SEX Seksualiteit
Seks! Vrijwel iedereen doet het of heeft het erover. Maar wat betekent seks nu voor jou (en je partner)? Meningen, ideeën, vragen en discussies zijn welkom. Geen puberaal gedrag aub.
Pas je wel een beetje op? Toen ik m net ontdekt had heb ik gelijk ook in totaal een uur getraind, en daar heb ik echt drie dagen vette spierpijn aan overgehouden - op een hele onprettige plek....quote:Op vrijdag 14 mei 2004 13:28 schreef Gamejunky het volgende:
IK zit nu achter mijn buro op mijn werk de hele tijd m'n PC spier te trainen.
Het belangrijkste in het leven is serieus genomen worden.
Je moet je ook aan de serie's houden
Begin met 25 keer spannen en ontspannen en bouw dat uit tot 75 keer per sessie, 2 sessie's per dag is voldoende.
Dat is geen plek om spierpijn te hebben
Begin met 25 keer spannen en ontspannen en bouw dat uit tot 75 keer per sessie, 2 sessie's per dag is voldoende.
Dat is geen plek om spierpijn te hebben
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Nou ik kijk wel uit voor spierpijn! Het is zeker geen goede plek om spierpijn te hebben! Nee, hoor, gewoon braaf 2x 20 per dag!
Ben wel benieuwd naar de nieuwe update!!
Heb gekluwed van het weekend en was prima! Op zich al een keer gedaan, maar nu echt bewust gedaan! Was echt super.
Ook de serie van 9 gedaan en daar heb ik toch een reactie op gekregen. Nog nooit haar zo horen kreunen en piepen! ;-) Was echt fantastisch! Heb niet helemaal aan gehouden, was te druk aan het genieten om ook nog eens te gaan tellen, maar de reactie die mijn oren bereikte was meer dan voldoende bevestiging!
Ben wel benieuwd naar de nieuwe update!!
Heb gekluwed van het weekend en was prima! Op zich al een keer gedaan, maar nu echt bewust gedaan! Was echt super.
Ook de serie van 9 gedaan en daar heb ik toch een reactie op gekregen. Nog nooit haar zo horen kreunen en piepen! ;-) Was echt fantastisch! Heb niet helemaal aan gehouden, was te druk aan het genieten om ook nog eens te gaan tellen, maar de reactie die mijn oren bereikte was meer dan voldoende bevestiging!
Dit is echt interessant erodome.
Die pc spier? Zit die ergens tussen je anus en je ballen?
Ga me er niet echt in verdiepen, maar lijkt me wel interessant om eens te proberen
Die pc spier? Zit die ergens tussen je anus en je ballen?
Ga me er niet echt in verdiepen, maar lijkt me wel interessant om eens te proberen
"Looooooooooooosch!!"
"Onze doelgroep is dan natuurlijk ook vooral jongeren die nog echt keihard Loosch kunnen gaan"
- Pim Derks, 1 juni 2005
"Onze doelgroep is dan natuurlijk ook vooral jongeren die nog echt keihard Loosch kunnen gaan"
- Pim Derks, 1 juni 2005
Wat tussen je penis en je ballen zit wordt het perineum genoemd, dit is een heel gevoelig plekje waar de pc spier kruist...
De pc spier is een spier die in een 8 vorm om je penis(bij vrouwen vagina) en je anus heenloopt, als je je plas ophoudt(of probeert tegen te houden tijdens het plassen) dan weet je waar het om gaat
Wel eens proberen is wel grappig, maar wil je echt leuke effecten hebben dan moet je die spier trainen, sterk maken en soepel maken...
De pc spier is een spier die in een 8 vorm om je penis(bij vrouwen vagina) en je anus heenloopt, als je je plas ophoudt(of probeert tegen te houden tijdens het plassen) dan weet je waar het om gaat
Wel eens proberen is wel grappig, maar wil je echt leuke effecten hebben dan moet je die spier trainen, sterk maken en soepel maken...
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Hoe meer ik opzoek over tantra hoe interessanter het wordt. Ik denk alleen dat als je echt iets wilt leren, je er echt een boek(en) over moet lezen, ik vind het op internet een beetje chaotisch en simpel/snel gezegd, in ieder geval wat de gedachte ervan is.
Ik kan ook weinig oefeningen vinden voor beginners. En ook echt alleen dingen voor als je een partner hebt die daar ook in is geinteresseert.
Denk dat ik toch maareens een boek ga bestellen via www.tantra.nl
Ik kan ook weinig oefeningen vinden voor beginners. En ook echt alleen dingen voor als je een partner hebt die daar ook in is geinteresseert.
Denk dat ik toch maareens een boek ga bestellen via www.tantra.nl
De kamasutra is een onderdeel van de tantristische en taoistische levenswijze, een soort van werkboek zeg maar
Tantra is veel uitgebreider, het stoelt niet alleen op sex, het is een hele levenswijze...
Het komt ook uit india, heeft dezelfde bron als de kamasutra....
Voor degene die wachten op de volgende update, ik al van de week eens opzoek gaan naar een beginners oefening en zoeken naar een oefening voor 1 persoon...
Voor in de tussentijd... meditateren mensen, dat kan je alleen en het helpt je om op een goed nivo te komen voor de eenwording van zielen
Tantra is veel uitgebreider, het stoelt niet alleen op sex, het is een hele levenswijze...
Het komt ook uit india, heeft dezelfde bron als de kamasutra....
Voor degene die wachten op de volgende update, ik al van de week eens opzoek gaan naar een beginners oefening en zoeken naar een oefening voor 1 persoon...
Voor in de tussentijd... meditateren mensen, dat kan je alleen en het helpt je om op een goed nivo te komen voor de eenwording van zielen
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
*tvp* Erg interresant topic, maar teveel leesvoer om het ineens door te lezen ;-)
Don't hurry, be crappy!
Mensen TVP's zijn niet meer nodig, gebruik de bookmarkfunctie!!!
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Ik zal weereens wat oefeningetjes opzoeken, het is wel weer tijd voor een update...
Ik begin met deze....
TANTRISTISCHE ENERGIE-OEFENING
Dit is een partneroefening, maar het is aan te raden om deze eerst in aangepaste
vorm alleen te doen, zodat je gevoel krijgt voor je eigen energie. Dat maakt het
gemakkelijker om de energie van iemand anders te voelen.
Wat we gaan doen is de aura voelen. De aura is een fijnstoffelijk energie
lichaam dat het lichaam omringt.
Probeer dat eerst bij jezelf maar te voelen. Hou je hand op een beperkte afstand
van je lichaam. Voel je iets?
Een heel directe ervaring van de aura krijg je als je de handpalmen op
verschillende afstanden van elkaar houdt. Zeker als je de handpalmen eerst tegen
elkaar gewreven hebt, waardoor ze energetisch geladen zijn, zul je een effect
merken.
Nu kun je tegenover een partner gaan zitten met de handpalmen naar elkaar toe
gekeerd. Hou de handpalmen op verschillende afstanden van elkaar. Als je iets
merkt ben je rijp om elkaar een energetische massage te geven. Raak elkaar dus
niet (fysiek) aan, maar masseer alleen de aura vanaf het hoofd tot de voeten.
Doe dit bij voorkeur naakt.
Deze oefening leert je dus aura's te voelen, dan kan je ook een aura massage geven(zonder iemand daadwerkelijk aan te raken), een aanrader al zeg ik het zelf!!!!
Maar mensen, als je een oefenig gedaan hebt, of je bent op andere manieren hiermee bezig, meld het, maakt het topic erg leuk denk ik, dus vertel je ervaringen als je dat wil...
Ik ga even opzoek naar wat andere leuke oefeningen...
Ik begin met deze....
TANTRISTISCHE ENERGIE-OEFENING
Dit is een partneroefening, maar het is aan te raden om deze eerst in aangepaste
vorm alleen te doen, zodat je gevoel krijgt voor je eigen energie. Dat maakt het
gemakkelijker om de energie van iemand anders te voelen.
Wat we gaan doen is de aura voelen. De aura is een fijnstoffelijk energie
lichaam dat het lichaam omringt.
Probeer dat eerst bij jezelf maar te voelen. Hou je hand op een beperkte afstand
van je lichaam. Voel je iets?
Een heel directe ervaring van de aura krijg je als je de handpalmen op
verschillende afstanden van elkaar houdt. Zeker als je de handpalmen eerst tegen
elkaar gewreven hebt, waardoor ze energetisch geladen zijn, zul je een effect
merken.
Nu kun je tegenover een partner gaan zitten met de handpalmen naar elkaar toe
gekeerd. Hou de handpalmen op verschillende afstanden van elkaar. Als je iets
merkt ben je rijp om elkaar een energetische massage te geven. Raak elkaar dus
niet (fysiek) aan, maar masseer alleen de aura vanaf het hoofd tot de voeten.
Doe dit bij voorkeur naakt.
Deze oefening leert je dus aura's te voelen, dan kan je ook een aura massage geven(zonder iemand daadwerkelijk aan te raken), een aanrader al zeg ik het zelf!!!!
Maar mensen, als je een oefenig gedaan hebt, of je bent op andere manieren hiermee bezig, meld het, maakt het topic erg leuk denk ik, dus vertel je ervaringen als je dat wil...
Ik ga even opzoek naar wat andere leuke oefeningen...
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Ik gooi er even een ademhalingsoefening tussendoor, ook dit soort dingen horen bij tantra...
Deze ademhaling is de basis van alle Pranayama's (ademhalingsoefeningen)en asana's (lichaamsoefeningen). De longen worden geheel gevuld met lucht om daarna weer geheel leeg gemaakt te worden.
Werking:
De volledige Yoga ademhaling is een weldaad voor uw hele lichaam. De longen worden gereinigd en goed van zuurstof voorzien waardoor uw zenuwgestel tot rust komt. Omdat de werking van al uw organen weer "natuurlijk" wordt, krijgt u een gevoel van rust, vrede en ontspanning. Alle oefeningen hebben deze pranayama als grondslag. De meeste Asana's zorgen ervoor dat de ademhaling
een natuurlijk verloop krijgt. Let er dus op dat u de ademhaling niet geforceerd gaat beïnvloeden.
Voorbereiding:
- Ga in een makkelijke houding zitten, bij voorkeur een houding waarin u niet snel moe wordt, bijvoorbeeld de kleermakerszit.
- Laat het hoofd losjes op uw schouders naar voor hangen, totdat de kin bijna op het borstbeen komt.
- Deze houding heet de Jalandarha bandha.
- Maak de rug recht en breng het zwaartepunt van uw lichaam boven het punt tussen voeten en kruis.
- Sluit de ogen en concentreer u op de ademhaling.
Uitvoering:
- Haal rustig adem, door de neus in en door de mond uit.
- Na enige tijd gaat u het middenrif met de inademing laten zakken waardoor de buik uitzet en de lucht onderin de longen stroomt.
- Doordat u ruimte maakt, zal de lucht als vanzelf naar binnen stromen.
- Laat de ademhaling door gaan waardoor de borstkas uitzet en de lucht in het middelste gedeelte van de longen kan stromen.
- Adem nog verder in zodat de longtoppen zich vullen.
- De adem enige seconden vasthouden en dan rustig gelijkmatig uitademen in één golfbeweging, te beginnen bij de buik, de borst
en dan de toppen, schouders laten zakken.
- Blijf even (ca. 5 sec.) leeg en laat dan de volgende ademhaling komen.
Duur:
Herhaal de oefening gedurende 10 min. voor beginnende en 5 min. voor gevorderde leerlingen.
Rust:
U kunt in dezelfde houding rusten waarbij u de aandacht naar uw lichaam brengt, observeer uw lichaam. Probeer te voelen welke
spanning (energie) er in het lichaam zit en waar.
Aanwijzing:
Laat de lucht vanzelf vloeiend in en uit stromen.
Deze ademhaling is de basis van alle Pranayama's (ademhalingsoefeningen)en asana's (lichaamsoefeningen). De longen worden geheel gevuld met lucht om daarna weer geheel leeg gemaakt te worden.
Werking:
De volledige Yoga ademhaling is een weldaad voor uw hele lichaam. De longen worden gereinigd en goed van zuurstof voorzien waardoor uw zenuwgestel tot rust komt. Omdat de werking van al uw organen weer "natuurlijk" wordt, krijgt u een gevoel van rust, vrede en ontspanning. Alle oefeningen hebben deze pranayama als grondslag. De meeste Asana's zorgen ervoor dat de ademhaling
een natuurlijk verloop krijgt. Let er dus op dat u de ademhaling niet geforceerd gaat beïnvloeden.
Voorbereiding:
- Ga in een makkelijke houding zitten, bij voorkeur een houding waarin u niet snel moe wordt, bijvoorbeeld de kleermakerszit.
- Laat het hoofd losjes op uw schouders naar voor hangen, totdat de kin bijna op het borstbeen komt.
- Deze houding heet de Jalandarha bandha.
- Maak de rug recht en breng het zwaartepunt van uw lichaam boven het punt tussen voeten en kruis.
- Sluit de ogen en concentreer u op de ademhaling.
Uitvoering:
- Haal rustig adem, door de neus in en door de mond uit.
- Na enige tijd gaat u het middenrif met de inademing laten zakken waardoor de buik uitzet en de lucht onderin de longen stroomt.
- Doordat u ruimte maakt, zal de lucht als vanzelf naar binnen stromen.
- Laat de ademhaling door gaan waardoor de borstkas uitzet en de lucht in het middelste gedeelte van de longen kan stromen.
- Adem nog verder in zodat de longtoppen zich vullen.
- De adem enige seconden vasthouden en dan rustig gelijkmatig uitademen in één golfbeweging, te beginnen bij de buik, de borst
en dan de toppen, schouders laten zakken.
- Blijf even (ca. 5 sec.) leeg en laat dan de volgende ademhaling komen.
Duur:
Herhaal de oefening gedurende 10 min. voor beginnende en 5 min. voor gevorderde leerlingen.
Rust:
U kunt in dezelfde houding rusten waarbij u de aandacht naar uw lichaam brengt, observeer uw lichaam. Probeer te voelen welke
spanning (energie) er in het lichaam zit en waar.
Aanwijzing:
Laat de lucht vanzelf vloeiend in en uit stromen.
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Oefening der kennismaking.
Aanwijzing :
* Als u een partner uitnodigt voor een kennismaking richt u eerst een ontmoetingsplaats in, zorg voor een mooi kleed waar u beiden op kunnen zitten, enige kussens, een laag tafeltje voor wat eten en drinken en een mooie kaars. Maak het zo gezellig en intiem mogelijk.
Doel :
* Het eerste Tantra contact leggen om het ijs te breken en te wennen aan elkaar.
Werkwijze :
* Ga rustig tegen over elkaar zitten en bespreek eerst de tijd die men denkt nodig te hebben. Ga de eerste keer niet verder met een tweede oefening. Wacht hiermee tot u elkaar wat beter kent.
* Sluit de ogen even en ontspan u zo veel mogelijk, een paar diepe ademhalingen kunnen hierbij helpen
* Probeer nu met gesloten ogen de ander te voelen, zoek de warmte die de ander uitstraalt. Misschien voelt u niets, maar als je niet probeert weet je het niet. Kijk welke indruk deze energie op u maakt.
* Als u er klaar voor bent opent u de ogen en observeert u de partner, bekijk elke millimeter van de gestalte. Let op wat u voelt, indrukken zoals schaamte, nieuwsgierigheid, blijheid, angst neemt u op.
* Als u de ander volledig opgenomen hebt zoekt u de blik van de partner.
* Terwijl u elkaar in de ogen kijkt opent u zich voor de aanwezige energie. Dit zal allereerst de energie zijn van de partner. Later ontdekt u nog andere energieën.
* Als u doordrongen bent van energie zult u merken dat de kosmische energie zich met u beiden mengt.
* Geniet van de opname van deze energie. Adem diep in de buik. En let op de signalen van uw lichaam.
* U blijft energie uitwisselen totdat één van beiden aangeeft te willen stoppen. Dit kunt u aangeven door bijvoorbeeld de ogen weer te sluiten.
* Met gesloten ogen neemt u nog even op welke gevoelens er nu door u heen gaan.
* U besluit de oefening door de godin of god tegenover u te danken voor hetgeen u gekregen hebt.
* De oefening wordt afgesloten door samen wat te eten of te drinken en ervaringen aan elkaar te vertellen. Hierbij moet u proberen zo eerlijk mogelijk te zijn.
* U neemt afscheid door elkaar te kussen of de hand te schudden.
Tot slot spreekt u af voor de volgende ontmoeting. Bepaal gelijk welke oefening er dan gedaan wordt
Aanwijzing :
* Als u een partner uitnodigt voor een kennismaking richt u eerst een ontmoetingsplaats in, zorg voor een mooi kleed waar u beiden op kunnen zitten, enige kussens, een laag tafeltje voor wat eten en drinken en een mooie kaars. Maak het zo gezellig en intiem mogelijk.
Doel :
* Het eerste Tantra contact leggen om het ijs te breken en te wennen aan elkaar.
Werkwijze :
* Ga rustig tegen over elkaar zitten en bespreek eerst de tijd die men denkt nodig te hebben. Ga de eerste keer niet verder met een tweede oefening. Wacht hiermee tot u elkaar wat beter kent.
* Sluit de ogen even en ontspan u zo veel mogelijk, een paar diepe ademhalingen kunnen hierbij helpen
* Probeer nu met gesloten ogen de ander te voelen, zoek de warmte die de ander uitstraalt. Misschien voelt u niets, maar als je niet probeert weet je het niet. Kijk welke indruk deze energie op u maakt.
* Als u er klaar voor bent opent u de ogen en observeert u de partner, bekijk elke millimeter van de gestalte. Let op wat u voelt, indrukken zoals schaamte, nieuwsgierigheid, blijheid, angst neemt u op.
* Als u de ander volledig opgenomen hebt zoekt u de blik van de partner.
* Terwijl u elkaar in de ogen kijkt opent u zich voor de aanwezige energie. Dit zal allereerst de energie zijn van de partner. Later ontdekt u nog andere energieën.
* Als u doordrongen bent van energie zult u merken dat de kosmische energie zich met u beiden mengt.
* Geniet van de opname van deze energie. Adem diep in de buik. En let op de signalen van uw lichaam.
* U blijft energie uitwisselen totdat één van beiden aangeeft te willen stoppen. Dit kunt u aangeven door bijvoorbeeld de ogen weer te sluiten.
* Met gesloten ogen neemt u nog even op welke gevoelens er nu door u heen gaan.
* U besluit de oefening door de godin of god tegenover u te danken voor hetgeen u gekregen hebt.
* De oefening wordt afgesloten door samen wat te eten of te drinken en ervaringen aan elkaar te vertellen. Hierbij moet u proberen zo eerlijk mogelijk te zijn.
* U neemt afscheid door elkaar te kussen of de hand te schudden.
Tot slot spreekt u af voor de volgende ontmoeting. Bepaal gelijk welke oefening er dan gedaan wordt
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Oefening der ontmoeting.
Aanwijzing :
* Als u de partner ontmoet waar u al één of meer oefeningen mee gedaan hebt, spreekt u eerst af hoe de kleding zal zijn. De ontmoetingsplaats is al ingericht, intiem en gezellig.
Doel :
* Het Tantra contact te versterken en elkaar beter te leren kennen.
Werkwijze :
* Ga rustig tegen over elkaar zitten en bespreek eerst de tijd die men denkt nodig te hebben.
* Zoals in de eerste les, sluit u de ogen even en ontspan u zo veel mogelijk, een paar diepe ademhalingen kunnen hierbij helpen.
* Probeer nu met gesloten ogen de ander te voelen, zoek de warmte die de ander uitstraalt. Misschien voelt u niets, maar als je niet probeert weet je het niet. Kijk welke indruk deze energie nu op u maakt.
* Als u er klaar voor bent opent u de ogen en observeert u de partner, omdat u elkaar al wat beter kent hoeft dit niet erg lang meer te duren. Let op wat u voelt.
* Terwijl u elkaar in de ogen kijkt opent u zich voor de aanwezige energie. Dit zal allereerst de energie zijn van de partner. Daarna de kosmische energie.
* Nu steekt u beide handen uit en wacht tot de ander met de handen contact maakt.
* Geniet van deze energie. Adem diep in de buik. En let op de signalen van uw lichaam en de signalen die u krijgt via de handen van de partner.
* Langzaam kunt beginnen met het voelen van de zevende Chakra op de kruin van de partner, eerst houd u de hand een klein stukje erboven, daarna zacht erop.
* Neemt goed in u op wat u in de hand voelt en welke gevoelens er nu door uw lijf heen gaan.
* Nu is de partner aan de beurt om hetzelfde te doen.
* U doet hetzelfde bij elke Chakra, aftellend van zeven naar één.
* Blijf discreet als u bij de intieme Chakra’s komt, breng de partner nog niet in verlegenheid.
* Als u van elke Chakra een indruk hebt gekregen kunt u de oefening afsluiten.
* U besluit de oefening door de godin of god tegenover u te danken voor hetgeen u gekregen hebt.
* De oefening wordt afgesloten door samen wat te eten of te drinken en ervaringen aan elkaar te vertellen. Hierbij moet u proberen zo eerlijk mogelijk te zijn.
* U neemt afscheid door elkaar te kussen of de hand te schudden.
Tot slot spreekt u af voor de volgende ontmoeting. Bepaal gelijk welke oefening er dan gedaan wordt of hoever u wilt gaan in de volgende oefening.
Aanwijzing :
* Als u de partner ontmoet waar u al één of meer oefeningen mee gedaan hebt, spreekt u eerst af hoe de kleding zal zijn. De ontmoetingsplaats is al ingericht, intiem en gezellig.
Doel :
* Het Tantra contact te versterken en elkaar beter te leren kennen.
Werkwijze :
* Ga rustig tegen over elkaar zitten en bespreek eerst de tijd die men denkt nodig te hebben.
* Zoals in de eerste les, sluit u de ogen even en ontspan u zo veel mogelijk, een paar diepe ademhalingen kunnen hierbij helpen.
* Probeer nu met gesloten ogen de ander te voelen, zoek de warmte die de ander uitstraalt. Misschien voelt u niets, maar als je niet probeert weet je het niet. Kijk welke indruk deze energie nu op u maakt.
* Als u er klaar voor bent opent u de ogen en observeert u de partner, omdat u elkaar al wat beter kent hoeft dit niet erg lang meer te duren. Let op wat u voelt.
* Terwijl u elkaar in de ogen kijkt opent u zich voor de aanwezige energie. Dit zal allereerst de energie zijn van de partner. Daarna de kosmische energie.
* Nu steekt u beide handen uit en wacht tot de ander met de handen contact maakt.
* Geniet van deze energie. Adem diep in de buik. En let op de signalen van uw lichaam en de signalen die u krijgt via de handen van de partner.
* Langzaam kunt beginnen met het voelen van de zevende Chakra op de kruin van de partner, eerst houd u de hand een klein stukje erboven, daarna zacht erop.
* Neemt goed in u op wat u in de hand voelt en welke gevoelens er nu door uw lijf heen gaan.
* Nu is de partner aan de beurt om hetzelfde te doen.
* U doet hetzelfde bij elke Chakra, aftellend van zeven naar één.
* Blijf discreet als u bij de intieme Chakra’s komt, breng de partner nog niet in verlegenheid.
* Als u van elke Chakra een indruk hebt gekregen kunt u de oefening afsluiten.
* U besluit de oefening door de godin of god tegenover u te danken voor hetgeen u gekregen hebt.
* De oefening wordt afgesloten door samen wat te eten of te drinken en ervaringen aan elkaar te vertellen. Hierbij moet u proberen zo eerlijk mogelijk te zijn.
* U neemt afscheid door elkaar te kussen of de hand te schudden.
Tot slot spreekt u af voor de volgende ontmoeting. Bepaal gelijk welke oefening er dan gedaan wordt of hoever u wilt gaan in de volgende oefening.
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Oefening der voortzetting.
Aanwijzing :
* Als u een partner uitnodigt voor een voortzetting richt u eerst de ontmoetingsplaats in. Het is tijd om iets persoonlijks neer te leggen. De partner kan ook iets persoonlijks aan u geven om neer te leggen.
Doel :
* Een verdieping van het Tantra contact.
Werkwijze :
* Ga weer tegen over elkaar zitten en bespreek de tijd die men denkt nodig te hebben.
* Sluit de ogen even en ontspan u zo veel mogelijk, probeer de ander te voelen, zoek de warmte die kenmerkend is voor de partner.
* Als u de ander volledig opgenomen hebt zoekt u de blik van de partner. De nu bekende energie zal nu gelijk aanwezig zijn.
* Als u doordrongen bent van deze energie zult u merken dat de kosmische energie zich met u beiden mengt.
* Let op de signalen van uw lichaam. In uw eerste twee Chakra’s zal energie ontstaan. Kundalini richt zich op.
* Als uw lichaam reageert door vochtafscheiding of erectie, probeert u te voelen welke energie dit veroorzaakt. U blijft energie uitwisselen totdat een van beiden aangeeft te willen stoppen. Dit kunt u aangeven door bijvoorbeeld de volgende stap te zetten.
* U gaat dichter bij de partner zitten, uw rechterbeen over het linkerbeen van de partner en uw linkerbeen onder het been van de partner. Uw buik kan de buik van de partner raken. Met gesloten ogen neemt u nog even op welke gevoelens er nu door u heen gaan.
* Als u gewend bent aan deze energie kunt u de armen rond de partner slaan en het lichaam volledig tegen de ander aandrukken.
* Laat het lichaam wennen aan dit contact, de energie lijkt op seksuele opwinding, laat dit echter niet direct toe. Geniet van het warme lieve lijf dat tegen u gedrukt wordt, geef terug wat u ontvangt.
* Een zacht strelen van de handen op de rug van de partner zal zorgen voor rust en stimuleert de zenuwcentra die naast de wervelkolom liggen.
* Als u beiden een bevredigd gevoel hebben besluit u de oefening door de godin of god tegenover u te danken voor hetgeen u gekregen hebt.
* De oefening wordt afgesloten door samen wat te eten of te drinken en ervaringen aan elkaar te vertellen. Hierbij moet u proberen zo eerlijk mogelijk te zijn.
* U neemt afscheid door elkaar te kussen of de hand te schudden.
Tot slot spreekt u af voor de volgende ontmoeting. Bepaal gelijk welke oefening er dan gedaan wordt of hoever u wilt gaan in de volgende oefening.
Aanwijzing :
* Als u een partner uitnodigt voor een voortzetting richt u eerst de ontmoetingsplaats in. Het is tijd om iets persoonlijks neer te leggen. De partner kan ook iets persoonlijks aan u geven om neer te leggen.
Doel :
* Een verdieping van het Tantra contact.
Werkwijze :
* Ga weer tegen over elkaar zitten en bespreek de tijd die men denkt nodig te hebben.
* Sluit de ogen even en ontspan u zo veel mogelijk, probeer de ander te voelen, zoek de warmte die kenmerkend is voor de partner.
* Als u de ander volledig opgenomen hebt zoekt u de blik van de partner. De nu bekende energie zal nu gelijk aanwezig zijn.
* Als u doordrongen bent van deze energie zult u merken dat de kosmische energie zich met u beiden mengt.
* Let op de signalen van uw lichaam. In uw eerste twee Chakra’s zal energie ontstaan. Kundalini richt zich op.
* Als uw lichaam reageert door vochtafscheiding of erectie, probeert u te voelen welke energie dit veroorzaakt. U blijft energie uitwisselen totdat een van beiden aangeeft te willen stoppen. Dit kunt u aangeven door bijvoorbeeld de volgende stap te zetten.
* U gaat dichter bij de partner zitten, uw rechterbeen over het linkerbeen van de partner en uw linkerbeen onder het been van de partner. Uw buik kan de buik van de partner raken. Met gesloten ogen neemt u nog even op welke gevoelens er nu door u heen gaan.
* Als u gewend bent aan deze energie kunt u de armen rond de partner slaan en het lichaam volledig tegen de ander aandrukken.
* Laat het lichaam wennen aan dit contact, de energie lijkt op seksuele opwinding, laat dit echter niet direct toe. Geniet van het warme lieve lijf dat tegen u gedrukt wordt, geef terug wat u ontvangt.
* Een zacht strelen van de handen op de rug van de partner zal zorgen voor rust en stimuleert de zenuwcentra die naast de wervelkolom liggen.
* Als u beiden een bevredigd gevoel hebben besluit u de oefening door de godin of god tegenover u te danken voor hetgeen u gekregen hebt.
* De oefening wordt afgesloten door samen wat te eten of te drinken en ervaringen aan elkaar te vertellen. Hierbij moet u proberen zo eerlijk mogelijk te zijn.
* U neemt afscheid door elkaar te kussen of de hand te schudden.
Tot slot spreekt u af voor de volgende ontmoeting. Bepaal gelijk welke oefening er dan gedaan wordt of hoever u wilt gaan in de volgende oefening.
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Oefening der schaamte.
Aanwijzing :
· Als u een partner uitnodigt voor een voortzetting richt u eerst de ontmoetingsplaats in. De persoonlijke dingen geven de ontmoetingsplaats rust en herkenning.
Doel :
· Het verdrijven van schaamte.
Werkwijze :
· Ga weer tegen over elkaar zitten en bespreek de tijd die men denkt nodig te hebben.
· Sluit de ogen even en ontspan u zo veel mogelijk, Probeer de ander te voelen, zoek de warmte die kenmerkend is voor de partner. De energie zal gelijk herkenbaar zijn.
· Als u doordrongen bent van deze energie zult u merken dat de kosmische energie zich met u beiden mengt.
· Let op de signalen van uw lichaam. In uw eerste twee Chakra’s zal energie ontstaan. Kundalini richt zich op.
· Een van beiden gaat ontspannen in de kussens zitten, de partner presenteert u een naakt lichaamsdeel met de woorden, ik presenteer u schaamteloos dit …….. U neemt het lichaamsdeel in ontvangst en met alle zintuigen “bekijkt” u dit lichaamsdeel.
· Met de vingertoppen voelt u de vorm en warmte van dit lichaamsdeel. Met de ogen bekijkt u dit lichaamsdeel. U legt uw oor er tegen om het geluid te horen. Met de neus neemt u de geur van het lichaamsdeel in u op. Met de tong of mond neemt u de smaak op. De geest neemt het energieveld waar.
· Met de woorden : ik dank u voor dit prachtige ……….. het is echt heerlijk om te zien, horen, proeven.
· De geslachtsdelen presenteren / ontvangen zal een hoeveelheid weerstand geven. Door de oefening enkele keren te herhalen zal deze weerstand vanzelf afnemen.
· Als u uiteindelijk het hele lichaam van uw partner gekregen hebt bent u aan de beurt uw lichaam aan de ander te presenteren.
· Laat het lichaam wennen aan deze energie, de ontvanger zal alle negatieve energie overboord moeten zetten en genieten van elk stukje lichaam wat gepresenteerd wordt. Schaamteloos aannemen.
· De aanbieder zet alle weerstand opzij en ontspant zich terwijl de ontvanger het lichaamsdeel in zich opneemt. Probeer er van te genieten.
· Als u beiden elk stukje van de partner schaamteloos met alle zintuigen opgenomen hebt kent u elkaar een stuk beter.
· De oefening wordt afgesloten met een knuffel en samen wat eten of te drinken en ervaringen aan elkaar te vertellen. Hierbij moet u proberen zo eerlijk mogelijk te zijn. Mooi of lelijk, vies of lekker, u moet het echt vertellen zodat het de volgende keer anders zal zijn.
· U neemt afscheid van elkaar door elkaar te bedanken, en innig te kussen.
Tot slot spreekt u af voor de volgende ontmoeting. Bepaal gelijk welke oefening er dan gedaan wordt of hoever u wilt gaan in de volgende oefening.
Aanwijzing :
· Als u een partner uitnodigt voor een voortzetting richt u eerst de ontmoetingsplaats in. De persoonlijke dingen geven de ontmoetingsplaats rust en herkenning.
Doel :
· Het verdrijven van schaamte.
Werkwijze :
· Ga weer tegen over elkaar zitten en bespreek de tijd die men denkt nodig te hebben.
· Sluit de ogen even en ontspan u zo veel mogelijk, Probeer de ander te voelen, zoek de warmte die kenmerkend is voor de partner. De energie zal gelijk herkenbaar zijn.
· Als u doordrongen bent van deze energie zult u merken dat de kosmische energie zich met u beiden mengt.
· Let op de signalen van uw lichaam. In uw eerste twee Chakra’s zal energie ontstaan. Kundalini richt zich op.
· Een van beiden gaat ontspannen in de kussens zitten, de partner presenteert u een naakt lichaamsdeel met de woorden, ik presenteer u schaamteloos dit …….. U neemt het lichaamsdeel in ontvangst en met alle zintuigen “bekijkt” u dit lichaamsdeel.
· Met de vingertoppen voelt u de vorm en warmte van dit lichaamsdeel. Met de ogen bekijkt u dit lichaamsdeel. U legt uw oor er tegen om het geluid te horen. Met de neus neemt u de geur van het lichaamsdeel in u op. Met de tong of mond neemt u de smaak op. De geest neemt het energieveld waar.
· Met de woorden : ik dank u voor dit prachtige ……….. het is echt heerlijk om te zien, horen, proeven.
· De geslachtsdelen presenteren / ontvangen zal een hoeveelheid weerstand geven. Door de oefening enkele keren te herhalen zal deze weerstand vanzelf afnemen.
· Als u uiteindelijk het hele lichaam van uw partner gekregen hebt bent u aan de beurt uw lichaam aan de ander te presenteren.
· Laat het lichaam wennen aan deze energie, de ontvanger zal alle negatieve energie overboord moeten zetten en genieten van elk stukje lichaam wat gepresenteerd wordt. Schaamteloos aannemen.
· De aanbieder zet alle weerstand opzij en ontspant zich terwijl de ontvanger het lichaamsdeel in zich opneemt. Probeer er van te genieten.
· Als u beiden elk stukje van de partner schaamteloos met alle zintuigen opgenomen hebt kent u elkaar een stuk beter.
· De oefening wordt afgesloten met een knuffel en samen wat eten of te drinken en ervaringen aan elkaar te vertellen. Hierbij moet u proberen zo eerlijk mogelijk te zijn. Mooi of lelijk, vies of lekker, u moet het echt vertellen zodat het de volgende keer anders zal zijn.
· U neemt afscheid van elkaar door elkaar te bedanken, en innig te kussen.
Tot slot spreekt u af voor de volgende ontmoeting. Bepaal gelijk welke oefening er dan gedaan wordt of hoever u wilt gaan in de volgende oefening.
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Oefening der heupen
Aanwijzing :
· Als u een partner uitnodigt voor een voortzetting richt u eerst de ontmoetingsplaats in. De persoonlijke dingen geven de ontmoetingsplaats rust en herkenning.
Doel :
· Het soepel maken van de heupen en elkaar te zien bewegen.
Werkwijze :
· Ga weer tegen over elkaar staan en bespreek de tijd die men denkt nodig te hebben.
· Sluit de ogen even en ontspan u zo veel mogelijk. De energie zal gelijk herkenbaar zijn.
· U kijkt elkaar aan en probeer uw ademhaling op elkaar af te stemmen. De een ademt in de ander uit.
· Let op de signalen van uw lichaam. In uw eerste drie Chakra’s zal energie voelbaar worden. Warmte of tintelingen, Kundalini zal ontwaken.
· Tijdens een inademing kantelt u het bekken onderuit naar achter, de buik wordt groter.
· Tijdens een uitademing kantelt u het bekken omhoog naar voor, de buik wordt kleiner.
· Deze ademhaling houdt u zoveel mogelijk vast. Als u een rustig muziekje hebt opgezet kunt gelijk aan het ritme de ademhaling doen.
· Blijf het bekken bewegen. U kunt nu ook uw gewicht van de ene voet naar de andere voet brengen.
· Langzaam begint het op dansen te lijken, laat u maar gaan, beweeg, beweeg naar elkaar, door de kamer, maakt niet uit. Als u het bekken maar laat bewegen op de ademhaling.
· U kunt nu tegen elkaar gaan staan. De beweging blijft doorgaan. De ademhaling op elkaar afgestemd de beweging op elkaar afgestemd. Laat het lichaam golven niet stoten. De armen om elkaar heen.
· Langzaam wordt de opwinding groter en groter. Let op de werkelijke betekenis van deze energie.
· Na een tijdje laat u de beweging afnemen totdat het bijna niet meer voelbaar is. Blijf wel tegen elkaar staan.
· De oefening wordt afgesloten met een knuffel en samen wat eten of te drinken en ervaringen aan elkaar te vertellen. Hierbij moet u proberen zo eerlijk mogelijk te zijn. Vertel wat u voelde toen de partner het bekken tegen dat van u aandrukte.
· U neemt afscheid door elkaar te bedanken, en innig te kussen.
Tot slot spreekt u af voor de volgende ontmoeting. Bepaal gelijk welke oefening er dan gedaan wordt of hoever u wilt gaan in de volgende oefening.
Aanwijzing :
· Als u een partner uitnodigt voor een voortzetting richt u eerst de ontmoetingsplaats in. De persoonlijke dingen geven de ontmoetingsplaats rust en herkenning.
Doel :
· Het soepel maken van de heupen en elkaar te zien bewegen.
Werkwijze :
· Ga weer tegen over elkaar staan en bespreek de tijd die men denkt nodig te hebben.
· Sluit de ogen even en ontspan u zo veel mogelijk. De energie zal gelijk herkenbaar zijn.
· U kijkt elkaar aan en probeer uw ademhaling op elkaar af te stemmen. De een ademt in de ander uit.
· Let op de signalen van uw lichaam. In uw eerste drie Chakra’s zal energie voelbaar worden. Warmte of tintelingen, Kundalini zal ontwaken.
· Tijdens een inademing kantelt u het bekken onderuit naar achter, de buik wordt groter.
· Tijdens een uitademing kantelt u het bekken omhoog naar voor, de buik wordt kleiner.
· Deze ademhaling houdt u zoveel mogelijk vast. Als u een rustig muziekje hebt opgezet kunt gelijk aan het ritme de ademhaling doen.
· Blijf het bekken bewegen. U kunt nu ook uw gewicht van de ene voet naar de andere voet brengen.
· Langzaam begint het op dansen te lijken, laat u maar gaan, beweeg, beweeg naar elkaar, door de kamer, maakt niet uit. Als u het bekken maar laat bewegen op de ademhaling.
· U kunt nu tegen elkaar gaan staan. De beweging blijft doorgaan. De ademhaling op elkaar afgestemd de beweging op elkaar afgestemd. Laat het lichaam golven niet stoten. De armen om elkaar heen.
· Langzaam wordt de opwinding groter en groter. Let op de werkelijke betekenis van deze energie.
· Na een tijdje laat u de beweging afnemen totdat het bijna niet meer voelbaar is. Blijf wel tegen elkaar staan.
· De oefening wordt afgesloten met een knuffel en samen wat eten of te drinken en ervaringen aan elkaar te vertellen. Hierbij moet u proberen zo eerlijk mogelijk te zijn. Vertel wat u voelde toen de partner het bekken tegen dat van u aandrukte.
· U neemt afscheid door elkaar te bedanken, en innig te kussen.
Tot slot spreekt u af voor de volgende ontmoeting. Bepaal gelijk welke oefening er dan gedaan wordt of hoever u wilt gaan in de volgende oefening.
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Oefening der knieën
Aanwijzing :
· Een oefening die men alleen kan oefenen. Maar uw partner mag natuurlijk ook meedoen.
Doel :
· Het losmaken van de spieren in de liezen en de onderbuik en het wakker maken van Kundalini.
Werkwijze :
· Ga ontspannen op de rug liggen. Adem een paar keer flink door.
· U neemt de oefening even in het hoofd door. Languit liggend op de vloer.
· Let op de signalen van uw lichaam. In uw eerste Chakra zal energie voelbaar worden. Warmte of tintelingen, Kundalini zal ontwaken.
· Tijdens een uitademing plaats u beide voeten vlak achter de billen op de grond, de knieën een stukje uit elkaar. U komt omhoog steunend op de beide ellebogen.
· Tijdens een uitademing kantelt u het bekken omhoog naar voor, de buik wordt kleiner. De knie brengt u naar het voorhoofd of zover u kunt, naast of voorbij het hoofd
· Deze afstand tussen eerste en zesde Chakra wordt hierdoor zo klein mogelijk de ademhaling houdt u zolang mogelijk vast. Als u voelt dat de inademing weer moet laat u rustig uw voet terug naast de andere zakken.
· Het hoofd mag ook weer terug in ontspannen houding. Adem een keer door.
· Dit herhaalt u met het andere been. (om en om wisselend herhalen)
· Laat u maar gaan, beweeg, maakt niet uit. Als u het bekken maar mee laat bewegen op de ademhaling.
· Langzaam wordt de energie in de eerste Chakra groter. Let op de werkelijke betekenis van deze energie.
· De oefening wordt afgesloten met diepe inademing waarbij u lang uit op de grond gaat liggen, de armen en benen zo wijd mogelijk gespreid.
· U neemt genoeg tijd om het effect van deze oefening tot u door te laten dringen.
Tot slot neemt u een besluit betreffende de volgende oefening.
Zo en nu vind ik het weer even genoeg voor vandaag
Aanwijzing :
· Een oefening die men alleen kan oefenen. Maar uw partner mag natuurlijk ook meedoen.
Doel :
· Het losmaken van de spieren in de liezen en de onderbuik en het wakker maken van Kundalini.
Werkwijze :
· Ga ontspannen op de rug liggen. Adem een paar keer flink door.
· U neemt de oefening even in het hoofd door. Languit liggend op de vloer.
· Let op de signalen van uw lichaam. In uw eerste Chakra zal energie voelbaar worden. Warmte of tintelingen, Kundalini zal ontwaken.
· Tijdens een uitademing plaats u beide voeten vlak achter de billen op de grond, de knieën een stukje uit elkaar. U komt omhoog steunend op de beide ellebogen.
· Tijdens een uitademing kantelt u het bekken omhoog naar voor, de buik wordt kleiner. De knie brengt u naar het voorhoofd of zover u kunt, naast of voorbij het hoofd
· Deze afstand tussen eerste en zesde Chakra wordt hierdoor zo klein mogelijk de ademhaling houdt u zolang mogelijk vast. Als u voelt dat de inademing weer moet laat u rustig uw voet terug naast de andere zakken.
· Het hoofd mag ook weer terug in ontspannen houding. Adem een keer door.
· Dit herhaalt u met het andere been. (om en om wisselend herhalen)
· Laat u maar gaan, beweeg, maakt niet uit. Als u het bekken maar mee laat bewegen op de ademhaling.
· Langzaam wordt de energie in de eerste Chakra groter. Let op de werkelijke betekenis van deze energie.
· De oefening wordt afgesloten met diepe inademing waarbij u lang uit op de grond gaat liggen, de armen en benen zo wijd mogelijk gespreid.
· U neemt genoeg tijd om het effect van deze oefening tot u door te laten dringen.
Tot slot neemt u een besluit betreffende de volgende oefening.
Zo en nu vind ik het weer even genoeg voor vandaag
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Al dat typewerk.. of is het gewoon een kwestie van control V? Waarom niet gewoon een aantal linkjes geplaatst naar sites hierover?
http://tantra.pagina.nl/ is de simpelste manier om er iets over te weten te komen.. keus te over..
Verder hebben wij zelf aan de volgende site heeeel veel plezier beleefd... een online cursus tantra massage met afbeeldingen etc: http://www.thesexacademy.com/articles/how-to/nedermas.htm
http://tantra.pagina.nl/ is de simpelste manier om er iets over te weten te komen.. keus te over..
Verder hebben wij zelf aan de volgende site heeeel veel plezier beleefd... een online cursus tantra massage met afbeeldingen etc: http://www.thesexacademy.com/articles/how-to/nedermas.htm
Ik typ het een en ander over, andere stukken haal ik uit de verzameling verzamelde teksten erover, want alles overtypen is een heidense klus...
Ik vind het wel leuk gewoon wat oefeningen neer te zetten ipv alleen maar linkjes, maakt de topic wat levendiger vind ik...
Ik vind het wel leuk gewoon wat oefeningen neer te zetten ipv alleen maar linkjes, maakt de topic wat levendiger vind ik...
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Jawel maar door middel van linkjes kunnen mensen ook nog eens andere dingen van Tantra en aanverwante zaken bekijken.. krijgen ze iets meer een indruk lijkt mij, nu zouden ze de indruk kunnen krijgen dat het allemaal alleen maar oefeningen zijn ofzo.
Overigens niets te nadele van je werk.. de tantra beleving wordt inderdaad stukken aangenamer na dergelijke oefeningen..
Overigens niets te nadele van je werk.. de tantra beleving wordt inderdaad stukken aangenamer na dergelijke oefeningen..
Voel je vrij om links erin te gooien zoals je al hebt gedaan hoor, alle info is welkom, ik put uit de info die ik door de jaren heen verzameld heb, dus elke andere bron van info is zeer zeker welkom!!
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
of is het al genoemd? . . .
het boek van Margo Anand 'Tantra' een weg naar intimiteit en extase.
uitg. Altamira ISBN 90-6963-227-6.
het boek van Margo Anand 'Tantra' een weg naar intimiteit en extase.
uitg. Altamira ISBN 90-6963-227-6.
http://users.forthnet.gr/ath/nektar/kma/main.htm
Site over de kamasutra, met heeeeeeeel veel standjes met uitleg!!!
Site over de kamasutra, met heeeeeeeel veel standjes met uitleg!!!
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
*tvp om t op een geschikter moment er te lezen/ me er in te verdiepen
"Do me a favor, try not to think, you're going to hurt yourself"
"You go to heaven for the climate and hell for the company"
"You go to heaven for the climate and hell for the company"
tvp
To be conscious that you are ignorant is a great step to knowledge.
Imagination is the one weapon in the war against reality.
Imagination is the one weapon in the war against reality.
Ah, wat mooi allemaal!quote:
Veel dingen heb ik al gedaan , of moet ik zeggen zijn me gewoon overkomen.
, of moet ik zeggen zijn me gewoon overkomen. Gewoon door open te staan en het (hem) te willen voelen denk, en hij mij denk ook.
Dat van die handpalmen, aura voelen (heb ik niet vaak gehad hoor, maar wel gebeurd)..zo mooi allemaal. En er komt aardig wat over het opwekken van kundalini naar voren, klinkt ook allemaal erg bekend (pfew), alleen toen was ik alleen. Sex gehad met de energieën misschien .
.Nee, mijn logische verklaring is dat het gewoon (instelling, etc) vanzelf opeens getriggerd is/was.
Zal ik even gaan opscheppen nu, mijn record sex is nu iets van 22 uur achter elkaar , met korte pauzes uiteraard, maar zelfs dan soms (zoen, zoen enzo), is dat overigens normaal? ik vind van wel maja. gezien de tijd gewoon (met hem) weg lijkt te vallen
naja, verkapt tvp gelijk..wil nog meer leren, weten, enzo
Zeker de moeite waard om het eens te gaan proberen
(ja dit is een tvp )
(ja dit is een tvp )
I can resist anything but temptation
tipje voor de moderators: verwijder gewoon alle TVP's ...
Vraag: ik heb niks met tantra of welke buiten-aardse energievormige dingen dan ook en dat wil ik graag zo houden (het is iets 'heidens' en voelt voor mij niet goed aan). Wel wil ik een mogelijkheid om ons sexuele leven te verbeteren.
Zijn er mogelijkheden om hierover te lezen zonder al die tantra, energiebanen, 'dank u voor dit goddelijke genot' en weet-ik-het-wat-allemaal erbij te betrekken?
Dus gewoon lichamelijk en geestelijk beschrijven. Zijn er dan nog boeken/websites over, of is sex dan echt iets buitenaards?
(ps: dat met het in- en uitademen kon ik niet goed volgen; vaak worden hier handelingen opgenomend, maar mis ik het verband tussen die handelingen; in- of juist uitademen bij stoten, harde of zachte buik, aan- of niet spannen van de pc samen met...)
Vraag: ik heb niks met tantra of welke buiten-aardse energievormige dingen dan ook en dat wil ik graag zo houden (het is iets 'heidens' en voelt voor mij niet goed aan). Wel wil ik een mogelijkheid om ons sexuele leven te verbeteren.
Zijn er mogelijkheden om hierover te lezen zonder al die tantra, energiebanen, 'dank u voor dit goddelijke genot' en weet-ik-het-wat-allemaal erbij te betrekken?
Dus gewoon lichamelijk en geestelijk beschrijven. Zijn er dan nog boeken/websites over, of is sex dan echt iets buitenaards?
(ps: dat met het in- en uitademen kon ik niet goed volgen; vaak worden hier handelingen opgenomend, maar mis ik het verband tussen die handelingen; in- of juist uitademen bij stoten, harde of zachte buik, aan- of niet spannen van de pc samen met...)
Als je echt aan tantra wil doen dan moet je realiseren dat dat met energie gepaard gaat, daar is niets buitenaards aan, is gewoon natuurlijk, je eigen lichaam, wat god je gegeven heeft...
Maar je kan het energie gedoe erbuiten laten, dan vooral je richten op het respect hebben voor elkaar, elkaar beminnen, maar zonder de realisatie van energievormen die daarmee te maken hebben zal het nog niet de helft zoveel effect hebben, zal het een gewone tedere beurt worden...
Sex is niets buitenaards, het is juist heel erg aards.
Gewone sex gaat ook met energie gepaard, de sensatie's die je voelt in je lichaam zijn energie, noem het gevoel als dat je beter aanstaat...
Wbt de verbanden, geef me even wat tijd, ik zal na het weekeend wel even ademhalingsverbanden gaan uitleggen ok???
Dit weekend heb ik het daar te druk voor, dus reken op dinsdag of woensdag ofzo, nou ja, je ziet het wel verschijnen
Maar je kan het energie gedoe erbuiten laten, dan vooral je richten op het respect hebben voor elkaar, elkaar beminnen, maar zonder de realisatie van energievormen die daarmee te maken hebben zal het nog niet de helft zoveel effect hebben, zal het een gewone tedere beurt worden...
Sex is niets buitenaards, het is juist heel erg aards.
Gewone sex gaat ook met energie gepaard, de sensatie's die je voelt in je lichaam zijn energie, noem het gevoel als dat je beter aanstaat...
Wbt de verbanden, geef me even wat tijd, ik zal na het weekeend wel even ademhalingsverbanden gaan uitleggen ok???
Dit weekend heb ik het daar te druk voor, dus reken op dinsdag of woensdag ofzo, nou ja, je ziet het wel verschijnen
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Leuk stukje gevonden over tantra, dus even een hele beste kick!!!
quote:Tantrische Seks - een spirituele belevenis
Als je de basisprincipes van tantrische seks eenmaal kent, ervaar je een groter plezier en een intiemere relatie met je geliefde. Tantrische seks leert je de natuurlijke kracht van seksualiteit te gebruiken om jouw seksuele ervaringen te verbeteren. Je doet dit op twee manieren.
Ten eerste verbeter je jouw bekwaamheid om liefde te bedrijven, omdat je de verrichtingen die erbij horen beter leert begrijpen en beheersen.
Ten tweede leer je die controle zo te gebruiken, dat het je magische kracht geeft. Bij tantrische seks heeft geen van de partners het overwicht.
Experimenteer alleen met tantrische seks als jouw partner er ook voor openstaat. Als jouw partner zich er ongemakkelijk bij voelt, accepteer dan zijn of haar wensen en probeer iets anders. Bij tantrische seks gaat het om wederzijds respect en begrip tussen twee personen. Bij tantrische oefeningen heb je alleen controle over jezelf en jouw eigen lichaam.
Mannelijke en Vrouwelijke Verbintenis
Tantra ziet de vrouw en de man als twee helften van een eenheid. Kundalini is één ding: niet mannelijk en niet vrouwelijk. Maar de combinatie van twee Kundalini's is groter dan de optelsom van de twee delen. Als je geen partner hebt, kun je de rituelen in je eentje oefenen. Zo ben je beter voorbereid op de nacht dat je wel een partner zult hebben. Onthoud dat tantra veel meer is dan alleen seks. Dus op zoek gaan naar iemand om mee te oefenen, leidt niet tot de beste resultaten. Het is niet alleen een ontmoeting tussen lichamen, maar vooral een ontmoeting tussen geesten.
Lichamelijke Voordelen
Tantrische seks geeft je zelfcontrole en biedt lichamelijke voordelen:
* stimuleert de bloedcirculatie;
* verbrandt calorieën;
* reinigt doordat je giftige stoffen uitzweet;
* vergroot het uithoudingsvermogen;
* vergroot het vermogen om seks langer te laten duren. Je zult langer kunnen toewerken naar een orgasme en een geheel nieuw plezier halen uit het proces.
Genieten van Tantrische Seks
Tantrische seks is een mystieke oosterse traditie die geliefden naar hogere sferen van passie en sensualiteit leidt. Het is beminnen door meditatie en aanraking. Het stelt de geslachtsgemeenschap uit en besteedt meer tijd aan voorspel, zodat een grotere sensuele extase wordt bereikt.
Alle oude religies wijzen erop dat seks de kracht heeft om gedachten en geest in hemelse sferen te brengen.
De yoga-meesters ontwikkelden een serie rituelen om seksuele energie op te wekken en deze naar hogere sferen te leiden, wat men dus tantrische seks noemt.
Tantrische seks geeft toegang tot volledig seksueel genot en tot magische kracht. Deze gaan samen omdat het onderbewustzijn zich verbindt met seksuele energiestromen.
Tantrische seks laat je meer genieten van het liefdesspel.
Het is gebaseerd op een oeroude traditie van sensualiteit en lichamelijk genot. Het verbindt geliefden met het goddelijke.
De Kracht van Kundalini
Tantra is de kracht van een natuurlijke energie die yogabeoefenaars kundalini noemen. Dit is de 'elektriciteit' die je voelt als je seksueel opgewonden bent. Natuurlijk is het fijn om opgewonden te zijn, maar als je tantra eenmaal beheerst, kan dit veel meer genoegen geven. Kundalini is in perfecte overeenstemming met het lichaam, omdat het door het lichaam wordt opgewekt. Het begint onderaan de ruggengraat en verspreidt zich over aangrenzende lichaamsdelen. Door rituelen kun je echter zorgen dat het langs jouw ruggengraat omhoog gaat en de kracht gebruikt in de hersenen. Hierdoor ontstaat een 'orgasme van de geest'. Zo'n orgasme wekt ook een lichamelijk orgasme op.
Het Prikkelen van de Zintuigen
Tantra concentreert zich op lichamelijke sensaties en verhoogde sensualiteit. Om dit te bereiken, begint tantra met de vijf zintuigen:
1. Zien: Zien is het eerste zintuig. Tantra kan worden beoefend met het licht aan om de visuele schoonheid niet te hinderen. Maar een goede manier op op de andere zintuigen te focussen, is de partner te blinddoeken om non-visuele sensaties te verhogen.
2. Proeven: Het tweede zintuig is proeven. In een tantrisch ritueel wordt altijd voedsel gebruikt, variërend van een feestmaal tot een enkel hapje, maar smaak moet gestimuleerd worden. Gewoonlijk wordt voor kaas en wijn gekozen. Dit wordt bij voorkeur alleen tijdens het ritueel genuttigd.
3. Aanraken: Aanraken is het derde zintuig. Bij tantrische aanrakingsrituelen gebruik je vaak de duim en wijsvinger van beide handen. In overgeleverde teksten staat dat je de nagels kort moet afknippen voor een zachte aanraking. Massageolie hoort niet bij tantrische seks, omdat hierdoor een snellere climax gestimuleerd wordt. Dit gaat voorbij aan het doel van het ritueel.
4. Ruiken: Zintuig vier is ruiken. Het gaat om algemene hygiëne en de unieke geur van de partners. Hygiëne is een goede eigenschap en moet bij iedere tantrabeoefenaar aanwezig zijn. Toch creëert het wassen van jouw partner met jouw handen en een warm, nat washandjes een dieper bewustzijn van elkaars seksualiteit. Het sensuele genot kan versterkt worden door wierook of geurkaarsen. Dit soort toevoegingen moet echter de stemming stimuleren, niet de drang naar een orgasme.
5. Horen: Het vijfde zintuig is horen. Een tantrabeoefenaar moet luisteren naar instemming en overgaven van de partner. Geen enkele partner wordt ooit gedomineerd. Bij tantra gaat het om bereidwillige partners. Als jouw partner in in de stemming is, doe het ritueel dan alleen. Het sensuele genot kan verder gestimuleerd worden door achtergrondmuziek of door het geluid van belletjes of windgongen.
De Regel van één Uur
De tantrameesters begrepen dat beginners soms te kort bezig zijn om tantra te leren beheersen en voor directe bevrediging kiezen. Daarom introduceerden zij de 'regel van 1 uur''. Deze regel houdt in dat je geen geslachtsgemeenschap mag hebben ( inclusief masturbatie) een uur voor of na een tantrisch ritueel. De geest focust zich hierdoor op een speciale tijd en voorkomt dat het een gewone lichamelijke bevrediging wordt. De geest concentreert zich op de opbouwende energie tijdens het uur voordat deze gebruikt kan worden. Als de energie tijdens het ritueel gecontroleerd wordt, blijft ook de geest geconcentreerd tijdens het uur erna.
Beginnen met Tantrische Seks
Met tantrische seks leer je dat de weg naar bevrediging prettiger kan zijn dan het eindpunt. Deze vorm van seks is een kunstvorm. Het gaat niet om mooie technieken, ingewikkelde standjes of om een bepaald eindpunt te bereiken. Paradoxaal genoeg kan je liefdesleven veel bevredigender worden door 'niet te doen'.
Tantra viert seks en seksualiteit. Het leert dat lichamelijk genot in jezelf en jouw partner de sleutel is tot eindeloos levensgenot en een hoger bewustzijn. Bij tantra draait het om het zijn, om het moment. Het gaat niet om het doel zo snel mogelijk een climax te bereiken. Je zult ervaren dat het krijgen van een orgasme minder belangrijk is dat de harmonie tussen de mannelijke en vrouwelijke energieën. Omdat de effecten van tantra langduriger zijn, is een vluchtig moment van voldoening niet het uiteindelijke doel.
Iedereen verlangt naar intimiteit, eenheid en harmonie met zijn/haar partner. Met tantra kun je dit doel bereiken. Het is dus belangrijk dat je allebei in de stemming bent en ruim de tijd en ruimte hebt voor het ritueel. Creëer een plek die alle zintuigen behaagt en waar je je ontspannen en gelukkig voelt. Maak eventueel ook gebruik van exotische stoffen, kussens of gordijnen om het bed. Een tantrisch ritueel heeft als doel elkaar door ademhaling en sensueel contact meer te vertrouwen en te waarderen. Onthoud dat de climax niet het doel is.
Eer de Partner
Ga iets uit elkaar staan. Buig naar elkaar toe en staar elkaar in de ogen. Als je inademt, beeld je dan in dat de energie naar het hart wordt getrokken. Als je uitademt, leg je de voorhoofden tegen elkaar. Ruim eventuele misverstanden en irritaties tussen jullie beiden uit de weg voor je verder gaat.
Hart-naar-Hart Ademhaling
Staar je partner in de ogen. Leg je rechterhand op zijn/haar hart. Als je uitademt, stel je dan voor dat je energie in zijn/haar hart blaast.
Erotische Aanrakingen
Ontdek de buitengewone sensualiteit van aanraking. Gebruik sensuele stoffen, veertjes, de vingertoppen en je adem. Streel eerst zachtjes je partners naakte lichaam met een veertje of met een zijden sjaaltje. Ga van de nek langzaam naar de voeten. Doet hetzelfde met de vingertoppen en de adem. Dit is geen voorspel, het is een geven-en-ontvangen-oefening.
Eer Yoni en Linga
Zorg ervoor dat je je op jouw gemak voelt voor deze oefening. Neem de tijd en bewonder de geslachtsdelen: yoni ( vrouwelijke) en linga (mannelijke). Hierdoor wordt het vertrouwen en het gevoel van eenheid vergroot.
Zielen Verbinden
Je hebt het genot van aanraking en de verbintenis van yoni en linga ervaren, Nu stel je je open voor de prachtige ervaring van voortdurend genot. Ga in de yab-yom positie zitten: elkaar aankijkend, ruggengraten en harten op één lijn, seksueel verbonden zonder beweging. Blijf oogcontact houden en focus je op alle zintuigen. Je voelt dat seks je verbindt met hart, ziel en lichaam.
Gelijkwaardigheid
Bevrijd je van elk gevoel van ongelijkwaardigheid in je relatie. Een tantrische relatie is gebaseerd op gelijkwaardigheid, waarbij mannelijke en vrouwelijke energieën samenkomen. Deze worden gebruikt om optimaal te genieten.
Geven en Ontvangen
Onthoud dat bij tantrische seks niet één partner actie onderneemt. Het gaat om wederzijdse verering, geven en ontvangen, het zijn en waar dit zijn je brengt.
Afwisselen
Om een relatie in balans te houden, organiseer je om de beurt een tantra-sessie, en beslis je welke oefeningen je gaat doen.
Meditatie
Meditatie is een krachtig middel in tantra. Je wordt niet afgeleid en je opent je geest voor tantrische energie. Creëer allereerst een rustige sfeer; zet bijv. een favoriete cd op of brand wierook. Vaak wordt het beeld van vuur gebruikt in tantra, omdat het afleiding en negativiteit letterlijk verbrandt. Ga bij een vuurmeditatie rechtop staan en stel je voor dat er een vlam door alle energiecentra gaat. De vlam kleurt van rood naar wit na elke chakra die gereinigd en in balans is gebracht.
Lepeltje-Lepeltje
Lepeltje-lepeltje liggen is een goede manier om verbinding met de partner te krijgen voordat je de liefde gaat bedrijven. Het maakt niet uit wie voor of achter ligt. Je moet wel allebei op de linkzijde liggen, zodat de chakra's overeenkomen. Probeer gelijktijdig te ademen. Degene die achter ligt, bepaalt het ritme en stelt zich voor dat zijn of haar energie in het hart van de partner stroomt. Daarna moeten beide partners bij elke chakra in- en uitademen tot ze bij de kruinchakra zijn.
De Vlinder
Bij de vlinderoefening richt je je op de energie in het bekken en de geslachtsdelen. Ga op je rug liggen. Buig de knieën en laat ze open vallen. Ontspan als je kleine trillingen in je dijen voelt. Laat de energie vanuit het bekken en geslachtsdelen naar je hart stromen. Maak met een gebaar duidelijk dat je deze energie aanbiedt aan je partner.
Ademen
Door beurtelings adem te halen circuleert de energie tussen jou en je partner. Door deze oefening kan de liefde voor de partner toenemen. Ga tegenover de partner zitten, adem in door yoni (vrouwelijke geslachtsdeel) en wieg het bekken langzaam heen en weer. Laat de adem naar het hart stromen en zend die adem dan naar jouw partners hart. Jouw partner inhaleert jouw adem door zijn hart, laat het door zijn energiekanalen stromen en blaast het ten slotten uit door zijn linga (mannelijk geslachtsdeel).
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
daar praten ze bij beter in bed altijd over vaag programma
vaag programma
While there's life, there's hope - Marcus Julius Cicero
Answer me
Answer me
2,5 jaar geleden begonnen met een cursus Tantra.. Moet zeggen dat het een heerlijke ervaring is.
Combinatie tussen spiritualiteit (meditatie) en sexualiteit. Veel van de dingen die Erodome hier poste zijn erin terug te vinden.
Ik wil wel iedereen die er mee aan de slag gaat aanraden om een cursus te gaan volgen. Het geeft je een heel goed beeld en je voelt samen met de andere cursisten een verwantschap.
Het spannende aan de cursus is dat je met een groep samen bent, voornamelijk naakt (geen probleem voor mij als naturist). In de groep (maar met je eigen partner) doe je oefeningen (meditatie, massages, enz). Eén van de (hoofd-)oefeningen is bijvoorbeeld de erotische massage. Met als doel de sexuele energie op te wekken. En ja, een orgasme hoort daar ook bij.
Ik heb meerdere malen een orgasme gehad zonder ejaculatie. Niet zoals Erodome hier beschreef (ongeveer) maar via de massage. Daarna ben je nog steeds instaat om door te gaan. Het voelt als een echt orgasme, je komt dus echt klaar. Verschil is dat je niet ejaculeert en dat de penis stijf blijft en de opwinding niet verdwijnt. Je kan daarna gewoon verder met sex/massage en nog een keer (of vaker) klaarkomen.
Komende winter ga ik met mijn huidige vriendin de cursus doen. Voor mensen (paren) die geïnteresseerd zijn: http://www.sahajayoginicinta.nl
Combinatie tussen spiritualiteit (meditatie) en sexualiteit. Veel van de dingen die Erodome hier poste zijn erin terug te vinden.
Ik wil wel iedereen die er mee aan de slag gaat aanraden om een cursus te gaan volgen. Het geeft je een heel goed beeld en je voelt samen met de andere cursisten een verwantschap.
Het spannende aan de cursus is dat je met een groep samen bent, voornamelijk naakt (geen probleem voor mij als naturist). In de groep (maar met je eigen partner) doe je oefeningen (meditatie, massages, enz). Eén van de (hoofd-)oefeningen is bijvoorbeeld de erotische massage. Met als doel de sexuele energie op te wekken. En ja, een orgasme hoort daar ook bij.
Ik heb meerdere malen een orgasme gehad zonder ejaculatie. Niet zoals Erodome hier beschreef (ongeveer) maar via de massage. Daarna ben je nog steeds instaat om door te gaan. Het voelt als een echt orgasme, je komt dus echt klaar. Verschil is dat je niet ejaculeert en dat de penis stijf blijft en de opwinding niet verdwijnt. Je kan daarna gewoon verder met sex/massage en nog een keer (of vaker) klaarkomen.
Komende winter ga ik met mijn huidige vriendin de cursus doen. Voor mensen (paren) die geïnteresseerd zijn: http://www.sahajayoginicinta.nl
Vaak is het zo dat mensen die 'zeggen wat ze denken', juist niet hebben nagedacht over wat ze zeggen.
(T.G. van Thienen )
(T.G. van Thienen )
Ik heb dit topic gisteren eens doorgenomen, en daarna op internet hier en daar wat gelezen.
Gisteravond heb ik het met mijn vriend er over gehad, dat het wel interessant was, oh zegt hij, kunnen we wel proberen. (Niet dat we een saai sexleven hebben, maar dit is toch weer eens wat nieuws.)
Ik heb zojuist op bol.com een boek besteld over tantra...Aankomende week heeft mijn vriend avond dienst dus dan heb ik mooi de tijd om dat boek door te lezen, en alvast wat oefeningen te doen. Even uit proberen zeg maar.
Echt heel interessant vind ik het.
Gisteravond heb ik het met mijn vriend er over gehad, dat het wel interessant was, oh zegt hij, kunnen we wel proberen. (Niet dat we een saai sexleven hebben, maar dit is toch weer eens wat nieuws.)
Ik heb zojuist op bol.com een boek besteld over tantra...Aankomende week heeft mijn vriend avond dienst dus dan heb ik mooi de tijd om dat boek door te lezen, en alvast wat oefeningen te doen. Even uit proberen zeg maar.
Echt heel interessant vind ik het.
Tantra is het gevoel dat HamsterSlayer je Anaal neemt en je kontgat helemaal volspuit met zijn goddelijke goedje waardoor je onstervelijk wordt.
|
|
