SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gister ook weer een mooie stukje van 35 km gereden, verhard en onverhard.
Wel een subliem geluid uit de banden gekregen
Was het kanaal overgestoken en dan gaat het eerste stukje geleidelijk naar beneden en daarna iets steiler, daarna is het 1 rechte weg tot een rotonde. Toch nog wel een stukje met zijstraten, Maar omdat het op een industrieterrein is rijd er niks op die zijweggetjes dus ik kon flink door halen.
Op dat stuk ook een snelheid gehaald van rond de 37 km/h Het geluid dat van die banden afkwam ... net een 1motorig vliegtuigje wat overvloog. Prachtig
Wel een subliem geluid uit de banden gekregen
Was het kanaal overgestoken en dan gaat het eerste stukje geleidelijk naar beneden en daarna iets steiler, daarna is het 1 rechte weg tot een rotonde. Toch nog wel een stukje met zijstraten, Maar omdat het op een industrieterrein is rijd er niks op die zijweggetjes dus ik kon flink door halen.
Op dat stuk ook een snelheid gehaald van rond de 37 km/h Het geluid dat van die banden afkwam ... net een 1motorig vliegtuigje wat overvloog. Prachtig
You don't have to be CRAZY to be my friend............. But it sure helps!
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Moet je eens 45 proberen. Lukt ook makkelijk 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
zat er bij mij gister niet inquote:Op maandag 1 oktober 2012 06:28 schreef kanovinnie het volgende:
Moet je eens 45 proberen. Lukt ook makkelijk
Vandaag wel spierpijn
had mn route wat uitgebreid in vergelijking met vorige week zodat ik nu ook wat klimmetjes had. Ging allemaal redelijk goed, maar merkte wel dat er al een afstand in mn benen zat. kwam ik terug in Tilburg, viaduct over en was blij dat ik boven was, voelde heel mn spieren.
Maar volgende week gewoon weer dezelfde ronde, en uiteindelijk weer wat groter
You don't have to be CRAZY to be my friend............. But it sure helps!
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Je spieren voelen is goed voor je :pquote:Op maandag 1 oktober 2012 06:41 schreef Crazy-M het volgende:
[..]
zat er bij mij gister niet in
Vandaag wel spierpijn
had mn route wat uitgebreid in vergelijking met vorige week zodat ik nu ook wat klimmetjes had. Ging allemaal redelijk goed, maar merkte wel dat er al een afstand in mn benen zat. kwam ik terug in Tilburg, viaduct over en was blij dat ik boven was, voelde heel mn spieren.
Maar volgende week gewoon weer dezelfde ronde, en uiteindelijk weer wat groter
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
eerste vakantiedag, 19 graden, drie maal raden wat deze jongen vandaag gaat doen 
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
dat kloptquote:
[..]
Je spieren voelen is goed voor je :p
ik ga nu gewoon trainen om die route meer te rijden, en dan de route door de duinen ook steeds verder uitbreiden.
Heb nu niet echt de grote beklimmingen gehad, reed ook weer grotendeels in de hoge versnellingen, en bij paar klimmetjes voor even van 3 terug naar 2
You don't have to be CRAZY to be my friend............. But it sure helps!
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
have funquote:
eerste vakantiedag, 19 graden, drie maal raden wat deze jongen vandaag gaat doen
lekker zweten 
You don't have to be CRAZY to be my friend............. But it sure helps!
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Ik, zou ook wel bij de duinen willen wonen, bied veel leukere train mogelijkheden.quote:
[..]
dat klopt
ik ga nu gewoon trainen om die route meer te rijden, en dan de route door de duinen ook steeds verder uitbreiden.
Heb nu niet echt de grote beklimmingen gehad, reed ook weer grotendeels in de hoge versnellingen, en bij paar klimmetjes voor even van 3 terug naar 2
Het is hier gewoon allemaal vlak, enige heuvel waar ik echt kan trainen is de dijk, maar na 2 keer is dat ook al saai..
Dus ik train hier voornamelijk op duur: standaard rondje is 30 km, maar eenvoudig uit te breiden naar 60 km of meer, en als het waait kan ik helemaal mooi zwaar trainen hier in de polders..
[ Bericht 5% gewijzigd door Marco001 op 01-10-2012 10:07:26 ]
MisterTao recommender: darkkingll (i know.. :P )
heb je verder geen route daar in de buurt?quote:
[..]
Ik, zou ook wel bij de duinen willen wonen, bied veel leukere train mogelijkheden.
Het is hier gewoon allemaal vlak, enige heuvel waar ik echt kan trainen is de dijk, maar na 2 keer is dat ook al saai..
Dus ik train hier voornamelijk op duur: standaard rondje is 30 km, maar eenvoudig uit te breiden naar 60 km of meer, en als het waait kan ik helemaal mooi zwaar trainen hier in de polders..
even kijken op mtbroute.nl
You don't have to be CRAZY to be my friend............. But it sure helps!
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
dichtsbijzijndste is een half uur rijden met de auto..quote:
[..]
heb je verder geen route daar in de buurt?
even kijken op mtbroute.nl
MisterTao recommender: darkkingll (i know.. :P )
en een binnendoor route die je met je fiets pakt kan je er niet sneller naar toe brengen?quote:
[..]
dichtsbijzijndste is een half uur rijden met de auto..
You don't have to be CRAZY to be my friend............. But it sure helps!
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Moet je maar niet in schubbekutteveen wonen!quote:
[..]
dichtsbijzijndste is een half uur rijden met de auto..
Dan ben ik toch wel blij met 10 minuutjes fietsen naar de route van Havelte.
The colour of her eyes were the colour of insanity
ik heb nu ee nweg van 15km genomen om in de duinen te komen, maar ik kan er binnen 10km zijnquote:Op maandag 1 oktober 2012 10:13 schreef BORRREETJEEE het volgende:
[..]
Moet je maar niet in schubbekutteveen wonen!
Dan ben ik toch wel blij met 10 minuutjes fietsen naar de route van Havelte.
Dus dan is het afhankelijk van mn snelheid
You don't have to be CRAZY to be my friend............. But it sure helps!
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
haha, i wish... nope, kortste route mogelijk is met de auto, (want N-weg) en dan ben je er na c.a. 30 minuten.. (ongeveer 40 km..)quote:
[..]
en een binnendoor route die je met je fiets pakt kan je er niet sneller naar toe brengen?
Met de fiets 31 km volgens maps:
http://goo.gl/maps/9LxDG
MisterTao recommender: darkkingll (i know.. :P )
das idd nog aardig wat jah.quote:
[..]
haha, i wish... nope, kortste route mogelijk is met de auto, (want N-weg) en dan ben je er na c.a. 30 minuten.. (ongeveer 40 km..)
ook niet echt iets van bossen waar je je uit kunt leven ?
You don't have to be CRAZY to be my friend............. But it sure helps!
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
1.5 uur fietsen al snel jah (met 20 gemiddeld)quote:
[..]
haha, i wish... nope, kortste route mogelijk is met de auto, (want N-weg) en dan ben je er na c.a. 30 minuten.. (ongeveer 40 km..)
Met de fiets 31 km volgens maps:
http://goo.gl/maps/9LxDG
You don't have to be CRAZY to be my friend............. But it sure helps!
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Niet echt, ja, zijn er wel, maar nooit groot,(binnen 5 minuten ben je er vaak alweer uit) en dan zou ik er zelf een pad moeten maken(zijn er wel, maar gewoon begaanbaar voor normale fietsen)quote:
[..]
das idd nog aardig wat jah.
ook niet echt iets van bossen waar je je uit kunt leven ?
Meestal doe ik een rondje Schildmeer: heel stuk over een dijkje, bruggetje wat wel een geinige(maar makkelijke) klim is en daarna een aangereden zandpad richting het strand..
Wil van de week echter die route uit breiden: rondje Schildmeer, maar op de terugweg iets eerder afslaan, dan kom je nog door een ander bos, en dan via een paar dorpen richting de dijk en dan over de dijk terug naar Delfzijl.. goed voor zeker 60 km.
Voor de wielrenner woon ik in een ideaal gebied: veel lange wegen, keuze uit echt kilometers draaien of lekker bochten oefenen, en je hebt de ruimte.
MisterTao recommender: darkkingll (i know.. :P )
precies, en dan nog de mtb route(25 km geloof ik) en weer terug trek ik (nog) niet..quote:
[..]
1.5 uur fietsen al snel jah (met 20 gemiddeld)
Overigens, gister tijdens die tourtocht wel 2 keer bijna een botsing gehad met een andere fietser, die mij midden in een bocht naar rechts aan de rechterkant in wouden halen, terwijl ik dat niet door had. (en zij ook niks zeiden)
Was best irritant, maar goed...
MisterTao recommender: darkkingll (i know.. :P )
Zeker irritant als je ze niet aan hoort komen.quote:
[..]
precies, en dan nog de mtb route(25 km geloof ik) en weer terug trek ik (nog) niet..
Overigens, gister tijdens die tourtocht wel 2 keer bijna een botsing gehad met een andere fietser, die mij midden in een bocht naar rechts aan de rechterkant in wouden halen, terwijl ik dat niet door had. (en zij ook niks zeiden)
Was best irritant, maar goed...
Ik schiet nu in het bochtendeel de duinen in, en er vlak daarna weer eruit.
Even de bochttechniek oefenen met mn nieuwe fiets
You don't have to be CRAZY to be my friend............. But it sure helps!
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Hallo hier, post hier niet zo vaak maar heb een vraag.
Afgelopen weekend flink stuk gefietst voor mijn doen. Maar de laatste 10 km zat ik dicht tegen kramp aan. Toch had ik de dag erna geen spierpijn. Hoe kan ik kramp voorkomen? Krachttraining? Meer drinken onderweg?
Afgelopen weekend flink stuk gefietst voor mijn doen. Maar de laatste 10 km zat ik dicht tegen kramp aan. Toch had ik de dag erna geen spierpijn. Hoe kan ik kramp voorkomen? Krachttraining? Meer drinken onderweg?
vooral veel drinken: vuistregel is 1 bidon(0.5 liter) energiedrank per uur..quote:
Hallo hier, post hier niet zo vaak maar heb een vraag.
Afgelopen weekend flink stuk gefietst voor mijn doen. Maar de laatste 10 km zat ik dicht tegen kramp aan. Toch had ik de dag erna geen spierpijn. Hoe kan ik kramp voorkomen? Krachttraining? Meer drinken onderweg?
Water helpt niet: zit geen energie in. Een isotone sportdrank(van dat oplospoeder van SIS of b.v dextro) bevalt mij het beste.
En trainen uiteraard.
MisterTao recommender: darkkingll (i know.. :P )
Heb het eerste uur te weinig gedronken, daarna vrij veel. Heb denk ik wel 0,5 liter per uur gedronken, maar misschien is dat toch nog te weinig. Had 70 km gedaan en in het laatste stuk kreeg ik bijna kramp als ik echt aanzette. Voelde niet echt fijn zeg maar..quote:
[..]
vooral veel drinken: vuistregel is 1 bidon(0.5 liter) energiedrank per uur..
Water helpt niet: zit geen energie in. Een isotone sportdrank(van dat oplospoeder van SIS of b.v dextro) bevalt mij het beste.
En trainen uiteraard.
ik zit nog alleen aan het water tijdens het fietsenquote:
[..]
vooral veel drinken: vuistregel is 1 bidon(0.5 liter) energiedrank per uur..
Water helpt niet: zit geen energie in. Een isotone sportdrank(van dat oplospoeder van SIS of b.v dextro) bevalt mij het beste.
En trainen uiteraard.
You don't have to be CRAZY to be my friend............. But it sure helps!
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
