LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hallo FOK!
Ik heb altijd al last gehad van stress, er is niet veel nodig en ik zit op 't randje. De laatste tijd wordt het eigenlijk alleen maar erger.. (werk, relatie)
Ik las online dat massage een goede manier is om stress te verlichten. Heeft iemand daar ervaring mee?
groeten,
Syphus
Ik heb altijd al last gehad van stress, er is niet veel nodig en ik zit op 't randje. De laatste tijd wordt het eigenlijk alleen maar erger.. (werk, relatie)
Ik las online dat massage een goede manier is om stress te verlichten. Heeft iemand daar ervaring mee?
groeten,
Syphus
Hakuna Matata, motherf*cker! Do you speak it?
Stress verlicht je volgens mij vooral tussen je oren.
The love you take is equal to the love you make.
Dit.quote:Op woensdag 1 augustus 2012 11:27 schreef Lienekien het volgende:
Stress verlicht je volgens mij vooral tussen je oren.
Maar daarnaast kan een massage je wel helpen om te ontspannen en spanning in je spieren verminderen, die je hebt opgelopen door stress.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Overigens wel een massage zonder happy ending nemen anders levert dat weer extra stress op in je relatie.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Alles wat helpt.. een kennis van m'n vader is masseur aan huis dus ik hoop een redelijke prijs te krijgen. Liever geen happy end van hem!quote:
[..]
Dit.
Maar daarnaast kan een massage je wel helpen om te ontspannen en spanning in je spieren verminderen, die je hebt opgelopen door stress.
Hakuna Matata, motherf*cker! Do you speak it?
Door stress krijg je dus wel spanningen in je spieren wat op langere termijn ook pijn gaat opleveren in je schouders, nek en rug. Een massage kan daar wel tegen helpen. Maar beter is om de oorzaak weg te nemen, zorg dat je rust in je hoofd krijgt.
Don't let my username fool you...
Ik ben gewoon als stresskip op deze planeet gepoept denk ik.. en ik wil liever geen medicijnen gaan slikken en verslaafd raken aan een of ander stofje!
Hakuna Matata, motherf*cker! Do you speak it?
Je kunt jezelf veranderen zonder medicijnen hoor, maar dan moet je wel eerst bewust zijn van je verkeerde gedrag. Verandering is niet makkelijk, wel mogelijk...quote:
Ik ben gewoon als stresskip op deze planeet gepoept denk ik.. en ik wil liever geen medicijnen gaan slikken en verslaafd raken aan een of ander stofje!
Don't let my username fool you...
Tal van opties om de stress in je hoofd daadwerkelijk te verminderen.quote:
Ik ben gewoon als stresskip op deze planeet gepoept denk ik.. en ik wil liever geen medicijnen gaan slikken en verslaafd raken aan een of ander stofje!
- Meditatie
- Hapto therapie
- Coaching
Maar daarnaast;
Ja, de effecten van stress op het lichaam kun je verminderen door middel van massage. Nog sterker; daar zijn aparte opleidingen voor (ontspannings massage). Dus ga vooral je gang maar verwacht er geen wonderen van; de stress wordt er niet minder door.
Net gebeld, vanmiddag m'n eerste massageafspraak.. ben benieuwd, ik zal m'n bevindingen delen!
Ik ga ook meditatie proberen denk ik, alleen mn hoofd leegmaken is best moeilijk :p
Ik ga ook meditatie proberen denk ik, alleen mn hoofd leegmaken is best moeilijk :p
Hakuna Matata, motherf*cker! Do you speak it?
Dat leer je daarbij dus... Dat is juist het hele idee achter meditatie.quote:
Net gebeld, vanmiddag m'n eerste massageafspraak.. ben benieuwd, ik zal m'n bevindingen delen!
Ik ga ook meditatie proberen denk ik, alleen mn hoofd leegmaken is best moeilijk :p
Don't let my username fool you...
Massages zijn idd heerlijk ontspannend ja 
Werkt idd goed om spieren te laten ontspannen bij stress. Beter is het natuurlijk om de oorzaak van de stress weg te nemen. Meditatie is ook erg fijn, en in het begin zul je het lastig vinden, maar hoe vaker je het doet hoe beter het lukt om je te concentreren op bijvoorbeeld je ademhaling. Succes 
Werkt idd goed om spieren te laten ontspannen bij stress. Beter is het natuurlijk om de oorzaak van de stress weg te nemen. Meditatie is ook erg fijn, en in het begin zul je het lastig vinden, maar hoe vaker je het doet hoe beter het lukt om je te concentreren op bijvoorbeeld je ademhaling. Succes
Net geweest! Al m'n stijve spieren zijn losgekneedt 
Het voelt in ieder geval heel fijn!
Hij wist me ook te vertellen over meditatie. Ik ga straks eens op zo'n yoga/sportmatje op de grond liggen en focussen op m'n ademhaling..
Heeft iemand een muziekje voor erbij? Op m'n iPod staat nu niet echt meditatiemuziek ben ik bang :p
Het voelt in ieder geval heel fijn!Hij wist me ook te vertellen over meditatie. Ik ga straks eens op zo'n yoga/sportmatje op de grond liggen en focussen op m'n ademhaling..
Heeft iemand een muziekje voor erbij? Op m'n iPod staat nu niet echt meditatiemuziek ben ik bang :p
Hakuna Matata, motherf*cker! Do you speak it?
Mediteren kun je ook prima zonder muziek, anders raak je alleen maar afgeleid als je op je ademhaling let. Wel kun je op internet zoeken naar bijvoorbeeld een begeleide meditatie als de "bodyscan"quote:
Net geweest! Al m'n stijve spieren zijn losgekneedt
Hij wist me ook te vertellen over meditatie. Ik ga straks eens op zo'n yoga/sportmatje op de grond liggen en focussen op m'n ademhaling..
Heeft iemand een muziekje voor erbij? Op m'n iPod staat nu niet echt meditatiemuziek ben ik bang :p
|
|
