Ik word de laatste tijd helemaal gek van mezelf. Ik verlies mijn concentratie en interesse in gesprekken, ik ben constant gedemotiveerd, ik vergeet belangrijke persoonlijke dingen die me vriendin tegen me verteld over haar verleden, ik ben constant met mezelf bezig over hoe ik mezelf zou kunnen veranderen alleen er verandert vrij weinig, ik word snel jaloers en ik praat niet over wat ik wil en wat me dwars zit, raak snel geïrriteerd en voel me ook snel aangesproken. Het irritante hiervan is dat ik me hier allemaal van bewust ben dat ik zo doe.
Wat is er met me aan de hand en waarom realiseer ik me deze dingen wel maar neemt mijn emotie het altijd over op het moment van jaloezie of irritatie. Was ik alleen had het me allemaal niet uitgemaakt maar me vriendin is er constant de dupe van en door al deze aspecten lijkt het soms dat ik erg ongeïnteresseerd over kom omdat ik dingen niet onthoudt
Wordt er zelf helemaal gek van en omdat ik zoveel met mezelf bezig ben in me hoofd om deze dingen dat ik me niet meer op me gemak voel en me erg onzeker begin te voelen.
Heb gedacht om hiervoor naar de dokter te gaan aangezien het me hele levenstijl in beslag neemt en ik niet meer helder aan het denken ben.
Hebben mensen hier ook last van?
Er is hier een topic ''het moment van het nu'' genaamd.... Misschien staat daar leuke info in voor jou?
Ik kan je wel vertellen dat niet teveel nadenken en gewoon in het moment leven een stuk fijner is
Stap 2 is controle creëren over je emoties, althans de beïnvloeding van gedrag door deze emoties.
Dit is te bereiken door het maar sterk genoeg niet willen dat je emotioneel reageert in bepaalde situaties. Probeer tegen jezelf te blijven zeggen, en het in je hoofd te blijven houden, dat je niet jaloers moet zijn en niet geïrriteerd moet raken. Beetje bij beetje zal dit steeds beter gaan maar het is een langdurig proces en niet opgeven als je meent te langzaam te weinig resultaat te zien.
Wat altijd kan helpen is begrip voor jezelf. Wroet terug in je verleden in je hoofd en probeer erachter te komen waarom je bent zoals je bent. Waarom je snel jaloers wordt (onzekerheid en waar komt dat weer vandaan bv), waarom je snel geïrriteerd raakt etc.
Je kunt merken dat je voortgang boekt als je zeer snelle gedachtegangen die zich afspelen tussen het begrijpen van de situatie en het geïrriteerd raken begint op te merken. (naar mijn mening begin je dan wat sommigen beschouwen als je onderbewuste in de gaten te krijgen) Probeer die gedachtes tegen te werken door met de kennis die je hebt dingen te zien en te snappen voor wat ze zijn. Hierdoor kun je dan bv zien dat vaak je irritatie ongegrond is en zal dit verminderen.
Hoop dat het te begrijpen valt. Ik heb uit eigen ervaring gemerkt dat het zo kan werken. Voor mij althans. Succes.
Maar praktisch gezien volledig nutteloos is.quote:Op dinsdag 12 juni 2012 15:19 schreef kingtoppie het volgende:
Half.
Er is hier een topic ''het moment van het nu'' genaamd.... Misschien staat daar leuke info in voor jou?
Ik kan je wel vertellen dat niet teveel nadenken en gewoon in het moment leven een stuk fijner is
Beter werk je aan problemen ipv proberen je ondanks de problemen toch goed te voelen.
Woorden als religie, sterke drank, happiness en bullshit hebben hier sterke raakvlakken mee.
De problemen zijn teveel nadenken naar hoe ik het lees, en veel te bewust leven.quote:
[..]
Maar praktisch gezien volledig nutteloos is.
Beter werk je aan problemen ipv proberen je ondanks de problemen toch goed te voelen.
Woorden als religie, sterke drank, happiness en bullshit hebben hier sterke raakvlakken mee.
Verder ben ik het volledig met jouw posts eens hoor
Vind ze ook beter eigenlijk.Hij komt er simpelweg niet uit met zijn nadenken maar dat betekent niet dat er teveel wordt nagedacht. Wanneer kan er sowieso teveel worden nagedacht? Gebrek aan informatie of capaciteit oke maar teveel nadenken?quote:
[..]
De problemen zijn teveel nadenken naar hoe ik het lees, en veel te bewust leven.
Te bewust leven? Ook dit klinkt als zulke bullshit.
Ik ben een mens dat zich volledig bewust is van zichzelf, van de wereld, van het doelloze ervan, van het leven en de dood, van mijn eigen beperkingen zowel op fysiek als psychologisch gebied etc etc.
En dit maakt mijn leven niet 1 graad minder leuk.
Achja hoe dan ook, eerst even wachten op een reactie van TS op het al geplaatste.
Je kunt veel zeggen, maar ik word persoonlijk enorm passief van met andere dingen bezigzijn in mijn hoofd, ook ben ik dan een stuk minder scherp en heb het minder naar mijn zin en ben minder ontspannen.quote:
[..]
Hij komt er simpelweg niet uit met zijn nadenken maar dat betekent niet dat er teveel wordt nagedacht. Wanneer kan er sowieso teveel worden nagedacht? Gebrek aan informatie of capaciteit oke maar teveel nadenken?
Te bewust leven? Ook dit klinkt als zulke bullshit.
Ik ben een mens dat zich volledig bewust is van zichzelf, van de wereld, van het doelloze ervan, van het leven en de dood, van mijn eigen beperkingen zowel op fysiek als psychologisch gebied etc etc.
En dit maakt mijn leven niet 1 graad minder leuk.
Achja hoe dan ook, eerst even wachten op een reactie van TS op het al geplaatste.
Heb ik vooral in momenten dat ik inderdaad enorm gedemotiveerd ben, hangt een beetje samen met depressiviteit... Ik weet niet of jij ook een beetje somber etc bent? Maar misschien je levenstijl ook eens flink onder de loep nemen en wellicht een professional inschakelen (Hoewel dat mij niet erg helpt vind ik)
[ Bericht 24% gewijzigd door kingtoppie op 12-06-2012 15:49:23 ]
Dat heb ik dus ook, en ik vind het storend omdat ik het idee heb dat ik er sociaal op achteruit ga. Toen ik nog vrijgezel was werd ik er niet veel me confronteert maar nu ik sinds een paar maanden een vriendin heb wekt het voor mij irritaties op omdat ik zelf dus het idee heb dat ik er sociaal op achteruit ga. Verder vergeet ik belangrijke dingen die zij kwijt wil over haal verleden en het komt zo ongeïnteresseerd over op het moment dat ik in herhaling val of dus geen rekening met bepaalde dingen houdt simpelweg omdat ik het vergeet.quote:
Ik heb het soms zo erg dat ik niet eens normaal kan nadenken.. Dan denk ik na 1 zin bij wijze van spreken: ''wat was die ene zin ook alweer waar ik aan dacht''
Heb ik vooral in momenten dat ik inderdaad enorm gedemotiveerd ben, hangt een beetje samen met depressiviteit... Ik weet niet of jij ook een beetje somber etc bent? Maar misschien je levenstijl ook eens flink onder de loep nemen en wellicht een professional inschakelen (Hoewel dat mij niet erg helpt vind ik)
Oh, en als je belangrijke zaken echt niet kunt onthouden, schrijf ze gewoon op. Je bent heus niet de enige met een matig langetermijn geheugen
Wat je in onderstaande post schrijft is ook een onderdeel van Kracht van het Nu:quote:
[..]
Maar praktisch gezien volledig nutteloos is.
Beter werk je aan problemen ipv proberen je ondanks de problemen toch goed te voelen.
Woorden als religie, sterke drank, happiness en bullshit hebben hier sterke raakvlakken mee.
Je beschrijft een spirituele strijd en een pad om te bewandelen.quote:
Dat je er bewust van bent is stap 1.
Stap 2 is controle creëren over je emoties, althans de beïnvloeding van gedrag door deze emoties.
Dit is te bereiken door het maar sterk genoeg niet willen dat je emotioneel reageert in bepaalde situaties. Probeer tegen jezelf te blijven zeggen, en het in je hoofd te blijven houden, dat je niet jaloers moet zijn en niet geïrriteerd moet raken. Beetje bij beetje zal dit steeds beter gaan maar het is een langdurig proces en niet opgeven als je meent te langzaam te weinig resultaat te zien.
Wat altijd kan helpen is begrip voor jezelf. Wroet terug in je verleden in je hoofd en probeer erachter te komen waarom je bent zoals je bent. Waarom je snel jaloers wordt (onzekerheid en waar komt dat weer vandaan bv), waarom je snel geïrriteerd raakt etc.
Je kunt merken dat je voortgang boekt als je zeer snelle gedachtegangen die zich afspelen tussen het begrijpen van de situatie en het geïrriteerd raken begint op te merken. (naar mijn mening begin je dan wat sommigen beschouwen als je onderbewuste in de gaten te krijgen) Probeer die gedachtes tegen te werken door met de kennis die je hebt dingen te zien en te snappen voor wat ze zijn. Hierdoor kun je dan bv zien dat vaak je irritatie ongegrond is en zal dit verminderen.
Hoop dat het te begrijpen valt. Ik heb uit eigen ervaring gemerkt dat het zo kan werken. Voor mij althans. Succes.