LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ha FOK!kers,
Even wat informatie over mij:
Ik ben 22 jaar, 1.74 meter en weeg 95 kilo.
Mijn BMI is 31. Ik moet dus minstens 20 kilo afvallen om een gezond gewicht te bereiken.
Sinds vorige week maandag ben ik aan mijn ‘afvalrace’ begonnen, samen met mijn vriend.
Waar ik nu tegenaan loop, is dat hij veel sneller afvalt dan ik, en daar ben ik ‘jaloers’ op.
Hij woog 101 kilo, en nu, 1.5 week later, nog maar 94. Terwijl ik blijf steken op 95 kilo, mijn begingewicht was 96.1 kilo. Ik begrijp dit niet.
Ik loop elke dag naar het station en van het station naar het werk. Ik eet ’s ochtends een bakje yoghurt, al dan niet met cornflakes, rond 11 uur een granenkoek, als lunch 2 of 3 boterhammen met bijv. magere smeerkaas of filet american. Rond 4 uur eet ik nog wat fruit of wortel/komkommer en ’s avonds gewoon avondmaaltijd. Rond half 9,9 uur eet ik nog een handje Thaise mix. Verder drink ik niks anders dan thee/water/crystal clear.
Mijn vriend daarentegen gaat met de auto naar z’n werk, terwijl het maar een kwartiertje fietsen is. Eet ook ongeveer hetzelfde als ik, maar eet ’s avonds gerust nog chips en drinkt wat biertjes.
Beide sporten we niet, dat moet gezegd worden.
Misschien dat ik daarmee kan beginnen in ieder geval.
HOE KAN DIT? Help me aub met tips en tricks!
(comments als papzak, dikkie dik enz. mogen wegblijven, ik weet het!)
Even wat informatie over mij:
Ik ben 22 jaar, 1.74 meter en weeg 95 kilo.
Mijn BMI is 31. Ik moet dus minstens 20 kilo afvallen om een gezond gewicht te bereiken.
Sinds vorige week maandag ben ik aan mijn ‘afvalrace’ begonnen, samen met mijn vriend.
Waar ik nu tegenaan loop, is dat hij veel sneller afvalt dan ik, en daar ben ik ‘jaloers’ op.
Hij woog 101 kilo, en nu, 1.5 week later, nog maar 94. Terwijl ik blijf steken op 95 kilo, mijn begingewicht was 96.1 kilo. Ik begrijp dit niet.
Ik loop elke dag naar het station en van het station naar het werk. Ik eet ’s ochtends een bakje yoghurt, al dan niet met cornflakes, rond 11 uur een granenkoek, als lunch 2 of 3 boterhammen met bijv. magere smeerkaas of filet american. Rond 4 uur eet ik nog wat fruit of wortel/komkommer en ’s avonds gewoon avondmaaltijd. Rond half 9,9 uur eet ik nog een handje Thaise mix. Verder drink ik niks anders dan thee/water/crystal clear.
Mijn vriend daarentegen gaat met de auto naar z’n werk, terwijl het maar een kwartiertje fietsen is. Eet ook ongeveer hetzelfde als ik, maar eet ’s avonds gerust nog chips en drinkt wat biertjes.
Beide sporten we niet, dat moet gezegd worden.
Misschien dat ik daarmee kan beginnen in ieder geval.
HOE KAN DIT? Help me aub met tips en tricks!
(comments als papzak, dikkie dik enz. mogen wegblijven, ik weet het!)
oh?quote:Op donderdag 12 juli 2012 14:59 schreef afsje het volgende:
Ha FOK!kers,
Mijn BMI is 31. Ik moet dus minstens 20 kilo afvallen om een gezond gewicht te bereiken.
verder niks mis met een bMI van 31, lekker juist
"We are all atheists about most of the gods that humanity has ever believed in. Some of us just go one god further." - Richard Dawkins
Niet afvallen. Niks mis met een lekkere stevige meid. Beter dan een mager ding waarbij je niks hebt om vast te pakken.
5 Ferrari's op videoband!
Het gaat niet om wat jij wilt maar wat zij wilt egoistquote:
Niet afvallen. Niks mis met een lekkere stevige meid. Beter dan een mager ding waarbij je niks hebt om vast te pakken.
Dat, plus het feit dat het gewoon geen gezond gewicht is voor haar lengtequote:
[..]
Het gaat niet om wat jij wilt maar wat zij wilt egoist
Remember to let her into your heart
Then you can start to make it better
Was ooit triptamine, account is verneukt :(
Then you can start to make it better
Was ooit triptamine, account is verneukt :(
Verschilt per persoon. Ik moet het dubbele eten van een normaal persoon om geen ondergewicht te krijgen.
Wat een onzin, zolang je geen morbide obesitas hebt zijn wat kilo's teveel niet per definitie ongezond.quote:
[..]
Dat, plus het feit dat het gewoon geen gezond gewicht is voor haar lengte
"We are all atheists about most of the gods that humanity has ever believed in. Some of us just go one god further." - Richard Dawkins
De energie opname en consumptie is totaal verschillend tussen mannen en vrouwen. Dit is de reden dat mannen sneller afvallen dan vrouwen. En hoe vervelend het ook is, er is niets aan te doen voor je. Overigens is je BMI best wel netjes hoor.
Er zitten altijd 2 kanten aan een verhaal. Mijn kant en de verkeerde kant.
Geloof is voor in de kerk, niet voor een merk!
Geloof is voor in de kerk, niet voor een merk!
Ga eens sporten, anders zet het weinig zoden aan de dijk. Enkel op je voeding letten houden is leuk voor even maar gaat je tegenzitten na een maand en dan ben je weer terug bij af. Fitnessen zorgt ook voor spiermassa, wat zorgt voor een esthetisch uiterlijk. Positief neveneffect is dat spiermassa zorgt voor de verbranding van extra calorieën, zelfs wanneer je rust.
Wanneer een mens meer dan een kilo per week verliest, ga er dan maar vanuit dat het grotendeels vocht is, gecombineerd met wat spier en vetmassa.
Wanneer een mens meer dan een kilo per week verliest, ga er dan maar vanuit dat het grotendeels vocht is, gecombineerd met wat spier en vetmassa.
95 kilo voor iemand van 1,74 is niet een paar kilo te zwaar, maar VEEL te zwaar, dus dik. Kunnen we wel goedpraten of whatever, maar het is echt wel voorbij het stadium 'mollig'.quote:
[..]
Wat een onzin, zolang je geen morbide obesitas hebt zijn wat kilo's teveel niet per definitie ongezond.
@TS: ik begrijp dat het motiverend kan werken om het een beetje als een wedstrijdje te zien, maar begrijp gewoon dat dit heel veel tijd en inspanning gaat vergen van je. Dat je na een paar weken nog nauwelijks resultaat ziet is niet zo heel vreemd. Bij sommige mensen gaat het gewoon wat makkelijker en sneller dan bij anderen.
Gewoon volhouden.
6 kilo in 1,5 week, wat heeft jouw vriend geamputeerd?
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
6 kilo in 1,5 week is veel en ongezond. Dat gaat hij niet volhouden ook.
Zelf ben je ruim 1 kilo afgevallen. Trek dat door dan is het 2 kilo in 3 weken, en dus na 30 weken 20 kilo. Dat is een prima snelheid, waarmee het ook makkelijker vol te houden is.
Zelf ben je ruim 1 kilo afgevallen. Trek dat door dan is het 2 kilo in 3 weken, en dus na 30 weken 20 kilo. Dat is een prima snelheid, waarmee het ook makkelijker vol te houden is.
Misschien heeft hij zijn tanden voor het eerst in 4 jaar geflost...!?quote:
6 kilo in 1,5 week, wat heeft jouw vriend geamputeerd?
Bedankt voor jullie reacties.
Ik vind het fijn dat jullie serieus reageren, en dat sommigen zelfs aangeven dat ik niet te zwaar ben, al weet ik zelf wel anders natuurlijk, haha.
Als je me zou zien, zou je niet zeggen dat ik 'dik' ben, hooguit stevig.
Sporten gaat lastiger, aangezien ik een zwakke enkel heb, die ooit gebroken is geweest, en nooit meer de oude is geworden. Hierdoor heb ik er snel last van als ik actief ga doen.
Ik hoor graag verder van jullie, nogmaals bedankt!
Ik vind het fijn dat jullie serieus reageren, en dat sommigen zelfs aangeven dat ik niet te zwaar ben, al weet ik zelf wel anders natuurlijk, haha.
Als je me zou zien, zou je niet zeggen dat ik 'dik' ben, hooguit stevig.
Sporten gaat lastiger, aangezien ik een zwakke enkel heb, die ooit gebroken is geweest, en nooit meer de oude is geworden. Hierdoor heb ik er snel last van als ik actief ga doen.
Ik hoor graag verder van jullie, nogmaals bedankt!
...na zo'n 10-15 weken houdt dat idd vanzelf wel op idd...quote:
6 kilo in 1,5 week is veel en ongezond. Dat gaat hij niet volhouden ook.
Bij vrouwen met mooie rondingen, waar het vet op plekken zit waar het mooi uitkomt (boobies, bips, heupen, etc), dan valt het idd minder op en is het minder storend.quote:
Bedankt voor jullie reacties.
Ik vind het fijn dat jullie serieus reageren, en dat sommigen zelfs aangeven dat ik niet te zwaar ben, al weet ik zelf wel anders natuurlijk, haha.
Als je me zou zien, zou je niet zeggen dat ik 'dik' ben, hooguit stevig.
Sporten gaat lastiger, aangezien ik een zwakke enkel heb, die ooit gebroken is geweest, en nooit meer de oude is geworden. Hierdoor heb ik er snel last van als ik actief ga doen.
Ik hoor graag verder van jullie, nogmaals bedankt!
Er zullen ook weinig mensen zijn die zeggen dat je 25-30 kg moet afvallen om er mooi uit te zien, want dat verschilt per persoon. Sommige mensen zijn een stuk knapper als ze IETS voller zijn. Niets mis met een beetje rondingen en molligheid.
Maar 95kg voor een vrouw van 1,75 is wel erg zwaar.
Als je nou een mannelijke anabolen dwerg was geweest, dan zou het gewicht bij de lengte passend KUNNEN zijn, maar een vrouw van 95kg is gewoon te zwaar (tenzij ze 2 meter lang is ofzo...)
95kg is erg erg zwaar.
Begin rustig met sporten, kap met die vette snacks, drink veel water en eet niet meer na 18 uur. Zo verlies je snel vet.
Begin rustig met sporten, kap met die vette snacks, drink veel water en eet niet meer na 18 uur. Zo verlies je snel vet.
Ah.. het smoesje dat je niet kan sporten wat *insert willekeurig pijntje*.
Iedereen die sport heeft wel eens ergens pijn. Niets mis met wat pijn, als het met rust ook maar weer weggaat en niet teveel is.
Verder zijn er natuurlijk ook sporten te bedenken waarbij je een enkel minder belast. Denk aan fietsen of zwemmen. En anders iets als kanoën, daarbij gebruik je je benen helemaal niet.
Iedereen die sport heeft wel eens ergens pijn. Niets mis met wat pijn, als het met rust ook maar weer weggaat en niet teveel is.
Verder zijn er natuurlijk ook sporten te bedenken waarbij je een enkel minder belast. Denk aan fietsen of zwemmen. En anders iets als kanoën, daarbij gebruik je je benen helemaal niet.
!!!quote:
95kg is erg erg zwaar.
Begin rustig met sporten, kap met die vette snacks, drink veel water en eet niet meer na 18 uur. Zo verlies je snel vet.
niet meer eten na 6 uur !!! En caseïne eiwitten dan?
Ik heb het puur over vet verliezen. Geen behoud of opbouw van spieren.quote:
[..]
!!!
Rustig beginnen is zeker een idee, ik heb een Wii Fit, zou dat verschil maken?quote:
95kg is erg erg zwaar.
Begin rustig met sporten, kap met die vette snacks, drink veel water en eet niet meer na 18 uur. Zo verlies je snel vet.
Ik eet geen vette snacks meer..
Niet meer eten na 18.00 is moeilijk, omdat ik onregelmatig werk, gebonden ben aan een rooster waarin lunch/dinertijd staat ingepland en ik een uur reistijd heb om weer naar huis te komen.
|
|
