor de blessure dus die werken nog steeds, alleen durf ik nog geen snelheidswerk / intervalwerk te doenquote:Op maandag 7 januari 2013 21:34 schreef Arquero het volgende:
[..]
De raketten onder je schoenen doen het ook weer zo te zien
Vorige keer kreeg ik toen last, dus wil eerst mijn lijf de komende weken even laten wennen aan de km's die ik nu loop en aan de frequentie en daarna maar eens weer wat intervalwerk neer gaan zetten.Ik geef korfbaltraining aan een B-meidenteam (13-15 jaar), dus lekker puberende meidenquote:Op maandag 7 januari 2013 21:40 schreef Quoi het volgende:
@MD wat voor training geef je?
Lekker die stijgende lijn bij jou!
Ja, nu maar gewoon vasthouden
En dan is de Roparun nog goed haalbaar 
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik ken dat! "ach 1 biertje kan wel." Nee niet want dan krijg ik de smaak te pakken!quote:
[..]
Het meest lasige voor mij. Gezond eten lukt wel, maar die verdomde duivelse alcohol. En vaak als dat erin zit, heb je de neiging om ongezond te eten. Dus het is dan 2 vliegen in 1 klap als ik stop met bier drinken. Maar het voelt een beetje als dit.
[ afbeelding ]
[/quote]
naar aanleiding van DK zijn post... hebben jullie, doordat jullie zijn gaan hardlopen, en een zeker ritme in je dag/weekindeling hebt ingebouwd, meer zelfdisipline gekregen?
En dan niet alleen qua training maar ook bijv. ten opzichte van het laten staan van "verleidelijk eten en/of drinken"?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ze zijn recht voor hun raap, zeggen wat ze denken en geven zo hun grenzen aan, plus dat ze voorbeelden in hun leven zoeken en ik dus een beetje grote broer voor ze kan zijnquote:
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
True
In R&P tegenwoordig al de topics met 'ik ben 14 en nog maagd, komt 't ooit nog goed met me'.
Mijn hemel
In R&P tegenwoordig al de topics met 'ik ben 14 en nog maagd, komt 't ooit nog goed met me'.
Mijn hemel
Ja doei.
kwestie van hun Facebook status bij houden....quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Ok. En dat grote broer spelen, daar doe je het voorquote:Op dinsdag 8 januari 2013 08:56 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ze zijn recht voor hun raap, zeggen wat ze denken en geven zo hun grenzen aan, plus dat ze voorbeelden in hun leven zoeken en ik dus een beetje grote broer voor ze kan zijn
Children of the night. What music they make.
Sunny....wil je mij er ook even in zetten (onder voorbehoud, want het zal krap worden qua werkverplichtingen)quote:
http://www.threepeaks.co.nz/threepeaks/index.html
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nee, ik wil ze enthousiast houden voor sport en vind het zelf leuk om training te geven en ze zo beter te zien worden. Ik geef expres training aan de groep net onder de toptalenten binnen de vereniging en dan is het zo vet om na een paar jaar te zien dat spelers die je onder je hoede hebt gehad en hebt zien groeien, dat ze dan zich tussen de toptalenten spelenquote:
[..]
[..]
Ok. En dat grote broer spelen, daar doe je het voor
En ja, ik was de jongste thuis, dus ben nooit grote broer geweest
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Iets gaat er niet lekker met quoten.quote:
naar aanleiding van DK zijn post... hebben jullie, doordat jullie zijn gaan hardlopen, en een zeker ritme in je dag/weekindeling hebt ingebouwd, meer zelfdisipline gekregen?
En dan niet alleen qua training maar ook bijv. ten opzichte van het laten staan van "verleidelijk eten en/of drinken"?
Als ik voor mijzelf spreek zie ik wel een hoop verandering in zelfdiscipline. Let veel op wat ik eet en drink, niet dat ik geen alcohol meer drink maar niet meer zoveel. Daarnaast het 3x gaan lopen in de week natuurlijk en dat is echt iets waar ik mijzelf niet herken, bewegen.
Zelfs bij het maken van afspraken check ik eerst of dat wel in mijn loopschema past.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik ben ook wat gezonder gaan eten en minder fris gaan drinken. Maar echt een ritme is daarin niet aan te geven. Gewoon wat meer goede dingen eten en minder slechte. Ook met drinken. Maar ach, ik vind een groot bord friet speciaal bij tijd en wijle nog steeds een traktatie.quote:
n jullie, doordat jullie zijn gaan hardlopen, en een zeker ritme in je dag/weekindeling hebt ingebouwd, meer zelfdisipline gekregen?
En dan niet alleen qua training maar ook bij
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Met twee frikandellen speciaal?quote:
[..]
Ik ben ook wat gezonder gaan eten en minder fris gaan drinken. Maar echt een ritme is daarin niet aan te geven. Gewoon wat meer goede dingen eten en minder slechte. Ook met drinken. Maar ach, ik vind een groot bord friet speciaal bij tijd en wijle nog steeds een traktatie.
F means you're fucked
Ik heb het net even teruggezocht, maar in deel 1 postte iemand:quote:
[..]
naar aanleiding van DK zijn post... hebben jullie, doordat jullie zijn gaan hardlopen, en een zeker ritme in je dag/weekindeling hebt ingebouwd, meer zelfdisipline gekregen?
En dan niet alleen qua training maar ook bijv. ten opzichte van het laten staan van "verleidelijk eten en/of drinken"?
Waarop ik (met mijn vorige username) op deze manier reageerde. Ik had toen net les 1 van Evy gelopen:quote:
Hardlopen is een onderdeel van onze levensstijl.
Et voilaquote:
[..]
Nouja, na 1 les kan ik dat nog moeilijk zeggen. Het moet het in ieder geval wel gaan worden
Het heeft wel de nodige moeite gekost. Na die tijd ben ik een aantal keer gestopt en weer opnieuw begonnen met Evy.
F means you're fucked
vraag me af of het nog steeds onderdeel is van vuurvliegjes levenstijl.
Maar ik moet zeggen dat het bij mij, na bijna twee jaar, toch inderdaad een levenstijl geworden is.
Een van mijn goede kanten, al zeg ik het zelf, is dat ik wat bepaalde dingen betreft (o.a. hardlopen) mijzelf een ijzeren discipline op kan leggen, maar moet er dan zelfs wel af en toe op letten dat het niet de verkeerde kant op door slaat
Maar ik moet zeggen dat het bij mij, na bijna twee jaar, toch inderdaad een levenstijl geworden is.
Een van mijn goede kanten, al zeg ik het zelf, is dat ik wat bepaalde dingen betreft (o.a. hardlopen) mijzelf een ijzeren discipline op kan leggen, maar moet er dan zelfs wel af en toe op letten dat het niet de verkeerde kant op door slaat
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik ga de CPC halve marathon lopen en de hele LeidenMarathon.quote:
Mag ook in de OP. En vandaag nog een halve lopen in training
Feyenoord!!! * Barça
Dat vind ik het allermooiste van de Leiden Marathon...ze hebben www.marathon.nl als website
F means you're fucked
True, parkoers mag er ook zijnquote:
Dat vind ik het allermooiste van de Leiden Marathon...ze hebben www.marathon.nl als website
Feyenoord!!! * Barça
Het is voor mij niet eens de zelfdiscipline opbrengen, dat gaat vanzelf wanneer je bewust handelingen probeert te verrichten waar je gelukkig van wordt.
Vraag jezelf bij alles af "wordt ik hier uiteindelijk gelukkig van", is het antwoord ja, dan doorgaan, is het antwoord nee, voel je vrij om daar wat aan te veranderen.
Vraag jezelf bij alles af "wordt ik hier uiteindelijk gelukkig van", is het antwoord ja, dan doorgaan, is het antwoord nee, voel je vrij om daar wat aan te veranderen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
En aan de finish staat er een biertentquote:
Dat vind ik het allermooiste van de Leiden Marathon...ze hebben www.marathon.nl als website
Ik moet mij nog gaan inschrijven voor de 5, ik wil in Mei mijn tweede wedstrijd doen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
En lekker dicht bij huis...het is dat we dat weekend al een andere HM hebben staanquote:
F means you're fucked
Ach, het hoeft ook allemaal ook niet te extreem te zijn in het opzicht van alles laten (tenzij je heel veel kilo's kwijt moet). Het fijne van het hardlopen vind ik juist dat het alles een beetje in balans houdt. Dus al heb je dan af en toe uitgebreide etentjes met drank of eens een frietje met snacks op zijn tijd kom je daar niet meteen van aan. Dat is mijn ervaring tenminste.
Ik heb voor a.s. donderdag 13:00 een afspraak bij een sportarts in het ziekenhuis staan 
Verder wb lifestyle verandering.. Ja, dat is het in mijn geval zeker geweest, maar pas toen ik bij die loopgroep ging. Je gaat toch rekening houden met eten ('wat eet ik voor het lopen?'), je gaat iig proberen efficienter het huishouden te doen (we zijn toch 2 avonden+1 ochtend per week weg)..
Verder wb lifestyle verandering.. Ja, dat is het in mijn geval zeker geweest, maar pas toen ik bij die loopgroep ging. Je gaat toch rekening houden met eten ('wat eet ik voor het lopen?'), je gaat iig proberen efficienter het huishouden te doen (we zijn toch 2 avonden+1 ochtend per week weg)..
Jullie zijn nooit thuis. wordt het niet vuil ook! 
Dat was een moeizaam rondje net.
Puddingbenen, leek wel of ik geen conditie meer had.. Heb er na 3,3 km de brui aan gegeven. Donderdag voor de herkansing
Dat was een moeizaam rondje net.
Puddingbenen, leek wel of ik geen conditie meer had.. Heb er na 3,3 km de brui aan gegeven. Donderdag voor de herkansing
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Als ik teveel pieker over dingen of er teveel 'dingen' tegelijk mis gaan, grijp ik vaak weer naar meer eten en minder sporten. Ben weer in die valkuil gestopt afgelopen tijd. Merk wel dat ik, als ik goed in mijn trainingsritme zit, meer oppas met drank, omdat een kater er gewoon voor kan zorgen dar je niet in staat bent te trainen. Als dat net in een vrij weekend valt, is dat zuur. Als ik veel train, sta ik mezelf wel meer 'verleidelijk eten' toe, dat verbrand ik dan toch wel weer. Je geniet er ook vanquote:
naar aanleiding van DK zijn post... hebben jullie, doordat jullie zijn gaan hardlopen, en een zeker ritme in je dag/weekindeling hebt ingebouwd, meer zelfdisipline gekregen?
En dan niet alleen qua training maar ook bijv. ten opzichte van het laten staan van "verleidelijk eten en/of drinken"?
heb na de halve marathon in Eindhoven heerlijk genoten van een grote friet met dikke satesaus 
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Was en is ook voor ons een flinke ommezwaai. Maar we zijn er, na 4 jaar, eindelijk achter wat voor ons logisch is: Ik maak schoon, Yur ruimt op. En ineens werkt hetquote:
Zou het het seizoen zijn? We lopen allemaal te klungelen met 'pijntjes'quote:
het stomme is dat het niet heel erg als een 'blessure' voelt, in die zin: het is even stijf als ik wakker word 's ochtends, doet dan ook pijn bij 't lopen, en als de dag voorbij is dan voel ik er niets meer van, volgende ochtend precies 't zelfde, en dat nu al ongeveer een weekje, ondanks dat ik dus rust heb gehouden sinds vrijdag. Zonde weer, goed begin van 2013!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Door sporten is m'n levenstijl verbeterd. Maar sinds ik in het gips zit is het moeilijk om die gezonde levenstijl te onderhouden merk ik. Hoewel ik minder eet, zit ik ook vaker het zondige eten te eten (chocolade, koekjes, meer alcohol), ok, het was ook kerst endezo. Dus dat mocht.
SPOILER: klaagzangOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
[..]
Ik ken dat! "ach 1 biertje kan wel." Nee niet want dan krijg ik de smaak te pakken!
Ik sportte al 3 x per week. Nu ook nog 3 x hardlopen. Dus de disipline mbt sporten is er wel. Ook het gezond eten lukt me goed. Alleen als ik bij vrienden zit op donderdag/vrijdag/zaterdag dan gaat er nog wel eens wat bier in. Ik drink ook alleen maar koffie, water en bier. Maar dat zal koffie, water en af en toe een biertje moeten worden.quote:naar aanleiding van DK zijn post... hebben jullie, doordat jullie zijn gaan hardlopen, en een zeker ritme in je dag/weekindeling hebt ingebouwd, meer zelfdisipline gekregen?
En dan niet alleen qua training maar ook bijv. ten opzichte van het laten staan van "verleidelijk eten en/of drinken"?
En mbt je bericht over suiker ben ik het met je eens. Suiker is drugs.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
volgens mij is er een patroon met mensen die "doorgroeien" naar langere afstanden.quote:
[..]
Zou het het seizoen zijn? We lopen allemaal te klungelen met 'pijntjes'
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
dan sta ik neit alleen in mn suikerkruistochtquote:
[..]
hoe meer ik me hier in verdiep wat voor vergif het wel niet is, hoe minder ik er van eet.....
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik vind het al heel wat dat ik tegenwoordig niets meer in mijn koffie en thee doe....ben er al bijna aan gewend 
F means you're fucked
Heet deze Three peaks? En moeten er nog km's bij? Wanneer is het?quote:
[..]
Sunny....wil je mij er ook even in zetten (onder voorbehoud, want het zal krap worden qua werkverplichtingen)
http://www.threepeaks.co.nz/threepeaks/index.html
Waar is deze run? En hoort er een website bij?quote:
Nou, net begonnen met C25K. Halverwege bijna doodgegaan. Ik ben erg benieuwd of het ooit beter zal gaan, maar goed, here we go. Ik zou graag in de OP willen, voor de 5 KM Ladiesrun op 8 juni.
Wanneer is Leiden?quote:
[..]
ik ga de CPC halve marathon lopen en de hele LeidenMarathon.
Mag ook in de OP. En vandaag nog een halve lopen in training
Ik ga deze loopjes toevoegen, mis ik nog wat?? En iets meer info als het een nieuwe loop is zou helpen
Jaquote:
[..]
[..]
[..]
Ik ga deze loopjes toevoegen, mis ik nog wat??
Ik ga 06-10-2013 de Singelloop in Breda lopen (5km voorlopige planning). http://www.bredasesingelloop.nl/
In layout:
6 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop Breda
GodsSon - 5km
All management is Strategic Management.
Koffie: zwart
Thee: zoetje
Verder drink ik alleen water. En regelmatig wat melk en nog minder vaak een biertje. Maar dan wel een lekker biertje en omdat ik er echt zin in heb, niet 'omdat het hoort' ofzo
Met mate kan een hoop, is mijn motto Probeer verder wel zo puur mogelijk te eten, veel dingen zelf maken, zoals brood, wraps, quichedeeg, pizzadeeg, allemaal volkoren, of spelt of rogge. Nooit wit.
Pijn in de voet is weer weg. Raar ding. Straks na de lunch een klein rondje doen dan maar
Thee: zoetje
Verder drink ik alleen water. En regelmatig wat melk en nog minder vaak een biertje. Maar dan wel een lekker biertje en omdat ik er echt zin in heb, niet 'omdat het hoort' ofzo
Met mate kan een hoop, is mijn motto
Probeer verder wel zo puur mogelijk te eten, veel dingen zelf maken, zoals brood, wraps, quichedeeg, pizzadeeg, allemaal volkoren, of spelt of rogge. Nooit wit. Pijn in de voet is weer weg. Raar ding. Straks na de lunch een klein rondje doen dan maar
Ja doei.
quote:
[..]
Ja
Ik ga 06-10-2013 de Singelloop in Breda lopen (5km voorlopige planning). http://www.bredasesingelloop.nl/
okido
Heeft er iemand tips wat het beste voor mijn schema is.
Ben afgelopen week weer begonnen met hardlopen:
Vrijdag: Evy - les 10
Zondag: Evy - les 11 (wat last onder mijn voeten)
Ik wil nu les 12 oppakken, bij voorkeur vandaag of morgen. Ik voetbal echter ook altijd op donderdag avond, niet heel intensief, voornamelijk recreatief.
Ik denk dat beste is om vandaag dan te lopen?
Ben afgelopen week weer begonnen met hardlopen:
Vrijdag: Evy - les 10
Zondag: Evy - les 11 (wat last onder mijn voeten)
Ik wil nu les 12 oppakken, bij voorkeur vandaag of morgen. Ik voetbal echter ook altijd op donderdag avond, niet heel intensief, voornamelijk recreatief.
Ik denk dat beste is om vandaag dan te lopen?
All management is Strategic Management.
Vraag mensen gewoon of ze het in het formaat van de OP willen aanleveren, dan kun je het gewoon quoten en kopiëren. En als de loop er al in staat natuurlijk alleen naam en afstand.quote:
[..]
Heet deze Three peaks? En moeten er nog km's bij? Wanneer is het?
[..]
Waar is deze run? En hoort er een website bij?
[..]
Wanneer is Leiden?
Ik ga deze loopjes toevoegen, mis ik nog wat?? En iets meer info als het een nieuwe loop is zou helpen
Ja doei.
The reclassification of sugar as a drugquote:Op dinsdag 8 januari 2013 10:28 schreef Jumparound het volgende:
[..]
dan sta ik neit alleen in mn suikerkruistocht
www.lurj.org/article.php/vol1n1/sugar.xml
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ja, dat zou het makkelijkste zijn. Heb een en ander nu opgezocht en er in gezet. Alleen die ladierun niet.quote:
[..]
Vraag mensen gewoon of ze het in het formaat van de OP willen aanleveren, dan kun je het gewoon quoten en kopiëren. En als de loop er al in staat natuurlijk alleen naam en afstand.
Zet meteen ff in de OP dat nieuwe loopjes wel in het juiste format moeten worden aangeleverdquote:
[..]
Ja, dat zou het makkelijkste zijn. Heb een en ander nu opgezocht en er in gezet. Alleen die ladierun niet.
F means you're fucked
Voor de mensen die geen suiker eten omdat het een drug is, eten jullie wel of geen fruit?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wat is eigenlijk je vraag?quote:
Heeft er iemand tips wat het beste voor mijn schema is.
Ben afgelopen week weer begonnen met hardlopen:
Vrijdag: Evy - les 10
Zondag: Evy - les 11 (wat last onder mijn voeten)
Ik wil nu les 12 oppakken, bij voorkeur vandaag of morgen. Ik voetbal echter ook altijd op donderdag avond, niet heel intensief, voornamelijk recreatief.
Ik denk dat beste is om vandaag dan te lopen?
Je geeft al antwoord namelijk, maar met een vraagteken erachter.
quote:
Heeft er iemand tips wat het beste voor mijn schema is.
Ben afgelopen week weer begonnen met hardlopen:
Vrijdag: Evy - les 10
Zondag: Evy - les 11 (wat last onder mijn voeten)
Ik wil nu les 12 oppakken, bij voorkeur vandaag of morgen. Ik voetbal echter ook altijd op donderdag avond, niet heel intensief, voornamelijk recreatief.
Ik denk dat beste is om vandaag dan te lopen?
zondag lopen,quote:
Heeft er iemand tips wat het beste voor mijn schema is.
Ben afgelopen week weer begonnen met hardlopen:
Vrijdag: Evy - les 10
Zondag: Evy - les 11 (wat last onder mijn voeten)
Ik wil nu les 12 oppakken, bij voorkeur vandaag of morgen. Ik voetbal echter ook altijd op donderdag avond, niet heel intensief, voornamelijk recreatief.
Ik denk dat beste is om vandaag dan te lopen?
maandag rust
dinsdag lopen
woensdag rust
donderdag lopen en
ik weet niet hoe je training eruit ziet (of les 13 van evy) maar misschien is het te combineren. Ik deed bijvoorbeeld rustig trainen (voetbal is neit heel intensief) en na de training mn hardlooptraining. Rondjes rond het voetbalveld
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Waar zal ik dat een doen zodat het ook opvalt?quote:
[..]
Zet meteen ff in de OP dat nieuwe loopjes wel in het juiste format moeten worden aangeleverd
De OP begint wat vol te raken
Oh nee, niet die discussie weerquote:
Voor de mensen die geen suiker eten omdat het een drug is, eten jullie wel of geen fruit?
F means you're fucked
quote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Als eerste regel in het Wie loop waar-segment?quote:
[..]
Waar zal ik dat een doen zodat het ook opvalt?
F means you're fucked
Ik zet het neer, maar of het helpt... we gaan het zienquote:
[..]
Als eerste regel in het Wie loop waar-segment?
Als mensen het niet in het juiste formaat aanleveren verwijzen naar de OP en wachten tot ze het wel goed doenquote:
[..]
Ik zet het neer, maar of het helpt... we gaan het zien
Ja doei.
Kunnen we de mensen er in ieder geval op wijzenquote:
[..]
Ik zet het neer, maar of het helpt... we gaan het zien
F means you're fucked
gister lekker gelopen, vandaag weer geen last... dit voelt echt fijn
ookal voel ik tijdens de training echt elk pijntje in mn enkel, knie en scheen, das minder relaxed
ookal voel ik tijdens de training echt elk pijntje in mn enkel, knie en scheen, das minder relaxed
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Done. Lijkt me duidelijk en opvallend genoeg.quote:
[..]
Kunnen we de mensen er in ieder geval op wijzen
Tags er bij zetten is een kleine moeite als je verder alle info hebt.
Dat klinkt goedquote:
gister lekker gelopen, vandaag weer geen last... dit voelt echt fijn
ookal voel ik tijdens de training echt elk pijntje in mn enkel, knie en scheen, das minder relaxed
Misschien komt dat doordat je je er extra op focust?
F means you're fucked
Ja dat zijn ook suikers. Ik ga geen paleo lifestyle promoten maar ik doel meer op suiker als in red bull e.d.quote:
Voor de mensen die geen suiker eten omdat het een drug is, eten jullie wel of geen fruit?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
100% waar... Inderdaad door de focus. Ook als mn knie een klein beetje opspeelt begint het al door je hoofd te zoemen.. Nee, nee, nee,nee NEEEEE. Oh ik voel al niets meerquote:
[..]
Dat klinkt goed
Misschien komt dat doordat je je er extra op focust?
Dat was bij 3 x 5 minuten
Nog anderhalve minuut (jaja, thats how we roll) gefocusd op voorvoetlanding, dus echt bijna op mn tenen lopen... Snelheid omlaag, pasfrequentie omhoog
Dat is denk ik wel de moeite van het herhalen waard
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Paleo gaat toch meer over alle kh's dan over fruitsuikers? Zelf vermijd ik zo veel mogelijk overbodig toegevoegde suikers in mijn eten. Maar fruit eet ik wel. En soms moet ergens honing in of zo, dan doe ik dat. Alles met mate dusquote:Op dinsdag 8 januari 2013 11:02 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Ja dat zijn ook suikers. Ik ga geen paleo lifestyle promoten maar ik doel meer op suiker als in red bull e.d.
Gister bij de EHBO zag ik dit op het journaal:
http://www.telegraaf.nl/b(...)elt_hardloper__.html
http://www.telegraaf.nl/b(...)elt_hardloper__.html
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
gekken heb je jammergenoeg overal
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Thanks, onzekerheid troef zo in het beginquote:
[..]
Wat is eigenlijk je vraag?
Thanks, wil niet teveel lopen in het begin. Wil straks naar 2x in de week hardlopen en 1 a 2 keer voetballen. Na donderdag dus zaterdag of zondag weer een rondjequote:
[..]
[..]
zondag lopen,
maandag rust
dinsdag lopen
woensdag rust
donderdag lopen en
ik weet niet hoe je training eruit ziet (of les 13 van evy) maar misschien is het te combineren. Ik deed bijvoorbeeld rustig trainen (voetbal is neit heel intensief) en na de training mn hardlooptraining. Rondjes rond het voetbalveld
All management is Strategic Management.
Ik heb sochtends op mijn bord brinta wel suiker voor de smaak. Verder drink ik geen suikers, gebruik ik geen suiker. Lijkt mij een prima deal.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Doe wat goed voeltquote:
[..]
Thanks, onzekerheid troef zo in het begin
[..]
Thanks, wil niet teveel lopen in het begin. Wil straks naar 2x in de week hardlopen en 1 a 2 keer voetballen. Na donderdag dus zaterdag of zondag weer een rondje
En hou vooral in het begin nog netjes een rustdag tussen je loopsessies
Ik zit mijn wedstrijden voor 2013 ook eens op een rijtje te zetten, alleen zie nu dat de woensdag voor de Roparun (start op zaterdag) hier de plaatselijke loop is, is dat verstandig om in de week voor zo'n loopprestatie die nog te lopen?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
eigenlijk niet, die week zou je aan het taperen moeten zijn. maar hoe lang is die loop? 10K?quote:
Ik zit mijn wedstrijden voor 2013 ook eens op een rijtje te zetten, alleen zie nu dat de woensdag voor de Roparun (start op zaterdag) hier de plaatselijke loop is, is dat verstandig om in de week voor zo'n loopprestatie die nog te lopen?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Kreeg gisteren mail voor de Great North Run. 49gbp. Gaat 'm niet worden dus.
Jammer dat alles zoveel* geld kost.
*voor een student.
Jammer dat alles zoveel* geld kost.
*voor een student.
Ja doei.
Ja idd. Paleo is no-carb meen ik.quote:
[..]
Paleo gaat toch meer over alle kh's dan over fruitsuikers? Zelf vermijd ik zo veel mogelijk overbodig toegevoegde suikers in mijn eten. Maar fruit eet ik wel. En soms moet ergens honing in of zo, dan doe ik dat. Alles met mate dus
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik weet het wel zekerquote:
[..]
Ja idd. Paleo is no-carb meen ik.
Zelf een tijdje gedaan om van mijn carb-verslaving af te komen. Beviel me goed. Zo trouwens weer eens het bos in bij jou in de buurt
Fout, Paleo is low carb. In groentes zitten carbs, fruit idem. Overigens als je sport heb je gewoon suikers nodig.quote:
[..]
Ja idd. Paleo is no-carb meen ik.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ook echt gras gevoerd vlees enzo?quote:
[..]
Ik weet het wel zeker
Zo trouwens weer eens het bos in bij jou in de buurt
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ow ja, low, niet no.quote:
[..]
Fout, Paleo is low carb. In groentes zitten carbs, fruit idem. Overigens als je sport heb je gewoon suikers nodig.
Nee, gewoon low-carb (las net over de 'no' heen).quote:
[..]
Ook echt gras gevoerd vlees enzo?
Geen graanproducten vooral, daar heb ik het meeste 'last' van
Oja low carb dus.quote:
[..]
Fout, Paleo is low carb. In groentes zitten carbs, fruit idem. Overigens als je sport heb je gewoon suikers nodig.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Snap al die diëten nooit zo. Je hebt bepaalde stoffen gewoon nodig. En dan ga je ze ineens niet eten. Ga gewoon eens in het algemeen gezond eten. Wat is gezond? Dat kun je zelf verzinnen. Daar heb je dus helemaal geen richtlijn voor nodig. Of minder eten, regelmatiger, maar al die dingen als low-dit, no-zus, helpen allemaal maar tijdelijk. Onzin.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Juist. Maar hoezo 'last'? Gewichtstoename of met het in slaap komen ofzo?quote:
[..]
Nee, gewoon low-carb (las net over de 'no' heen).
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nja, koolhydraten heb je dus helemaal niet in grote hoeveelheden nodig, dat is het 'em nu netquote:
Snap al die diëten nooit zo. Je hebt bepaalde stoffen gewoon nodig. En dan ga je ze ineens niet eten. Ga gewoon eens in het algemeen gezond eten. Wat is gezond? Dat kun je zelf verzinnen. Daar heb je dus helemaal geen richtlijn voor nodig. Of minder eten, regelmatiger, maar als die dingen als low-dit, no-zus, helpen allemaal maar tijdelijk. Onzin.
Zeker niet als je genoeg eiwitten en vetten binnen krijgt. Het heeft mij geholpen mijn stofwisseling te 're-setten'. Ik had al-tijd honger.. half uur na het avondeten knorde ik alweer, en ik at echt niet weinig. Door een tijdje geen graanproducten te eten is dit verschijnsel verdwenen Nu eet ik wel weer brood en pasta en zo, in normale hoeveelheden, zonder meteen weer honger te hebben, veel prettiger.
Daar geloof ik ook in. Mijn lichaam kan geen prestaties leveren als ik er geen brandstof ingooiquote:
Snap al die diëten nooit zo. Je hebt bepaalde stoffen gewoon nodig. En dan ga je ze ineens niet eten. Ga gewoon eens in het algemeen gezond eten. Wat is gezond? Dat kun je zelf verzinnen. Daar heb je dus helemaal geen richtlijn voor nodig. Of minder eten, regelmatiger, maar al die dingen als low-dit, no-zus, helpen allemaal maar tijdelijk. Onzin.
Dat wil niet zeggen dat ik maar van alles eet. Ik mijd brood ook. maar ik eet wel ontbijtgranen elke ochtend en een banaan voor een training gaat er prima in.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Je eet patroon aanpassen en gezond eten is dieetquote:
Snap al die diëten nooit zo. Je hebt bepaalde stoffen gewoon nodig. En dan ga je ze ineens niet eten. Ga gewoon eens in het algemeen gezond eten. Wat is gezond? Dat kun je zelf verzinnen. Daar heb je dus helemaal geen richtlijn voor nodig. Of minder eten, regelmatiger, maar al die dingen als low-dit, no-zus, helpen allemaal maar tijdelijk. Onzin.
Het is een levensstijl.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Gewicht, hongergevoel, zere buiken..quote:
[..]
Juist. Maar hoezo 'last'? Gewichtstoename of met het in slaap komen ofzo?
Hier ben ik het eigenlijk wel heel erg mee eens.quote:
Snap al die diëten nooit zo. Je hebt bepaalde stoffen gewoon nodig. En dan ga je ze ineens niet eten. Ga gewoon eens in het algemeen gezond eten. Wat is gezond? Dat kun je zelf verzinnen. Daar heb je dus helemaal geen richtlijn voor nodig. Of minder eten, regelmatiger, maar al die dingen als low-dit, no-zus, helpen allemaal maar tijdelijk. Onzin.
En over suikers, mensen doen dan heel streng geen suiker in hun koffie of thee, maar je zult nog verbaasd staan hoeveel suiker er in gewoon eten zit. En dan heb ik het nog niet eens over Indisch of zo. Verder wat mij betreft niks mis mee hoor.
quote:
Snap al die diëten nooit zo. Je hebt bepaalde stoffen gewoon nodig. En dan ga je ze ineens niet eten. Ga gewoon eens in het algemeen gezond eten. Wat is gezond? Dat kun je zelf verzinnen. Daar heb je dus helemaal geen richtlijn voor nodig. Of minder eten, regelmatiger, maar al die dingen als low-dit, no-zus, helpen allemaal maar tijdelijk. Onzin.
Ja doei.
Het ergste vind ik wel om te zien wat er bij veel middelbare scholieren naar binnen gaat. Snickers, mars, red bull enz enz.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Tja weet je.. als het echt zo makkelijk was zouden er geen te dikke mensen bestaan. Vind dat altijd een beetje makkelijk om te zeggen je moet 'gewoon gewoon eten'. Stoppen met roken, dat was makkelijk! Minderen met eten niet. Ik zie het als een verslaving waar je niet mee kunt stoppen maar goed mee om moet leren gaan. En als je zo verslavingsgevoelig bent als ik is dat geen makkelijke opgavequote:
Wat noem jij 'gewoon eten'? Want in mijn gewone eten zitten maar heel weinig toegevoegde suikers. Maar ja, mijn gewone eten is dan ook altijd vers, zelf gemaakt, zonder 'pakjes' enz. Dat is natuurlijk niet wat andere mensen als 'gewoon' zien..quote:
[..]
Hier ben ik het eigenlijk wel heel erg mee eens.
En over suikers, mensen doen dan heel streng geen suiker in hun koffie of thee, maar je zult nog verbaasd staan hoeveel suiker er in gewoon eten zit. En dan heb ik het nog niet eens over Indisch of zo. Verder wat mij betreft niks mis mee hoor.
geen onzin, maar de kunst is om je levenswijze (of eetpatroon) aan te passen.quote:
Snap al die diëten nooit zo. Je hebt bepaalde stoffen gewoon nodig. En dan ga je ze ineens niet eten. Ga gewoon eens in het algemeen gezond eten. Wat is gezond? Dat kun je zelf verzinnen. Daar heb je dus helemaal geen richtlijn voor nodig. Of minder eten, regelmatiger, maar al die dingen als low-dit, no-zus, helpen allemaal maar tijdelijk. Onzin.
Veel dingen heb je niet nodig.
Aardappels
Witbrood
Witte rijst
Normale pasta
Frisdrank
om maar wat dingen te noemen. Je lichaam kan er niet zo veel mee om dat de aanwezige koolhydraten dusdanig bewerkt zijn dat ze direct door je bloed worden opgenomen en ergens in vet worden omgezet. Witbrood heeft de zelfde werking op je lichaam als suiker. Dat houdt in dat er snel insuline aangemaakt moet worden om de glucose om te zetten in vet.
Daarom haalt MB ook aan dat ze alles van volkoren maakt. En dat is beter voor je lichaam. Volkoren houdt voor je lichaam in dat het langer bezig is met het afbreken van de kh's en dat betekent minder insuline nodig, en een evenwichtigere energieafgifte (dus minder snel trek)
Ikzelf at toen ik bezig was met south beach maar 1 keer per dag koolhydraat rijk (brood, allbran (de zware variant) volkorenpasta / rijst)
Helaas is het ongezonde eten er weer ingeslopen (met name suikerinname)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Maar deed je dat vroeger zelf ook niet? Wij gooiden altijd ons brood weg en gingen dan roze koeken halen. Toen had je nog gewoon een winkeltje op school waar de concierge dat soort dingen verkocht. Maar ja, dat was in de Middeleeuwen. Maar wat ik wil zeggen, op een gegeven moment krijgen de meesten toch wel het besef dat het dat niet helemaal is. Hoort toch een beetje bij jong zijn.quote:
Het ergste vind ik wel om te zien wat er bij veel middelbare scholieren naar binnen gaat. Snickers, mars, red bull enz enz.
Die pakjes zijn natuurlijk inderdaad helemaal mis wat dat betreft met suikers en zouten. Maar ik houd zelf heel erg van koken en dan heel culinair en daar gaat vaak wel suiker of suikerprodukten in. Zeker bij iets als een Indische rijsttafel. Maar dat is natuurlijk ook niet iets dat je elke dag maakt.quote:
[..]
Wat noem jij 'gewoon eten'? Want in mijn gewone eten zitten maar heel weinig toegevoegde suikers. Maar ja, mijn gewone eten is dan ook altijd vers, zelf gemaakt, zonder 'pakjes' enz. Dat is natuurlijk niet wat andere mensen als 'gewoon' zien..
Tja, als tiener werkt je stofwisseling ook simpelweg anders dan als volwassene. Je bent dan nog in de groei. Scheelt een boel!! Ik kon vroeger eten wat ik wilde hoor, werd er geen grammetje dikker van. Tot ik de 20 bereikte... toen ging het hardquote:
[..]
Maar deed je dat vroeger zelf ook niet? Wij gooiden altijd ons brood weg en gingen dan roze koeken halen. Toen had je nog gewoon een winkeltje op school waar de concierge dat soort dingen verkocht. Maar ja, dat was in de Middeleeuwen. Maar wat ik wil zeggen, op een gegeven moment krijgen de meesten toch wel het besef dat het dat niet helemaal is. Hoort toch een beetje bij jong zijn.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |