FOK!kers stoppen met roken #79 - Waar de rook opgetrokken is

quote:

Op vrijdag 15 juni 2012 12:35 schreef Scrutinizer het volgende:
Een half jaar vandaag

Maar ik was vannacht wel weer stiekem aan het roken in een droom.

quote:

Op vrijdag 15 juni 2012 12:56 schreef Scrutinizer het volgende:
Maar ik was vannacht wel weer stiekem aan het roken in een droom.

quote:

Op vrijdag 15 juni 2012 12:56 schreef Scrutinizer het volgende:
Maar ik was vannacht wel weer stiekem aan het roken in een droom.

quote:

Op dinsdag 12 juni 2012 20:14 schreef kissaa het volgende:

[..]

Dankjewel
Helaas kan ik me daar niet aanmelden omdat ik niet besta

Vandaag 6 weken rookvrij.

Ik heb je in de wiki gezet, stopdatum 1 mei.

quote:

Op vrijdag 15 juni 2012 12:56 schreef Scrutinizer het volgende:
Maar ik was vannacht wel weer stiekem aan het roken in een droom.

Ik ben blij dat ik me mijn dromen nooit herinner. Volgens mij rook ik daarin hele tabakswinkels op.

quote:

Op zaterdag 16 juni 2012 02:13 schreef brother52 het volgende:

[..]

Ik ben blij dat ik me mijn dromen nooit herinner. Volgens mij rook ik daarin hele tabakswinkels op.

Het gekke is vooral dat ik me ook in m'n droom realiseer dat ik gestopt ben en er dan van baal dat ik toch weer opgestoken heb

lamaar.

[ Bericht 70% gewijzigd door mazaru op 17-06-2012 12:15:58 ]

Bijna 4 maanden gestopt, maar hou het niet echt bij, vanaf 12 april 2012.
Zin in het weekend met een bakkie op wordt ook minder
Volgende week beginnen met waterpolo, zware sport.

quote:

Op woensdag 20 juni 2012 14:27 schreef So_Surreal het volgende:
Bijna 4 maanden gestopt, maar hou het niet echt bij, vanaf 12 april 2012.
Zin in het weekend met een bakkie op wordt ook minder
Volgende week beginnen met waterpolo, zware sport.

Hahaha, 4 maanden gestopt vanaf 12 april? Dan ben je net 2 maanden gestopt

quote:

Op zaterdag 16 juni 2012 02:03 schreef Scrutinizer het volgende:

[..]

Ik heb je in de wiki gezet, stopdatum 1 mei.

Dankjewel

Denk dat ik na m'n vakantie ook maar weer eens een poging ga wagen
Doordeweeks rook ik al nauwelijks meer, maar het blijft zo verdomd lekker bij een biertje of andere genotsmiddelen

Gewoon voor de vakantie stoppen, heb je meteen een extra vakantie-centje

Gelukkig woon ik in een dorp zonder voorzieningen. Dus geen supermarkt, geen benzinestation en geen tabakswinkel.

Ik zou bijna een moord willen plegen voor 1!! shagje

quote:

Op vrijdag 15 juni 2012 12:35 schreef Scrutinizer het volgende:
Een half jaar vandaag

quote:

Op zaterdag 14 juli 2012 00:37 schreef kissaa het volgende:
Gelukkig woon ik in een dorp zonder voorzieningen. Dus geen supermarkt, geen benzinestation en geen tabakswinkel.

Ik zou bijna een moord willen plegen voor 1!! shagje

Hou vol!

Het wordt tijd dat ik stop, maar het lijkt me niet simpel. Ik heb al vaak nagedacht over te stoppen meestal als ik ziek ben. Ik ben niet vaak ziek maar als dat wel het geval is, zijn het altijd mijn longen. Ik rook dan enkele dagen niet tot ik me weer beter voel. Ik heb al eens geprobeerd te stoppen na een week niet gerookt te hebben wegens ziekte. Toch heb ik het niet volgehouden, slechts twee weken..

Ik weet niet wat me zo afhankelijk maakt, is het de nicotine of de gezelligheid of allebei. Bij vrienden die niet roken, rook ik zelf niet en heb er geen moeite mee. Wanneer ik dan terug thuiskom, vind ik het wel fijn om een sigaret te roken in alle rust, in mijn eentje.. Langs de andere kant bij vrienden die wel roken of op feestjes heb ik altijd de neiging om te roken en rook ik ook veel meer als normaal.

Ik ben nu aan het denken wat ik het best kan doen zodat ik het volhoud. Ik denk aan minderen, enkel roken als ik er behoefte aan heb en niet voor de gezelligheid. Ik rook normaal 5 a 10 sigaretten, als ik wegga 10-15. Ik ben er zeker van dat ik kan minderen omdat ik dan nog "iets" heb. Langs de andere kant helpt minderen geen meter voor mijn gezondheid.

Er zijn ook hulpmiddelen, daar ben ik niet zo voor te vinden. Enkel die elektronische sigaret lijkt me wel iets. Het zou minder belastend zijn voor de longen en je hebt toch nog het sfeertje van de sigaret. Ik heb een vriendin en die heeft alles al geprobeerd pillen, pleisters, elek sigaret en toch rookt ze maar door. Ik heb dus mijn twijfels bij die hulpmiddelen, heeft er iemand ervaring mee?

Och ik weet het zelf niet zo goed wat ik het beste doe, iemand wijze raad?

Minderen werkt bij de meeste mensen niet. Je houdt namelijk de nicotineverslaving in stand door te blijven roken.
Als je twee weken niet gerookt hebt, dan is de nicotineverslaving over, maar is het de geestelijke verslaving geweest waardoor je weer terug gevallen bent.
Maar je weet dus dat je de lichamelijke verslaving de baas kunt zijn.
Dan kun je toch ook de geestelijke verslaving de baas zijn? Of is zo'n stinkend rookding sterker dan jij?

quote:

Op zaterdag 14 juli 2012 13:18 schreef mazaru het volgende:
Minderen werkt bij de meeste mensen niet. Je houdt namelijk de nicotineverslaving in stand door te blijven roken.
Als je twee weken niet gerookt hebt, dan is de nicotineverslaving over, maar is het de geestelijke verslaving geweest waardoor je weer terug gevallen bent.
Maar je weet dus dat je de lichamelijke verslaving de baas kunt zijn.
Dan kun je toch ook de geestelijke verslaving de baas zijn? Of is zo'n stinkend rookding sterker dan jij?

Ik denk inderdaad ook dat het vooral geestelijk moeilijk is om te stoppen. Om andere manieren te vinden om tot rust te komen. Op zich lijkt me dat nog haalbaar, ik vind namelijk ook rust in sport of lezen. Het is alleen de gewoonte die ik moet veranderen en dat vraagt karakter. Het moeilijkste gaat het roken zijn bij feestjes en vrienden, het gezelligheidsaspect.

Ik moet mezelf een ander denkpatroon aanleren. Gezelligheid is niet de sigaret, maar de mensen. Rust is niet de sigaret, maar je gedachtegang. Het is enkel zo makkelijk gezegd als gedaan..
Maar ik wil het wel! Ik wil terug kunnen sporten zonder het aan mijn longen te voelen. Ik wil het vooral doen voor mijn gezondheid.

Ik wil enkel nog de knoop doorhakken hoe en wanneer.

Nu?

Ja, nu is gewoon het goede moment.

Ik ga dit weekend minderen en maandag stoppen.

quote:

Op zaterdag 14 juli 2012 14:21 schreef Serieliefhebber het volgende:
Ik ga dit weekend minderen en maandag stoppen.

quote:

Op zaterdag 14 juli 2012 14:21 schreef Serieliefhebber het volgende:
Ik ga dit weekend minderen en maandag stoppen.

Je huidige pakje leegroken en gewoon nooit meer sigaretten kopen. Werkte prima voor mij. Met m'n laatste pakje heb ik toen 6 dagen gedaan waardoor de laatste sigaret zo uitgedroogd raakte dat-ie zo smerig was dat ik er misselijk van werd. Dat is morgen 7 maanden geleden.

quote:

Op zaterdag 14 juli 2012 14:25 schreef Scrutinizer het volgende:

[..]



Je huidige pakje leegroken en gewoon nooit meer sigaretten kopen. Werkte prima voor mij. Met m'n laatste pakje heb ik toen 6 dagen gedaan waardoor de laatste sigaret zo uitgedroogd raakte dat-ie zo smerig was dat ik er misselijk van werd. Dat is morgen 7 maanden geleden.

Knap van jou! Ik hoop dat je het vol blijft houden. Ik ga zeker dit topic in de gaten houden, als morele steun

quote:

Op zaterdag 14 juli 2012 14:28 schreef Serieliefhebber het volgende:

[..]

Knap van jou! Ik hoop dat je het vol blijft houden. Ik ga zeker dit topic in de gaten houden, als morele steun

Dat helpt! Vertel zoveel mogelijk mensen dat je gestopt bent, daarvan ondervond ik ook veel steun.