Onrustiger? Ik ben dan knock out hoor, werkt goed alcohol.quote:Op maandag 14 mei 2012 18:32 schreef hugsy33 het volgende:
Dat zal per persoon verschillen, je slaapt sowieso onrustiger door alcohol dus als je al slaapproblemen hebt kan het geen kwaad om te laten staan.
Die kant en klare pilletjes zorgen ervoor dat je lichaam het stofje minder gaat aanmaken.
Waardoor je straks vast zit aan die pilletjes.
Of is dat je bedoeling?
dat denk je, maar je lichaam krijgt geen goede rust.quote:
[..]
Onrustiger? Ik ben dan knock out hoor, werkt goed alcohol.
Ik blow niet. En wat betreft het drinkgedrag: Dat deed ik voornamelijk om te kunnen slapen dus vandaar nu die melatonine. Maar 2-3 pilsjes zou ik nog wel willen drinken.quote:
Ik lees nu dat je ook depressief bent en een sociale fobie, dus stoppen met alcohol en wiet is misschien geen slecht probleem
Het is een lichtgewichtje onder de slaapmedicatie... ik zo het haast een opgepompt supplement willen noemen.
Temazepam is een geweldige inslaper, maar wel verslavend... om niet middernacht wakker te worden naast 40mg temazepam eventueel nog 10mg diazepam nemen. Vermijd alcohol en raadpleeg eerst een arts.
Als je daar geen zin in hebt... stop met alcohol, dat is net zo slecht voor je als die benzo's die ik semi-lollig aanhaalde. Ga sporten, socialize en genereer wat structuur in je leven. Het hoeft allemaal heus niet tot in het extreme, maar het werkt wel
Van temazepam ga je echt heerlijk slapen.. Heb het slechts 1x gebruikt, in het ziekenhuis de nacht voor een operatie. Kan me voorstellen dat het verslavend is ...quote:
melatonine is zonder recept verkrijgbaar naar mijn weten... mogelijk dat TS' dosis een recept vereist.
Het is een lichtgewichtje onder de slaapmedicatie... ik zo het haast een opgepompt supplement willen noemen.
Temazepam is een geweldige inslaper, maar wel verslavend... om niet middernacht wakker te worden naast 40mg temazepam eventueel nog 10mg diazepam nemen. Vermijd alcohol en raadpleeg eerst een arts.
Als je daar geen zin in hebt... stop met alcohol, dat is net zo slecht voor je als die benzo's die ik semi-lollig aanhaalde. Ga sporten, socialize en genereer wat structuur in je leven. Het hoeft allemaal heus niet tot in het extreme, maar het werkt wel
Slaapmiddelen zijn gevaarlijk. Ik zou naar de huisarts gaan, TS.
ik had door medicijngebruik al 3 maanden heel slecht geslapen. Ik sportte er wel bij maar leek niets te helpen, totdat ik besloot een marathon te skeeleren, nog nooit zolang gesnurkt
Ik heb juist dat ik bij 2-3 drankjes slecht in slaap kan komen.quote:
[..]
Ik blow niet. En wat betreft het drinkgedrag: Dat deed ik voornamelijk om te kunnen slapen dus vandaar nu die melatonine. Maar 2-3 pilsjes zou ik nog wel willen drinken.
Conclusie: Het heeft geholpen bij het inslapen maar omdat ik minder had gedronken dan normaal ben ik 's nachts zeker 6-7 keer wakker geworden en ben ik overdag moe. Dit zie ik alleen maar als gunstig omdat ik dan misschien vannacht beter slaap.
Je slaap de nacht zeker wel door (ik tenminste wel) maar de kwaliteit van je slaap is minder. Je bereikt je REM slaap niet o.i.d.. Weet het niet precies.quote:Op dinsdag 15 mei 2012 00:23 schreef -Strawberry- het volgende:
Drinken helpt bij inslapen, maar je slaapt er wel lichter van. Gevolg: je slaapt de nacht niet door. Je creëert dus een nieuw slaapprobleem. Dus daar zou ik in ieder geval mee kappen.
Maar wegens lichamelijke 'omstandigheden' (die overigens losstaan van de melatonine en alcohol) slik ik sinds 2 nachten geen melatonine meer (en drink ik geen druppel alcohol meer). Wonderbaarlijke is dat ik de afgelopen 2 nachten geweldig geslapen heb trouwens!
Nee, ik merk eigenlijk geen verschil, maar ik ben ook geen dagelijkse alcoholgebruiker.quote:
Wat zijn jouw ervaringen met melatonine + alcohol? Merk jij een verschil in de werking en zo ja bij hoeveel eenheden ongeveer?